Tatiana Zhidkova
Kanalga Telegram’da o‘tish
Психолог Татьяна Жидкова Личная терапия и консультации: https://tatianazhidkova.ru @tat_zhidkova Лекция «ВЫБОР ЛЮБВИ» https://tatianazhidkova.ru/choicelove Отзывы: https://t.me/soul_scale_reviews Inst: https://www.instagram.com/tat_zhidkova
Ko'proq ko'rsatish4 717
Obunachilar
-1424 soatlar
-327 kun
-14430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+2
0 kanalda
Avgust '26
+20
3 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+505
9 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+116
13 kanalda
Get PRO
May '26
+54
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+273
6 kanalda
Get PRO
Mart '26
+40
3 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+30
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+35
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+59
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+373
7 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+2 110
11 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1 401
9 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+77
2 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+330
2 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+107
4 kanalda
Get PRO
May '25
+339
14 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+375
4 kanalda
Get PRO
Mart '25
+999
11 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+328
6 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+166
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+148
9 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+28
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+117
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+386
7 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+285
4 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+682
8 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+334
2 kanalda
Get PRO
May '24
+293
9 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+111
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+419
9 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+354
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+119
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 374
3 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
Ответ на вопрос:
Добрый вечер!У меня не было отношений серьезных почти 8 лет, когда мужчина спрашивает когда были отношения последние стоит ли говорить как есть, или мол загадками отвечать и тд?Спасибо!!В ваших загадках будет считываться ваше чувство стыда. Вы должны увидеть, что это был ваш осознанный выбор не соглашаться на меньшее, а не этап, где «не получалось». И это не стыдно. Это прекрасно! Правда ли, что варианты быть в отношениях отсутствовали эти годы? Или мужчины были недостаточно подходящими вашим внутренним ориентирам, для того, чтобы начать с ними отношения? В основном, всегда второе. Вы можете гордо сказать: «Я была в отношениях 8 лет назад. Затем, выбирала не тратить свое время на то, что мне не подходит.» Гордо, без оправданий. Это даже красиво.
| 2 | «Мне давно нравится одна фраза, автора которой я не знаю: «не бывает великих психотерапевтов, есть великие клиенты и сопровождающие их терапевты».
В ней есть что-то освобождающее - и для клиента, и для терапевта. Работа случается не потому, что кто-то знает правильный ответ. Она случается, потому что человек решается пойти туда, где раньше не был, а рядом есть тот, кто не отводит ВЗГЛЯД.» | 110 |
| 3 | Ответ на вопрос:
Здравствуйте!🤍 Я 9 месяцев была в терапии с психологом (уже завершила в июле), поскольку чуть больше года была в тревожном расстройстве. Наконец-то из него вышла, тревога отступила, появлялись только раз в 10-12 дней остаточные волны. Очень радовалась полноценному возвращению к жизни. АД не принимала и не хочу, не было такой надобности, проходила также гипнотерапию 3 сеанса.
В августе было много событий: сначала отдых в 2-недельном очень активном путешествии, хронический сильный недосып, 14 числа переезд в другой город (из Калининграда в Петербург), с 17 числа вышла на новую работу (и вообще новую в принципе, тк не работала до этого никогда), 20 числа случайно получила сильный ожог 2 ст кипятком (кисть руки), расставание с родителями (они вернулись в мой родной город Калининград, а я здесь одна теперь живу), еще и заболела сильно ОРВИ на целую неделю + всплывают периодически разные стрессовые моменты по новому жилью/работе/логистике и тд.
Я чувствую, что у меня снова поднялся общий тревожный фон. Переживаю из-за этого, так как ужасно боюсь снова оказаться в тревожном расстройстве🥺😔😔 За время терапии получила очень много знаний и опыта, поэтому пока не вижу надобности снова идти в терапию.
Однако все равно переживаю по поводу нервной системы. Ощущение, что тревога (даже на секунды) появляется там, где ее и не было. Как раз то, что я прорабатывала. То беспокойство поднимается, то секундная тревога в ответ на какой-то физ симптом и тд. В целом как будто слегка разбалансировалась вегетативная нервная система.
