Мама в норме - доказательная психология для мам☀️
Kanalga Telegram’da o‘tish
Канал психолога Ольги Родичевой @mamavnorme о материнстве, детской психологии и о том, почему с вами всё в порядке 💗 Бережно. Эффективно. На основе исследований ✔️ Записаться через сайт www.mamavnorme.ru
Ko'proq ko'rsatish4 267
Obunachilar
+124 soatlar
-67 kunlar
+1730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+17
0 kanalda
Iyun '26
+111
4 kanalda
Get PRO
May '26
+136
3 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+142
7 kanalda
Get PRO
Mart '26
+155
7 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+163
9 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+353
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+136
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+223
9 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+314
10 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+181
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+304
5 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+169
4 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+214
4 kanalda
Get PRO
May '25
+213
5 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+227
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+184
4 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+164
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+203
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+145
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+174
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+222
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+176
7 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+267
4 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+152
6 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+437
7 kanalda
Get PRO
May '24
+82
7 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+38
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+62
3 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+139
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+123
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+30
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+41
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+20
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+193
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+68
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+82
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+29
0 kanalda
Get PRO
May '23
+9
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+29
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+246
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+51
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+25
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+104
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+91
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+326
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+552
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +4 | |||
| 06 Iyul | +2 | |||
| 05 Iyul | +5 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
| 2 | ✨ Освободилось время в понедельник, 12.00 по москве, кому?
Подойдет для родительской консультации или индивидуальной сессии психотерапии
Запись через сайт www.mamavnorme.ru или в личку @mamavnorme | 226 |
| 3 | Лонгитюдное когортное исследование APSALS (Australian Parental Supply of Alcohol Longitudinal Study) наблюдало 1927 подростков (средний возраст — 12,9 лет) с 2010 по 2016 год. Результат: подростки, которым родители давали алкоголь, имели в 2,58 раза более высокие шансы эпизодического злоупотребления (binge drinking), в 2,53 раза — алкоголь-связанного вреда, и в 2,51 раза — симптомов расстройства, связанного с употреблением алкоголя, по сравнению с теми, кому алкоголь не давали вовсе. Авторы прямо указывают: «Нет данных, подтверждающих, что предоставление алкоголя защищает от негативных последствий» (Mattick, Wadolowski, Aiken et al., 2018)
А в Южной Европе в то же время исторически сложилась культурная традиция давать детям разбавленное вино за семейным столом. И она процветает, хотя идея о том, что «вино за столом — это воспитание культуры пития» не подтверждается научными данными. Это именно тот случай, когда «у нас так принято» расходится с тем, что говорит доказательная база.
🦒Так что же делать со всем этим разнообразием❓
Главный вывод, который я хочу, чтобы вы услышали:
Не существует единственно правильного способа растить детей. Существуют способы, которые работают внутри своей культурной системы
Это не значит, что «и так сойдёт». Это значит, что ваша тревога при столкновении с чужими нормами — это сигнал «здесь что-то непривычное», а не автоматически «здесь что-то опасное». Разница между этими двумя переживаниями — огромная ❗️
👧 Как выбирать: что принять, а что нет?
Систематический обзор, охвативший 61 885 мигрантов в 21 исследовании, показал: стратегия интеграции — сохранение собственных ценностей при открытости к новому при переезде на новое место — ассоциирована с наименьшим уровнем депрессивных симптомов и тревоги среди всех стратегий (Choy, Arunachalam, Gupta, Taylor, Lee, 2021)
Практически это выглядит так:
1⃣ Отделите «непривычно» от «вредно».
Спросите себя: есть ли реальный вред для ребёнка — или это просто не то, что я видела в детстве? Это разные вопросы с разными ответами
2⃣ Ищите данные, а не мнения представителей одной культуры.
