Abebaw Mebratu

#የአልኮል_አላስፈላጊነት #ETHIOPIA አልኮል ከዝቅተኛ እስከ ዜሮ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ሲሆን "ባዶ ካሎሪዎችን" እንደሚያቀርብ በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይቻላል - ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሌሉበት ኃይል። የንጹህ አልኮል (#ኤታኖል) የአመጋገብ መገለጫ፡- · #የካሎሪ_ጥግግት፡ በአንድ ግራም 7 ካሎሪ፣ ከፕሮቲን ወይም ከካርቦሃይድሬት (4 ካሎሪ/ግ) የበለጠ ካሎሪ ያለው ያደርገዋል፣ እና ከስብ (9 ካሎሪ/ግ) ቀጥሎ ሁለተኛ ነው። · #ጥቃቅን_ንጥረ_ነገሮች፡ ምንም ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት ወይም ፋይበር የለውም። 🍷 #በተለመደው_መጠጦች_ውስጥ_የካሎሪ_ብዛት ጠቅላላ ካሎሪዎች በአልኮል ይዘት እና በማደባለቅ ላይ በመመስረት በእጅጉ ይለያያሉ፡ · #ቢራ (መደበኛ፣ 355 ሚሊ ሊትር): ~150 ካሎሪ። · #ቀላል_ቢራ (355 ሚሊ ሊትር): ~100 ካሎሪ። · #ወይን (145 ሚሊ ሊትር ብርጭቆ): ~100-120 ካሎሪ። · #መናፍስት (45 ሚሊ ጂን): ~97-100 ካሎሪ። ⚙️ #ሰውነትዎ_እንዴት_እንደሚያስተካክለው አልኮል እንደ መርዛማ ንጥረ ነገር ስለሚታይ ሰውነትዎ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ይልቅ ሜታቦሊዝምን ቅድሚያ ይሰጣል። ይህ ሂደት፡ · #የስብ_ማቃጠልን_ያቆማል፡ ሰውነትዎ አልኮልን ለማጽዳት ሌሎች ነዳጆችን (ካርቦሃይድሬት፣ ስብ) መጠቀም ያቆማል፣ ይህም የስብ ክምችትን ያስከትላል። · #ንጥረ_ነገሮችን_ያሟጥጣል፡- ከመጠን በላይ መጠጣት አስፈላጊ የሆኑትን የቢ ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በተለይም በመደበኛ ጠጪዎች ላይ ሊያሟጥጥ ይችላል።