ГБУЗ "ЦОМиД г. Сочи" МЗ КК 🏥

☀️ Солнцезащитные очки — не только аксессуар, но и защита здоровья глаз. Думаете, что солнцезащитные очки нужны только в яркий солнечный день? Но ультрафиолетовое излучение воздействует на глаза даже в облачную погоду и может повреждать различные структуры глаза. 🔍 Какие виды ультрафиолета существуют? УФ-излучение делится на три типа: • A — способно негативно влиять на хрусталик и сетчатку • B — повреждает роговицу • C — наиболее агрессивный тип излучения, способный вызывать ожоги роговицы В повседневной жизни мы регулярно сталкиваемся с лучами типов A и B. Лучи типа C могут присутствовать в искусственных источниках. Опасность возникает при прямом воздействии на глаза. ➡️ В карточках рассказываем, на какие характеристики обратить внимание при выборе солнцезащитных очков.

Во всём мире 6 июля отмечают День кардиолога. Хороший повод вспомнить, что предотвратить болезнь проще, чем лечить. Достаточно внедрить несколько полезных привычек и не забывать проходить профилактические осмотры. Рекомендации — в карточках.

Изменения в системе ОМС затронули перечень услуг, их назначение и оформление. Теперь высокотехнологичные операции стали доступнее, а документооборот полностью переведён в цифровой формат. Подробности — в карточках.

📱 Телефон давно стал частью нашей повседневной жизни. Мы работаем, общаемся, отдыхаем и даже учимся с его помощью. Но где проходит грань между удобством и зависимостью? Как смартфоны влияют на наше здоровье? Сколько времени перед экраном считается нормой? И что поможет вернуть контроль над цифровыми привычками? Разбираемся в карточках ✅

☀️ Ждали лето, чтобы получить красивый загар и восполнить запас витамина D? Не забывайте, что солнце полезно только в меру! ❗ Избыточное воздействие ультрафиолета может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и повышению риска развития серьёзных заболеваний.

ПРИГЛАШАЕМ В ШКОЛУ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ «СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ» Будем рады видеть будущих родителей! 🗓️01 ИЮЛЯ 2026 ГОДА 🕐13:30 📌Перинатальный центр г. Сочи ул. Пластунская, 22, конференц-зал, 2 этаж Мы приглашаем не только будущих мам, но и пап, а также других членов семьи. Ведь рождение ребёнка - одно из самых важных и счастливых событий в жизни каждой семьи. При себе необходимо иметь обменную карту❗️

Жара — стресс для организма. В такие дни важно не только пить воду, но и правильно одеваться, избегать нагрузок и знать, как помочь себе при первых признаках перегрева. Иначе можно получить тепловой удар, не выходя из дома. Как уберечь себя и что делать, если стало плохо? Рассказываем в карточках.

😷 Язвочки во рту, боль во время еды, жжение и дискомфорт — всё это могут быть признаки стоматита. Многие считают, что стоматит появляется только из-за плохой гигиены. На самом деле воспаление слизистой полости рта может возникнуть по разным причинам: от инфекции до аллергии или случайной травмы. Как распознать стоматит, почему он возникает и что поможет снизить риск заболевания — в карточках ✔️

👨‍💻 Смартфоны и компьютеры давно стали незаменимыми помощниками в работе и общении. Но даже полезные технологии могут навредить, если не соблюдать простые правила. В карточках рассказываем, как сохранить здоровье в цифровую эпоху.

☀️ Лето — время, когда многие стремятся быстрее привести себя в форму. В погоне за результатом некоторые начинают резко ограничивать питание или вовсе отказываются от еды, надеясь быстро сбросить лишние килограммы. 🍴Однако такие методы не только не помогают достичь устойчивого результата, но и могут серьёзно навредить здоровью. Жесткие диеты и длительное голодание часто приводят к слабости, головокружению, нарушению обмена веществ и последующему набору веса после возвращения к привычному рациону. Гораздо важнее выбирать безопасные и разумные способы заботы о своём организме. Одним из таких вариантов может стать правильно организованный разгрузочный день ✅

На Кубани в 2026 году более 200 организаций здравоохранения предоставляют медпомощь по полису ОМС. Объём финансирования программы в регионе достиг 135,8 млрд рублей. В карточках рассказываем, как полис помогает заботиться о здоровье.

