uz
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Kanalga Telegram’da o‘tish

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام analitikasi

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 891 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 950-o'rinni va Eron mintaqasida 15 333-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 891 obunachiga ega bo‘ldi.

25 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -2 661 ga, so‘nggi 24 soatda esa -113 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 33.03% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 35.48% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 7 237 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 7 774 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 26 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 891
Obunachilar
-11324 soatlar
-3907 kunlar
-2 66130 kunlar
Postlar arxiv
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزای
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅ 💪 @fiitplus

🎆 درمان قطعی سفیدی مو!! 🎆🎆🎆🎆🎆 🍀 با تونیک گیاهی "بیلبری" برای همیشه با موهای سفیدت خداحافظی کن❗️بدون عوارض جانبیدارای مجوز وزارت بهداشت 💰 بازگشت وجه در صورت نارضایتی 🏠 پرداخت درب منزل 🍎 تخفیف ویژه عیدانهمشاوره رایگان تو سایت زیر ⤵️ bam30.com/ads/landings/5080-3827 bam30.com/ads/landings/5080-3827

آرتروز دارید⁉️ غذای تند بخورید🌶 ◀️ تحقیقات نشان داده استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت میشوند، مانند زردچوبه، زن
آرتروز دارید⁉️ غذای تند بخورید🌶 ◀️ تحقیقات نشان داده استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت میشوند، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است👌 💪 @fiitplus

🎆 درمان قطعی سفیدی مو!! 🎆🎆🎆🎆🎆 🍀 با تونیک گیاهی "بیلبری" برای همیشه با موهای سفیدت خداحافظی کن❗️بدون عوارض جانبیدارای مجوز وزارت بهداشت 💰 بازگشت وجه در صورت نارضایتی 🏠 پرداخت درب منزل 🍎 تخفیف ویژه عیدانهمشاوره رایگان تو سایت زیر ⤵️ bam30.com/ads/landings/5080-3827 bam30.com/ads/landings/5080-3827

🔥 در طول روز حرکت های کششی انجام دهید بسیار مفیدن برای بدن💯 1️⃣ افزایش رشد عضلات 2️⃣ افزایش کارایی بدن 3️⃣ جلوگیری از مصدوم
🔥 در طول روز حرکت های کششی انجام دهید بسیار مفیدن برای بدن💯
1️⃣ افزایش رشد عضلات 2️⃣ افزایش کارایی بدن 3️⃣ جلوگیری از مصدوم شدن 4️⃣ افزایش انعطاف پذیری بدن 5️⃣ مراقبت از تار های عضلات
💪 @fiitplus

3️⃣ حرکت عالی تمرین با امکانات کم💯
حرکت اول:عضلات ساق پا حرکت دوم:پهلو و عضلات شکم حرکت سوم:چهار سر و عضلات روی پا
💪 @fiitplus

⚠️ وقتی از رژیم حرف میزنیم یعنی اینکه واقعا بیخیال بشی فست فود رو✋ واقعا بیخیال بشی قند و چربی رو واقعا بیخیال شو چیزی به اسم چیت میل یا وعده تقلب وجود نداره🫥 هر چی که هست تو ذهنته رفیق یکبار برای همیشه تمومش کن🫡 💪 @fiitplus

🔥 چند تمرین عالی جهت چابکی(5️⃣1️⃣ ثانیه هر حرکت) 💪 @fiitplus

sticker.webp0.01 KB

شهربازی پر نشاط در رویداد بزرگ «مهمونی شهر » همراه با ویژه برنامه های شـاد و جـذاب خانوادگی مـاه رمـضان و عیـد نـوروز 💠 ۲۳اسفند تا شب عید فطر یک ساعت قبل افطار تا ساعت۲۳ باغ راه حضرت زهرا (س) ضلع جنوبی امام زاده حسن (ع) #اداره_کل_فرهنگی_شهرداری_تهران @darghah_farhang

چندتا حرکت برای فرمدهی و لیفت سینه🍒 💪 @fiitplus

💯 فرم صحیح بدن درحرکت کراس اور🔥 💪 @fiitplus
💯 فرم صحیح بدن درحرکت کراس اور🔥 💪 @fiitplus

