Кучерова и Богини
Ir al canal en Telegram
Оля Кучерова — Создаю Богинь! Главная по борьбе с отеками Исцелила 30 000+ спинок Сделаю тебе скулы за 5 минут А+ Включена Роскомнадзором в перечень перс. страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739de87b5d2ec30cf76891d®istryType=bloggersPermission
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Кучерова и Богини
El canal Кучерова и Богини (@missolyaa_kucher) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 283 suscriptores, ocupando la posición 1 007 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 32 319 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 283 suscriptores.
Según los últimos datos del 30 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -172, y en las últimas 24 horas de -12, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 18.62%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como таз, мышца, богиня, матка, толкьо.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Оля Кучерова — Создаю Богинь!
Главная по борьбе с отеками
Исцелила 30 000+ спинок
Сделаю тебе скулы за 5 минут
А+ Включена Роскомнадзором в перечень перс. страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739de87b5d2ec30cf76891d®istryType=bloggersPermi...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
20 283
Suscriptores
-1224 horas
-517 días
-17230 días
Archivo de publicaciones
20 278
Зато пока лежала дома, наконец-то начала чувствовать пинки ребенка. По ощущениям будто бы живот бурлит ахаха
Кстати, лёжа 2 недели дома, толкьо делая комплексы 4-5 раз в неделю, я не набрала ни грамма 😄
20 278
Как вы заметили, я ушла из соц сетей после того, как меня ошибочно положили в больницу с якобы отслойкой плаценты.
Я думала, мне хватит недельки на восстановление, но все таким большим снежным комомом навалилось, что уже 2 недели прихожу в себя:
💅 сначала я работала почти 2 месяца почти без выходных. А в выходные я ходила на ногти, тренировку или к врачу вместо отдыха ибо в рабочие дни я бы не успевала.
💅 затем меня сильно заставили понервничать в бесплатной больнице: сказали что у меня отслойка плаценты, очень низкий ТТГ и какая-бактерия живет в почках. НО ЭТО ВСЕ ОКАЗАЛОСЬ ХЕРНЕЙ 😂
ТТГ идеальный, бактерии и отслойки плаценты не было.
Прикиньте какой стресс, когда тебе говорят, что в беременность что у тебя проблемы с щитовидкой и бактерия, которая вызовает отслойку плаценты, но её надо лечить антибиотиками, которые нельзя в беременность? 🙃
Слава богу, все оказалось ложь. Но ментально меня это потрепало.
💅 там же меня начали кормить прогестероном, от которого у меня были такие сильные побочки, что мой гинеколог решила, что риск резкой отмены менее существенный, чем продолжать снижать дозировку постепенно:
У меня началась тахикардия,головокружение, сильная слабость, я на на ногах стоять не могла. меня даже начало рвать, хотя даже в первом триместре такого не было.
Кароче, прогестерон отменили, но я ещё неделю в себя приходила.
Вот такие приколы 😁
Кароче, 2 недели я лежала дома и приходила в себя))
И мне уже надоел тот декретный отпуск, хочу постепенно возвращаться
20 278
+5
Вчера у меня был день рождения, и это был первый др за 7 лет, когда я ничего не организовывала, а просто посидели со всей мой семьей в ресторане 😅
Обычно это поездка в другую страну с друзьями, что-то яркое и интересное, но в этот раз просто ментально и физически сил не было ))
Хотелось спокойствия, прост вкусно поесть и восстановить силы.
Встретила свои 29 лет и 20 недель беременности 😁🤌🏽
20 278
+3
Лучок дня: нашла джинсовый костюм, который покупала в 2022 году, джинсы как раз сели по по моему пузу, но раноше без ремня я их них выпадала 😁
Как вам? У меня настроение прекрасное потому что сегодня быстро нашла и придумала в чем идти 😁🤌🏽
20 278
Ну напишите там какая я молодец, а
А то придется спамить!! За 3 дня такое до/после, не переставая принимать ебучий прогестерон, от которого и отеки и прыщи как бы и появились 🤌🏽
20 278
Пы.Сы: я все еще на гормонах , прогестерон отменять резко нельзя, постепенно снижаю дозировку как мне написал мой гинеколог, к которого я ведусь всю беременность.
Поэтому, я думала, что отечность будет сходить медленно и сыпать меня не перестанет до окончания приема.
Но все получилось быстрее, чем я планировала. Поэтому, я довольна! Это за 3 дня резутат🤌🏽
Ой, забыла написать: еще 1 раз делала свою технику тейпирования на ночь.
Просто для меня мой внешний вид — это мое настроение, самоощущение, и вообще качество жизни.
