Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Програма «Ти як?»
Kanalga Telegram’da o‘tish
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi
Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 689 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 580-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 402-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 689 obunachiga ega bo‘ldi.
11 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -30 ga, so‘nggi 24 soatda esa -3 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 132.81% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 77.24% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 18 181 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 10 574 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 85 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
13 689
Obunachilar
-324 soatlar
-267 kunlar
-3030 kunlar
Postlar arxiv
13 688
Вартові Різдва можуть робити чудеса. Знають також чудові способи, як тобі впоратися, коли ти надміру тривожишся чи відчуваєш неспокій.
Гортай, заспокійливі поради від персонажів фільму «Вартові Різдва» — у каруселі 🌬
І зберігай! Вони працюють не лише взимку 😉
13 688
Якщо тобі не так складно допомогти, як попросити допомогу в інших і прийняти її — тобі в карусель 👀
Там кілька простих способів навчитися брати підтримку ✍️
Вони особливо корисні для тих, що тримаються, не хочуть вантажити близьких та мовчать про свої потреби.
Обіймаємо, якщо це схоже на тебе 🫂
13 688
Якщо ти медпрацівник та у своїй роботі хочеш впевненіше спілкуватися з ветеранами і ветеранками — долучайся 👋
Дивися відео з безплатного курсу на платформі «Ти як?», щоби навчитися будувати безпечний контакт, говорити про складні теми простіше й працювати так, щоб люди з бойовим досвідом відчували твою підтримку.
🔗 howareu.com
📌 Курс створено для освітньої платформи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олени Зеленської, а також навчальної платформи Академії НСЗУ, завдяки Програмі реінтеграції ветеранів, яку реалізує IREX за підтримки Державного департаменту США. Зміст є виключною відповідальністю IREX і не обов'язково відображає погляди Державного департаменту США. Аналітичний та експертний супровід курсу — Координаційний центр з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України.
13 688
Сенси завжди поруч — у буденних речах ☕️
Їх не треба створювати навмисно, варто лише озирнутися, щоб віднайти свої. Може, і твої сенси у горнятку кави, ранковій пробіжці чи б’юті-ритуалах? 😉
Надихнися на пошук власного сенсу на платформі howareu.com.
📌 Відеоролик створено Starlight Media — учасником спільноти «Бізнес без барʼєрів», у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ. Озвучення: Юлія Зорій, психологиня та телеведуча програми «Ранок у великому місті» на ICTV2.
13 688
У День благодійності, як ніколи, пасує зробити добру справу 😌
Немає значення яку: можна задонатити, зібрати одяг та іграшки для дітей, зробити репост про песика, який шукає дім, допомогти з оплатою продуктів у магазині незнайомій бабусі. Просто тому, що ти добра людина 👏
13 688
Відчувається, як грудень: коли, крім повсякденних клопотів, додаються ще й святкові 🥳
Нехай цей допис стане тобі добрим знаком, щоб влаштувати собі відпочинок 💛
13 688
У час, коли ми бачимо в онлайні багато новин і горя, варто собі нагадувати: чужа втрата — не контент. Це не те що ми маємо обговорювати, оцінювати чи сприймати як запрошення зайти в коментарі.
Це досвід, який вимагає тиші, присутності й поваги. І від нас справді залежить, наскільки безпечним буде цей спільний простір ✍️
13 688
Трохи нагадувань, що у тебе є право бути людиною і ніхто не може позбавити тебе його.
Тож користуйся ним та за потреби відстоюй свої права 🤝
13 688
Над чим працюєш саме зараз у проєкті розміром із життя?
