Школа Аюрведы Максима Володина

Сезон каштанов в разгаре! Уже причастились? Доктор крайне рекомендует осенью — как питательный, но при этом легкий продукт в качестве дополнения к основному осеннему блюду. И никакого хлеба тогда не надо. Кто держит под контролем свою Капха-дошу, берите на заметку. Кстати, по чатни из фейхоа — на выходных оно все же с нами случилось. И друзья, если вы не пробовали, то к утке — это просто идеальный мэтч. P.S. И напоминаем, что второй лунный месяц осени только-только начался. Еще можно получить свои бонусы от осени. Пишите Татьяне, и попадайте на формат осени с доктором. Запись на консультацию к доктору на этой неделе еще есть. Маршрутная карта с тонкостями питания вас ждёт на геткурсе. Так что можно сразу к делу и вперед!

Осень закончится. А ваша работа с Максимом — нет. Друзья, новолуние осени позади, и впереди ещё её целый лунный месяц. Последние дни мы рассказывали, почему именно осень благоприятна для здоровья, каким системам стоит уделить внимание и почему классический аюрведический курс занимает 21 день. Но возникает вопрос: что я успею за оставшийся месяц осени? Индивидуальная программа «Осень с доктором» не ограничивается одним осенним месяцем. Максим составляет курс примерно на два месяца. Вы начинаете работу в благоприятный и продолжите курс в следующем сезоне(если нужно, то с адаптацией под новые задачи). Следуете назначениям доктора, выстраиваете питание, приходите на повторную консультацию, оцениваете результаты и определяете дальнейшие шаги. Так что ещё можно использовать эту осень себе во благо! В среду, 11 ноября, мы закрываем запись на осень. Дальше встречаемся уже зимой. Поэтому пока успевайте на спец-предложение — 38 000 ₽ вместо 68 000 ₽. За подробностями и записью — к Татьяне,

Не поздно ли заняться здоровьем этой осенью? Сегодня, 8 ноября, первое осеннее новолуние! А значит, впереди ещё один лунный месяц осени — один из самых благоприятных периодов в году для восстановления и лечения. И если после наших последних публикаций вы задумались о том, чтобы поработать со своим здоровьем вместе с Максимом, но засомневались, достаточно ли времени, у нас как раз новое видео на YouTube. Почему классический аюрведический курс длится 21 день? Откуда взялась эта цифра, как она связана с тканями организма и почему Максим обычно работает со своими пациентами около двух месяцев? Максим объясняет, как в Аюрведе устроена работа со здоровьем и почему для неё так важно время. Смотреть новое видео А мы напоминаем: приглашение в индивидуальную программу «Осень с доктором» ещё действует! Эту осень еще можно использовать себе во благо и на здоровье. Специальная стоимость — 38 000 ₽ вместо 68 000 ₽. За подробностями и записью — к Татьяне,

Осенние радости — они такие… В планах доктора на выходные — чатни из фейхоа. Очень ждём-с, что из этого выйдет))

Осень: каким системам организма уделить особое внимание? Согласно природному календарю, сейчас в центре внимания: • Толстый кишечник: запоры, геморрой, полипы, нарушения работы кишечника. • Почки и мочевыводящие пути: водно-солевой обмен, циститы, уретриты, пиелонефриты. • Репродуктивная система: мужское и женское здоровье, простатиты, кисты, заболевания органов малого таза. • Циркуляция жидкостей: кровь, лимфа, венозный отток, отёчность. • Обмен веществ: лишний вес, тяжесть, склонность к накоплению и застоям. Этой осенью у нас впервые действует спец-формат «Осень с доктором» — индивидуальную работу с Максимом Володиным. В программу входят: — Первая консультация, диагностика и индивидуальный курс терапии/лечения — Маршрутная карта осеннего питания + тренинг с конкретными блюдами на осень — Обратная связь куратора по шести вашим тарелкам — Повторная консультация и назначения на следующий сезон для поддержания результатов Специальная стоимость: 38 000 ₽ вместо 68 000 ₽. Препараты приобретаются отдельно. До конца осени ещё есть время на точечную и эффективную работу. 🍁️️️️️️За записью на индивидуальную работу — обращайтесь к нашей Татьяне, @pumpernikel

КУРКУМА или МЫСЛИМ НА ТРИ! С большим отрывом в нашем опросе про специи в вашем обиходе победила — куркуму. В кружочке доктор делится отличием натуропатии и Аюрведы. Включите звук — Максим рассказывает⤴️ А по сему, коллеги, к вам вопрос — с какими еще 2-3 специями вы используете куркуму? Предложите композицию из 3-4 специй с куркумой и блюдо, в котором вы это жените?

