TEпЛО.Твоя Территория.
Kanalga Telegram’da o‘tish
-йога -МЕТТА медитации -динамические медитации -звуковые медитации -энергопрактики -ретриты -голосовые,танцевальные практики -походы Записаться на занятие ⇣ @elvira_guz
Ko'proq ko'rsatish555
Obunachilar
+424 soatlar
+57 kun
+2030 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '26
+37
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+43
3 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+30
2 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+65
4 kanalda
Get PRO
May '26
+63
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+93
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
1 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
1 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+22
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+31
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+48
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
1 kanalda
Get PRO
Aprel '240
1 kanalda
Get PRO
Mart '240
1 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+26
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+5
0 kanalda
Get PRO
May '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+29
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+18
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+19
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+25
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+32
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+245
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Динамическая медитация
«ПРОБУЖДЕНИЕ ИСТОЧНИКА»
Дата:3.10
Время:9:00-10:30
Открываем серию телесно-динамических практик. Данные практики мягко и глубоко работают с психикой через тело, освобождая тело от мышечного панциря. Тело аудио и точно знает как решить то, что ум не может решить логично
Начнем с практики:
ПРОБУЖДЕНИЕ ИСТОЧНИКА — мягкая дыхательная, телесная,динамическая медитация, раскрывающая сердце, пробуждающая энергию Кундалини, освобождающая от оков тело, душу и ум.
Через практику мы возвращаемся в наше тело, чувства, наслаждаемся собой и своим бытием здесь и сейчас. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности, чтобы жить счастливо независимо от провокаций внешнего мира.
участие donation
адрес студии:
Ялта|Поликуровская,25
для записи пишите @katringf13
| 2 | Динамическая медитация
«ПРОБУЖДЕНИЕ ИСТОЧНИКА»
Дата:3.10
Время:9:00-10:30
Открываем серию телесно-динамических практик. Данные практики мягко и глубоко работают с психикой через тело, освобождая тело от мышечного панциря. Тело аудио и точно знает как решить то, что ум не может решить логично
Начнем с практики:
ПРОБУЖДЕНИЕ ИСТОЧНИКА — мягкая дыхательная, телесная,динамическая медитация, раскрывающая сердце, пробуждающая энергию Кундалини, освобождающая от оков тело, душу и ум.
Через практику мы возвращаемся в наше тело, чувства, наслаждаемся собой и своим бытием здесь и сейчас. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности, чтобы жить счастливо независимо от провокаций внешнего мира.
участие donation
адрес студии:
Ялта|Поликуровская,25
для записи пишите @katringf13 | 1 |
| 3 |  Друзья, всем привет 👋
Меня зовут Лев.
Я не писал про массаж долгое время. Был перерыв в практике — сознательный, нужный. Я отдыхал, пересобирался, учился новому. И вот чувствую: пришло время возвращаться. Свежим взглядом, тёплыми руками и большим желанием работать.
Сейчас я открываю запись на авторский массаж. На следующую неделю пока немного мест — всего 3 слота 💚
---
Что это за массаж?
Для меня массаж — это диалог. Не просто «помассировать спину», а встретиться с человеком, услышать его тело, помочь ему выдохнуть.
Я соединил в своей практике классику, тайские техники и мягкую остеопатию. Всё это работает вместе, чтобы снять напряжение там, где оно живёт годами, а не просто погладить мышцы по верхам.
---
Как проходит сеанс
Мы не спешим. Я слушаю ваше тело — где оно зажато, где «застыло», где просит внимания. Дышим вместе. Медленно. Глубоко.
Я работаю с:
— напряжением в спине, шее, пояснице;
— глубокими триггерными зонами, которые часто незаметны, но очень мешают;
— подвижностью и общим состоянием тела;
— нервной системой — чтобы она наконец перестала держать вас в тонусе.
Мне важно, чтобы после нашей встречи вы ушли не просто с приятными ощущениями на пару часов. А с ощущением, что вы вернулись в своё тело. Что оно снова ваше.
