Кучерова и Богини

Зато пока лежала дома, наконец-то начала чувствовать пинки ребенка. По ощущениям будто бы живот бурлит ахаха Кстати, лёжа 2 недели дома, толкьо делая комплексы 4-5 раз в неделю, я не набрала ни грамма 😄

Как вы заметили, я ушла из соц сетей после того, как меня ошибочно положили в больницу с якобы отслойкой плаценты. Я думала, мне хватит недельки на восстановление, но все таким большим снежным комомом навалилось, что уже 2 недели прихожу в себя: 💅 сначала я работала почти 2 месяца почти без выходных. А в выходные я ходила на ногти, тренировку или к врачу вместо отдыха ибо в рабочие дни я бы не успевала. 💅 затем меня сильно заставили понервничать в бесплатной больнице: сказали что у меня отслойка плаценты, очень низкий ТТГ и какая-бактерия живет в почках. НО ЭТО ВСЕ ОКАЗАЛОСЬ ХЕРНЕЙ 😂 ТТГ идеальный, бактерии и отслойки плаценты не было. Прикиньте какой стресс, когда тебе говорят, что в беременность что у тебя проблемы с щитовидкой и бактерия, которая вызовает отслойку плаценты, но её надо лечить антибиотиками, которые нельзя в беременность? 🙃 Слава богу, все оказалось ложь. Но ментально меня это потрепало. 💅 там же меня начали кормить прогестероном, от которого у меня были такие сильные побочки, что мой гинеколог решила, что риск резкой отмены менее существенный, чем продолжать снижать дозировку постепенно: У меня началась тахикардия,головокружение, сильная слабость, я на на ногах стоять не могла. меня даже начало рвать, хотя даже в первом триместре такого не было. Кароче, прогестерон отменили, но я ещё неделю в себя приходила. Вот такие приколы 😁 Кароче, 2 недели я лежала дома и приходила в себя)) И мне уже надоел тот декретный отпуск, хочу постепенно возвращаться

Вчера у меня был день рождения, и это был первый др за 7 лет, когда я ничего не организовывала, а просто посидели со всей мой семьей в ресторане 😅 Обычно это поездка в другую страну с друзьями, что-то яркое и интересное, но в этот раз просто ментально и физически сил не было )) Хотелось спокойствия, прост вкусно поесть и восстановить силы. Встретила свои 29 лет и 20 недель беременности 😁🤌🏽

Глазами любимого 😆🥰 пока я ем Когда ты богиня и гопник в одном теле

Лучок дня: нашла джинсовый костюм, который покупала в 2022 году, джинсы как раз сели по по моему пузу, но раноше без ремня я их них выпадала 😁 Как вам? У меня настроение прекрасное потому что сегодня быстро нашла и придумала в чем идти 😁🤌🏽

Ну напишите там какая я молодец, а А то придется спамить!! За 3 дня такое до/после, не переставая принимать ебучий прогестерон, от которого и отеки и прыщи как бы и появились 🤌🏽

Пы.Сы: я все еще на гормонах , прогестерон отменять резко нельзя, постепенно снижаю дозировку как мне написал мой гинеколог, к которого я ведусь всю беременность. Поэтому, я думала, что отечность будет сходить медленно и сыпать меня не перестанет до окончания приема. Но все получилось быстрее, чем я планировала. Поэтому, я довольна! Это за 3 дня резутат🤌🏽 Ой, забыла написать: еще 1 раз делала свою технику тейпирования на ночь. Просто для меня мой внешний вид — это мое настроение, самоощущение, и вообще качество жизни. Не для кого-то, а в первую очередь для себя: эмоции, которые я испытываю, когда утром подхожу к зеркалу ♥️

Это сегодня после пробуждения 💅 Ещё не вернулись к исходнику, но: ✔️ носогубка (птоз из-за отёка) прошла. Я её выдрачивала, честно 😁 Что делала: массаж шеи, лица, апоневроза. комплексы на плечи, трапеции и грудные мышцы для снятия спазма и разгона лимфы и кровотока Это мое проблемное место и ее убрать — это всегда труд. ✔️ Акне почти все сошло. Осталось пару маленьких прыщиков. Что делала: Мой подобранный мне уход, дарсонваль (дома), 1 пилинг в салоне (биорепил). ✔️веки как поднялись обратно !! И мешки под глазами ушли 😍 Что делала: Лимфодренаж всего тела, работа я грудным отделом, массаж лица и апоневроза

Если кто-то не видел в сториз: Вот, что со мной случилось за 3 дня в больнице 😃 1 фото - утро в день поступления в больницу 2 фото - утро дня, когда я посмотрела на реакцию своего организма на происходящее и поняла, что надо съебывтать и срочно. Не потому что «от больницы я стала не такой красивой» А потому что восполнения, отеки, по плывшие веки - явные звоночки того, что телу ПЛОХО. Это и есть «знать язык тела». Отеки - результат постояного нахождения в духоте, недосыпа, сна на сквозняке (иначе задохнешься), регулярного стресса и приема гормонов, которые мне были на нужны. Высыпания - тоже самое. Тело говорило «я тут не выздоравливаю, я начинал болеть».