Не прошло и двух часов, как наши студенты уже воплотили обед номер 3 из нашего осеннего меню. Напоминаем, что сегодня еще можно присоединится. Все материалы будут доступны в записи на геткурсе(до 4 января) + конспект тренинга с фото тарелок доктора для ориентира и вдохновения ваш навсегда. Так что забирайте меню на осень и готовьте не-скучно, а по сезону))) Присоединиться к Алхимии осени

На «Алхимии сезона» доктор показал два завтрака и обед. И уже утром на моей кухне стояла эта тарелка. Необычно, легко, просто и очень вкусно. Тело после такого завтрака не спорит, а благодарит. Есть у этих тренингов один побочный эффект. После них невозможно «подумать и отложить на потом». Хочется встать и готовить прямо сейчас. Бывает, тренинг ещё идёт, а доставка продуктов уже едет. А потом начинается: где-то хочется новую специю, где-то продукта, о котором раньше и не слышала. В этот раз я поняла, что мне срочно нужна маленькая чугунная сковородочка🥘 Жду вторую часть тренинга с нетерпением❤️

Тот самый последний вагон. Уже завтра алхимическая лавочка закроется до зимы. А сегодня еще можно присоединиться к осени на Аюрведе. Дальше будет доступен только формат личной работы с доктором. Об этом еще расскажем. А пока, приглашаем с нами за тем самым меню от доктора. Такое меню и есть лучшая терапия осени для духа и тела. И даже если готовить себе один раз в неделю — логично выбрать лучшее блюдо для этого периода. Меньше чем через 1 час мы встречаемся с доктором за третим завтраком. На этот раз из яиц. И конечно, ждём супер- простые, но интересные решениями на обед и ужин. Этому навыку вкусно, просто и лучшее для нас сейчас мы и идем осваивать к Максиму Николаевичу. Последний вагон в Осень на Аюрведе Записи тренинга доступны до 4 января, а конспект тренинга с фото остается с вами навсегда.

Специи заменят таблетки? В Аюрведе у специй особая роль. Чтобы не болеть и не лечиться, в питание регулярно используют специи.

Кстати, вы знали, что многие привычные нам специи входят и в состав аюрведических препаратов?

Но купить зиру, кориандр, аджван, пажитник и прочую куркуму мало. Нужно ещё знать, как с ними готовить. Часто бывает, что специи покупаются, а потом стоят годами и… горкнут. Принцип ритучарьи(сезонности) гласит, что у сезона есть обычно 4–5 основных специй. И если с ними готовить, то они не застаивается и уходят как раз за сезон. И именно такие 4–5 специй мы учимся использовать на «Алхимии осени». Максим даёт блюда, в которых они встречаются в разных сочетаниях. Показывает, что, сколько и когда добавлять. Ведь именно специи во многом определяют, как пища будет на нас действовать. Одно и то же блюдо со специями и без них может по-разному восприниматься организмом. К примеру, оставить ощущение тяжести или, наоборот, лёгкости и бодрости. И совсем не обязательно, чтобы еда была слишком пряной или острой! Количество специй можно регулировать самостоятельно. Для экспериментов у нас весь сезон. Хотите за сезон освоить навык готовки по Аюрведе и получить 9 основных блюд на эту осень? К нам ещё можно присоединиться! ❗️Уже завтра, 25 октября, — второй день тренинга «Алхимия осени». Первый доступен в записи. Приходите за технологиями и всеми тонкостями осенней алхимии на вашей тарелке. 🍁 Хочу на Алхимию осени

Пока булочки и прочая шаурма пытаются нас соблазнить… Замечали, что с приходом осени подобные мысли возникают чаще, чем летом? Эти желания сами по себе не плохи. Их просто стоит верно интерпретировать. Часто осенью это сигнал, что наше основное питание не вполне справляется со своей задачей. Вроде поели, а удовлетворения не получили. И в течение дня хочется чем-нибудь «догнаться». Максим Николаевич учит: когда основные блюда нас хорошо насыщают и удовлетворяют, желание постоянно что-то перехватывать заметно уменьшается. И осень — отличная проверка того, насколько хорошо мы себя кормим. Достаточно ли наши блюда питательны? Разнообразны ли они по вкусам и фактурам? Получаем ли мы удоволетворение или возникают доп мысли о вкусняшке? Осень учит нас кормить себя основательно. Но при этом так, чтобы не пригружало. Этим мы и занимаемся на «Алхимии осени». 🍂 Запись первого дня уже на геткурсе. А в это воскресенье встречаемся с доктором в зуме за второй порцией блюд осеннего меню. Зовём и вас с нами. Приходите учиться управлять своей энергией и состоянием в течение дня сезонным питанием! 🍁Попасть на Алхимию осени

