Tatiana Zhidkova

Взрослые дети незрелых родителей, часто вырастают с чрезмерным чувством ответственности. С одной стороны, я постоянно говорю о том, как важно брать ответственность. Но еще важнее, обладать способностью эту ответственность разделять. А именно, разделять, где в ситуации ваша ответственность, а где все-таки чужая. Когда ребенок растет рядом с незрелым родителем, он не способен к этому разделению и за каждую «неудачу» берет ответственность, в виде чувства вины, на себя. Отец напился и устроил драку? Это я плохо себя вел, нужно было быть тише. Мама несчастна в личной жизни? Это я мешаю ее счастью своим присутствием. Мама ненавидит отца? Это я виноват. В семье нет денег, чтобы купить мне новую одежду? Это я виноват, что нуждаюсь. Родитель конфликтует со мной, унижает, оскорбляет? Значит я виноват, я какой-то неправильный. Часто, незрелые родители на полном серьезе и сами так считают, перекладывая ответственность на ребёнка и проговаривая это на словах. Вырастая, такой ребенок стремится создать идеальный образ и сделать все, чтобы больше не испытывать чувство вины. Вернее не так, он все равно его постоянно испытывает и стремится в итоге просто оградить себя от контакта. Ведь даже чужое настроение он воспринимает как: «Это моя ответственность, я должен с этим что-то сделать». Как с этим быть? Вернуться к прошлым событиями, и как взрослый, начать эту ответственность разделять. Но не через обратное обвинение. Например: Если ваша мама прожила несчастную жизнь с вашим отцом, проговаривая: «Я не уходила из-за тебя», то ваша задача сказать внутри себя не: «Нет, ты сама виновата», а: «Это был исключительно твой выбор быть в таких отношениях. И не уходить было просто удобнее, так как уйти было страшно. Ты не виновата, но это лишь следствие твоего выбора.» Разделение, позволяет признать: «Я не имею власти влиять на чужой выбор. Так же, как и никто не имеет власти влиять на мой выбор.» И дышится сразу легче)