Кучерова и Богини
رفتن به کانال در Telegram
Оля Кучерова — Создаю Богинь! Главная по борьбе с отеками Исцелила 30 000+ спинок Сделаю тебе скулы за 5 минут А+ Включена Роскомнадзором в перечень перс. страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739de87b5d2ec30cf76891d®istryType=bloggersPermission
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Кучерова и Богини
کانال Кучерова и Богини (@missolyaa_kucher) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 283 مشترک است و جایگاه 1 007 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 32 319 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 283 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -172 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -12 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.62% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند таз, мышца, богиня, матка, толкьо تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Оля Кучерова — Создаю Богинь!
Главная по борьбе с отеками
Исцелила 30 000+ спинок
Сделаю тебе скулы за 5 минут
А+ Включена Роскомнадзором в перечень перс. страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739de87b5d2ec30cf76891d®istryType=bloggersPermi...”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
20 283
مشترکین
-1224 ساعت
-517 روز
-17230 روز
آرشیو پست ها
20 278
Зато пока лежала дома, наконец-то начала чувствовать пинки ребенка. По ощущениям будто бы живот бурлит ахаха
Кстати, лёжа 2 недели дома, толкьо делая комплексы 4-5 раз в неделю, я не набрала ни грамма 😄
20 278
Как вы заметили, я ушла из соц сетей после того, как меня ошибочно положили в больницу с якобы отслойкой плаценты.
Я думала, мне хватит недельки на восстановление, но все таким большим снежным комомом навалилось, что уже 2 недели прихожу в себя:
💅 сначала я работала почти 2 месяца почти без выходных. А в выходные я ходила на ногти, тренировку или к врачу вместо отдыха ибо в рабочие дни я бы не успевала.
💅 затем меня сильно заставили понервничать в бесплатной больнице: сказали что у меня отслойка плаценты, очень низкий ТТГ и какая-бактерия живет в почках. НО ЭТО ВСЕ ОКАЗАЛОСЬ ХЕРНЕЙ 😂
ТТГ идеальный, бактерии и отслойки плаценты не было.
Прикиньте какой стресс, когда тебе говорят, что в беременность что у тебя проблемы с щитовидкой и бактерия, которая вызовает отслойку плаценты, но её надо лечить антибиотиками, которые нельзя в беременность? 🙃
Слава богу, все оказалось ложь. Но ментально меня это потрепало.
💅 там же меня начали кормить прогестероном, от которого у меня были такие сильные побочки, что мой гинеколог решила, что риск резкой отмены менее существенный, чем продолжать снижать дозировку постепенно:
У меня началась тахикардия,головокружение, сильная слабость, я на на ногах стоять не могла. меня даже начало рвать, хотя даже в первом триместре такого не было.
Кароче, прогестерон отменили, но я ещё неделю в себя приходила.
Вот такие приколы 😁
Кароче, 2 недели я лежала дома и приходила в себя))
И мне уже надоел тот декретный отпуск, хочу постепенно возвращаться
20 278
+5
Вчера у меня был день рождения, и это был первый др за 7 лет, когда я ничего не организовывала, а просто посидели со всей мой семьей в ресторане 😅
Обычно это поездка в другую страну с друзьями, что-то яркое и интересное, но в этот раз просто ментально и физически сил не было ))
Хотелось спокойствия, прост вкусно поесть и восстановить силы.
Встретила свои 29 лет и 20 недель беременности 😁🤌🏽
20 278
+3
Лучок дня: нашла джинсовый костюм, который покупала в 2022 году, джинсы как раз сели по по моему пузу, но раноше без ремня я их них выпадала 😁
Как вам? У меня настроение прекрасное потому что сегодня быстро нашла и придумала в чем идти 😁🤌🏽
20 278
Ну напишите там какая я молодец, а
А то придется спамить!! За 3 дня такое до/после, не переставая принимать ебучий прогестерон, от которого и отеки и прыщи как бы и появились 🤌🏽
20 278
Пы.Сы: я все еще на гормонах , прогестерон отменять резко нельзя, постепенно снижаю дозировку как мне написал мой гинеколог, к которого я ведусь всю беременность.