Не для кого-то, а в первую очередь для себя: эмоции, которые я испытываю, когда утром подхожу к зеркалу ♥️
20 278
+1
Это сегодня после пробуждения 💅
Ещё не вернулись к исходнику, но:
✔️ носогубка (птоз из-за отёка) прошла. Я её выдрачивала, честно 😁
Что делала: массаж шеи, лица, апоневроза.
комплексы на плечи, трапеции и грудные мышцы для снятия спазма и разгона лимфы и кровотока
Это мое проблемное место и ее убрать — это всегда труд.
✔️ Акне почти все сошло. Осталось пару маленьких прыщиков.
Что делала:
Мой подобранный мне уход, дарсонваль (дома), 1 пилинг в салоне (биорепил).
✔️веки как поднялись обратно !! И мешки под глазами ушли 😍
Что делала:
Лимфодренаж всего тела, работа я грудным отделом, массаж лица и апоневроза
20 278
Если кто-то не видел в сториз:
Вот, что со мной случилось за 3 дня в больнице 😃
1 фото - утро в день поступления в больницу
2 фото - утро дня, когда я посмотрела на реакцию своего организма на происходящее и поняла, что надо съебывтать и срочно.
Не потому что «от больницы я стала не такой красивой»
А потому что восполнения, отеки, по плывшие веки - явные звоночки того, что телу ПЛОХО.
Это и есть «знать язык тела».
Отеки - результат постояного нахождения в духоте, недосыпа, сна на сквозняке (иначе задохнешься), регулярного стресса и приема гормонов, которые мне были на нужны.
Высыпания - тоже самое.
Тело говорило «я тут не выздоравливаю, я начинал болеть».
20 278
+3
Кажется, я восстановилась! Снова выгляжу, как я (почти).
Так как прсле больницы (сквозьняк, стресс, недосып, прием гормонов) я выглядела так будто бы меня били 😂🤌🏽
Пытаюсь собирать красивые и стильные беременные луки,
это нелегко потому что постоянно ощущаю себя бегемотом, пытаясь надеть на свой живот мои вещи xs размера 😁
Как вам образ в стиле 2000х?
20 278
+1
Пример моего завтрака сегодня:
1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка
2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось
3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе
Итого:
Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков
+ мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆
Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме
И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался.
И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать.
Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽
20 278
+1
Простые привычки, которые сделают завтрак и вкусным, а ещё очень полезным для вашего организма!
Продолжаем тему пищевых привычек:
1️⃣ для тех, кто любит и привык к кашам на завтрак:
Сильно кашу не развариваем, добавляем к ней клетчатчки и Жиров(ягоды, фрукты, орехи, семена, если сладкая/ зелень, растительные масла, если соленая)
+ обязательно белок. Завтрак без белка - не завтрак, а скачки инсулина, которое приводят к резкому чувствую голода и сонливости😁
2️⃣ если нет физической активности в первой половине дня, я рекомендую попробовать перейти на белково-жировые завтраки. Потому что вашему организму не нужно столько углеводов после пробуждения.
В этом нет ничего страшного, просто они не нужны. И вместо сытости из-за этого может ощущаться сонливость.
Тут омлеты, творожные запеканки (я готовлю на муке зеленой гречки, она безвкусная как и обычная, но сахар от неё меньше скачет), бутерброды с индейкой/ ветчиной/лососем с яйцом и тд.
+ можно авокадо добавить, салатики обожаю на завтрак!
⤵️⤵️⤵️
20 278
+1
Пример моего завтрака сегодня:
1️⃣ геркулес с соевым соусом, васаби, льняным и слив. маслом, сыром, шпинат, рукола (там пол тарелки зелени, просто ее каша примяла 😃), 2 яичка
2️⃣ бутеры со слив.маслом с икрой, лосось
3️⃣ 2 вчерашних десерта из пекарни доели: наполеон и какой-то клубнично-банановый, с кофе
Итого:
Я сегодня иду в зал, поэтому дала телу углеводиков
+ мне надо много белка, мой сын столько у меня белка забирает будто бы в утробе готовится у соревнованиям по бодибилдингу. 😆
Льняное масло, икра, рыбка — омега для баланса жиров (сыр, слив.масло), чтобы холестерин был в норме
И зелень чтобы белок легко переваривался и усваивался.
И в конце можно и десертиком все это шлефануть)) потому что клетчатка, сдобные углеводы и белок не дадут сахару скакать.
Итог: можно и торт на завтрак есть с пользой для организма, если питание сбалансированное 😁🤌🏽
20 278
Щас поем и расскажу че со всем этим делать.