Я не знаю, нормально ли это с учетом переезда и всего сопутствующего? Сколько времени нужно себе дать? 2,5 недели прошло и как будто психика уже должна была адаптироваться🤷♀️
Как можно помочь своей нервной системе? Потому что я совершенно не понимаю, когда период повышенной тревожности— это ок и надо дать себе время, а когда уже сигнал к тому, что психика не выдерживает? Страх вернуться снова в ТР очень сильный, до сих пор помню, как было плохо в тот период (с весны 2025 по весну 2026)🥺🥺🥺
Ваша психика очень хорошо справляется, с учетом такого количества изменений и эмоций!
Я бы 2 недели отходила только от путешествия, а вы столько всего уместили в один месяц.)
Дайте время. Не стремитесь себя развеселить, психике нужно выровняться.
Может даже наступить небольшой период меланхолии и грусти, но это не значит, что все идет не по плану. Это и есть способ психики прийти в норму.
Помочь можно понятным режимом. Есть одну и ту же простую и сбалансированную еду, не добавлять новых ярких эмоций, ложиться спать в одно и тоже время, поменьше скролинга и быстрого дофамина. | 628 |
| 4 | Ответ на вопрос:
Здравствуйте, Татьяна!Мой сын (11 лет) очень тяжело переживает перемены. Начался новый период его жизни, 5ый математический класс, новые учителя, а у него истерика, что он не справится с нагрузкой, классный руководитель ему не понравился, в школу ходить не хочет в итоге. Как можно ему помочь? И может быть это он с меня что-то считывает, с собой надо поработать? Благодарю! ❤️
У детей в 11 лет начинаются многие процессы, которые еще и пересекаются с новым школьным этапом.
А психика еще не так стабильна, как у взрослого, чтобы спокойно это проживать.
У ребёнка в таком возрасте впервые начинает формироваться самооценка, возникают первые комплексы в общении в том числе. Не говоря уже о гормональной перестройке.
Дайте ему время. Спокойно поддерживайте, обнимайте когда ему это нужно. Не добавляйте новых нововведений. Мягко следите за его физическим состоянием и режимом дня/питания.
Если заметите тяжелые состояния, то обратитесь к детскому психологу. Для начала сами, чтобы понять, как более эффективно выстраивать коммуникацию для поддержки.
А вам нужно принять, что ваш ребенок начал этап взросления и сепарации. И в этом взрослом мире, вы не можете его защитить от всех переживаний, как бы нам этого не хотелось. 🤍
Настоящая защита - это дать ему возможность учиться справляться самостоятельно. | 657 |
| 5 | И здесь важное уточнение.
Маркетинг - это не про то, чтобы манипуляциями заманить человека купить.
Это дешевые схемы, а не маркетинг.
Маркетинг - это:
1. Сделать так, чтобы как можно больше людей увидели, что у вас можно взять то, что им нужно. И это о рекламе.
2. Затем, человек сверяется с тем, что вы и ваши ценности «про одну игру», чтобы остаться. И здесь нужно показать, какой вы. Не ваш профессионализм, а вас. Например, у бренда одежды, на этом этапе, мы рассматриваем визуальную подачу и смыслы бренда. Нам пока не важно качество их тканей, мы желаем понять, созвучно ли это с нашим стилем жизни и целью. Нам не нужен бренд, который желает понравиться всем, мы хотим увидеть «своего».
3. И только затем, человек переходит к близкому знакомству. На этом этапе, мы желаем «пощупать ткани» и примерить на себя. Если это информационный контент, то мы желаем уже получить немного пользы, чтобы понять качество и подход.
4. На последнем этапе, важно удобство. Удобный сайт с информацией, варианты оплаты, четкие инструкции взаимодействия.
Если все этапы совпали, человек сам принимает решение купить. Без манипуляций.
И это настоящий, качественный маркетинг. | 760 |
| 6 | Мой муж, например, основатель студии дизайна и архитектуры.
Он не занимается маркетингом.
Но уже как 10 лет, трудом, дает сверх результат клиентам, сам участвуя во всех процессах и это сейчас работает на него.
Его знают люди и передают контакт друг другу, словно врача.)
И не только клиенты, но и строители, с кем ранее сотрудничали, стремятся рекомендовать.
Но на это ушло много лет.
И такое количество вложенных сил, могло бы уже давать еще больший результат, если добавить вовремя маркетинг.