Если какая-то родительская практика вас беспокоит — посмотрите, что говорят исследования. ВОЗ, PubMed, Cochrane — ваши ориентиры. Именно они помогают отделить «культурную тревогу» от реального риска
3⃣ Опирайтесь на свои ценности, а не на тревогу
«Мы хотим, чтобы ребёнок рос с ощущением близости» — это ценность. «Я боюсь, что соседи осудят» — это тревога. Решения лучше принимать из первого, чем из второго 💓
4⃣ Не обязательно выбирать одну культуру целиком
Можно практиковать совместный сон, гулять в любую погоду и не укладывать строго в 20:00 — и при этом полностью оставаться собой. Это и называется интеграцией
5⃣ Валидируйте свой опыт
Сталкиваться с чем-то чужим и непонятным — тяжело. Особенно когда под вопросом безопасность ваших детей. Эта тревога — нормальная реакция нормального любящего родителя. Не нужно от неё избавляться, с ней можно просто познакомиться поближе 💓
📌 Канал о нормальном материнстве от @mamavnorme
#мамазарубежом | 340 |
| 4 | Пост для переехавших или "понаехавших", как нас называют местные 🤪
Итак, вы переехали. И первое, что вы заметили, если вы родитель — здесь воспитывают детей совсем не так, как вы привыкли ☹
🌺 Датские родители оставляют коляску с младенцем на улице, пока сами пьют кофе в кафе. Японские дети спят в одной постели с мамой до школы — и это считается нормой. В финских семьях в баню ходят вместе, голышом, всем составом, включая детей. Средиземноморские малыши засыпают в 22:00, и никто не считает это катастрофой.
Первая реакция почти всегда одна: «Это же неправильно. Это же опасно. Как они вообще так могут?»
Это нормально — так реагировать. Это и есть культурный шок. И в родительстве он особенно острый, потому что затрагивает самое уязвимое: наших детей, нашу тревогу за них, нашу идентичность как родителей
Давайте разберём, что по этому поводу говорит наука
2⃣ Совместный сон: дикость или эволюционная норма?
В России и постсоветских странах отдельная кроватка, а лучше — отдельная комната, долгое время считались признаком «правильного» родительства. Совместный сон вызывал тревогу: «Балуете», «Задушите», «Никогда не отселите»...
Ещё исследование 1999 года, опубликованное в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, сравнивало 56 японских и 61 американскую семью с детьми от 6 до 48 месяцев (про размер выборки промолчим 😳). Вывод тогда был очень неожиданным для западных педиатров: среди японских детей, регулярно спавших с родителями, частота нарушений сна не превышала уровня американских детей, спавших отдельно. При этом в американской выборке совместный сон был ассоциирован с большим количеством ночных пробуждений и протестов перед сном — тогда как в японской выборке такой связи практически не наблюдалось. Авторы исследования заключили: «Совместный сон сам по себе не ассоциирован с нарушениями сна в раннем детстве; культурный контекст определяет всё» (спасибо, кэп, некоторые мужики не знают до сих пор 🤪)
Почему это так? В Японии совместный сон — это не «запасной» вариант и не уступка плачущему ребёнку. Это устойчивая культурная практика с предсказуемыми условиями засыпания. Японские мамы из исследования, как правило, ложились рядом с ребёнком с самого начала ночи, и он засыпал в телесном контакте, а значит, просыпаясь, не был дезориентирован. Американские «кослиперы», напротив, часто переходили к совместному сну реактивно, уже после появления «проблем», и в условиях двойственного отношения родителей к этой практике (вообще, про совместный и раздельный сон очень интересно пишет Катя Туркина, а я не хочу заниматься неблагодарным пересказом)
Интересно, что с годами картина в Японии не очень-то и меняется: в 2008–2009 годах 92% японских мам, согласно анализу интернет-форумов, спали с ребёнком в одной комнате — и эта доля оставалась стабильной с 1960-х годов (Shimizu, Park, Greenfield, 2014)
🤱 Долгое грудное вскармливание: «до скольки — это нормально?»
ВОЗ рекомендует грудное вскармливание до 2х лет и дольше — при желании мамы и ребёнка (ВОЗ/ЮНИСЕФ, Глобальная стратегия по питанию детей раннего возраста, 2003)
При этом реальная картина в странах с высоким уровнем дохода разительно отличается от рекомендаций: в большинстве таких стран доля кормящих мам в год — ниже 20%. Минимальный показатель — в Великобритании, всего 0,5% мам кормят грудью до года. Многие из старшего поколения в странах бывшего СССР, да и не только в них, до сих пор уверены, что «это ваше ГВ для стран третьего мира»
Систематический обзор Chowdhury et al. 2015, на основе 50 исследований показал: у матерей, кормивших грудью более 12 месяцев, риск рака молочной железы снижается на 26% по сравнению с никогда не кормившими, а риск рака яичников — на 37% при кормлении более 12 месяцев
Метаанализ Yan et al. 2014, включавший 226 508 детей, установил: кормление грудью более 7 месяцев снижает риск детского ожирения на 22%.