Так я ем кстати, когда нет времени красиво резать салаты и оформлять тарелки (сегодня работаю весь день, плотный график)
Несильно раз варенный рис с авокадо-маслом,
Бедро индейки в аэрогриле,
Моя любимая руккола
20 278
И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы.
И в этих продуктах нет ничего плохого!!
Но ещё у нас был полдник 😁
То есть перекус = прием пищи, когда нет голода, который только формирует инсулинорезистентность и сахарный диабет + отеки и лишний вес конечно, но это не главное.
Беда в том, что у нас нет культуры питания.
Нам не преподают в школе на обед или биологии о том, как нудно накормить свой организм чтобы он не болел и не умирал.
В итоге, что мы получаем:
Высокий холестерин и заболевания сердца и сосудов.
Запоры и нарушения работы жкт,
Инсулинорезистентность и сахарный диабет,
Дефицит микроэлементов и сниженный иммунитет,
Саркопению (потеря и разрешение мышечной и образование висцерального жира) — больные суставы, слабость, дряблость и нет энергии.
Какое тут качество жизни?? Тут бы дожить до завтра.
⤵️⤵️⤵️
20 278
+5Завтрак обед и ужин который нам давали:
Привычное меню для многих в России.
Так нас кормят сначала в садике, потом в школе/лагере, затем мы сами уже привыкаем, что:
С утра у нас каша,
На обед суп (на деле разбавленная вода со вкусом супа), гарнир и что-то мясное/рыбное размером с пол ладошки
На ужин каша и сосиска.
И по и дальности в этом всем нет ничего страшного.
Но на фото в первой линии вы видите рацион, в котором от силы 16 грамм Белка за сутки.
Отсутствуют растительные ненасыщенные жиры и омега, которые вооьще помогают снижать холестерин из пищи и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
А о клетчатке и сложных углеводах я вообще молчу:
Если мы развариваемся крупу до состояния каши, то проще уже поесть картошку. В ней намного больше будет клетчатки и ниже гликимический индекс, чем есть такую кашу.
Ни яблочка, ни капустного салатика.
И большинство женщин в моем отделении к этому меню добавляли: печенье, хлеб с паштетом, бананы.
И в этих продуктах нет ничего плохого!!
⤵️⤵️⤵️
20 278
Сейчас покажу, чем нас тут кормили.
Самое грустное, что для многих людей такой рацион это норма.
Женщины из моего отделения вооьще не понимали, чем я недовольна..
Но еще покажу, почему стандартное питание в садиках/ школах/ больницах - это не прикольно.
И как помочь своему организму не обрасти висцеральным жиром, не заработать сахарный диабет, при этом спокойно кушая печеньки, десерты и тд ⤵️
20 278
Из интересных фактов:
Размер окружности головы ребенка, живота, бедра — не сходятся, размер бедра аж в 2!!раза меньше по заключению этой дуры.
Узистка из бесплатной больницы написала «плацента расположена далеко от внутреннего зева»,
а у меня она расположена прямо у внутреннего зёва, и вот как раз поднялась толкьо на 1 см, поэтому и были странные выделения. Сосудики некоторые лопнули, когда матка растягивалась, а плацента начала перемещаться наверх (миграция плаценты).
Поэтому, какой она там орган исследовала на предмет отслойки плаценты, который находился «далеко от внутреннего зева» я без понятия 🤣
Стенку матки, видимо…
20 278
+1
Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило.
И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении.
Чтобы другие женщины с этим не сталкивались.
Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали.
Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣)
и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом.
В общем, мне так спокойнее.
Что я не оставила это просто так.
Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли.
Но главное, я сделала то, что от меня зависело.
20 278
Забрали мою выписку из больницы, а ещё мой мужчина настоял на том, чтобы мы сообщили глав.врачу обо всём, что происходило.
И о действиях врача-узиста: неверном диагнозе, а также о её хамском отношении.
Чтобы другие женщины с этим не сталкивались.
Приняли моё заявление на 4 листа А4 со всеми фактами и подробностями, а потом зам.глав врача пригласил нас чтобы мы ему ещё все сами рассказали.
Извинился, попросил заключение от моего врача посмотреть и потом скинуть ему на почту чтобы понять почему их врач не смогла поставить верный диагноз (спойлер: как выяснилось, на узи была вообще не моя плацента, а какая-то часть матки 🤣)
и спросил, чего я хочу от больницы. Я сказала ничего, кроме того, чтобы таких врачей не допускали до работы с женщинами, которые итак уязвимы. Потому что пациент должен ощущать себя безопасно рядом с врачом.
В общем, мне так спокойнее.
Что я не оставила это просто так.
Я не знаю, будет ли от этого эффект, и если будет, то надолго ли.
Но главное, я сделала то, что от меня зависело.
