Coach Numero Uno

Друзья! Многие знают, что наша команда сейчас в процессе переиздания книги Фитнес для умных📕 В связи с этим мы ищем двух добровольцев - одного мужчину и одну девушку, которые готовы принять участие в переиздании в качестве чтецов! Основная задача состоит в том, что нужно прочесть рукопись от и до на предмет возможных опечаток от редактора (подробнее задачу расскажет менеджер)📕 Если вы никогда не читали «Фитнес для умных» - это ваш шанс прочесть книгу абсолютно бесплатно и принять участие в юбилейном переиздании🔥 Если вам интересно по сотрудничать в таком формате - пишите менеджеру @lana_gurdji 💌

Решил сменить зал. "Ломов" слегка наскучил своей нуарностью и потом - он был свидетелем моих метаний после трамы. Ну его, я хочу уже более "здоровый" тренинг 😀 Посмотрел рядом со мной, есть залы в 10-и минутах, один круглосуточный. Там и обоснуюсь. Планирую в ближайшие недели довести количество тренировок до 9-и, сейчас их 7 - шесть силовых и одна ПС. Мечтаю вернуться в тайский и очень хочу найти подходящую студию для стретчинга. Может кто подскажет, что есть приличного в Москве? ДС

Крыльям стукнул полтинник - пробег ушел за 50 тыс . Что он только не видел, мой верный друг… Похож на меня. В районе полтинника, слегка покоцанный, но на ходу. Ну и красивый зараза 🤪

Кто лучший тренер по пауэрлифтингу в России?

Апасен не только в ближнем бою 😎

Друзья, необязательно присылать номера карт и телефоны, все возвраты вернутся автоматически на ту карту/счет/платежную систему с которой вы производили оплату на сайте🙏🏻

Тут что-то подумал - про "тренер номер один" пошутил над женой.

Продолжаю восстановление функционала спины разными примочками. Это упражнение позволяет включить спину в тяговом движении без оглядки на ассиметрии таза и ног. ЛФК по изоляции мышечного карсета позвоночника.

Сижу на Москвовском вокзале в Питере, жду свой поезд домой и, глядя на уезжающих на юга пассажиров думаю - может рвануть в отпуск? В Сочи, дней на десять. Арендую там Харлей, сниму аппарты с кухней, чтобы с диеты не слезать. Буду ходить дважды в день в зал и работать в тишине. А потом думаю - какой смысл куда-то ехать, создавая себе условия, которые у тебя уже есть в Москве?! Два шикарных зала рядом, время, которое от меня никто не просит. Ничего не надо везти, все на своих местах… И потом, новый сезон начался. Тут ребята мои все и девчонки. Лиза, Катя вот теперь, Вика в профи переходит. Куда я прусь? И главное - зачем?! Короче, не хочу я в отпуск. Я Тренер ❤️‍🩹

Правильно говорят, что хейтеры это самые искренние поклонники Выложил подкаст с тренером лучшего лифтёра планеты. Интересный мужик, говорит умные вещи, настоящее «мясо» с точки зрения методики выдает. Что же обсуждают хейтеры в комментариях? Меня. Чуваки, вы понимаете, что Смирнов интересен вам больше, чем тренер Колтона?! Прекратите разлайкивать моё ЧСВ - я так зазнаюсь окончательно 🥹

Честно говоря, я терпеть не могу байкеров. Мне не нравится идея мотоклубов, меня отталкивают клубные жилеты и я ни в жизни не поеду ни на какой мотослет. Я люблю только мотоциклы. А жилет мне нравится, как полезная штука, в которой помещается телефон, карточки и ключи. Но, он ещё и способ самовыражения. Ибо настоящий мотоциклист, как мне кажется, свободен не только в дороге, но и в в своих мыслях и чувствах. Потому благодарю за мой кастомный жилет чудесных ребят из @elcaminoleather Это то редкое место, где вас примут таким, какие вы есть. И сделают любой жилет, не задавая ненужных вопросов. Причём максимально качественно - и это не реклама, это факт 😎💪

Отработали с великолепным Дмитрием Бачиным два дня семинара в Питере! Дмитрий учил ребят серьезной науке, а я, как обычно, болтал об отвлеченном😅 Но, надеюсь, всем понравилось! Питер ван лав ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Обожаю это место!

Я больше ни с кем в интернете не буду спорить. Просто банить. Ну сил нет даже злиться... Края крайние