Кучерова и Богини
Kanalga Telegram’da o‘tish
Оля Кучерова — Создаю Богинь! Главная по борьбе с отеками Исцелила 30 000+ спинок Сделаю тебе скулы за 5 минут А+ Включена Роскомнадзором в перечень перс. страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739de87b5d2ec30cf76891d®istryType=bloggersPermission
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Кучерова и Богини analitikasi
Кучерова и Богини (@missolyaa_kucher) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 283 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 007-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 319-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 283 obunachiga ega bo‘ldi.
30 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -172 ga, so‘nggi 24 soatda esa -12 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 18.62% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent таз, мышца, богиня, матка, толкьо kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Оля Кучерова — Создаю Богинь!
Главная по борьбе с отеками
Исцелила 30 000+ спинок
Сделаю тебе скулы за 5 минут
А+ Включена Роскомнадзором в перечень перс. страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739de87b5d2ec30cf76891d®istryType=bloggersPermi...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 01 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 283
Obunachilar
-1224 soatlar
-517 kun
-17230 kun
Postlar arxiv
20 278
Зато пока лежала дома, наконец-то начала чувствовать пинки ребенка. По ощущениям будто бы живот бурлит ахаха
Кстати, лёжа 2 недели дома, толкьо делая комплексы 4-5 раз в неделю, я не набрала ни грамма 😄
20 278
Как вы заметили, я ушла из соц сетей после того, как меня ошибочно положили в больницу с якобы отслойкой плаценты.
Я думала, мне хватит недельки на восстановление, но все таким большим снежным комомом навалилось, что уже 2 недели прихожу в себя:
💅 сначала я работала почти 2 месяца почти без выходных. А в выходные я ходила на ногти, тренировку или к врачу вместо отдыха ибо в рабочие дни я бы не успевала.
💅 затем меня сильно заставили понервничать в бесплатной больнице: сказали что у меня отслойка плаценты, очень низкий ТТГ и какая-бактерия живет в почках. НО ЭТО ВСЕ ОКАЗАЛОСЬ ХЕРНЕЙ 😂
ТТГ идеальный, бактерии и отслойки плаценты не было.
Прикиньте какой стресс, когда тебе говорят, что в беременность что у тебя проблемы с щитовидкой и бактерия, которая вызовает отслойку плаценты, но её надо лечить антибиотиками, которые нельзя в беременность? 🙃
Слава богу, все оказалось ложь. Но ментально меня это потрепало.
💅 там же меня начали кормить прогестероном, от которого у меня были такие сильные побочки, что мой гинеколог решила, что риск резкой отмены менее существенный, чем продолжать снижать дозировку постепенно:
У меня началась тахикардия,головокружение, сильная слабость, я на на ногах стоять не могла. меня даже начало рвать, хотя даже в первом триместре такого не было.
Кароче, прогестерон отменили, но я ещё неделю в себя приходила.
Вот такие приколы 😁
Кароче, 2 недели я лежала дома и приходила в себя))
И мне уже надоел тот декретный отпуск, хочу постепенно возвращаться
20 278
+5
Вчера у меня был день рождения, и это был первый др за 7 лет, когда я ничего не организовывала, а просто посидели со всей мой семьей в ресторане 😅
Обычно это поездка в другую страну с друзьями, что-то яркое и интересное, но в этот раз просто ментально и физически сил не было ))
Хотелось спокойствия, прост вкусно поесть и восстановить силы.
Встретила свои 29 лет и 20 недель беременности 😁🤌🏽
20 278
+3
Лучок дня: нашла джинсовый костюм, который покупала в 2022 году, джинсы как раз сели по по моему пузу, но раноше без ремня я их них выпадала 😁
Как вам? У меня настроение прекрасное потому что сегодня быстро нашла и придумала в чем идти 😁🤌🏽
20 278
Ну напишите там какая я молодец, а
А то придется спамить!! За 3 дня такое до/после, не переставая принимать ебучий прогестерон, от которого и отеки и прыщи как бы и появились 🤌🏽
20 278
Пы.Сы: я все еще на гормонах , прогестерон отменять резко нельзя, постепенно снижаю дозировку как мне написал мой гинеколог, к которого я ведусь всю беременность.