---
Что вы почувствуете
— лёгкость во всём теле, будто скинули тяжёлый рюкзак;
— тишину в голове — мысли перестанут бегать по кругу;
— тепло и расслабление в плечах и пояснице;
— удивительное состояние: вы одновременно и спокойны, и полны энергии.
---
Пара важных вещей
Перерыв дал мне свежий взгляд. Сейчас я подхожу к каждому сеансу даже внимательнее, чем раньше. С интересом, с душой. И мне правда хочется, чтобы вам было хорошо.
Стоимость сеанса — 4000 ₽ за 80 минут.
Всё начинается с короткого разговора — я расспрашиваю о ваших ощущениях, зонах напряжения, чтобы массаж был максимально комфортным и глубоким. Без боли, без насилия над телом. Только в зоне вашего спокойствия.
И особенное — для своих 🔥
Для тех, кто занимается в студии «ТЕПЛО», у меня действует специальное предложение.
Стоимость сеанса — 3000 ₽
---
Если чувствуете, что тело устало, голова перегружена, а напряжение уже стало привычным состоянием — возможно, сейчас самое время остановиться.
Записаться просто.
Напишите мне в Telegram: @lev_proskurin
И отправьте слово «ТЕЛО» — я сам подберу для вас удобное время и отвечу на все вопросы.
Буду рад нашей встрече 🙏🤍 | 66 |
| 4 |  КУНДАЛИНИ ЙОГА
сегодня|20:30
Доброе утро, Друзья!Трансформация: Как переплавить свою боль в силу?
Я приглашаю вас на Кундалини Йогу, где мы сделаем Крийю превращения грязи в золото.
Мы часто тащим за собой мешки с обидами, страхами, усталостью, чувством вины и старые травмы. Мы привыкли это прятать или давить. А это — сырье для вашего величия?
Это практика для тех, кто устал от внутреннего шума. Для тех, кто готов встретиться лицом к лицу со своими тенями и увидеть, что они — лишь топливо для света.
В программе:
🌑 Настройка и защита пространства.
🌑 Крийя, направленная на трансформацию тяжелых эмоций и застоявшейся энергии.
🌑 Работа с дыханием для изменения химии мозга.
🌑 Глубокая релаксация под звуки гонга.
Приходите, чтобы:
— Отпустить то, что тянет вниз.
— Обрести ясность и легкость.
— Почувствовать свою истинную природу — сияющую и целостную.
📅 30.09.2026г.
🕰 20:30
📍 ул. Поликуровская, 25, пространство ТЕПЛО
💰 Стоимость - Донейшн
Запись здесь👇 | 71 |
| 5 |  РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК и ВСТРЕЧ НАШЕЙ СТУДИИ:
https://t.me/teplotvoyaterritoriya
✔️понедельник
9:00 – 10:30 Хатха Йога со Львом
12:00-13:00 Гвоздестояние с Эльвирой
13:00 – 19:00 *Индивидуальные практики
✔️вторник
9:00-18:00 *Индивидуальные практики
✔️среда
9:00 – 10:30 Хатха Йога со Львом
11:00-20:00 *Индивидуальные практики
20:30-22:00 Кундалини Йога с Юлией
✔️четверг
11:00-12:00 Медитация осознанности с Камиллой
13:00-18:00 * Индивидуальные практики
20:30-21:30 Гонг медитация с Юлией
✔️пятница
9:00-10:30 Хатха Йога со Львом
11:00-18:00 *Индивидуальные практики
18:30-19:30 Танец медитация Каошики с Эльвирой
✔️суббота
10:00-11:30 Динамическая медитация с Катрин
15:00-18:00 ЙОГА.Интенсив выходного дня с Дарьей
✔️воскресенье
11:00-12:00 Медитация благодарности с Камиллой
адрес нашей студии:
🌿Ялта|Поликуровская,25
задать вопросы
записаться на практику
@elvira_guz
+79787406389 | 91 |
| 6 |  Создание места силы: Рождение ретритного центра у подножия Белухи, в частью создания которого Вы можете стать 🌀
https://t.me/ananta_retreat
Друзья, Роман Нарейко и Юлия Сибагатуллина, создатели прекрасного ретритного центра «Ананта» в Крыму, которому исполнилось уже 5 лет, начинают масштабный проект по созданию пространства для души, уединения и трансформации в одном из самых сакральных мест планеты — на Алтае. Роман и Юлия точно знают, как создавать пространства, где люди находят гармонию, исцеление и покой.
