Ульяна Ерофеева (Аллерголог и педиатр )

🔥В последнее время было несколько пациенток подряд с посткоитальным циститом (цистит после полового акта, наступает в течение 24-72 часов). Исследования и моя практика подтверждают, что повышенный тонус мышц тазового дна - часто игнорируемый, но важный механизм в развитии посткоитального цистита.‌‌ Напряженные мышцы могут сдавливать уретру, из-за чего моча может оставаться в мочеиспускательном канале и это создает идеальную среду для размножения бактерий. Конечно же, лечение назначает уролог. Это противорецидивная терапия. Со стороны физической терапии мы начинаем с обучения навыка расслабления МТД (это первый этап реабилитации, только начало). В этом комплексе 3 простых упражнения, которые можно выполнять даже лежа в кровати.

Продолжим тему диссинергической дефекации. Техника “Moo for Poo” 🐮💩 Это простая дыхательная практика, которая помогает скоординировать мышцы и безопасно опорожнить кишечник, не натуживаясь. 💩Дыхание (звук «М-О-О»): Сделайте глубокий вдох, надувая живот, как шарик. На выдохе медленно и протяжно произнесите «М-О-О-О» : · «М-м-м» — помогает создать давление в брюшной полости . · «О-о-о» — способствует расслаблению анального сфинктера . Повторение: Повторите этот звук 3-5 раз на выдохе, позволяя животу мягко выпячиваться наружу. Важно не натуживаться излишне. Почему это работает? Звук «М-О-О» активирует блуждающий нерв и создает контролируемое внутрибрюшное давление, которое мягко проталкивает каловые массы. Это гораздо безопаснее, чем сильное натуживание. Буду рада обратной связи!)

Некоторые ответы на вопросы

Пришла ко мне мама с ребёнком. У ребёнка укусы комаров, а медсестра в садике подумала, что это ветрянка. Пришли ко мне разоблачать высыпания. А оказалось — ветрянка. Зарегистрировали. Ну, в садике начнётся небольшое веселье. Вакцина существует, хоть достать её довольно сложно. Я рекомендую вакцинироваться. Особенно если вашему ребёнку уже больше семи лет, а он всё ещё не болел. Чем старше человек, тем тяжелее может протекать заболевание. Вакцинация — лучше, чем заболеть. Заболеть рано лучше, чем заболеть поздно. Вот такая история с приёма.

На следующий день после прививки от гриппа полет нормальный. Рука двигается, всё хорошо. Температуры, недомогания нет. Ну, не больше, чем обычно по утрам😁 Привилась вчера между пациентами. После работы уколола родных 😁

Октябрь — месяц, когда об онкологии особенно важно говорить вслух. Pink October напоминает: забота о здоровье и поддержка тех, кто столкнулся с диагнозом, — это не формальность. Для La Roche-Posay поддержка онкопациентов — часть социальной миссии. Бренд помогает не только с уходом за кожей во время лечения, но и делает достоверную информацию о поддерживающей помощи доступнее. Два проекта, о которых стоит знать: 🟣 Cancer Support — ресурс для пациентов, близких и тех, кто ухаживает. О качестве жизни во время и после лечения: cancer-support.com 🟣 Подкаст «(Не)страшно» — об онкологии без мифов, на основе медицинской экспертизы и реальных историй. В октябре вышел уже четвёртый сезон: music.yandex.ru/album/29275621

Прививаем от гриппа каждый день с утра до вечера. В субботу до 12. Амбулатория Вартемяги. Записаться на приём по телефону 122 или по интернету (госуслуги, Макс)

С чего начать, если есть головная боль? https://doc-erofeeva.ru/all/4tu2j2xh51-dnevnik-golovnoi-boli