Вы сами видите, не вчера очевидные факты так-то выяснились 🤔
Да, в странах Африки, Ближнего Востока и Латинской Америки кормление до 2–3 лет — обыденность. В 86% из 126 низко- и среднедоходных стран более половины годовалых детей всё ещё получают грудное молоко. Это не «отсталость» — это соответствие био-психо-социальному статусу нашего вида, не подпорченное бюджетами на маркетинг транснациональных корпораций 🖐
Если вы кормите «долго» по меркам вашего места жительства, с научной точки зрения вы ближе к рекомендуемой норме, чем те, кто смотрит на вас с удивлением
🌙 Никакого режима и поздний отход ко сну — катастрофа?
Крупнейшее кросс-культурное исследование детского сна охватившее 29 287 семей из 17 стран (азиатских и западных) с детьми от 0 до 36 месяцев обнаружило, что разница в среднем времени засыпания между странами составила почти 3 часа: самые ранние засыпания — в Новой Зеландии (19:27), самые поздние — в Гонконге (22:17).
При этом дети из азиатских регионов в среднем спали меньше по ночам, но не демонстрировали клинически значимых нарушений сна как таковых (Mindell, Sadeh, Wiegand, How, Goh, 2010)
Второе исследование той же группы, с тем же массивом данных из 17 стран, изучало поведение родителей при укладывании и его связь с качеством сна. Оказалось, что культурный контекст определяет, что считается «нормальным» сном и «проблемами» с ним. Восприятие ребёнка как плохо спящего зависело скорее от культурных ожиданий, чем от объективных показателей сна (Mindell, Sadeh, Kohyama, How, 2010)
Итого, режим, похоже, — это один из инструментов. Не закон природы, не признак «хорошего» или «плохого» родительства, а просто удобный для родителей инструмент, чтобы встроить ребенка в их жизнь. И он может быть разным. А кому-то он вообще не нужен ⏰
🩷 Нагота в бане/сауне: почему финским детям не стыдно?
В Финляндии сауна — часть семейной жизни с самого рождения. Согласно опросу 1500 финских семей (Markkola, Mattila, Koivikko, 1989), 98,5% детей от 0 до 15 лет регулярно ходили в сауну, причём 70% начали это делать ещё в младенчестве. Большинство детей (83%) описывали сауну как приятный опыт.
18-летнее лонгитюдное исследование UCLA Family Lifestyles Project (Okami, Olmstead, Abramson, Pendleton, 1998) наблюдало 200 детей с рождения до 17–18 лет. В нём специально изучалось, влияет ли ранний контакт с родительской наготой на сексуальное поведение и психологическое благополучие во взрослом возрасте. Вредных эффектов обнаружено не было 😳
Нагота в финской сауне не имеет сексуальной коннотации — это гигиена и совместное расслабление. В финской культуре тело воспринимается нейтрально; именно поэтому дети с раннего возраста получают опыт телесности без стыда и тревоги
При этом финские эксперты подчёркивают: по мере взросления важно учитывать индивидуальное ощущение ребёнка. Психолог Янна Менье рекомендует примерно с 7 лет спрашивать у ребёнка, комфортно ли ему посещать баню с родителем другого пола, и уважать его ответ
❄️ Датские младенцы спят на улице в мороз — это нормально вообще?