Земля под центр на Алтае находится в самом последнем селе перед величественной горой Белуха. Это место силы, где природа сама помогает человеку услышать свой внутренний голос.
Что уже сделано? 🛠️
🔸 Автономный жилой дом: На участке уже стоит уютный двухэтажный дом, в котором сейчас живут наши преданные волонтёры. Он полностью автономен и готов к жизни в гармонии с природой.
🔸 Проектирование и фундаменты: Зимой мы разработали концепцию всей территории, а сейчас кипит работа на строительной площадке — заливаются фундаменты под два новых здания.
Сердце будущего центра 🌲
Новые здания возводятся в традиционном алтайском стиле из отборной лиственницы, которая славится своей долговечностью и энергетикой:
1. Большая кухня-столовая — просторное и теплое место для душевных разговоров и питательной здоровой еды.
2. Зал-храм — уникальное пространство, спроектированное васту-архитекторами по канонам гармонизации пространства. Здесь будут проходить практики, медитации и глубокая внутренняя работа.
Почему важна поддержка именно сейчас? ⏳
Условия на Алтае диктуют свои правила: строительный сезон здесь очень короткий. Мы можем активно строиться только с мая по сентябрь, а зима уходит на проектирование и подготовку.
Как помочь проекту? 🙏
Строительство масштабного центра требует ресурсов: закупка материалов из лиственницы, логистика в удаленный горный район, оплата работы мастеров и техника.
🔹 Реквизиты для помощи:
https://www.tbank.ru/cf/877LPZmY8JA
🔹 Поделитесь этим постом: Расскажите друзьям о нашем проекте — информационная поддержка важна не меньше финансовой!
Давайте вместе создадим пространство, которое будет служить людям долгие годы. 💙 | 148 |
| 7 |  ЙОГА.
Интенсив выходного дня
по йоге Андрея Сидерского Y23.
завтра|суббота
время:15:00-18:00
Как составлена программа - это ключевой момент на выходе с практики.
Особенные алгоритмы дыхательных рядов, секвенции и смешанные режимы - развивают тело, укрепляют дух.
То о чем я говорю, сравнимо с приготовлением блюда и его вкуса, его полезных свойств.
Одно и тоже блюдо можно приготовить по- разному.
Асана имеет физиологический, информационный и энергизирующий смысл.
Ключ к раскрытию в дыхательных режимах.
Студия ТЕпЛО,
Поликуровская 25.
Стоимость 1500р
запись здесь👇 | 126 |
| 8 |  +2Понедельники, в которых можно почувствовать опору под собой.
КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
с @linga_sharira
Повысить уверенность в себе, обрести новое ощущение устойчивости и уравновешенности. ✨
Опора внешняя всегда с нами — эта земля, по которой мы ходим каждый день.
Мы всё время с ней в контакте, но чаще всего замечаем её только стопами. Переступаем шагами — и идём дальше.
А что, если почувствовать её всем телом?
Вот уже не первый понедельник мы встречаемся для этого.
Как можно позволить земле держать тебя?
Мы перекатываемся, скользим, исследуем движение, замечаем дыхание, ищем разные способы соприкасаться с поверхностью.
И постепенно начинаем чувствовать:
пол — не только под стопами.
Он может быть под спиной, боком, ладонями, коленями, всем телом.
И вместе с этим появляется что-то очень простое:
я здесь.
я чувствую себя.
подо мной есть опора.