Поэтому, я думала, что отечность будет сходить медленно и сыпать меня не перестанет до окончания приема.
Но все получилось быстрее, чем я планировала. Поэтому, я довольна! Это за 3 дня резутат🤌🏽
Ой, забыла написать: еще 1 раз делала свою технику тейпирования на ночь.
Просто для меня мой внешний вид — это мое настроение, самоощущение, и вообще качество жизни.
Не для кого-то, а в первую очередь для себя: эмоции, которые я испытываю, когда утром подхожу к зеркалу ♥️
20 278
+1
Это сегодня после пробуждения 💅
Ещё не вернулись к исходнику, но:
✔️ носогубка (птоз из-за отёка) прошла. Я её выдрачивала, честно 😁
Что делала: массаж шеи, лица, апоневроза.
комплексы на плечи, трапеции и грудные мышцы для снятия спазма и разгона лимфы и кровотока
Это мое проблемное место и ее убрать — это всегда труд.
✔️ Акне почти все сошло. Осталось пару маленьких прыщиков.
Что делала:
Мой подобранный мне уход, дарсонваль (дома), 1 пилинг в салоне (биорепил).
✔️веки как поднялись обратно !! И мешки под глазами ушли 😍
Что делала:
Лимфодренаж всего тела, работа я грудным отделом, массаж лица и апоневроза
20 278
Если кто-то не видел в сториз:
Вот, что со мной случилось за 3 дня в больнице 😃
1 фото - утро в день поступления в больницу
2 фото - утро дня, когда я посмотрела на реакцию своего организма на происходящее и поняла, что надо съебывтать и срочно.
Не потому что «от больницы я стала не такой красивой»
А потому что восполнения, отеки, по плывшие веки - явные звоночки того, что телу ПЛОХО.
Это и есть «знать язык тела».
Отеки - результат постояного нахождения в духоте, недосыпа, сна на сквозняке (иначе задохнешься), регулярного стресса и приема гормонов, которые мне были на нужны.
Высыпания - тоже самое.
Тело говорило «я тут не выздоравливаю, я начинал болеть».
20 278
+3
Кажется, я восстановилась! Снова выгляжу, как я (почти).
Так как прсле больницы (сквозьняк, стресс, недосып, прием гормонов) я выглядела так будто бы меня били 😂🤌🏽
Пытаюсь собирать красивые и стильные беременные луки,
это нелегко потому что постоянно ощущаю себя бегемотом, пытаясь надеть на свой живот мои вещи xs размера 😁
Как вам образ в стиле 2000х?
20 278
+1
Пример моего завтрака сегодня:
1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка
2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось
3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе
Итого:
Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков
+ мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆
Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме
И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался.
И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать.
Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽
20 278
+1
Простые привычки, которые сделают завтрак и вкусным, а ещё очень полезным для вашего организма!
Продолжаем тему пищевых привычек:
1️⃣ для тех, кто любит и привык к кашам на завтрак:
Сильно кашу не развариваем, добавляем к ней клетчатчки и Жиров(ягоды, фрукты, орехи, семена, если сладкая/ зелень, растительные масла, если соленая)
+ обязательно белок. Завтрак без белка - не завтрак, а скачки инсулина, которое приводят к резкому чувствую голода и сонливости😁
2️⃣ если нет физической активности в первой половине дня, я рекомендую попробовать перейти на белково-жировые завтраки. Потому что вашему организму не нужно столько углеводов после пробуждения.
В этом нет ничего страшного, просто они не нужны. И вместо сытости из-за этого может ощущаться сонливость.
Тут омлеты, творожные запеканки (я готовлю на муке зеленой гречки, она безвкусная как и обычная, но сахар от неё меньше скачет), бутерброды с индейкой/ ветчиной/лососем с яйцом и тд.
+ можно авокадо добавить, салатики обожаю на завтрак!