Да. В Дании, Норвегии, Финляндии и Швеции дневной сон на свежем воздухе в коляске — укоренившаяся культурная практика, которой следует большинство семей с детьми до 2–3 лет
Исследование финского учёного Марьо Туруллы и её коллег из Университета Оулу (Tourula, Isola, Hassi, 2008) охватило семьи из северной Финляндии: дети спали на улице при температурах от +5°C до -27°C, при этом 95% семей с детьми до 2 лет практиковали это регулярно. Зафиксировано, что на улице дети спали от 1,5 до 3 часов, а в помещении — от 1 до 2 часов (да, я знаю, что вы сейчас думаете, что я прикалываюсь 😅)
Важная оговорка: исследование фиксировало продолжительность сна и температуру кожи ребёнка (она оставалась в физиологической норме при правильно подобранной одежде), но не измеряло частоту заболеваний в сравнении с контрольной группой. Утверждение, что «скандинавские дети болеют реже» из-за уличного сна — это убеждение родителей, зафиксированное в опросных данных, а не экспериментальный результат. Датские органы здравоохранения считают практику безопасной при температуре до -10°C при надлежащей экипировке (датский Styrelsen for Patientsikkerhed, цит. по: Tourula et al., 2008)
🍷 Глоток вина за семейным столом: путь к алкоголизму или ритуал? | 345 |
| 5 | Да. В Дании, Норвегии, Финляндии и Швеции дневной сон на свежем воздухе в коляске — укоренившаяся культурная практика, которой следует большинство семей с детьми до 2–3 лет
Исследование финского учёного Марьо Туруллы и её коллег из Университета Оулу (Tourula, Isola, Hassi, 2008, International Journal of Circumpolar Health, doi: 10.3402/ijch.v67i2-3.18284) охватило семьи из северной Финляндии: дети спали на улице при температурах от +5°C до -27°C, при этом 95% семей с детьми до 2 лет практиковали это регулярно. Зафиксировано, что на улице дети спали от 1,5 до 3 часов, а в помещении — от 1 до 2 часов.artfulparent+1
Важная оговорка: исследование фиксировало продолжительность сна и температуру кожи ребёнка (она оставалась в физиологической норме при правильно подобранной одежде), но не измеряло частоту заболеваний в сравнении с контрольной группой. Утверждение, что «скандинавские дети болеют реже» из-за уличного сна — это убеждение родителей, зафиксированное в опросных данных, а не экспериментальный результат. Датские органы здравоохранения считают практику безопасной при температуре до -10°C при надлежащей экипировке (датский Styrelsen for Patientsikkerhed, цит. по: Tourula et al., 2008).galaxus+2
🍷 Глоток вина за семейным столом: яд или ритуал?
Это самый спорный пример — и здесь наука говорит однозначно.
Лонгитюдное когортное исследование APSALS (Australian Parental Supply of Alcohol Longitudinal Study) наблюдало 1927 подростков (средний возраст — 12,9 лет) с 2010 по 2016 год. Результат: подростки, которым родители давали алкоголь, имели в 2,58 раза более высокие шансы эпизодического злоупотребления (binge drinking), в 2,53 раза — алкоголь-связанного вреда, и в 2,51 раза — симптомов расстройства, связанного с употреблением алкоголя, по сравнению с теми, кому алкоголь не давали вовсе. Авторы прямо указывают: «Нет данных, подтверждающих, что предоставление алкоголя защищает от негативных последствий» (Mattick, Wadolowski, Aiken et al., 2018, The Lancet Public Health, doi: 10.1016/S2468-2667(17)30240-2).pubmed.ncbi.nlm.nih+1
Таким образом, культурная традиция «вино за столом — это воспитание культуры пития» не подтверждается данными. Это именно тот случай, когда «так принято в этой стране» расходится с тем, что говорит доказательная база.
Так что же делать со всем этим разнообразием?
Главный вывод, который я хочу, чтобы вы услышали:
Не существует единственно правильного способа растить детей. Существуют способы, которые работают внутри своей культурной системы.
Это не значит, что «всё сойдёт». Это значит, что ваша тревога при столкновении с чужими нормами — это сигнал «здесь что-то непривычное», а не автоматически «здесь что-то опасное». Разница между этими двумя переживаниями — огромная.
Как выбирать: что принять, а что нет?
Канадский психолог Джон Берри описал четыре стратегии аккультурации. Систематический обзор, охвативший 61 885 мигрантов в 21 исследовании, показал: стратегия интеграции — сохранение собственных ценностей при открытости к новому — ассоциирована с наименьшим уровнем депрессивных симптомов и тревоги среди всех стратегий. Маргинализация давала наихудшие результаты (Choy, Arunachalam, Gupta, Taylor, Lee, 2021, European Journal of Public Health, doi: 10.1093/eurpub/ckab164.696).academic.oup
Практически это выглядит так:
1. Отделите «непривычно» от «вредно».
Спросите себя: есть ли реальный вред для ребёнка — или это просто не то, что я видела в детстве? Это разные вопросы с разными ответами.
2. Ищите данные, а не мнения одной культуры.
Если практика вас беспокоит — посмотрите, что говорят исследования. ВОЗ, PubMed, Cochrane — ваши ориентиры. Именно они помогают отделить «культурную тревогу» от реального риска.
3. Опирайтесь на свои ценности, а не на тревогу.
«Мы хотим, чтобы ребёнок рос с ощущением близости» — это ценность. «Я боюсь, что соседи осудят» — это тревога. Решения лучше принимать из первого места.