А дальше можно пробовать встречаться с другим человеком — уже не теряя эту связь с собой и с землёй.
Каждый понедельник, 19:00
Поликуровская, 25
Приходите знакомиться с собой через движение, контакт и импровизацию 🤍
https://t.me/+vrQPTgEMwINjNWNi | 363 |
| 9 |  КУНДАЛИНИ ЙОГА
сегодня|20:30
Приглашаем вас на особенную практику, посвящённую точке равновесия — дню, когда свет и тьма встречаются в идеальном балансе. Это время, когда завеса тонка, и наша практика обретает особую силу.
Что нас ждёт:
🔥 Крийя для укрепления живота — работа с третьей чакрой, центром воли и внутренней силы. Укрепим мышцы живота, разожжём внутренний огонь и обретём устойчивость — и телесную, и душевную.
🐘 Медитация Ганапати Крийя — обращение к Ганеше, устранителю препятствий. Эта медитация помогает очистить путь, убрать то, что мешает двигаться вперёд, и открыть пространство для нового.
🎶 Шавасана под гонги — в завершение вас окутает живой звук гонгов. Глубокая звуковая ванна поможет расслабиться, отпустить напряжение и интегрировать всё, что мы проработаем на практике.
Когда: Среда 23.09.2026г. в 20:30
Где: Пространство ТЕПЛО, ул. Поликуровская, 25
Оплата донейшн
Осеннее равноденствие — это порог. Самое время отпустить старое и войти в новый сезон с ясностью, силой и лёгкостью.
🙏🙏🙏🙏🙏 | 134 |
| 10 |  РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК и ВСТРЕЧ НАШЕЙ СТУДИИ:
https://t.me/teplotvoyaterritoriya
✔️понедельник
9:00 – 10:30 Хатха Йога со Львом
12:00-13:00 Гвоздестояние с Эльвирой
13:00 – 19:00 *Индивидуальные практики
19:00-20:00 Контактная импровизация с Лингой
✔️вторник
9:00-18:00 *Индивидуальные практики
✔️среда
9:00 – 10:30 Хатха Йога со Львом
11:00-20:00 *Индивидуальные практики
20:30-22:00 Кундалини Йога с Юлией
✔️четверг
11:00-12:00 Медитация осознанности с Камиллой
12:30-13:30 Танец медитация Каошики с Эльвирой
✔️пятница
9:00-10:30 Хатха Йога со Львом
11:00-20:00 Индивидуальные практики
20:30-21:30 Гонг медитация с Юлией
✔️суббота
11:00-14:00 Трехчасовой ретрит
15:00-18:00 ЙОГА.Интенсив выходного дня с Дарьей
19:00-21:00 Концерт группы GangaMantra
✔️воскресенье
11:00-12:00 Медитация благодарности с Камиллой
адрес нашей студии:
🌿Ялта|Поликуровская,25
задать вопросы
записаться на практику
@elvira_guz
+79787406389 | 184 |
| 11 |  ЙОГА.ИНТЕНСИВ ВЫХОДНОГО ДНЯ
суббота|15:00-18:00
Й О Г А - это инструмент , на который мы можем опираться вне конфессий и наших верований. Это не просто гимнастика. Это больше чем гимнастика.
Это методика подхода к жизни - играючи, иронично, трогательно, дерзко и ясно.
🕊 Я много делюсь дыхательными масштабными технологиями.
🕊Делюсь знаниями по психонетике и концентрации.
🕊Делюсь знаниями по медитации от прямой передачи мне Его Святейшества Далай-ламы.
💈Я ухожу от экзальтированной ауры вокруг всего.
Когда ты долго, много лет практикуешь, то мишура и шум уходит. Просто нужно отделиться от этого. Стать "нормальным". Стать как все - но это игра.
Я помогу, научу, направлю, подставлю плечо - я делаю все, что делали мои учителя для меня.
В эту субботу мы капнем в сторону Шаматхи.
Мы поучимся размышлять в процессе практики.
Это очень не просто - развить телесный интеллект.