⤵️⤵️⤵️
20 278
+1
Пример моего завтрака сегодня:
1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка
2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось
3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе
Итого:
Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков
+ мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆
Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме
И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался.
И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать.
Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽
20 278
Щас поем и расскажу че со всем этим делать.
Так я ем кстати, когда нет времени красиво резать салаты и оформлять тарелки (сегодня работаю весь день, плотный график)
Несильно раз варенный рис с авокадо-маслом,
Бедро индейки в аэрогриле,
Моя любимая руккола
20 278
И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы.
И в этих продуктах нет ничего плохого!!
Но ещё у нас был полдник 😁
То есть перекус = прием пищи, когда нет голода, который только формирует инсулинорезистентность и сахарный диабет + отеки и лишний вес конечно, но это не главное.
Беда в том, что у нас нет культуры питания.
Нам не преподают в школе на обед или биологии о том, как нудно накормить свой организм чтобы он не болел и не умирал.
В итоге, что мы получаем:
Высокий холестерин и заболевания сердца и сосудов.
Запоры и нарушения работы жкт,
Инсулинорезистентность и сахарный диабет,
Дефицит микроэлементов и сниженный иммунитет,
Саркопению (потеря и разрешение мышечной и образование висцерального жира) — больные суставы, слабость, дряблость и нет энергии.
Какое тут качество жизни?? Тут бы дожить до завтра.
⤵️⤵️⤵️
20 278
+5Завтрак обед и ужин который нам давали:
Привычное меню для многих в России.
Так нас кормят сначала в садике, потом в школе/лагере, затем мы сами уже привыкаем, что:
С утра у нас каша,
На обед суп (на деле разбавленная вода со вкусом супа), гарнир и что-то мясное/рыбное размером с пол ладошки
На ужин каша и сосиска.
И по и дальности в этом всем нет ничего страшного.
Но на фото в первой линии вы видите рацион, в котором от силы 16 грамм Белка за сутки.
Отсутствуют растительные ненасыщенные жиры и омега, которые вооьще помогают снижать холестерин из пищи и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
А о клетчатке и сложных углеводах я вообще молчу:
Если мы развариваемся крупу до состояния каши, то проще уже поесть картошку. В ней намного больше будет клетчатки и ниже гликимический индекс, чем есть такую кашу.
Ни яблочка, ни капустного салатика.
И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы.
И в этих продуктах нет ничего плохого!!
⤵️⤵️⤵️
20 278
Сейчас покажу, чем нас тут кормили.
Самое грустное, что для многих людей такой рацион это норма.
Женщины из моего отделения вооьще не понимали, чем я недовольна..
Но еще покажу, почему стандартное питание в садиках/ школах/ больницах - это не прикольно.
И как помочь своему организму не обрасти висцеральным жиром, не заработать сахарный диабет, при этом спокойно кушая печеньки, десерты и тд ⤵️
20 278
Из интересных фактов:
Размер окружности головы ребенка, живота, бедра — не сходятся, размер бедра аж в 2!!раза меньше по заключению этой дуры.
Узистка из бесплатной больницы написала «плацента расположена далеко от внутреннего зева»,
а у меня она расположена прямо у внутреннего зёва, и вот как раз поднялась толкьо на 1 см, поэтому и были странные выделения. Сосудики некоторые лопнули, когда матка растягивалась, а плацента начала перемещаться наверх (миграция плаценты).
Поэтому, какой она там орган исследовала на предмет отслойки плаценты, который находился «далеко от внутреннего зева» я без понятия 🤣
Стенку матки, видимо…
20 278
+1
Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило.
И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении.
Чтобы другие женщины с этим не сталкивались.
Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали.
Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣)
и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом.
В общем, мне так спокойнее.
Что я не оставила это просто так.
Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли.
Но главное, я сделала то, что от меня зависело.
20 278
Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило.
И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении.
Чтобы другие женщины с этим не сталкивались.
Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали.
Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣)
и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом.
В общем, мне так спокойнее.
Что я не оставила это просто так.
Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли.
Но главное, я сделала то, что от меня зависело.
