890
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+67 kun
+1630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Mart '25Mar '25
Mart '25
+17
0 kanalda
Fevral '25
+37
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+28
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+38
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+794
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Mart | +1 | |||
| 15 Mart | +1 | |||
| 14 Mart | +1 | |||
| 13 Mart | +3 | |||
| 12 Mart | +1 | |||
| 11 Mart | 0 | |||
| 10 Mart | 0 | |||
| 09 Mart | +2 | |||
| 08 Mart | +1 | |||
| 07 Mart | +3 | |||
| 06 Mart | +2 | |||
| 05 Mart | 0 | |||
| 04 Mart | 0 | |||
| 03 Mart | +1 | |||
| 02 Mart | 0 | |||
| 01 Mart | +1 |
Kanal postlari
😢Нет шпагата, хотя давно мечтаешь? Думаешь, что поздно?
Наши курсы растяжки — для любого уровня и возраста. Постоянный доступ на сайте: включай видео и тренируйся когда удобно. Прогресс постепенный, без спешки.
Это не волшебство — это практика и регулярность. Твоя работа с нашими знаниями.
Сейчас скидка 🔥 Переходи по ссылке за постоянным доступом:
👉 Курс «Как сесть на все шпагаты» - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1
👉 Курс «Безопасная задняя затяжка» - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2
До встречи на коврике! Вперёд к гибкому телу.
| 2 |  - А на поперечный сесть реально?
- Конечно! Отвечаем.
✨ Все шпагаты (и складки) в онлайн курсе ‘Как сесть на все шпагаты’ - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1
Сейчас курс со скидкой, успейте приобрести постоянный доступ 🔥 | 159 |
| 3 |  Сохраняй упражнения для продольного шпагата 📌
Но помни: просто повторять движения мало. Без знания технических нюансов можно не только не сесть, но и получить травму.
Мы собрали всю теорию растяжки и правильную технику выполнения в онлайн-курсе «Как сесть на все шпагаты». Там и продольные, и поперечный, и складки.
👉 Переходи по ссылке чтобы узнать больше о курсе - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1
#шпагат #растяжка #продольныйшпагат #каксестьнашпагат #пилонныйспорт #гибкость #пилон #танецнапилоне #хочушпагат #стретчинг #гибкое_тело | 180 |
| 4 |  🎉С Днём Учителя! Начинаем для вас новую серию видео про то, какие бывают тренеры pole dance. Кто узнал себя или своего наставника в первом типе?
#полдэнс #пилон #танецнапилоне #тренерполдэнс #тренер | 268 |
| 5 |  Знакомо?🫣Отменяем!
💜Давайте замечать свою грацию, искать её в движениях. А для этого тренироваться, и видеть, как с каждым разом трюк или хореография выглядит легче и красивее. Верю, что у вас всё получится!✨
Благодарим @monascomics за классную картинку 🙏 | 285 |
| 6 |  +3✨Сочинять свои связки Pole Exotic - легко! Нужна база, опыт изучения хореографий и щепотка творчества! Любуемся успехами нашей ученицы Светы после онлайн курса Pole Exotic.
Мы разбираем движения, пластику, акробатику и 5 разных хореографий. А ещё - даем схему как сочинить свои хорео. И все получается!
Получи курс в постоянный доступ и развивайся в экзоте, а можешь изучать даже с нуля - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/
Сегодня со скидкой! 🔥 Поспеши.
#пилон #полдэнс #танецнапилоне #экзотикполдэнс #пилондома | 279 |
| 7 |  ✨Попробуй новый не сложный заход в брассманки.
#poledance #пилон #танецнапилоне #пилонныйспорт #полденс | 263 |
| 8 |  🔥7 круток на пилоне. Можно менять положение ног, и учить бесконечное количество новых вращений 👍
➡️Подпишись, здесь все про pole dance: уроки, юмор, фишки.