Не зовите доктора в гости этой осенью, если ваш завтрак выглядит не так… Участникам тренинга Максим уже раскрыл все тонкости лучших завтраков на этот сезон. В воскресенье продолжим делиться обедами и ужинами, что будут лучшей подзарядкой нашего Оджаса. Главное впечатление от попадания завтрака в осень — боже, как же это вкусно, интересно и не скучно. В это хочется впиваться, от этого не хочется отвлекаться и хочется насладиться до последней минуты, пока жизнь снова не захватила нас… Такой магии Максим и учит на тренинге «Алхимия осени». Запись первого дня с таймкодами уже доступна на геткурсе. А до воскресенья еще можно присоединиться — включиться в осеннюю терапию для тела и духа. Зима близко, пополняем запасы своей энергии сейчас. Хочу Алхимию осени

Не очевидное меню осени на Аюрведе Уже через 3,5 часа встречаемся с доктором на Алхимии. На повестке первого дня тренинга: — если сейчас важны корнеплоды, что сделать на завтрак, чтобы за раз решить максимум — самый ленивый и при этом самый напитывающий обед или ранний ужин, или поздний, если потом еще прогулка — индийская закуска для динамики ЖКТ с его европейским вариантом — куда же идет айва кроме напитков и чатни? — и та самая латиноамериканская пшенка, она же киноа Как видите, не скучная осень с пополнением запаса нашего Оджаса нам обеспечена. Сегодня, 20 октября в 19.00мск мы встречаемся в зуме и забираем первую порцию блюд от доктора этой осенью. В воскресенье продолжим. ❗️Сегодня можно присоединиться до окончательного изменения условий участия. Завтра стоимость повысится. Так что, впрыгивайте в тот самый вагон.

​А что у вас завтра на завтрак? 🍂 А если попробовать составить завтрак с учётом рекомендаций Аюрведы именно для осени? Какие продукты выбрать? Как их приготовить? Какие специи добавить? И какие привычные сочетания в этом сезоне лучше пересмотреть? Именно с завтраков сегодня вечером мы начнём «Алхимию осени» с Максимом Володиным! И здесь нас интересуют самые разные жизненные ситуации. 🥣 Когда утром времени в обрез. Как приготовить простой, быстрый завтрак, который соответствует задачам осеннего питания? 🍲 Когда есть время и вдохновение. Как из знакомых продуктов создать что-нибудь необычное, поиграть со вкусами, специями и сочетаниями? А ещё — чем его можно обогатить, какие ингредиенты заменить и как адаптировать блюдо под себя. Максим подробно разберёт продукты, технологии приготовления, сочетания вкусов и работу со специями. И это будет живой разговор: участники смогут предлагать свои варианты, спрашивать, что будет, если добавить тот или иной ингредиент. А Максим объяснит, какие решения подходят для осеннего питания, какие лучше пересмотреть и почему. Наша задача — чтобы после тренинга вы могли самостоятельно составлять осенние завтраки, понимая логику приготовления, а не просто повторяя девять готовых рецептов. И ещё одна важная деталь: после тренинга каждый участник получит подробный конспект, к которому можно возвращаться весь сезон. И через год, когда снова наступит осень, он тоже будет под рукой. Сегодня, 20 октября, первая встреча «Алхимии осени». Вторая состоится 25 октября — впереди ещё обеды и ужины.

А зачем готовить, если можно не готовить? 🍲 Сегодня можно заказать готовую еду на любой вкус. Зайти во ВкусВилл за котлетами с цукини и пюре. Выбрать доставку здорового питания с рассчитанным КБЖУ. А кому особенно повезло — доверить своё меню личному повару. И всё прекрасно! Вкусно, удобно, даже полезно. А главное — сколько времени и сил освободилось для чего-то более интересного! Но у Аюрведы на этот счёт есть одна любопытная мысль. Когда мы отдаём приготовление еды другим, вместе с ним мы передаём и часть заботы о собственной жизненной энергии. При этом же мы часто ищем способ восстановления сил — в отпуске, витаминах, новых практиках. Но редко задумываемся о том, что происходит с нами три раза в день. Мы поели. Голод утолили. Задача выполнена. Но достаточно ли просто поесть, чтобы позаботиться о своей жизненной энергии? Для Аюрведы это принципиально разные вопросы. И здесь возникает другая задача: а знаем ли мы вообще, какую еду приготовить, чтобы она поддерживала наши жизненные силы? Именно с этим Максим Володин помогает разобраться на «Алхимии осени». На двух встречах он даёт девять конкретных блюд — три завтрака, три обеда и три ужина, подобранных с учётом аюрведических принципов питания. И подробно объясняет технологию, сочетания продуктов и работу со специями. А дальше вы сами решаете, как часто включать эти блюда в свой рацион. Даже если несколько раз в неделю вы приготовите для себя такую еду, у вас уже появится собственная практика заботы о жизненной энергии. Завтра, 20 октября, начинаем «Алхимию осени»! Вторая встреча состоится 25 октября. 🍲 Присоединиться к тренингу