PP Taomlar

ОЗИШ ёки СЕМИРИШ кандай овкатланишингга боглик.. http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Мана👆😳 хар хил дори ва оч колинадиган пархез диета бн озганлик окибати.. Тез озишга шошилманг. Энг яхшиси тугри овкатланиш ва Машк оркали озиш.. Шундагина тери осилмасдан соглом озасиз.. Машкларни хар куни комплекс бирга килиб борсангиз бундай озмайсиз. http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Барча аёллар учун муаммо бўлган қорин соҳасини ушбу машқлар орқали тортиш мумкин😊 http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Озиш учун асосий коида ва тавсия.. Тугри овкатланиш техникаси.. Диетологлар хар хил меню, рационлар тузиб чикган булмасин. Асосий коида хамма учун бир хил. http://t.me/soglom_hayot_gozallik

ЭРТАЛАБКИ НОНУШТА СИЗГА КУН ДАВОМИДА ЭНЕРГИЯ БЕРАДИ ! ТУГРИ НОНУШТА БУ ОРГАНИЗМ УЧУН "КУРИЛИШ МАТЕРИАЛИДИР http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Qaysi vaqtda suv ichish foydali! Mashqg‘ulotdan avval yurak urishini normallashtiradi. Ovqatdan 30daqiqa avval hazm jarayonini yaxshilaydi Uyqudan avvalgi ichilgan 1stakan suv maroqli uhlashni taminlaydi Vanna qabul qilishdan avval suv istemol qilish qon bosimini meyorda ushlab turish va yuqori qon bosimini pasayishiga yordam berdi Kasal bo‘lganingizda ichilgan suv ortiqcha toksinlarni chiqarib yuboradi Charchoq his etgan vaqtda ichilgan suv charchoqni chiqaradi http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Azizlarim 3 mahal ovqatlanib ozmoqchi bo‘lganlar bemalol murojat qiling endi 3 mahal ovqatlanish orqali sog‘lom ozmoqchi bo‘lganlar uchun individual ishlaymiz @Maftuna_dietolog

10 kunlik natija 3kg ozibdila malades👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏 @Maftuna_dietolog

10 kunlik natija 1kg 100gr ozibdila malades👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏 @Maftuna_dietolog

Yangi marafon 15-iyundan. ✅to‘g‘ri nafas olish nafas mashqi ✅ kunlik ovqatlanish menyusi ✅suv ichish tartibi ✅sport mashqlari ✅yoga ✅imtim gimnastika ✅shukronalik ✅o‘z o‘zini sevish va hurmat qilish ✅vazningizni nazorat qilish ✅organizmni tabiiy tozalash 😍eng asosiysi  bir oyda sog‘lom go‘zal ozish sirlari o‘rgatiladi 😱siz kamida bir oyda 4-5kgdan 8-9kggacha sog‘lom ozasiz Marafon bir oyga 80ming shoshiling joylar soni cheklangan @Maftuna_dietolog

Агар кунлик каллория микдоридан купрок истеьмол килсангиз, ортикча каллория танада ёг сифатида сакланади.. Ёг терида, тери остида хам, ички органларимизда хам тупланади. Бу ички аьзолар ёги хам булади. http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Тери остидаги ёгдан, ички органлардаги ёгдан, осилиб турган корин бушлигидаги ёгдан халос булиш учун, истеьмол килаётган хар бир таомимизни меьёрини билишимиз керак. Жисмоний машклар ва кардио машкларни бажаришимиз керак. http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Асосийси, нонуштани ўтказиб юбормаслик керак. Имкон қадар фақат қаҳва ёки чой билан кифояланмаслик керак. http://t.me/soglom_hayot_gozallik

"Ассалом Алекум азизларим гузалларим. Шундай қилиб: -Сиз ажойибсиз, сизнинг ёқимли табассумингиз бор, табассумингизнинг гўзал овози бор бу ҳақда ҳеч қачон унутманг, чиройли кўзларингиз бор, кўзларингизда порлаган нури бор! Ажойиба?🤩 Энди ўша чиройли табассумингизни қилинг😊😊😊 Борлигингиз учун рахмат!❤️ Ўқиганингиз учун рахмат!🥰 Табассумингиз учун рахмат!🤩 Меҳрингиз учун рахмат!🥳 Қувончли хотираларингизни эсланг ва яхши бўлишда давом этинг!🤗" http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Marafon gruppa ochaylikmi Xa👍 yo‘q 👎

"Ассалом Алекум азизларим гузалларим. Шундай қилиб: -Сиз ажойибсиз, сизнинг ёқимли табассумингиз бор, табассумингизнинг гўзал овози бор бу ҳақда ҳеч қачон унутманг, чиройли кўзларингиз бор, кўзларингизда порлаган нури бор! Ажойиба?🤩 Энди ўша чиройли табассумингизни қилинг😊😊😊 Борлигингиз учун рахмат!❤️ Ўқиганингиз учун рахмат!🥰 Табассумингиз учун рахмат!🤩 Меҳрингиз учун рахмат!🥳 Қувончли хотираларингизни эсланг ва яхши бўлишда давом этинг!🤗 http://t.me/soglom_hayot_gozallik

Eng samarari ozish vaqti qachon? Albatta yoz kunlari😍 havo issiq vaqtida suvni bemalol meyorida ichasiz. Suvni ko‘p istemol qilish ishtaha bo‘g‘ilishiga olib keladi buning natijasida tanada yig‘ilgan yog‘lar eriy boshlaydi. Agar hohlasangiz sinab ko‘ring va 3 kunlik super natijani biz bilan birgalikda erishing😘 biz sizga 3kunda suv ichish tartibi va ozishni o‘rgatamiz @Maftuna_dietolog