Отмечай свою подругу по pole dance 💕🥰
#пилон #полдэнс #танецнапилоне #пилонныйспорт #пилондома #pole #poledance #poledancing #polesport #полдэнсер #полденс #полденсер #акробатика_на_пилоне #акробатиканапилоне | 348 |
| 9 |  Комбо от нашего педагога на динамике. Сохраняйте и повторяйте, красота линий и движения 😍
А знаете, где ещё много комбо и трюков для всех уровней? В сборнике Pole Dream Catalog. Более 600 видео! (А еще упражнения)
👉 Переходите по ссылке и приобретайте Каталог - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/ И вы больше не будете думать, что бы потренировать на пилоне.
#пилон #полдэнс #танецнапилоне #пилонныйспорт #пилондома #pole #poledance #poled #трюкинапилоне #комбонапилоне | 314 |
| 10 |  🔥В онлайн школу осталось 3 места. Успевай забрать свое по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dc1d8/
✨Мест мало, так как это индивидуальная работа с педагогом. Плюс целая система уроков и дополнительных тренировок для вашего прогресса.
До встречи в школе! | 296 |
| 11 |  +9🙌 Трюки не получается, почему - не понятно... Поможет помощь и поддержка педагога, а также дополнительные мини занятия. Это система, которая работает - в онлайн школе.
Что внутри:
✅ Техника каждого трюка, ошибки и вариации
✅ Музыкальность, динамический пилон, комбинации и др темы
✅ Страховка — как отдельный навык
✅ Сертификат по окончании каждого уровня
Как проходит обучение:
📅 По воскресеньям вы получаете новые задания
🎥 Тренируетесь по видеоурокам в удобное для вас время
📩 Отправляете видео с отработкой педагогу
💬 Получаете обратную связь, разбор ошибок и идёте дальше
Никакой воды. Только то, что ведёт к прогрессу. Смотрите отзывы в карусели и убедитесь сами.
⬇ Старт 27 сентября. Осталось 4 места.
Успейте записаться по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dc1d8/
#poledance #pole #poledream #poledancer #танецнапилоне #полдэнс #пилон #пилонныйспорт #полдэнсер | 428 |
| 12 |  😨Страх на пилоне — как с ним быть?
Бороться не нужно! Лучше:
· шлифовать технику и делать подводящие упражнения
· не стесняться просить подстраховку
· подкладывать мат на первых порах 👌
А как вы осваиваете новый сложный трюк, когда страшно?
#пилон #полдэнс #танецнапилоне #полдэнсер #пилонныйспорт | 398 |
| 13 |  +3Мы тренируемся, а вы?
Стартовал Силовой Марафон, и мы начали путь к результатам и отличному самочувствию 🙌
Присоединяйтесь, на этой неделе мы ещё вас ждём в команду - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/
Начните хотя бы с 10 минут в день. Главное - регулярность. С поддержкой в чате марафона все получится 👍 | 426 |
| 14 |  +9💪Стань сильнее для pole dance - дома, без пилона. Это онлайн Силовой Марафон от Pole Dream.
🔹Какие результаты?
Отличная фигура, новые трюки на пилоне, тонус и лёгкость. Смотри отзывы участников в карусели.
🔹Как проходит марафон?
Выбираете график - 10-20 мин, и тренируетесь по видео урокам в удобное время. Разминка, заминка - всё есть.
🔹А если лень?
Для этого есть комьюнити - поддерживающий чат ВК.
🔹Сколько стоит?
1090 руб. за 5 недель. Мы хотим, чтобы финансы не мешали вашему прогрессу.
Старт в понедельник, 14 сентября. Переходи по ссылке и записывайся - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/
#подкачка #фитнес #полдэнс #пилон #танецнапилоне #пилонныйспорт #полденс #poledance #pole #pd #полдэнсер | 497 |
| 15 |  +2Я в восторге от ваших отзывов! 🥺 Спасибо, что делитесь эмоциями — это лучшая награда.