Как вправить выпадение прямой кишки у ребёнка 1. Уложите ребёнка на живот, ноги согнуты в коленях. 2. Вымойте руки, наденьте перчатки и смажьте их вазелином. Если нет перчаток — оберните палец туалетной бумагой.‌‌ 3. Расположите пальцы по обе стороны от заднего прохода или поместите палец в центр выпавшей кишки.‌ 4. Надавливайте мягко, но с постоянным усилием, вправляя кишку обратно в задний проход. При отёке давление может потребоваться в течение нескольких минут.‌‌ 5. После вправления можно зафиксировать ягодицы марлей с вазелином и пластырем, чтобы предотвратить повторное выпадение.‌‌ Важно: если не удаётся вправить, идёт кровь или ребёнок жалуется на сильную боль в животе — это показание для экстренного обращения за медицинской помощью.‌ Почему откладывать нельзя Длительное выпадение приводит к усилению отёка, венозному застою и риску тромбоза с последующим некрозом слизистой. Обязательно обратитесь ко врачу после эпизода, даже если вправили самостоятельно кишку.

Выпадение прямой кишки Я на днях порадовалась, что прошла курс по малой проктологии, и это меня спасло от инфаркта🤦‍♀️ Поэтому расскажу, вдруг и вас это когда-нибудь спасёт. У детей бывает такая хрень как ВЫПАДЕНИЕ ПРЯМОЙ КИШКИ. Они к этому предрасположены анатомически, а также вероятность этого события растет при запорах, поносах и некоторых заболеваниях. Как это выглядит? Между ягодиц видна розовая слизистая. Иногда это большой участок ткани, иногда не очень. Выпадение бывает разной степени, но главное, что надо знать родителю: выпадение надо вправить, а если не получается, то обратиться в приёмный покой (вызвать скорую помощь). В следующем посте напишу, как вправить выпадение

1–2 октября 2026 года в Санкт-Петербурге пройдет Первая Междисциплинарная научно-практическая конференция ФМБА «Актуальные вопросы диагностики, лечения и профилактики инфекционных болезней» Место проведения: г. Санкт-Петербург, ул. Профессора Попова, д. 9 (НМИЦИБ ФМБА России). Главные темы программы: ✅ Клиническая инфектология и педиатрия. ✅ Эпидемиология и микробиология. ✅ Актуальные вопросы иммунопрофилактики и лабораторной диагностики. ✅ Современные методы антимикробной терапии. ✅ Биологическая безопасность и организационные технологии в здравоохранении. Много интересных тем по иммунопрофилактике и смежных с ними. 2 октября в сессии по менингококковой инфекции я буду модератором. Приходите послушать доклады и повидаться! Ознакомиться с подробной информацией и зарегистрироваться можно на сайте ФМБА России / НМИЦИБ. https://fnkcib.ru/nauka/kalendar-mediczinskih-konferenczij/ 29.09.26 by @ninavaccina

Меня не хватает на нормальные посты, но: - не надо давать вместе Ибупрофен и парацетамол. Это повышает риски токсических эффектов. Да, я в курсе про наличие Ибуклина как препарата. - высокая температура во время ОРВИ, даже 40, не расплавит ребёнку мозги и не превратит его в овоща. Не надо в погоне за 36,6 закидывать в пупса лекарства. - Фертильные судороги могут быть и на 37,5 случиться. - не давайте антибиотики, не спросив врача. Если не доверяете врачу, идите к другому. - не надо давать лекарства «от кашля». Кашель - симптом чего-то. Мы лечим то, что вызывает кашель. - много розеолы. Если у малявочки температура под 40 без других симптомов, а потом температура ушла и появилась сыпь — это оно, как вариант. Не опасно, сыпь не лечат, сама пройдёт. - прививайтесь от гриппа. В амбулатории прививка ориентировочное появится в конце сентября или начале октября.

Если что, программа на работе заработала. Прививки от гриппа будут в конце сентября, я сообщу.

Переписка с супругом😅

Интернет все ещё не работает. Если надо распечатать анализы или получить какие-то направления, то вы можете записаться в любое подразделение Токсовской КМБ, кроме Бугров, так как там тоже не работает программа.