uz
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Kanalga Telegram’da o‘tish

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام analitikasi

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 22 430 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 925-o'rinni va Eron mintaqasida 15 002-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 22 430 obunachiga ega bo‘ldi.

14 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -3 278 ga, so‘nggi 24 soatda esa -129 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 33.38% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 26.94% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 7 495 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 6 050 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 15 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

22 430
Obunachilar
-12924 soatlar
-9247 kunlar
-3 27830 kunlar
Postlar arxiv
sticker.webp0.01 KB

Repost from PARSISOTOPE
اولین همایش متخصصان انجمن‌های علمی حوزه سرطان با همکاری شرکت پارس ایزوتوپ 🔹اولین همایش تخصصی با محوریت هم‌افزایی علمی میان ر
اولین همایش متخصصان انجمن‌های علمی حوزه سرطان با همکاری شرکت پارس ایزوتوپ 🔹اولین همایش تخصصی با محوریت هم‌افزایی علمی میان رشته‌های پزشکی هسته‌ای، رادیوانکولوژی، هماتولوژی و آنکولوژی 🔺 پنجشنبه ۴ دی‌ماه ۱۴۰۴، بیمارستان شهدای تجریش 🔹در این رویداد علمی، آخرین دستاوردهای بالینی و پژوهشی رادیوداروها در تشخیص و درمان سرطان مورد بررسی قرار خواهد گرفت. 🔹این همایش با مشارکت شرکت پارس ایزوتوپ،( تنها متولی تولید و تامین رادیوداروهای تشخیصی و درمانی در ایران)و انجمن‌های تخصصی مرتبط برگزار می‌شود. ثبت‌نام:از طریق سامانه آموزش مداوم ⚛️ @parsisotope ⚛️ پارس ایزوتوپ| افقی تازه در زندگی

وبینار کاربردی آموزشی «کسب درآمد از تلگرام» با تدریس عرشیا زارع، متخصص درآمدزایی تلگرام جمعه ساعت 20 در این وبینار تمام راه‌ه
وبینار کاربردی آموزشی «کسب درآمد از تلگرام» با تدریس عرشیا زارع، متخصص درآمدزایی تلگرام جمعه ساعت 20 در این وبینار تمام راه‌های کسب درآمد از تلگرام بدون سرمایه را یاد می‌گیرید برای ثبت‌نام، به لینک زیر پیام بدهید👇🏽 SocialKar.com/HOG SocialKar.com/HOG SocialKar.com/HOG

🏀 ۵ نکتهٔ مهم در تمرینات پلایومتریک برای ورزشکاران اگه دوست داری تو تمرین‌های پلایومتریک بیشترین نتیجه رو بگیری و خیالت از ب
🏀 ۵ نکتهٔ مهم در تمرینات پلایومتریک برای ورزشکاران اگه دوست داری تو تمرین‌های پلایومتریک بیشترین نتیجه رو بگیری و خیالت از بابت آسیب‌ها جمع باشه، این ۵ نکته رو یادت نره: ۱. هر حرکت رو با تعداد مشخص تکرار کن و برنامه‌ت رو ۲ تا ۳ بار کامل اجرا کن. ۲. بهترین نتیجه وقتی می‌گیری که هفته‌ای ۲ یا ۳ بار تمرین پلایومتریک داشته باشی. ۳. قبل از شروع، حداقل یه دقیقه گرم‌کن و آخر تمرین هم حتماً بدن رو سرد و حسابی کشش بده. ۴. به ایمنی اهمیت بده؛ بدن آماده باشه، حتماً روی سطح نرم تمرین کن و اگه وزن بالاس، سراغ حرکات سنگین نرو. ۵. تمرین پلایومتریک رو با ورزش هوازی (کاردیو) ترکیب کن تا بالاترین بازده رو بگیری. این ۵ تا، هم نتیجه رو بیشتر می‌کنن هم مواظب سلامتیت هستن. 😉
🌐 Fitness Blender
‎#تمرینات_خانگی ‎#قدرت ‎#پلیومتریک 💪 @fiitplus

sticker.webp0.01 KB

Repost from N/a
👑 ملی‌گلد به مناسبت دو میلیونی شدن کاربرانش داره به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت
👑 ملی‌گلد به مناسبت دو میلیونی شدن کاربرانش داره به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت‌نام کنید! هم میتونید نقد برداشت کنید هم بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍 برای دریافت سهم طلای خودتون، از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇👇 https://k.storelit.ir/xEWV https://k.storelit.ir/xEWV 🔴 نکته:حتما باید کد دعوت داخل کادر باشه‼️