4. Не обязательно выбирать одну культуру целиком.
Можно практиковать совместный сон, гулять в любую погоду и не укладывать строго в 20:00 — и при этом полностью оставаться собой. Это и называется интеграцией.
5. Валидируйте свой опыт.
Сталкиваться с чем-то чужим и непонятным — тяжело. Особенно когда под вопросом безопасность ваших детей. Эта тревога — нормальная реакция нормального любящего родителя. Не нужно от неё избавляться — с ней можно просто познакомиться поближе. | 1 |
| 6 | Пост для переехавших или "понаехавших", как нас называют местные 🤪
Итак, вы переехали. И первое, что вы заметили, если вы родитель — здесь воспитывают детей совсем не так, как вы привыкли
🌺 Датские родители оставляют коляску с младенцем на улице, пока сами пьют кофе в кафе. Японские дети спят в одной постели с мамой до школы — и это считается нормой. В финских семьях в баню ходят вместе, голышом, всем составом, включая детей. Средиземноморские малыши засыпают в 22:00, и никто не считает это катастрофой.
Первая реакция почти всегда одна: «Это же неправильно. Это же опасно. Как они вообще так могут?»
Это нормально — так реагировать. Это и есть культурный шок. И в родительстве он особенно острый, потому что затрагивает самое уязвимое: наших детей, нашу тревогу за них, нашу идентичность как родителей
Давайте разберём, что по этому поводу говорит наука
2⃣ Совместный сон: дикость или эволюционная норма?
В России и постсоветских странах отдельная кроватка, а лучше — отдельная комната, долгое время считались признаком «правильного» родительства. Совместный сон вызывал тревогу: «Балуете», «Задушите», «Никогда не отселите»...
Ещё исследование 1999 года, опубликованное в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, сравнивало 56 японских и 61 американскую семью с детьми от 6 до 48 месяцев (про размер выборки промолчим 😳). Вывод тогда был очень неожиданным для западных педиатров: среди японских детей, регулярно спавших с родителями, частота нарушений сна не превышала уровня американских детей, спавших отдельно. При этом в американской выборке совместный сон был ассоциирован с большим количеством ночных пробуждений и протестов перед сном — тогда как в японской выборке такой связи практически не наблюдалось. Авторы исследования заключили: «Совместный сон сам по себе не ассоциирован с нарушениями сна в раннем детстве; культурный контекст определяет всё» (спасибо, кэп, некоторые мужики не знают до сих пор 🤪)
Почему это так? В Японии совместный сон — это не «запасной» вариант и не уступка плачущему ребёнку. Это устойчивая культурная практика с предсказуемыми условиями засыпания. Японские мамы из исследования, как правило, ложились рядом с ребёнком с самого начала ночи, и он засыпал в телесном контакте, а значит, просыпаясь, не был дезориентирован. Американские «кослиперы», напротив, часто переходили к совместному сну реактивно, уже после появления «проблем», и в условиях двойственного отношения родителей к этой практике (вообще, про совместный и раздельный сон очень интересно пишет Катя Туркина, а я не хочу заниматься неблагодарным пересказом)
Интересно, что с годами картина в Японии не очень-то и меняется: в 2008–2009 годах 92% японских мам, согласно анализу интернет-форумов, спали с ребёнком в одной комнате — и эта доля оставалась стабильной с 1960-х годов (Shimizu, Park, Greenfield, 2014)
🤱 Долгое грудное вскармливание: «до скольки — это нормально?»
ВОЗ рекомендует грудное вскармливание до 2х лет и дольше — при желании мамы и ребёнка (ВОЗ/ЮНИСЕФ, Глобальная стратегия по питанию детей раннего возраста, 2003)
При этом реальная картина в странах с высоким уровнем дохода разительно отличается от рекомендаций: в большинстве таких стран доля кормящих мам в год — ниже 20%. Минимальный показатель — в Великобритании, всего 0,5% мам кормят грудью до года. Многие из старшего поколения в странах бывшего СССР, да и не только в них, до сих пор уверены, что «это ваше ГВ для стран третьего мира»
Систематический обзор Chowdhury et al. 2015, на основе 50 исследований показал: у матерей, кормивших грудью более 12 месяцев, риск рака молочной железы снижается на 26% по сравнению с никогда не кормившими, а риск рака яичников — на 37% при кормлении более 12 месяцев
Метаанализ Yan et al. 2014, включавший 226 508 детей, установил: кормление грудью более 7 месяцев снижает риск детского ожирения на 22%.