Та не переймайся, якщо щось не виходить: ми всі живемо свої вперше 😉
13 688
Коли дружні стосунки більше не приносять підтримки, радості чи навпаки, тягнуть тебе на дно, найкраще, що можна зробити, — це визнати кінець й завершити їх гідно 🤝
Тож якщо хочеш зберегти повагу до того, що між вами було, і чесно визнати, що усе змінилося, гортай карусель 🙂
Прості поради у ній зроблять процес завершення стосунків менш травматичним і більш екологічним 🫂
13 688
Коли дружні стосунки більше не приносять підтримки, радості чи навпаки, тягнуть тебе на дно, найкраще, що можна зробити, — це визнати кінець й завершити їх гідно 🤝
Тож якщо хочеш зберегти повагу до того, що між вами було, і чесно визнати, що усе змінилося, гортай карусель 🙂
Прості поради у ній зроблять процес завершення стосунків менш травматичним і більш екологічним 🫂
13 688
Уяви, якби тобі треба було пояснити за популярні словечка своїй прабабці ✍️
Гортай карусель — у ній зібрано іншомовні слова, які стають частиною нашого щоденного спілкування. Тож не звинувачуй тих, хто використовує їх. Адже часто пояснення «по-нашому» не достатньо, щоб описати ситуацію 😉
13 688
Поки усі хваляться досягненнями і планують цілі на наступний рік, ми хочемо підтримати і нагадати: інколи не все в житті стається так, як ми хочемо (навіть якщо дуже стараємося) ✍️
Але це не привід довго журитися чи здаватися. Адже попереду цілий рік, щоби: переглянути цілі, способи їх досягти, використати уже наявний досвід та все, що ти дізнався/-лася про себе 2025-го.
Далі буде, бо ми віримо в тебе 🫂
13 688
Пес Патрон отримав особливе завдання: перевірити, як друкується нова дитяча книга «Коли ти…», перш ніж вона вирушить у світ.
Він ретельно оглядав процес і залишився задоволений. Навіть поставив свій лапограф на кожен примірник! 🐾 😍
А це значить, що зовсім скоро книга офіційно побачить світ!
Над виданням працювала велика команда Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива Першої леді Олени Зеленської, у партнерстві з ЮНІСЕФ Україна, Товариством неймовірностей «Патрон не спить», ГО «ДжуніорС» та під чуйним експертним супроводом Світлани Ройз. Друк став можливим завдяки підтримці Уряду Німеччини.
📌 Якщо хочеш отримати електронну версію одним із перших, переходь за посиланням і зареєструйся: https://forms.gle/Jbo9QUkN23dvbHac6
13 688
Кембридзький словник обрав «парасоціальний» словом року ✍️
І якщо чесно, здається, воно трохи про кожного з нас: ми усі хоча б раз були в «однобоких» зв’язках із блогерами, героями серіалів чи стримерами.
Гортай карусель, щоб дізнатися, що означає слово, та розібратися — це ок чи не дуже 🤔
13 688
Карусель, у створення якої було вкладено всю душу 🚿
Надсилай людині, з якою почуваєшся спокійно та можеш бути собою. Ці люди заслуговують на добре слово навіть без особливої нагоди 😌
13 688
Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся зібратись із думками, коли варто побути в тиші. І це окей 🫂
У каруселі знайдеш три типи втоми й прості способи, як відновитися по-справжньому. Комбінуй їх, якщо потрібно, і не забувай дбати про себе. Домовились? 👀
Поглянь, який відпочинок тобі зараз потрібен👆
13 688
У День подяки ми найперше скажемо «спасибі» захисникам і захисницям — надішлемо повідомлення, зателефонуємо, потиснемо руки 🤝
І подякуємо усім, хто плекає свою стійкість: турбується про себе й близьких, створює і зберігає хороші спогади, проявляє ініціативу. Ваша стійкість підтримує і нас 😌
А кому ти подякуєш сьогодні і за що? Пиши в коментарях ✏️
13 688
😶🌫️ Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.
І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою відбувається).
Спробуй ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й трішки перезавантажитися 👆
13 688
Пусти з вітром усе погане — дмухай 🌬️
Та загадай собі хорошого настрою, щоб день був в радість 🍂🌞