🧠Тренер методики Андрея Сидерского YOGA23,
запись здесь👇
😌Студия ТЕпЛО, https://t.me/teplotvoyaterritoriya
Ул. Поликуровская 25 | 176 |
| 12 |  Приглашаем вас на глубокий
ТРЁХЧАСОВОЙ РЕТРИТ 🧘♀️
который поможет замедлиться, восстановить внутренний баланс и перезагрузить мысли. Это пространство создано для того, чтобы вы могли оставить суету внешнего мира и уделить время самому главному человеку — себе.
Этот формат создан:
• Для тех, кто давно хотел, но сомневается в длительных форматах. Это отличная возможность бережно и без стресса познакомиться с миром практик, попробовать медитации и понять, откликается ли вам такой формат отдыха.
• Для тех, кто готовится к длительному ретриту. Идеальный шаг для мягкой настройки и входа в глубокий тренировочный процесс перед масштабными выездными программами.
• Для тех, кто просто хочет попрактиковать в общем поле. Синергия группы усиливает энергетику практики, помогая быстрее расслабиться, погрузиться в тишину ума и ощутить мощную поддержку единомышленников.
Дата: 26 сентября (суббота)
Время: 11:00
Место: Пространство ТЕпЛО (Поликуровская, 25)
Ценность участия: 1 500 рублей
🌿 Программа ретрита (3 часа)
1. Мягкое погружение и центрирование (40 минут)
Знакомство участников, постановка личного намерения на практику, инструкция по техники медитации
Дыхательные техники для снятия стресса и возвращения в тело.
2. Практика медитации осознанности статичная (сидячая) - 30 минут
3. Практика медитации осознанности динамичная (ходячая) - 30 минут
4. Практика Метта медитации - 40 минут. Древняя буддийская практика для развития безусловной любви, доброжелательности и сострадания к себе и окружающему миру.
5. Мягкий выход из практики
Теплый травяной чай, рефлексия и уютное общение в кругу единомышленников
Подарите себе эти три часа глубокого покоя и гармонии 🧘♀️
проводит мастер медитации,
преподаватель нашего пространства
@kamimika13
записаться,задать вопросы
@elvira_guz | 469 |
| 13 |  ТЕПЛО.Поход ⛰️
Привет,друзья!❤️
Как ваша осень?
Мы же ещё в ней не встречались ни в каких горах. Самое время это исправлять.
Мы тут придумали следующее:
Горы и Украшения.
Браслеты, это будут браслеты созданные своими (вашими) руками в горах с восхитительным видом и в восхитительном месте.
В преддверии дня осеннего равноденствия волшебство уже в воздухе. Поэтому понять каков ваш внутренний урожай этой осенью и заложить в браслет те самые смыслы и желания, которые созрели.
Ну красиво же🍁
20.09 || воскресенье
Роща секвой
под Чатыр Дагом🌲
* пойдем чуть выше на красивую смотровую с панорамным видом.
Маршрут 3,5 км в одну сторону. Подъемы есть, но там не сложно и не долго.
Выезд из Ялты
Ориентировочно в 14:00
* поедем на автобусе
** возможно соберемся и машинами
Возвращение ориентировочно к 21:00
Участие: донейшен
Участие в браслетоплетении:
1 000₽
/все материалы включены/
+ дорога: автобус или топливный сбор.
* *Участие в браслетах не обязательная опция.
задать вопросы:
@elvira_guz
@Marynol | 393 |
| 14 |  КОНЦЕРТ ГРУППЫ
GangaMantra
в «ТЕПЛО»🤍
Дорогие наши. Мы вернулись с гастролей и соскучились по вам! По вашим улыбкам и внимательному присутствию. По поющим вместе людям. Поэтому, решили организовать концерт. Давайте праздновать осень вместе.
Ялта
Пространство «ТЕпЛо. Твоя территория».
Адрес Поликуровская,,25
Корпус 11.
26 сентября
Начало в 19:30.