Вы сами видите, не вчера очевидные факты так-то выяснились 🤔
Да, в странах Африки, Ближнего Востока и Латинской Америки кормление до 2–3 лет — обыденность. В 86% из 126 низко- и среднедоходных стран более половины годовалых детей всё ещё получают грудное молоко. Это не «отсталость» — это соответствие био-психо-социальному статусу нашего вида, не подпорченное бюджетами на маркетинг транснациональных корпораций 🖐
Если вы кормите «долго» по меркам вашего места жительства, с научной точки зрения вы ближе к рекомендуемой норме, чем те, кто смотрит на вас с удивлением
🌙 Никакого режима и поздний отход ко сну: катастрофа?
Крупнейшее кросс-культурное исследование детского сна охватившее 29 287 семей из 17 стран (азиатских и западных) с детьми от 0 до 36 месяцев обнаружило, что разница в среднем времени засыпания между странами составила почти 3 часа: самые ранние засыпания — в Новой Зеландии (19:27), самые поздние — в Гонконге (22:17).
При этом дети из азиатских регионов в среднем спали меньше по ночам, но не демонстрировали клинически значимых нарушений сна как таковых (Mindell, Sadeh, Wiegand, How, Goh, 2010)
Второе исследование той же группы, с тем же массивом данных из 17 стран, изучало поведение родителей при укладывании и его связь с качеством сна. Оказалось, что культурный контекст определяет, что считается «нормальным» сном и «проблемами» с ним. Восприятие ребёнка как плохо спящего зависело скорее от культурных ожиданий, чем от объективных показателей сна (Mindell, Sadeh, Kohyama, How, 2010)
Итого, режим, похоже, — это один из инструментов. Не закон природы, не признак «хорошего» или «плохого» родительства, а просто удобный для родителей инструмент, чтобы встроить ребенка в их жизнь. И он может быть разным. А кому-то он вообще не нужен ⏰
🩷 Нагота в бане/сауне: почему финским детям не стыдно?
В Финляндии сауна — часть семейной жизни с самого рождения. Согласно опросу 1500 финских семей (Markkola, Mattila, Koivikko, 1989), 98,5% детей от 0 до 15 лет регулярно ходили в сауну, причём 70% начали это делать ещё в младенчестве. Большинство детей (83%) описывали сауну как приятный опыт.
18-летнее лонгитюдное исследование UCLA Family Lifestyles Project (Okami, Olmstead, Abramson, Pendleton, 1998) наблюдало 200 детей с рождения до 17–18 лет. В нём специально изучалось, влияет ли ранний контакт с родительской наготой на сексуальное поведение и психологическое благополучие во взрослом возрасте. Вредных эффектов обнаружено не было 😳
Нагота в финской сауне не имеет сексуальной коннотации — это гигиена и совместное расслабление. В финской культуре тело воспринимается нейтрально; именно поэтому дети с раннего возраста получают опыт телесности без стыда и тревоги
При этом финские эксперты подчёркивают: по мере взросления важно учитывать индивидуальное ощущение ребёнка. Психолог Янна Менье рекомендует примерно с 7 лет спрашивать у ребёнка, комфортно ли ему посещать баню с родителем другого пола, и уважать его ответ
❄️ Датские младенцы спят на улице в мороз — это нормально вообще? | 1 |
| 7 |  Matn yo'q... | 349 |
| 8 |  Matn yo'q... | 253 |
| 9 | ‼️‼️‼️
✅ Свободные слоты на следующей неделе:
❣️9.07 четверг - 8.00
❣️10.07 пятница - 10.00
Подойдет для родительской консультации или индивидуальной сессии психотерапии
Время московское ❗️ | 446 |
| 10 | И аудио версия ответов. Комфортно слушать на скорости х1,5 🎧
00:00:32 – Дисклеймер
00:01:16 – Детский сад — идти или не идти?
00:09:10 – Как подготовить ребёнка 1,3 лет к разлуке с мамой на неделю?
00:13:26 – Рекуррентная депрессия у мужа — как это влияет на ребёнка?
00:20:08 – Правда ли, что наличие множества игрушек негативно влияет на развитие ребёнка?
00:27:55 – Как на ребёнка может повлиять отсутствие режима дня?