Кто-то давно ждал скидку на каталог, кто-то наконец взял растяжку + экзотик, а кто-то уже 4 года преподаёт по моим материалам! Это невероятно вдохновляет ❤️
Акция всё ещё действует!
Успейте забрать курсы и каталоги со скидкой, пока она не закончилась.
Переходите по ссылке:
✨Каталог - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/
✨Курс по шпагатам - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2
✨Гибкость спины - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2
✨Курс по Экзоту - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/ | 488 |
| 16 |  Научим хорошему👌
Спасибо @monascomics за вдохновение 🙏
#пилон #полдэнс #пилонныйспорт #экзотикполдэнс #танецнапилоне | 442 |
| 17 |  +8🤩 Вдохновение на пилоне! 600+ трюков и комбо в Pole Dream Catalog, сегодня со скидкой.
Забудьте о творческом кризисе и тренировочных «плато»! 🎯
Pole Каталог — это ваш персональный помощник:
· 600+ трюков, связок и упражнений.
· Понятный обзор и замедленная демонстрация.
· Постоянный доступ в Инстаграм, Телеграм или на Яндекс.Диск.
➡️ Переходите по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/
Не откладывайте свой прогресс на потом. Подарите себе не просто видео, а уверенность, вдохновение и реальный результат.
#пилон #полдэнс #танецнапилоне #пилонныйспорт #пилондома #pole #poledance #polesport #пилонный_спорт #полспорт #полденсер #тренировки | 455 |
| 18 |  🤩Нам 9 лет! Лучшие Pole Dance курсы для вас со скидкой! Выбираем и развиваемся:
⚡Pole Dream Catalog - сборник трюков, комбо и упражнений в удобном формате, более 630 уроков - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/
⚡Курс по растяжке на шпагаты с сертификатом - теория и практика - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1
⚡Онлайн курс по гибкости спины и плечевого пояса, тоже с сертификатом - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2
⚡Онлайн Курс Pole Exotic - базовые движения, акро, пластика и хореографии - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/
💪А еще запрыгивайте в последний вагон праздничного Силового Марафона, с новыми комплексами - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/
Поспешите, скидки до 15 августа.
🙏А чтобы просто поздравить проект и поддержать мое лечение и реабилитацию, переходите по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/eb1452/
#Полдэнс #пилон #пилонныйспорт #танецнапилоне #полденс #полдэнсер #poledance #pole #инвалидность | 377 |
| 19 |  🚀 СТАРТ СЕГОДНЯ!
Никакого пилона — только ты, коврик и 10–20 минут в день. Это Силовой Марафон - про силу, которую ты заберёшь на пилон.
Что получишь:
🔥 крепкий хват и корпус
🔥 чистоту исполнения элементов
🔥 красивую осанку
🔥 шпагаты в воздухе
Без воды, без сложного инвентаря. Только работа, которая даёт результат уже через неделю.
Стоимость участия — всего 1090 руб.
👉 Хочешь попробовать? Переходи по ссылке и записывайся - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/
До встречи на тренировках ✨
#фитнесмарафон #танецнапилоне #подкачка #фитнесонлайн #полдэнс | 404 |
| 20 |  +9💪Стань сильнее для pole dance - дома, без пилона. Это онлайн Силовой Марафон от Pole Dream.
❓Какие результаты?
Отличная фигура, новые трюки на пилоне, тонус и лёгкость. Смотри отзывы участников в карусели.
❓Как проходит марафон?
Выбираете график - 10-20 мин, и тренируетесь по видео урокам в удобное время. Разминка, заминка - всё есть.
❓А если лень?
Для этого есть комьюнити - поддерживающий чат ВК.
❓Сколько стоит?
1090 руб. за 5 недель. Мы хотим, чтобы финансы не мешали вашему прогрессу.
Старт в это воскресенье, 9 августа. Переходи по ссылке и записывайся 👉 https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/
участников в карусели. | 470 |
