Терапия с Лилией Чарыковой

Три дня мы мерзли в Ялте и сегодня само небо подарило жару ❤️

Немножко про мое утро в 39 😂

Привет, мои 39. Года 4 наверное на свой день рождения мы с семьей уезжаем в путешествие, свои 37 я встречала на Эльбрусе, свои 39 - в Ялте. Новый город. Новый год. И только кажется сейчас, я начинаю понимать что такое жизнь и в чем смысл. Не в глобальных достижениях. Не в бесконечной гонке. Не в попытке всё успеть и стать «достаточно хорошей». Я поняла, что работа никогда не заканчивается. Всегда будет ещё одно сообщение, ещё одна задача, ещё один проект, который можно доделать лучше. Но жизнь — не черновик между делами. Я поняла, что путешествий много не бывает. Потому что дело не в странах и красивых фото. А в ощущении себя живой. Когда смотришь в окно машины-поезда-самолета, пьёшь кофе в незнакомом городе или просто идёшь по новой улице и вдруг вспоминаешь: у мира есть вкус. Я поняла, как быстро растут дети. Пугающе быстро. И как легко однажды обнаружить, что ты всё время была рядом… но пропустила почти всё. Эти громкие голоса, визги, бесконечные «мам, смотри», маленькие ладони в твоей руке - это не фон моей жизни. Это и есть жизнь. И ещё я поняла, что хочу видеть её всю. В распускающейся весной сирени. В прогулках в любую погоду — неважно, дождь или солнце. В уставших вечерах. В шуме дома. В людях. В моментах, которые раньше казались слишком обычными, чтобы быть счастьем. А смысл моего дела для меня теперь совсем не про «успех». Он про возможность быть для другого человека опорой в тот момент, когда у него рушится целый мир. Быть рядом. Помочь собрать и собраться, помочь выдержать и не сломаться. Справляться, а не убегать из неё. В 39 мне не хочется жить идеально. Мне хочется жить по-настоящему. Глубоко. С любовью. С присутствием. И не откладывать важное на потом. 39. И почему-то именно сейчас я чувствую, что жизнь только начинается.

Пока я в отпуске, оставлю вам напоминание: если вы уже выросли, вам необязательно верить в то, что мешает жить и свою убеждения (интроекты) можно переписать.

Пока я в отпуске, оставлю вам напоминание: если вы уже выросли, вам необязательно верить в то, что мешает жить и свою убеждения (интроекты) можно переписать.

Пока я в отпуске, оставлю вам напоминание: если вы уже выросли, вам необязательно верить в то, что мешает жить и свою убеждения (интроекты) можно переписать.

Отпуск, поэтому психологического контента не будет. Пока не будет. Все о чем я думаю сейчас, это сколько клубники можно съесть человеку, потому что в Краснодаре она по 350 🫢 Наконец-то мы собрались и посмотрели парк Галицына. Красиво. Ухоженно. Очень чисто.

Но весна- это очень красиво конечно 😍

На даче. Конец апреля. На мне две куртки.

Пришел мой сертификат о супервизиях. Если конвертировать часы в деньги, то можно было съездить в отпуск всей семьей на пару недель. Не верьте, когда вам говорят, что профессия психолога лёгкая, простая и высокодоходная. Вранье. Нервы, личная терапия, постоянные супервизии, постоянное обучение, постоянная практика и 5-7 лет и ты хороший психолог. Вот так все просто.

В телеграмм заходить все сложнее, не все клиенты даже могут открыть его, чтобы получить ссылку на нашу зум-встречу. Это как-то пошатывает, обескураживает… Еще уже пятый раз пытаюсь собрать себя, чтобы вернуть день МАК в канал, но как-то чувствую что нет энергии у меня в этом, от этих блокировок, от нестабильного интернета и иногда такая мысль «а зачем это вообще все?» Особенно когда много клиентов в личной работе, группы, магистратура и, кажется, расписана каждая минута. Нужны ли мне вообще соц сети? И как их вести? Как строить отношения с вами тут когда я вижу что охваты стремятся к нулю? И грустно и даже уже не тревожно. В макс пока совсе не хочется 😏 П.с. Дайте огонечки, если возвращаем стабильный день мак в канал? Должно же в мире быть хоть что-то стабильное…

С праздником светлой Пасхи, дорогие ❤️ Пусть в этот день станет чуть больше тепла в доме, в душе, в семье. Чуть больше веры в себя, в жизнь, в то, что всё не случайно и все для тебя. Пусть у каждой внутри будет яркий свет, который невозможно погасить и не заметить. Обнимаю вас✨

Великая суббота. Завтрак, дети, сборы, церковь, молитва. Тишина и спокойствие на сердце. С праздником вас, дорогие ❤️

В чем польза создания контента для блогов? Для меня в том, что всегда есть повод для рефлексии. А вы когда-то задумывались над своими самыми важными решениями?

Нашла у Ксении Собчак сегодня пост с исследованиям. Грустно, печально, но, как говориться, откликается.

68% россиян пережили детские травмы. Только 13% опрошенных уверены, что не сталкивались с травматичным опытом в детстве, сообщает «КИОН» вместе с сервисом психологической помощи YouTalk. Прошлое продолжает влиять на многих. Так, 41% отмечают сильные эмоциональные или даже телесные реакции на триггеры, связанные с детством, а у каждого четвертого такие реакции возникают регулярно. Оценивая свое детство, треть россиян говорили о чувстве одиночества и непонимания. В то же время 31% вспоминают этот период как безопасный. Еще 30% отметили, что их эмоциональное состояние сильно зависело от настроения взрослых. Подавление эмоций оказалось распространенным опытом: ▪️делали это в зависимости от ситуации — 58% ▪️делали постоянно — 28% ▪️могли свободно выражать свои чувства — 14,5% Тема условной любви тоже оказалась важной — 37% иногда чувствовали, что любовь нужно заслужить, еще 35% уверены в этом, и лишь 27% ощущали безусловное принятие. Среди причин, повлиявших на состояние в детстве, чаще всего называли: ▪️критику — 21% ▪️нарушение личных границ — 20% ▪️ссоры в семье — 18% ▪️нестабильную обстановку — 17% ▪️нехватку тепла — 16% Во взрослом возрасте это сказывается на отношениях — около трети сложно начать доверять людям, примерно столько же не любят открываться и ждут подвоха. Легко доверять удается примерно 31%. При этом, критика для многих остается болезненной: ▪️долго переживают такие ситуации — 39% ▪️чувствует вину даже без причины — 17% ▪️почти не реагируют на критику — 6% Почти половина опрошенных считает, что детский опыт мешает уверенности в себе и реализации. Еще 27% ощущают внутренний барьер в карьере, творчестве или личной жизни. При этом, половина рассчитывает на время и саморазвитие, около 38% — на помощь специалистов. Каждый второй россиянин готов разбираться со своими детскими переживаниями через искусство — например, сериалы с похожими историями. Еще около трети готовы к этому, если тема подана аккуратно. Читайте меня в MAX: https://max.ru/bloodysx