СИЛА В ТЕБЕ с Анной Т

Вы всё понимаете. Но почему тогда снова ничего не делаете? Вы знаете, что пора поднять цену. Пора отправить то самое письмо, начать проект, поговорить, принять решение, которое откладываете уже несколько месяцев. Вы всё понимаете головой. Но в тот момент, когда нужно действовать, что-то внутри будто нажимает на тормоз. Появляется напряжение в теле, тревога, желание отвлечься. А следом приходит очень убедительная мысль: «Сейчас не время…» «Надо ещё немного подумать…» «Сначала подготовлюсь получше…» И вы снова откладываете. А потом ругаете себя за лень, отсутствие дисциплины или слабую мотивацию. Но что, если проблема вообще не в этом? Я написала об этом статью для B17 — профессиональной площадки психологов и психотерапевтов, где публикуются специалисты, прошедшие проверку. Я сама являюсь автором статей на этой площадке и решила разобрать тему не с позиции «возьмите себя в руки», а через то, что происходит с человеком непосредственно перед моментом, когда он отступает. В статье разбираю, почему между пониманием и действием возникает этот самый «стоп», какую роль в нём играет тело и почему мозг иногда защищает нас именно от тех действий, которых мы сами хотим. И главное — я добавила практику, с помощью которой можно самостоятельно найти точку своего саботажа: что происходит с вами прямо перед тем, как вы снова отступаете, какая эмоция включается и от чего именно вы пытаетесь себя защитить. 👉 Читать статью и сделать практику. Возможно, вы откладываете совсем не то, что вам кажется. ✨