🌸 Школа подготовки к родам «Счастливая семья» приглашает будущих родителей! 📅 17 июня 2026 года 🕜 13:30 📍 Перинатальный центр Сочи, конференц-зал, 2 этаж На занятии специалисты Перинатального центра обсудят важные темы: 👶 Преимущества грудного вскармливания. Питание кормящей мамы 🧠 Страхи во время беременности, родов и послеродового периода. Методы коррекции 🥗 Питание во время беременности 📋 Консультация юрисконсульта и социального работника Вас ждёт живое общение со специалистами, полезная информация и ответы на самые важные вопросы о беременности, родах и первых днях материнства. 💜 Будем рады видеть не только будущих мам, но и пап! ❗ При себе необходимо иметь обменную карту.

🖐 На руках ежедневно скапливаются тысячи микроорганизмов. Мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, телефонов, денег, продуктов и множества других поверхностей. Вместе с этим на кожу могут попадать возбудители различных инфекций. ⏱️ Иногда самые действенные меры профилактики занимают меньше минуты. Регулярное мытьё рук — простая привычка, которая помогает предотвратить распространение инфекций и сохранить здоровье. Берегите себя! 💙

🎉 С Днём России! Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи» министерства здравоохранения Краснодарского края (ГБУЗ «ЦОМиД г. Сочи» МЗ КК) от всей души поздравляет всех с Днём России! 12 июня – это праздник единства, гордости за нашу великую страну и уважения к её истории. 💐 Главные пожелания – детям и женщинам Дорогие женщины, мамы, бабушки, девочки! Вы – наша опора, тепло и вдохновение. А дети – самое дорогое, что у нас есть, наше будущее, надежда и радость России. Мы желаем каждому ребёнку крепчайшего здоровья, весёлого детства и веры в свои силы. Каждой женщине желаем бодрости, счастья, благополучия и душевного света. Пусть здоровье подрастающего поколения и наших замечательных женщин будет надёжным фундаментом для процветания всей страны. Ведь сильные и счастливые дети вырастают в крепкую, великую Россию. 🕊️ С праздником, дорогие сочинцы и все граждане России! Мира, тепла, улыбок и, конечно, самого главного богатства – здоровья. С Днём России! Коллектив ГБУЗ «ЦОМиД г. Сочи» МЗ КК"

🤱 Почти каждая пара, ожидающая ребёнка, сталкивается с тревогой: «А справимся ли мы?», «Как всё изменится?», «Хватит ли нам сил и знаний?» 🤔 Страх перед неизвестностью — естественная реакция на большие перемены в жизни. Молодые семьи чаще всего переживают из-за финансовых вопросов, нехватки опыта, изменений привычного образа жизни и ответственности за маленького человека. Если вы только готовитесь стать родителями, помните: страхи временны, а счастье быть мамой и папой остаётся на долгие годы ❤️

ВСЕРОССИЙСКАЯ ЯРМАРКА ТРУДОУСТРОЙСТВА 🇷🇺 «Работа России. Время возможностей» Федеральный этап 📌Краснодарский академический театр драмы имени М. Горького - ул. Петра Метальникова, 42 (5 этаж) 📌Кадровый центр города Краснодар — ул. Красноармейская, 110 26 ИЮНЯ ❗ с 10:00 до 16:00 Тел. «Горячая Линия»: +7(861)992-42-02 Все услуги предоставляются бесплатно!

👨‍💻 Длительная работа за столом или интенсивная умственная нагрузка быстро утомляют. Но всего несколько минут отдыха помогут восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять настроение. В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня. Берегите себя и не забывайте отдыхать!

💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.

Перед экзаменами важно не только повторить материал, но и сохранить спокойствие. Последние дни подготовки часто становятся испытанием для выпускников и их родителей. Помните: экзамен проверяет знания, а не ценность человека. Любой результат — это лишь один из этапов жизни, а не её итог. Сохранить уверенность, здоровье и внутреннее равновесие не менее важно, чем получить высокий балл.