⚠️ علائم کمبود منیزیم را بشناسید ⚠️ انقباض صورت ⚠️ گرفتگی پا ⚠️ میگرن ⚠️ اضطراب و زودرنجی ⚠️ افسردگی ⚠️ بیماری های قلبی ⚠️ خس
⚠️ علائم کمبود منیزیم را بشناسید
⚠️ انقباض صورت ⚠️ گرفتگی پا ⚠️ میگرن ⚠️ اضطراب و زودرنجی ⚠️ افسردگی ⚠️ بیماری های قلبی ⚠️ خستگی مزمن ⚠️ قند خون ناپایدار ⚠️ پوکی استخوان ⚠️ بی خوابی
💪 @fiitplus

💊 برای کاهش چربی خون مصرف کنید 1️⃣ هویج 2️⃣ سیر 3️⃣ پرتقال 4️⃣ گریپ فروت 5️⃣ بادام(نقش مهمی رادرکاهش کلسترول ایفا مینمایند)
💊 برای کاهش چربی خون مصرف کنید 1️⃣ هویج 2️⃣ سیر 3️⃣ پرتقال 4️⃣ گریپ فروت 5️⃣ بادام(نقش مهمی رادرکاهش کلسترول ایفا مینمایند) ◀️ برای سریع برطرف کردن چربی خون حتما روزی30دقیقه پیاده روی کنید 💪 @fiitplus

🔥 آموزش تمرین مناسب آب کردن چربی پهلو❗️ 💪 @fiitplus

📢 🔥 برای اولین بار در ایران – دستگاه فِلاتِر، انقلابی در تصفیه ریه! 🔥 هر آنچه از مخاط و آلودگی در ریه‌های خود دارید، در کمترین زمان با دستگاه فِلاتِر برای همیشه دفع کنید و ریه‌های خود را تازه، جوان، و قدرتمند کنید! فِلاتِر، دستگاه جوان‌ساز ریه مناسب برای 🚬 افراد سیگاری و مصرف کننده دخانیات 🦠 بهبود عملکرد ریه پس از کرونا 🌬 آسم، آلرژی و بیماری‌های تنفسی 🌆 آلودگی هوا و تصفیه ریه 🏃‍♂️ ورزشکاران 👴 سالمندان 🎤 تقویت صدا برای خوانندگان، سخنرانان و مداحان 🎁 🎉 تخفیف ویژه نوروز 🔹 با کد eid ده درصد تخفیف بگیرید! فقط تا روز 13 فروردین! تهیه از طریق وبسایت: https://doctorvoice.ir/ ✅ تحت نظر دکتر مهدی تهمتن – عضو هیئت علمی گفتاردرمانی دانشگاه دیسیلز آمریکا پشتیبانی و سوال: https://www.instagram.com/doctorvoice.ir/ 📩 با کلیک روی لینک زیر، و سفارش فِلاتِر (دستگاه تصفیه کننده ریه)، نفس تازه‌ای به زندگی خود ببخشید! 🚀💨 https://doctorvoice.ir/product/%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b1-%d9%be%d9%90%d9%be-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b4%db%8c/ پیج دکتر تهمتن در اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.mahdi.tahamtan/

🔥 سه حرکت عالی ساده برای لاغری شکم پهلو⬆️ 💪 @fiitplus

sticker.webp0.01 KB

Repost from CryptoScope
📩 به دورهمی پنجشنبه در گروه تلگرامی کوینکس دعوت شدید 🔏بررسی همه جانبه امنیت در کریپتو 🔖نحوه بررسی امنیت ولت و جلوگیری از ه
📩 به دورهمی پنجشنبه در گروه تلگرامی کوینکس دعوت شدید 🔏بررسی همه جانبه امنیت در کریپتو 🔖نحوه بررسی امنیت ولت و جلوگیری از هرگونه خطر برای دارایی شما ! نحوه بررسی لینک های خطرناک و جلوگیری از هرگونه هک شدن 📍هر تریدری نیاز داره تا این دورهمی رو حضور داشته باشه! 👤با حضور مهمان متخصص امنیت پنجشنبه ساعت 16:00 🎁 پذیرایی: ۱۰هودی کریپتویی!۱۰کلاه کریپتویی!۱۰تی شرت کریپتویی!۵کیف کریپتویی!۵ماگ کریپتویی!و ۲۰جایزه ۱۰دلاری به همراه سی باکس 1500CET برای شرکت کنندگان فراهم خواهد شد ✨این دورهمی به منظور حمایت از دنیای کریپتو و ایجاد تریدرهایی آگاهانه‌تر برگزار می‌شود. مکان: https://t.me/CoinExOfficialPersian

💯 رفع افتادگی بازو با این تمرینات ساده⬆️ 💪 @fiitplus