Был бы лишь маркетинг, все бы развалилось, так как нет устойчивой опоры в виде профессионализма. | 814 |
| 7 | Ответ на вопрос:
Легко ли к вам приходят клиенты в личную работу? У меня сфера другая, но тоже связанная с людьми и многих не устаивает чек или в целом часто даже спроса нет. Почему?
Спрос никак не связан с тем, какой вы профессионал.
Спрос создает маркетинг.
Когда вы работаете на себя, вы строите бизнес.
Если в вашем бизнесе нет нанятого маркетолога, то этот маркетолог вы.
И иногда надо признать, что: «я так себе маркетолог, если у меня нет клиентов» и дело не в цене. Нужно начать обучаться этому.
У маркетинга есть две стратегии:
Длительная. Это когда профессионал, как ремесленник, долгим трудом нарабатывает клиентский спрос через рекомендации. Для этого не обязательно быть хорошим маркетологом, но обязательно быть хорошим профессионалом.
На это могут уйти годы, иногда десятилетия.
И более быстрая.
Вы становитесь хорошим маркетологом, а не только хорошим профессионалом.
Если быть только хорошим маркетологом, но плохим профессионалом, то можно быстро создать спрос, но затем, так же быстро его потерять. | 857 |
| 8 | Ответ на вопрос:
Когда ругаюсь с мужем, беспощадно говорю все что угодно, словно готова сжечь мосты. А потом сильно сильно плохо от своих же слов, но никак не могу перестать рубить.
Попробуйте признать один важный разговор, который вы избегаете с помощью скандалов.
Конфликт - это защита и иногда, от своего же страха сказать спокойно то, что правда не устраивает.
Конфликтом можно безрезультатно требовать, но ничего не менять. Это на время дает сброс напряжения и кажется, что стало лучше.
А спокойный диалог подводит к выбору, нашему в том числе.
И именно этого мы часто боимся, потому легче бесконечно ссориться.
А еще, конфликт дает иллюзию динамики. Некий обезбол, когда отношения давно нуждаются нуждаются в новых принятых решениях, для настоящей динамики. | 611 |
| 9 | Ответ на вопрос:
Добрый день, мне 38, хочу семью , малыша, не встретила еще своего человека, я боюсь,боюсь не успеть стать мамой, время идет,конкретного вопроса в этой ситуации нет,ну вообщем как то так?!
Вы знаете, мне кажется, я не имею права вам говорить что-то в формате «не переживайте, все успеете»
Потому как не имею такой опыт, чтобы так утверждать и тем более, это не помогает успокоиться.
Но важно вот что принять.
Материнство - это то, что не случается по требованию или нашему контролю.
Это чудо, которое даровано женщине и это не обязано происходить по графику.
Смените требование и страх не успеть, на искреннее желание подарить любовь.
И отпустите хватку.
А любовь начинайте дарить уже сейчас, через другие проявления.
Не тратьте время на интрижки, которые точно не про семью. Не засоряйте фон не соответствующим. Занимайтесь телом, здоровьем, капиталом.
Так, словно вы не боитесь не стать мамой, а готовитесь ей стать.
И все обязательно случится. Но не выслеживайте время, сжимая пространство. | 853 |
| 10 | Ответ на вопрос:
Не могу понять для себя, нужны ли мне отношения, где мч решил жить отдельно и видеться раз в неделю, потому что хочет больше времени проводить с сыном от 1 брака. До этого жили вместе 2 года. Сейчас у него в приоритете сын, я вроде и готова этот выбор принять и понаблюдать, но почему-то чувствую какую-то усталость..
Когда мы остаемся в том, что не соответствует нашему желаемому, вопрос времени, когда мы потребуем «оплату» за свое терпение.
Но оплаты не будет. Никто не просил терпеть.
Это точка вашей ответственности сейчас.
Мужчина делает свой выбор.
Оставаясь, вы тоже делаете выбор и это будет исключительно ваша ответственность. Это значит, что эти отношения могут не привести вас к семье, могут не удовлетворять вас в итоге и в этом не будет виноват мужчина.
Но так же, шаг любви и ответственности может быть в том, чтобы не оставаться.
Потому что вам ценно ваше время и ваши желания.