🔥 چندتا تمرین کششی فوق کاربردی ببینیم 💪 @fiitplus

اگه توام شکمت چربی داره اینو ببین👀 💪 @fiitplus

🍒 اینطوری حجم ممه هاتو سه برابر کن 💪 @fiitplus

چندتا حرکت برای داشتن بازوهای لاغر💪 💪 @fiitplus

💯 برای داشتن پاهای کشیده و خوش فرم سیو کن 💪 @fiitplus

sticker.webp0.01 KB

♦️جراحی و عمل جدای از هزینه‌های گزافی که دارد همیشه با خطرات زیادی همراه است که غیر قابل انکار است‌ 📌اکنون تیم درمانی تخصصی ارتوپدی "سینوهه" توانسته است  درمان را تنها با تزریق و لیزر جایگزین عمل جراحی بکند! شما میتوانید برای اطلاعات بیشتر و مشاوره از شنبه تا جمعه 9 صبح تا 11 شب تماس بگیرید ☎️ 02126701272‌ 📲 09127370271‌ تماس حاصل فرمایید و یا از طریق پیام @DrseyedamirMJ 📍تهران،خیابان شعریتی بالاتر از ظفر کوچه صادقیان پلاک ۶ واحد ۷ به کانال ارتوپدی سینوهه بپیوندید https://t.me/joinchat/AAAAAD93H-IdLmhm9MlqeQ

♦️جراحی و عمل جدای از هزینه‌های گزافی که دارد همیشه با خطرات زیادی همراه است که غیر قابل انکار است‌ 📌اکنون تیم درمانی تخصصی ارتوپدی "سینوهه" توانسته است  درمان را تنها با تزریق و لیزر جایگزین عمل جراحی بکند! شما میتوانید برای اطلاعات بیشتر و مشاوره از شنبه تا جمعه 9 صبح تا 11 شب تماس بگیرید ☎️ 02126701272‌ 📲 09127370271‌ تماس حاصل فرمایید و یا از طریق پیام @DrseyedamirMJ 📍تهران،خیابان شعریتی بالاتر از ظفر کوچه صادقیان پلاک ۶ واحد ۷ به کانال ارتوپدی سینوهه بپیوندید https://t.me/joinchat/AAAAAD93H-IdLmhm9MlqeQ

📌دکتر توکلی در برنامه روی خط خبر سیما: 🔹در صدور اخطار و اعمال قطع گاز، هیچ‌گونه اغماضی وجود ندارد. تمامی ادارات و دستگاه‌هایی که دمای آسایش ۲۰ درجه را رعایت نکنند، در مرحله نخست اخطار رسمی دریافت می‌کنند و در صورت بی‌توجهی، گاز آن‌ها قطع خواهد شد. 🔹این برخورد کاملاً بدون استثناست و همان‌طور که در عمل نیز مشاهده شده، حتی شرکت‌های زیرمجموعه وزارت نفت نیز در پایش مصرف گاز ادارات مشمول این محدودیت شده‌اند روی #خط_خبر 🌏  تلاشگران صنعت #گاز t.me/gazgeram

با 2️⃣1️⃣ دقیقه تمرین تو خونه چربیاتو بسوزون 💪 @fiitplus

📊 به نظر شما مهمترین دلیل ماندگاری آیینی مانند شب یلدا در ایران امروز چیست؟ 💬 برای شرکت در این نظرسنجی و تبادل نظر با دیگران وارد کانال نظرآنلاین شوید.
Anonymous voting

تمرین سوزاننده چربی زیر شکم ببینیم🔥 💪 @fiitplus

🔴 سازمان بهداشت : دیسک کمر بدون جراحی درمان میشود 🔹 روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس
🔴 سازمان بهداشت : دیسک کمر بدون جراحی درمان میشود 🔹 روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتواند کمردرد را (در منزل) درمان کند ! ✅ اگر دیسک کمر ، سیاتیک ، تنگی کانال نخاعی و … دارید همین حالا وارد شوید و پرسشنامه درمان کمردرد را پر کنید تا بفهمید با چه روشی درمان میشید👇🏻 https://nobatdronline.com/Landing/Intdbl/PL84/?utm_term=1001teleBkh ☎️ تماس فوری با درمانگر: 02191003925

سه تا حرکت عالی برای شکم پهلو👑 💪 @fiitplus