ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

А вы знали, что сухофрукты являются сахаром в концентрированной форме? При сушке из свежих фруктов удаляется основная часть воды, при этом сахар концентрируется

Увы, если во мне самом нет любви, радости, восторга и жара, другой не подарит мне их, и будь мое сердце полно блаженства, я не сделаю счастливым того, кто стоит передо мной, бесчувственный и бессильный Гете это буквально и к духу, и к душе, и к телу относится, ищем выход, не ждем у моря погоды

"Американские горки" - так специалисты называют образ жизни, когда время отхода ко сну каждый день разное - то в 23 часа, то в 1 ночи, то в 3 С физиологической точки зрения это не очень хорошо. Во время ночного сна происходит выработка важных гормонов. А из за за сбитого режима возможны сильные колебания этого процесса В результате могут возникнуть патологии самого широкого спектра - от набора лишнего веса до артериального давления #режим #сон

Ого, благодарю за подписку! 🙏 Дорогие подписчики, если вы устали плохо себя чувствовать, трудно встаете по утрам, а хочется еще покорить этот мир, тогда вам точно к нам! Пишите в личные сообщения, договоримся о встрече, разберем ваш рацион и пообщаемся! С искренним уважением @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Белковые салаты ✅поддерживают баланс белков в рационе ✅насыщают на дольше ✅помогают регулировать вес Важно не только общее количество белка, но и его распределение в течении дня. Лучше, если он есть в каждом приеме пищи в умеренных количествах #рецепты #советы

на шее лучшим украшением всегда являлась голова

59-летний сингапурец Чуандо Тан стал интернет-феноменом, благодаря внешности, которая легко затмит многих 30-летних. Он уверяет: никакой магии - только дисциплина По его словам, результат на 70% зависит от питания, и на 30% - от спорта. Тренировки 3-5 раз в неделю, сон до 23:00, конечно же никакого алкоголя и сахара

У кого нет времени на готовку, 10 минут, и наслаждаемся вкуснейшим белковым салатом ✅любые зеленые листья ✅киноа ✅перепелиные яйца ✅черри ✅тунец, лучше в собст соку ✅бобы или фасоль ✅оливковое масло #рецепты #салаты

Трайфлы - торт в стакане! белковые, с молотой черемухой, некалорийные, для тех, кто любит разнообразие вкусов 🧁 1 порция 350 р без муки, без сахара @NatalyaManskaya @Vasilina_24 ✨🌤️🔥 ☀️⛅️🌈🌛⛅️🌤️☀️✨🌒⭐️ пишите в личку, напишу откуда забирать

жесткая, конечно, образовательная реклама действия, связанные с приготовлением и употреблением собачьего мяса может быть расценена как жестокое обращение с животными, ст. 245 УК РФ

Слишком много работать, слишком много есть, слишком мало спать - считается самонасилием

"Неоскорбляемая часть души" - выражение Михаила Пришвина, которое обозначает независимый ни от каких обстоятельств чистый уголок души Это часть души, которая полна человеческого достоинства, терпения и милосердия. Никакое дурное слово или злое действие не может ее разрушить Пришвин считал, что это устойчивое ко всем ветрам сокровище дано свыше от рождения каждому, и никакое внешнее проявление не властно над ним теперь вы это знаете, что хотите с этим, то и делайте

наше сегодняшнее поколение заметно утяжелилось

Говорят, что у Дженифер Лопес мускульный тип старения. Это когда развита мускулатура и практически отсутствует подкожно- жировая клетчатка, та самая, которая имеет особенность на лице сползать вниз. Так а что мешает заняться развитием мускулатуры и избавлением от подкожного жира? @NatalyaManskaya @Vasilina_24

если конечно вы точно уверены, что мороженое не содержит трансжиры мороженое - десерт с подвохом

Если диетологи и врачи вам посоветовали соблюдать умеренность в питании, это не значит, что надо урезать и обеднить свой рацион. Поработайте над качеством и разнообразием, и умеренность достигнется сама