Какой бы выбор вы не сделали сейчас, он правильный. Главное входить в него с пониманием своей ответственности, чтобы затем, не столкнуться с разочарованием. | 1 080 |
| 11 | Возвращаюсь к ответам на ваши вопросы 🤍
Задать свой, анонимно:
https://t.me/questianonbot?start=408746955 | 1 069 |
| 12 | Очень нужна ваша рекомендация 🙏🏻
Есть ли у вас любимый загородный отель/эко отель или домики, не слишком далеко от Москвы?) | 296 |
| 13 |  +5Провожали лето в Суздале 💛 | 1 409 |
| 14 | «Способность радоваться жизни нужно тренировать как мышцу.
Иначе атрофируется.» | 166 |
| 15 |  🥹🫠 | 1 079 |
| 16 | Абсолютно вся система
Ваше тело, ваш мозг и ваша психика - стремится помочь вам.
Например, железодефицит - это часто намеренное действие. Организм буквально делает его недоступным для усвоения, задерживая в «депо», чтобы сдержать развитие воспаления.
Когда я встречаюсь с клиентом на первой консультации, я не бегу решать его проблему.
Впервую очередь, я смотрю, как эта проблема ему сейчас помогает.
И именно это позволяет действительно прийти к результату.
Ведь часто, «лечить» первичный запрос - это попытка лишить психику единственного способа жить.
И в этой борьбе вы всегда проиграете, так как этот защитный барьер, к частью, устроен сложнее.
Как если бы вы желали выучить итальянский, но боролись со знанием русского, желая его стереть из памяти.
Во первых - это не требуется для результата. А во вторых, каким образом вы планируете взаимодействовать с миром, если в теории, это было бы возможным?
Иногда, стоит просто задать себе вопрос: «Если убрать проблему, что останется на этом месте?»
И понаблюдать.
Нашей системе не нужна борьба.
Она, скорее, похожа на очень заботливую бабушку, которая просто желает увидеть, что вы в безопасности. | 2 488 |
| 17 | Невозможно исключительно состоянием повлиять на сюжет своей жизни.
А вот состояние - легко может трансформироваться под ваш выбор. | 1 |
| 18 | «Ваше состояние влияет на вашу жизнь»
Я думаю, это убеждение привело нас не к результату, а к тревожности.
Мы стали избегать чувств, чрезмерно возложив ответственность за результат на свою эмоциональность.
И желая исключительно успеха, буквально запретили себе чувствовать.
Или же, стали ставить на стоп свои действия, до лучшего момента.
«Сначала нужно вернуть вдохновение и только затем действовать.»
Давайте остановимся.
Нет, ваше состояние не создает вашу жизнь. А вот ваш выбор, да.
И можно не избегая своей эмоциональности, влиять на свой выбор. И это по взрослому.
Быть раздраженным и выбрать быть заботливым партнером.
Проснуться в плохом настроении и выбрать позаботиться о своем теле.
Быть грустным сегодня и выбрать дисциплину в рабочих задачах.
Быть апатичным и выбрать быть вовлеченным родителем.
Быть просто не разрушительным - уже хороший выбор в том числе.
Безусловно, быть эффективным в вдохновленном состоянии - проще.
Но не иметь сегодня вдохновения и все равно выбирать позитивное влияние на свою жизнь - настоящая взрослость.
Дисциплина в своем же выборе - это то, что действительно влияет на нашу жизнь. | 2 416 |
| 19 | Спасибо моему мужу, что рядом с ним, я давно разучилась самостоятельно открывать двери и в целом, мир рядом с ним, сплошное безопасное облако.
А такие ситуации вызывают во мне скорее удивление, что так бывает, чем обиду. | 574 |
| 20 | Вчера столкнулась с ситуацией в такси.
Водитель подъехал, и обычно, я выдерживаю небольшую паузу, т.к.
они всегда выбегают открыть дверь. (Это правило тарифа)
В этот раз, я увидела, что делать этого он не планирует и спокойно села самостоятельно, на что мне в грубой форме сказали:
«А вы чо, ожидали, что я вам дверь открою?
Ну выходите из машины, пусть это делает другой водитель»
И отменил заказ с хамской ухмылкой на лице)
Я всем сердцем люблю и уважаю мужчин, но бывает, что им это не нужно)
Данному «мужчине» желаю поноса) | 618 |