00:38:32 – Садик с 3 лет — не будет ли больше вреда от болезней?
00:41:45 – Какие есть красные флаги, какие есть нормы развития речи в 2 года? Почему одни детки могут говорить хорошо, а другие плюс-минус этого возраста хуже?
00:45:34 – Как перестать сравнивать своего ребёнка с другими детьми?
00:49:30 – Как справляться с давлением близких из-за грудного вскармливания?
00:52:58 – Способен ли ребёнок чуть меньше 2х лет врать и хитрить?
00:56:30 – День сурка, рукоделие, затворничество — это депрессия или всё нормально?
01:00:40 – Практикуются ли психологические сессии с подростками? Полезно ли будет приходить регулярно без какой-то конкретной причины?
01:04:00 – Как защитить новорожденную сестренку от старшего брата 2,5 лет?
01:06:45 – Книги «Пора на горшок», «К врачу» — работают ли они?
01:09:50 – Звукопроизношение в 3.5 года — ждать или идти к логопеду?
01:12:50 – Удерживание стула у ребёнка 2.2 лет — как себя вести родителям, чтобы не усугубить проблему?
01:16:30 – Чем опасно пугание «бабайками» и «злыми дядями»?
📌 Канал о нормальном материнстве от @mamavnorme
#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети | 490 |
| 11 |  📱 Очередной эфир с ответами на анонимные вопросы
❤️ Тайминг вопросов будет под аудио
💬 Дисклеймер: форма анонимных вопросов НЕ предназначена для получения личных рекомендаций или консультаций, поэтому все совпадения в моем ответе с реальной ситуацией являются чистой случайностью
✨ с личными вопросами приходите, пожалуйста, на консультации или терапевтические сессии. Ответить на них корректно в формате анонимного вопроса так, чтобы это не было профанацией, невозможно
❓Задать анонимный вопрос
✔️ Как задавать вопросы
✅ Следующая серия ответов в таком формате будет в апреле 🙏
♨️♨️Как обычно, буду благодарна вашей обратной связи ❣️
❌ У кого не грузит видео в тг, залила в вк https://vk.com/wall-192776755_824
📌 Канал о нормальном материнстве от @mamavnorme
#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети | 457 |
| 12 |  Matn yo'q... | 334 |
| 13 |  Matn yo'q... | 252 |
| 14 |  Matn yo'q... | 260 |
| 15 |  Matn yo'q... | 256 |
| 16 |  Matn yo'q... | 264 |
| 17 |  Matn yo'q... | 249 |
| 18 |  Matn yo'q... | 264 |
| 19 |  Matn yo'q... | 283 |
| 20 | 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
2 важных объявления, потому что в отпуске хорошо, но по работе я уже соскучилась 😉
💥Объявление 1
✅ Свободные слоты на следующей неделе:
2.07 и 4.07 в 8.00 по московскому времени
💥 Объявление 2
📝Я почти дописала книгу про то, как быть нормальной мамой даже в трудные моменты жизни (ну а чем же ещё в отпуске ночами заниматься ☕)
Не уверена, что такого никто вообще не делал, но я такой книги ещё не встречала. Писала из идеи о том, какая книга была бы мне по настоящему полезной в самые темные времена моего материнства 🙏
Теперь мне нужна обратная связь от вас: на сколько понятно, полезно и читабельно. Зову, соответственно, вас почитать и откликнуться
Что будет:
Маленький уютный чатик, в который буду выкладывать последовательно фрагменты 1-2 раза в неделю
От вас - обратная связь и уточняющие вопросы, чтобы я могла объяснить и внести в книгу дополнения, если необходимо
Кому надо:
Я бы нескромно сказала всем, кто хочет прокачать навыки эмоциональной регуляции, будь вы хоть мама, хоть профессиональный психолог. Задумка была сделать обзорный и нескучный учебник по саморегуляции с достаточной глубиной, но и понятный людям, далеким от психологии
Важное ограничение: если вы сейчас у меня в психотерапии, то вас в этом чатике я не жду, потому что это будут двойные отношения, а такого этический кодекс не позволяет
Сколько стоит;
1000 руб - единоразовый взнос, окончательный вариант книги в пдф или в чем он там у меня получится - тоже будет ваш
Как все устроить:
приходите в личку @mamavnorme (и будьте внимательны, если у нас нет истории переписки! Я никогда не пишу первой 🤗) | 1 342 |