Поэтому, я думала, что отечность будет сходить медленно и сыпать меня не перестанет до окончания приема.
Но все получилось быстрее, чем я планировала. Поэтому, я довольна! Это за 3 дня резутат🤌🏽
Ой, забыла написать: еще 1 раз делала свою технику тейпирования на ночь.
Просто для меня мой внешний вид — это мое настроение, самоощущение, и вообще качество жизни.
Не для кого-то, а в первую очередь для себя: эмоции, которые я испытываю, когда утром подхожу к зеркалу ♥️
20 278
+1
Это сегодня после пробуждения 💅
Ещё не вернулись к исходнику, но:
✔️ носогубка (птоз из-за отёка) прошла. Я её выдрачивала, честно 😁
Что делала: массаж шеи, лица, апоневроза.
комплексы на плечи, трапеции и грудные мышцы для снятия спазма и разгона лимфы и кровотока
Это мое проблемное место и ее убрать — это всегда труд.
✔️ Акне почти все сошло. Осталось пару маленьких прыщиков.
Что делала:
Мой подобранный мне уход, дарсонваль (дома), 1 пилинг в салоне (биорепил).
✔️веки как поднялись обратно !! И мешки под глазами ушли 😍
Что делала:
Лимфодренаж всего тела, работа я грудным отделом, массаж лица и апоневроза
20 278
Если кто-то не видел в сториз:
Вот, что со мной случилось за 3 дня в больнице 😃
1 фото - утро в день поступления в больницу
2 фото - утро дня, когда я посмотрела на реакцию своего организма на происходящее и поняла, что надо съебывтать и срочно.
Не потому что «от больницы я стала не такой красивой»
А потому что восполнения, отеки, по плывшие веки - явные звоночки того, что телу ПЛОХО.
Это и есть «знать язык тела».
Отеки - результат постояного нахождения в духоте, недосыпа, сна на сквозняке (иначе задохнешься), регулярного стресса и приема гормонов, которые мне были на нужны.
Высыпания - тоже самое.
Тело говорило «я тут не выздоравливаю, я начинал болеть».
20 278
+3
Кажется, я восстановилась! Снова выгляжу, как я (почти).
Так как прсле больницы (сквозьняк, стресс, недосып, прием гормонов) я выглядела так будто бы меня били 😂🤌🏽
Пытаюсь собирать красивые и стильные беременные луки,
это нелегко потому что постоянно ощущаю себя бегемотом, пытаясь надеть на свой живот мои вещи xs размера 😁
Как вам образ в стиле 2000х?
20 278
+1
Пример моего завтрака сегодня:
1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка
2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось
3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе
Итого:
Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков
+ мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆
Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме
И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался.
И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать.
Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽
20 278
+1
Простые привычки, которые сделают завтрак и вкусным, а ещё очень полезным для вашего организма!
Продолжаем тему пищевых привычек:
1️⃣ для тех, кто любит и привык к кашам на завтрак:
Сильно кашу не развариваем, добавляем к ней клетчатчки и Жиров(ягоды, фрукты, орехи, семена, если сладкая/ зелень, растительные масла, если соленая)
+ обязательно белок. Завтрак без белка - не завтрак, а скачки инсулина, которое приводят к резкому чувствую голода и сонливости😁
2️⃣ если нет физической активности в первой половине дня, я рекомендую попробовать перейти на белково-жировые завтраки. Потому что вашему организму не нужно столько углеводов после пробуждения.
В этом нет ничего страшного, просто они не нужны. И вместо сытости из-за этого может ощущаться сонливость.
Тут омлеты, творожные запеканки (я готовлю на муке зеленой гречки, она безвкусная как и обычная, но сахар от неё меньше скачет), бутерброды с индейкой/ ветчиной/лососем с яйцом и тд.
+ можно авокадо добавить, салатики обожаю на завтрак!