все вопросы об участии можно задать
https://t.me/gangamantra | 436 |
| 15 |  КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
сегодня|19:00
Понедельники, в которых можно почувствовать опору под собой.
Повысить уверенность в себе, обрести новое ощущение устойчивости и уравновешенности. ✨
Опора внешняя всегда с нами — эта земля, по которой мы ходим каждый день.
Мы всё время с ней в контакте, но чаще всего замечаем её только стопами. Переступаем шагами — и идём дальше.
А что, если почувствовать её всем телом?
Вот уже не первый понедельник мы встречаемся в прекрасном, светлом и свободном зале.
Включается музыка.
Звучит голос ведущей.
И внимание постепенно опускается из головы — в тело.
Пока наши встречи больше всего про контакт с полом.
Про вес.
Про опору.
Про то, как можно позволить земле держать тебя.
Мы перекатываемся, скользим, исследуем движение, замечаем дыхание, ищем разные способы соприкасаться с поверхностью.
И постепенно начинаем чувствовать:
пол — не только под стопами.
Он может быть под спиной, боком, ладонями, коленями, всем телом.
И вместе с этим появляется что-то очень простое:
я здесь.
я чувствую себя.
подо мной есть опора.
А дальше можно пробовать встречаться с другим человеком — уже не теряя эту связь с собой и с землёй.
Каждый понедельник, 19:00
Поликуровская, 25
Приходите знакомиться с собой через движение, контакт и импровизацию. 🤍
запись здесь👇
https://t.me/+s0A_ut4MslwyMzhi | 332 |
| 16 |  РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК и ВСТРЕЧ НАШЕЙ СТУДИИ:
https://t.me/teplotvoyaterritoriya
✔️понедельник
9:00 – 10:30 Хатха Йога со Львом
12:00-13:00 Гвоздестояние с Эльвирой
13:00 – 19:00 *Индивидуальные практики
✔️вторник
9:00-18:00 *Индивидуальные практики
18:30-20:00 Кундалини Йога с Эльвирой
✔️среда
9:00 – 10:30 Хатха Йога со Львом
11:00-18:00 *Индивидуальные практики
18:30-19:30 Гонг Медитация с Эльвирой
✔️четверг
11:00-12:00 Медитация осознанности с Камиллой
12:30-13:30 Танец медитация Каошики с Эльвирой
✔️пятница
9:00-18:00 *Индивидуальные практики
18:30-20:30 Ребёфинг с Александром
✔️суббота
12:30-15:30 ЙОГА.Интенсив выходного дня с Дарьей
✔️воскресенье
Поход на Уч-Кош
с Эльвирой и Мариной
адрес нашей студии:
🌿Ялта|Поликуровская,25
задать вопросы
записаться на практику
@elvira_guz
+79787406389 | 163 |
| 17 |  +2Так прошла МЕТТА медитация
в Долине🌱
от нашей студии «ТЕПЛО»
Благодарим всех,
кто был рядом,в общем поле,
создавал вместе с нами атмосферу
любви и доброжелательности!❤️
Благодарим нашего преподавателя
за глубину и мягкость проведения!
Благодарим место:
Бельбекскую ярмарку,
в с.Соколиное
за радушие и гостеприимство.
С радостью приедем к вам снова 🙏🏼
группа с анонсами и записью на медитации здесь👇
До встречи в «ТЕПЛО»❤️ | 152 |
| 18 |  Приглашаю всех на практику Метта-медитации ❣️
Метта-медитация (или *медитация любящей доброты*) — это древняя буддийская практика, направленная на развитие безусловной любви, доброжелательности и сострадания. В отличие от практик на концентрацию, здесь фокус внимания направлен на культивацию теплых чувств 🤍
Когда: 13.09.2026 (воскресенье) в 11:00
Где: студия ТЕпЛО (Поликуровская, 25)
Ценность: оплата по сердцу (донейшн)
Главные плюсы практики:
❣️Снижает стресс и тревогу (уменьшает уровень кортизола).