Кажется, я восстановилась! Снова выгляжу, как я (почти). Так как прсле больницы (сквозьняк, стресс, недосып, прием гормонов) я выглядела так будто бы меня били 😂🤌🏽 Пытаюсь собирать красивые и стильные беременные луки, это нелегко потому что постоянно ощущаю себя бегемотом, пытаясь надеть на свой живот мои вещи xs размера 😁 Как вам образ в стиле 2000х?

Пример моего завтрака сегодня: 1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка 2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось 3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе Итого: Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков + мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆 Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался. И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать. Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽

Простые привычки, которые сделают завтрак и вкусным, а ещё очень полезным для вашего организма! Продолжаем тему пищевых привычек: 1️⃣ для тех, кто любит и привык к кашам на завтрак: Сильно кашу не развариваем, добавляем к ней клетчатчки и Жиров(ягоды, фрукты, орехи, семена, если сладкая/ зелень, растительные масла, если соленая) + обязательно белок. Завтрак без белка - не завтрак, а скачки инсулина, которое приводят к резкому чувствую голода и сонливости😁 2️⃣ если нет физической активности в первой половине дня, я рекомендую попробовать перейти на белково-жировые завтраки. Потому что вашему организму не нужно столько углеводов после пробуждения. В этом нет ничего страшного, просто они не нужны. И вместо сытости из-за этого может ощущаться сонливость. Тут омлеты, творожные запеканки (я готовлю на муке зеленой гречки, она безвкусная как и обычная, но сахар от неё меньше скачет), бутерброды с индейкой/ ветчиной/лососем с яйцом и тд. + можно авокадо добавить, салатики обожаю на завтрак! ⤵️⤵️⤵️

Пример моего завтрака сегодня: 1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка 2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось 3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе Итого: Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков + мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆 Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался. И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать. Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽

Щас поем и расскажу че со всем этим делать. Так я ем кстати, когда нет времени красиво резать салаты и оформлять тарелки (сегодня работаю весь день, плотный график) Несильно раз варенный рис с авокадо-маслом, Бедро индейки в аэрогриле, Моя любимая руккола

И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы. И в этих продуктах нет ничего плохого!! Но ещё у нас был полдник 😁 То есть перекус = прием пищи, когда нет голода, который только формирует инсулинорезистентность и сахарный диабет + отеки и лишний вес конечно, но это не главное. Беда в том, что у нас нет культуры питания. Нам не преподают в школе на обед или биологии о том, как нудно накормить свой организм чтобы он не болел и не умирал. В итоге, что мы получаем: Высокий холестерин и заболевания сердца и сосудов. Запоры и нарушения работы жкт, Инсулинорезистентность и сахарный диабет, Дефицит микроэлементов и сниженный иммунитет, Саркопению (потеря и разрешение мышечной и образование висцерального жира) — больные суставы, слабость, дряблость и нет энергии. Какое тут качество жизни?? Тут бы дожить до завтра. ⤵️⤵️⤵️

Завтрак обед и ужин который нам давали: Привычное меню для многих в России. Так нас кормят сначала в садике, потом в школе/лагере, затем мы сами уже привыкаем, что: С утра у нас каша, На обед суп (на деле разбавленная вода со вкусом супа), гарнир и что-то мясное/рыбное размером с пол ладошки На ужин каша и сосиска. И по и дальности в этом всем нет ничего страшного. Но на фото в первой линии вы видите рацион, в котором от силы 16 грамм Белка за сутки. Отсутствуют растительные ненасыщенные жиры и омега, которые вооьще помогают снижать холестерин из пищи и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. А о клетчатке и сложных углеводах я вообще молчу: Если мы развариваемся крупу до состояния каши, то проще уже поесть картошку. В ней намного больше будет клетчатки и ниже гликимический индекс, чем есть такую кашу. Ни яблочка, ни капустного салатика. И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы. И в этих продуктах нет ничего плохого!! ⤵️⤵️⤵️

Сейчас покажу, чем нас тут кормили. Самое грустное, что для многих людей такой рацион это норма. Женщины из моего отделения вооьще не понимали, чем я недовольна.. Но еще покажу, почему стандартное питание в садиках/ школах/ больницах - это не прикольно. И как помочь своему организму не обрасти висцеральным жиром, не заработать сахарный диабет, при этом спокойно кушая печеньки, десерты и тд ⤵️

Из интересных фактов: Размер окружности головы ребенка, живота, бедра — не сходятся, размер бедра аж в 2!!раза меньше по заключению этой дуры. Узистка из бесплатной больницы написала «плацента расположена далеко от внутреннего зева», а у меня она расположена прямо у внутреннего зёва, и вот как раз поднялась толкьо на 1 см, поэтому и были странные выделения. Сосудики некоторые лопнули, когда матка растягивалась, а плацента начала перемещаться наверх (миграция плаценты). Поэтому, какой она там орган исследовала на предмет отслойки плаценты, который находился «далеко от внутреннего зева» я без понятия 🤣 Стенку матки, видимо…

Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило. И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении. Чтобы другие женщины с этим не сталкивались. Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали. Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣) и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом. В общем, мне так спокойнее. Что я не оставила это просто так. Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли. Но главное, я сделала то, что от меня зависело.

Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило. И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении. Чтобы другие женщины с этим не сталкивались. Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали. Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣) и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом. В общем, мне так спокойнее. Что я не оставила это просто так. Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли. Но главное, я сделала то, что от меня зависело.