⤵️⤵️⤵️
20 278
+1
Пример моего завтрака сегодня:
1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка
2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось
3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе
Итого:
Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков
+ мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆
Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме
И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался.
И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать.
Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽
20 278
Щас поем и расскажу че со всем этим делать.
Так я ем кстати, когда нет времени красиво резать салаты и оформлять тарелки (сегодня работаю весь день, плотный график)
Несильно раз варенный рис с авокадо-маслом,
Бедро индейки в аэрогриле,
Моя любимая руккола
20 278
И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы.
И в этих продуктах нет ничего плохого!!
Но ещё у нас был полдник 😁
То есть перекус = прием пищи, когда нет голода, который только формирует инсулинорезистентность и сахарный диабет + отеки и лишний вес конечно, но это не главное.
Беда в том, что у нас нет культуры питания.
Нам не преподают в школе на обед или биологии о том, как нудно накормить свой организм чтобы он не болел и не умирал.
В итоге, что мы получаем:
Высокий холестерин и заболевания сердца и сосудов.
Запоры и нарушения работы жкт,
Инсулинорезистентность и сахарный диабет,
Дефицит микроэлементов и сниженный иммунитет,
Саркопению (потеря и разрешение мышечной и образование висцерального жира) — больные суставы, слабость, дряблость и нет энергии.
Какое тут качество жизни?? Тут бы дожить до завтра.
⤵️⤵️⤵️
20 278
+5Завтрак обед и ужин который нам давали:
Привычное меню для многих в России.
Так нас кормят сначала в садике, потом в школе/лагере, затем мы сами уже привыкаем, что:
С утра у нас каша,
На обед суп (на деле разбавленная вода со вкусом супа), гарнир и что-то мясное/рыбное размером с пол ладошки
На ужин каша и сосиска.
И по и дальности в этом всем нет ничего страшного.
Но на фото в первой линии вы видите рацион, в котором от силы 16 грамм Белка за сутки.
Отсутствуют растительные ненасыщенные жиры и омега, которые вооьще помогают снижать холестерин из пищи и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
А о клетчатке и сложных углеводах я вообще молчу:
Если мы развариваемся крупу до состояния каши, то проще уже поесть картошку. В ней намного больше будет клетчатки и ниже гликимический индекс, чем есть такую кашу.
Ни яблочка, ни капустного салатика.
И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы.
И в этих продуктах нет ничего плохого!!
⤵️⤵️⤵️
20 278
Сейчас покажу, чем нас тут кормили.
Самое грустное, что для многих людей такой рацион это норма.
Женщины из моего отделения вооьще не понимали, чем я недовольна..
Но еще покажу, почему стандартное питание в садиках/ школах/ больницах - это не прикольно.
И как помочь своему организму не обрасти висцеральным жиром, не заработать сахарный диабет, при этом спокойно кушая печеньки, десерты и тд ⤵️
20 278
Из интересных фактов:
Размер окружности головы ребенка, живота, бедра — не сходятся, размер бедра аж в 2!!раза меньше по заключению этой дуры.
Узистка из бесплатной больницы написала «плацента расположена далеко от внутреннего зева»,
а у меня она расположена прямо у внутреннего зёва, и вот как раз поднялась толкьо на 1 см, поэтому и были странные выделения. Сосудики некоторые лопнули, когда матка растягивалась, а плацента начала перемещаться наверх (миграция плаценты).
Поэтому, какой она там орган исследовала на предмет отслойки плаценты, который находился «далеко от внутреннего зева» я без понятия 🤣
Стенку матки, видимо…
20 278
+1
Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило.
И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении.
Чтобы другие женщины с этим не сталкивались.
Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали.
Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣)
и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом.
В общем, мне так спокойнее.
Что я не оставила это просто так.
Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли.
Но главное, я сделала то, что от меня зависело.
20 278
Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило.
И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении.
Чтобы другие женщины с этим не сталкивались.
Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали.
Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣)
и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом.
В общем, мне так спокойнее.
Что я не оставила это просто так.
Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли.
Но главное, я сделала то, что от меня зависело.