❣️Улучшает отношения (развивает эмпатию, снижает злость и обиды).
❣️Повышает самооценку (помогает принять себя и избавиться от внутреннего критика)
❣️Поднимает настроение (стимулирует выработку «гормонов счастья» — окситоцина и дофамина)
❣️Укрепляет здоровье (снижает давление и поддерживает нервную систему)
Прошу отметиться «+» тех, кто планирует участвовать 🙏 | 153 |
| 19 |  ЙОГА.
ИНТЕНСИВ ВЫХОДНОГО ДНЯ
воскресенье|12:30
В а ж н ы й
О т в е т
В о п р о с
☸
Мир открывает свои тайны в тишине.
Про тишину внутри легче сказать, чем её ощутить.
Про то, чтобы развить в себе дисциплину и усердие легче сказать, чем осознать.
Как же нам это развить? Как развить внутренние качества непреклонной воли?
Что творит магию в жизни?
А как научиться контролировать своё тело и свои мысли?
Про это тоже легче сказать, прочитать , пересказать, чем ощутить.
Все эти вещи - и ещё многие другие, более глубокие - это самые важные вещи на свете для человека. Понять, кто он и для чего он.
Йога - это один из методов, который лаконично, ясно и быстро помогает человеку найти ответы на многие вопросы. А на которые ещё не нашёл - просто мало ещё позанимался.
Нет предела - мы это понимаем, когда к нему прикасаемся.
В это воскресенье мы будем заниматься в режиме медитативного контроля (МК).
Это один из самых интересных режимов в методике.
Студия "Тепло",
Поликуровская 25
запись здесь👇
Ваш тренер Y23 Андрея Сидерского, Дарья Ульба. | 346 |
| 20 |  +9Создание места силы: Рождение ретритного центра у подножия Белухи, в частью создания которого Вы можете стать 🌀
Друзья, Роман Нарейко и Юлия Сибагатуллина, создатели прекрасного ретритного центра «Ананта» в Крыму, которому исполнилось уже 5 лет, начинают масштабный проект по созданию пространства для души, уединения и трансформации в одном из самых сакральных мест планеты — на Алтае. Роман и Юлия точно знают, как создавать пространства, где люди находят гармонию, исцеление и покой.
Земля под центр на Алтае находится в самом последнем селе перед величественной горой Белуха. Это место силы, где природа сама помогает человеку услышать свой внутренний голос.
Что уже сделано? 🛠️
🔸 Автономный жилой дом: На участке уже стоит уютный двухэтажный дом, в котором сейчас живут наши преданные волонтёры. Он полностью автономен и готов к жизни в гармонии с природой.
🔸 Проектирование и фундаменты: Зимой мы разработали концепцию всей территории, а сейчас кипит работа на строительной площадке — заливаются фундаменты под два новых здания.
Сердце будущего центра 🌲
Новые здания возводятся в традиционном алтайском стиле из отборной лиственницы, которая славится своей долговечностью и энергетикой:
1. Большая кухня-столовая — просторное и теплое место для душевных разговоров и питательной здоровой еды.
2. Зал-храм — уникальное пространство, спроектированное васту-архитекторами по канонам гармонизации пространства. Здесь будут проходить практики, медитации и глубокая внутренняя работа.
Почему важна поддержка именно сейчас? ⏳
Условия на Алтае диктуют свои правила: строительный сезон здесь очень короткий. Мы можем активно строиться только с мая по сентябрь, а зима уходит на проектирование и подготовку.
Как помочь проекту? 🙏
Строительство масштабного центра требует ресурсов: закупка материалов из лиственницы, логистика в удаленный горный район, оплата работы мастеров и техника.
🔹 Реквизиты для помощи: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/9FIREbEXSZhy2wQhf
🔹 Поделитесь этим постом: Расскажите друзьям о нашем проекте — информационная поддержка важна не меньше финансовой!
Давайте вместе создадим пространство, которое будет служить людям долгие годы. 💙 | 124 |
