ZEN SPACE. ЙОГА. МЕСТО СИЛЫ

А если у меня диастаз/грыжа/артрит/артроз? что делать, если ноет поясница? а что нельзя выполнять в беременность? Теперь каждый из этих вопросов вы можете подробно разобрать с нашим йогатерапевтом Юлей Степановой Она детально изучит именно вашу ситуацию и поможет адаптировать практику по всем канонам безопасности, чтобы было эффективно и максимально полезно ❣️запись на консультацию через @zen_space_yoga🤍

Расписание на четверг 🧘‍♀️🧘‍♂️ Записаться в МОСКОВСКИЙ 9:30 Здоровая спина в гамаке 19:00 Йога для осанки и позвоночника Записаться в САЛАРЬЕВО 8:10 Хатха йога со Светланой 17:30 Детская йога в гамаках 19:00 Пилатес 20:00 Бережная йога с Натальей До 21:00 Хатха йога со Светланой ОНЛАЙН 21:00 Виньяса Флоу с Юлей Манжосовой

Что для вас йога? Для кого-то это про здоровье, для кого-то — что-то эзотерическое, а для кого-то — отличная альтернатива спорту. Для меня йога — про глубину. Про встречу с собой. Но так было не всегда. Раньше во время практики я часто отвлекалась, думала о том, как выгляжу со стороны, насколько правильно выполняю асаны. Сейчас всё иначе. Вне зависимости от сложности практики я остаюсь с собой и в себе. Я слышу своё дыхание, чувствую тело, замечаю и подмечаю разное в процессе. И, наверное, именно в этом для меня настоящая ценность. Не в идеальных позах и не в гибкости, а в возможности каждый раз нырнуть еще чуть глубже. Приходите завтра в 20:00 За своей глубиной, или просто отдохнуть и переключиться. Наташа🤍

Московский, привет 🌸 Ловите ваш звездный контент с прошлых практик Хатха йоги🌟 знаю, вы очень ждали, придержала немного😅 надеюсь, по фото вы следите за своим прогрессом, особенно в перевернутых🔥 скоро будем стоять на голове и в Пинче посреди зала, без стены😁 кто еще хочет освоить стойки 👉🏼 welcome сегодня в 20:30 на Хатху ❤️ Ну и конечно же не забудьте про йогу в гамаках в 19:00, там тоже будут новиночки 🌸 Юля М.

Друзья, мы напоминаем про вечерние практики в Саларьево с Иваном Зенченко 🔥 21:00 Кундалини йога 22:10 Йога нидра и расслабление в гамаках Сейчас в записи по одному человеку 🥹 спасайте занятия, вы нам очень нужны на практиках ❤️ ЗАПИСАТЬСЯ

Расписание на среду 🧘‍♀️🧘‍♂️ Записаться в МОСКОВСКИЙ 8:30 Хатха йога с Катей 10:30 Хатха йога с Катей 19:00 Йога в гамаках с Юлей 20:30 Хатха йога с Юлей Записаться в САЛАРЬЕВО 9:30 Йога в гамаках с Юлей Манжосовой 19:30 Йога для осанки и позвоночника 21:00 Кундалини йога с Иваном Зенченко 22:10 Йога нидра и расслабление в гамаках

Вы меня сегодня удивили! 13 прекрасных воинов дошли на класс ✨ Радуюсь за каждого: за ваши успехи, за ваши взлеты, за ваши балансы. Всех обнимаю, до встречи на ковриках. Лиза 🧘🏾‍♀️❤️

Московский, привет 🌸 Благодарю еще раз всех за утреннюю практику «Бодрое утро»🙏🏽 кидаю контент сегодняшнего и предыдущего занятия🔥 ну красотки, пересматриваю фото, глаз радуется 😁 с гордостью отчитываюсь о замене, в четверг уже с вами будет Татьяна Артиш. Всех обнимаю и до встречи на занятиях. Юля М.❤️

Друзья, доброе утро ;) Сегодня мы всей командой поздравляем с Днем рождения нашу прекрасную Татьяну Бакланову🎉🥳 Твой «Йога-старт» - это не просто практика, это школа бережного посвящения учеников в йоги🧘🏻‍♀️ Ты умеешь дать новичкам главное - веру в себя!!! Желаем тебе профессионального роста, новых ступеней в личной практике и чтобы каждый день приносил радость от маленьких побед твоих учеников🚀 Пусть твоя энергия не иссякает, твой смех заражает других людей позитивом, а настроение всегда будет как в Шавасане - глубокое и спокойное😁❤️ Спасибо, что ты с нами и что несёшь йогу в массы с такой любовью и улыбкой ;) Друзья, а вы можете присоединиться и написать свои теплые поздравления в комментариях 😁⤵️

Расписание на вторник🧘‍♀️🧘‍♂️ Записаться в МОСКОВСКИЙ 9:30 Бодрое утро с Юлей Манжосовой 19:00 Йога для осанки и позвоночника 20:30 Кундалини йога с Иваном Записаться в САЛАРЬЕВО 8:10 Хатха йога co Светланой 10:30 Хатха йога с Лизой Читая

Ну что, завтра парим в балансах! Жду всех и каждого. Приходите, если скучно. Приходите, если весело. Приходите, если грустно. Просто приходите✨ Лиза 🩷

17:30 Детская йога в гамаках 19:00 Растяжка с Натальей Жуковой 20:00 Inside Flow 21:00 Хатха йога со Светланой ОНЛАЙН 21:00 Йога Айенгара с Юлей Манжосовой

🚨 На этой неделе Иван Зенченко проведет мощные практики Кундалини йоги: ✨ ВТ (Московский) — 20:30 ✨ СР (Саларьево) — 21:00

Вас ждут динамичные крийи (комплексы), работа с дыханием (пранаямы), мантры и вибрация, которая прочищает энергетические каналы. Вы почувствуете, как уходит напряжение из спины, проясняется ум и появляется странное, забытое ощущение легкости.

