PP Taomlar

Tovuq go‘shtidan pp zapekanka Маззали таомлар.☺️ 😋😋😋😋😋😋😋😋 Biz bilan sog‘lom ozing😉 https://t.me/pp_taomlar

ПП СОМСА Керакли масаллиқлар: НАЧИНКАСИ УЧУН: Товуқ филеси ёки мол гўшти - 100 гр Тухум - 1 та Пиёз - 1 та Чеснок - 1 та зубчик Седона - озгина Зелень, туз - таъбга кўра Лаваш нони - 1 та Начинкасини сковородкада пишириб оламиз. БЕЛАБ ОЛИШ УЧУН: Тухум - 1 та Сут - 10 мл Видеога қараб тайёрлаймиз. Ҳоҳишга кўра начинкасига исмалоқ, ялпиз, жағ-жағ ва бошқа кўкатлардан солиб, кўк сомса тайёрлашингиз мумкин. Фақат картошка солмаймиз! 2 дона ейишингиз мумкин Маззали таомлар.☺️ 😋😋😋😋😋😋😋😋 Biz bilan sog‘lom ozing😉 https://t.me/pp_taomlar

Маззали таомлар.☺️ 😋😋😋😋😋😋😋😋 Biz bilan sog‘lom ozing😉 https://t.me/pp_taomlar

Kartoshkani órniga tuhum solib qilasiz pp kartoshka mumkunmas ajoyib salat ekan.😋 😋😋😋😋😋😋😋😋 Biz bilan sog‘lom ozing😉 https://t.me/pp_taomlar

Og’izda qoladigan mazzali Mastava Прям очень вкусный суп Мастава _ 200-300 gr gosht 3-4 dona chesnok Tabga kora tuz 2 ta piyoz 2 ta balgarskiy 1 ta qizil sabzi 1.5 choy qoshiq tomat yoki 2-3 ta pomidor 1-2 ta kartoshka 1.5-2 litrcha suv(suv sabzavotlarni miqdoriga qarab solinadi. suvi koproq solinsa bemaza bob qolishi mumkin!) Qaynab chiqgach zirvorlarlar solib past olovda 1 soat davomida qaynatib olamiz song 1 piyolacha guruch urniga perlovka solib pishguncha qaynatib olamiz 📍Retseptni yaqinilarga yuboring Yoqimli ishtaha🌷 😋😋😋😋😋😋😋😋 Biz bilan sog‘lom ozing😉 https://t.me/pp_taomlar

Mazzali Nonushta❤️ Albatta saqlab qoʻying🥰 Tuxum 4 ta Sut 100 ml Ichimlik sodasi ch/q uchida Tuz 0,5 ch/q Un 3 osh/q Pamidor 1 ta Koʻk piyoz tabga koʻra Sir 100 gr Yoqimli ishtaxa❤️ Chroyli ryakselani kutaman🔥😘🌹❤️ Kunila xayirli va barokatli oʻtsin! https://t.me/Retseptlar_Kolleksiyasi

♻️ Бақлажонли #салат #ўзбекгелин http://t.me/pp_taomlar 😋😋😋😋😋😋😋 Do‘stlarga ulashing👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA

Tipratikon teftel/ ТЕФТЕЛИ ЁЖИКИ http://t.me/pp_taomlar 😋😋😋😋😋😋😋 Do‘stlarga ulashing👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA

Энг хавфсиз уйқу вақти: 22:00 – 23:00 Хайрли тун гузалларим http://t.me/soglom_hayot_gozallik

🟡 Сырные оладьи 🟡 http://t.me/pp_taomlar 😋😋😋😋😋😋😋 Do‘stlarga ulashing👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA

Nonushta uchun omlet🫔 🫔Kerakli masalliqlar 6 ta tuhum 150 gr sir 4 ta sosiska Tuz Tayyorlanishi: Sir va sosiskani mayda qirg’ichdan chiqarib tuhum tuz bilan aralashtirib qizib turgan tovani yog’lab videoda ko’rsatilgandek qilib pishiriladi. Toyimli mazzali omlet tayyor👍🏻 Yoqimli ishtaha 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 http://t.me/pp_taomlar

Ovsyanka. Nonushta uchun a'lo variant. U hamma uchun birdek mos keladi. Ovsyankaning bir porsiyasida sizga kun davomida quvvat beradigan 27 gramm sog‘lom uglevod, 4 gramm kletchatka va 5 gramm oqsil bor. Bundan tashqari, unda xolesterin darajasini pasaytiradigan tola mavjud. Ha, albatta jismoniy mashg‘ulotlardan 1-1,5 soat oldin iste'mol qilish uchun ideal yegulik. Agar unga biroz asal, kokos donachalari va mevalar qo‘shilsa, yanada mazali bo‘ladi. http://t.me/soglom_hayot_gozallik biz bilan birga qoling 😊 https://t.me/Ssoglom_hayot1

СЫРНАЯ ЛЕПËШКА НА ЗАВТРАК Эти лепёшки и остыть не успевают... Уходят на ура! ИНГРЕДИЕНТЫ: Сыр - 200 гр Сметана - 200 гр Яйца - 2 шт Зелень любая Соль - 1/4 ч. л Мука - 2-3 ст. л http://t.me/pp_taomlar 😋😋😋😋😋😋😋 Do‘stlarga ulashing👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA

Foydali go'shtli salat 🥗🥗🥗 🍀Retsepti: ✅200 gr go’sht ✅1 ta piyoz ✅4 ta bodring ✅2 ta pomidor ✅ Ko’kat rukola ✅100 gr kanserva johori ✅ 1 choy qoshiq soya sous ✅Tuz, kareyskiy tuz ✅ 1 choy qoshiq anor sous 🍀Tayyorlanishi : Go’shtni somoncha qilib to’g’rab, 2 qoshiq yog’da qovurishni boshlaymiz. Tuz, kareyskiy tuz, soya qo’shib aralashtiramiz . Piyozni ham somoncha to’g’rab solib aralashtirib , 15 daqiqa past olovda qopqog’ini yopib pishirib olamiz . Bodring , pamidorni somoncha shaklda to’g’rimiz. Rukola bog’ini 2 ga bo’lib qo’shamiz . Ustidan pishgan go’sht, johori va anor sous qo’shib aralashtiramiz . Judayam mazali salatimiz tayyor. 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 http://t.me/pp_taomlar 😋😋😋😋😋😋😋 Do‘stlarga ulashing👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA

🥦 Гул каромли шўрва🍵 😋😋😋😋😋😋😋😋 http://t.me/pp_taomlar

Azizlarim Lichkamga yozilar @Maftuna_dietolog

10- avgustdan 30-avgustgacha 20 kunlik bepul marafon ro‘yhatdan O‘ting azizlarim @Maftuna_dietolog

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣Qizlar diqqat bepul marafon Kim qatanashadi? @Maftuna_dietolog

Siz ham sog‘lom ozishni hohlaysizmi? Xa👍 yo‘q👎