А для любителей расслабляющих практик ⤵️ ✨ СР (Саларьево) в 22:10 — йога нидра и гамаки

Практика осознанного сна, где вы лежите в невесомости. Иван голосом проведет вас в глубокое расслабление между сном и бодрствованием. Мозг переходит туда, где восстанавливается нервная система, снимаются глубинные блоки, а тело за 60 минут отдыхает так, будто вы спали 3 часа.

Вы точно не должны это пропустить!!! Приходите освободить голову после работы и уйти в глубокий отдых💆‍♀️

Друзья, информация на завтра по заменам ‼️ 📍Саларьево: 19:00 Наталья Жукова вместо пилатеса проведет растяжку, которую все очень ждали🫶 📍 Московский (напомним о замене Татьяны Артиш): 9:30 Бодрое утро с Юлей Манжосовой 19:00 Йога для осанки и позвоночника с Юлей Степановой

Расписание на понедельник🧘‍♀️🧘‍♂️ Записаться в МОСКОВСКИЙ 8:30 Хатха йога с Катей 12:00 Хатха йога с Катей 17:30 Детская йога в гамаках 19:00 Растяжка в гамаке 20:00 Хатха йога с Юлей Записаться в САЛАРЬЕВО 8:30 Хатха йога с Натальей До

Ну я невероятно жду всех завтра с утра)Лето! Когда, если не сейчас узнать весь кайф утренних практик!

19:30 Йога для осанки и позвоночника 21:00 Йога в гамаках с Катей ОНЛАЙН 10:00 Йога Айенгара с Юлей Манжосовой

Извините, за техническую паузу. Спасибо за классное утро! 😃 За ваш энтузиазм и усердие💪 За атмосферу, которую создаёте своей доброжелательностью 🙏❤️‍🔥 Отличного продолжения дня и до новых встреч на йоге в парке! 🌿🧘‍♀️ Донейшн можно перевести по номеру +79265972477

Как у вас сегодня с силами? Если они есть хотя бы на то, чтобы дойти до студии в Саларьево, то зову сильно на Кундалини - будет комплекс «Равновесие», он отлично помогает при умственном переутомлении, снимет внутренне напряжение и добавляет энергии в тело 🙏 Записаться тут Жду вас в общее поле практики, Алина П.

Расписание на воскресенье🧘‍♀️🧘‍♂️ Записаться в МОСКОВСКИЙ 10:00 Йога в парке Филатов луг 12:30 Хатха йога со Светланой Записаться в САЛАРЬЕВО 9:00 Йога в гамаках для начинающих 10:00 Йога в парке Саларьево 10:10 Йога в гамаках с Ксенией 12:00 Кундалини йога с практикой гвоздестояния

Расписание на субботу🧘‍♀️🧘‍♂️ Записаться в МОСКОВСКИЙ 10:00 Йога-старт с Татьяной Записаться в САЛАРЬЕВО 10:00 Хатха йога с Юлей Степановой 12:00 Йога в гамаках с Ксенией

Друзья, пятница - не повод пропускать вечерние занятия, а наоборот повод провести вечер в свое удовольствие и с пользой для тела 😻 Срочно зовем всех к нашей прекрасной Юле Степановой на практики: ✨ 19:10 здоровая спина в гамаке ✨ 20:10 йога в гамаках Ее чуткое и бережное ведение никого не оставит равнодушным, а ваши спины точно скажут вам спасибо ❤️ Мы вас очень ждём, приходите расслабляться 🧘🏻‍♀️

Друзья, доброе утро;) ‼️ В ВОСКРЕСЕНЬЕ 5.07 в 10:00 - часовая практика в парках: 🌱 Филатов луг - Йога-старт со Татьяной Баклановой.

Будем пробуждаться, стартанем в этот день, подняв энергию жизни🔥

Геолокация ЗДЕСЬ, вход со стороны школы 👉🏼 для участия оставляйте «+» в комментариях под этим постом 🌱 Саларьево - Хатха йога со Светланой Фадеевой. Локация - в большой беседке. Если не знаете куда идти, приходите в 9:45 к студии йоги Zen Space (ул. Саларьевская, д. 14, к. 3) 👉🏼 для участия отмечаться в комментариях не требуется 🧘🏻‍♀️ Практики за донейшн 🌳 Возьмите с собой коврики и бутылочку воды. Если у вас нет коврика, напишите в комментариях🫶 Очень ждём вас, до встречи на ковриках❤️

Ребята, всем привет! ❗️Завтра у нас замена:

в 10:30 практику проведет Света.

Всем быть! Приходите взбодриться, получить заряд энергии утром и встретить день Венеры во всеоружии. Всех обнимаю. Увидимся на следующей неделе ✨