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#የትምህርት_እድል
#ETHIOPIA
የፊልድ ኢፒዲሞሎጂ ሰልጣኞችን ለማወዳደር በአማራ ክልል ውስጥ ለሚገኙ ዞንና ከተማ አስተዳደር ጤና መምርያዎች የተሰጠ ኮታ
ለስልጠና የተፈቀደ የሰልጣኝ ብዛት-9
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#በቅንነት #ሸር #እያደረግን #ሌሎቹንም #እናስተምር
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| 2 | #የስኳር_በሽታ (#Diabetes_Mellitus)
#ETHIOPIA
የስኳር በሽታ (Diabetes Mellitus) በደም ውስጥ ያለው የስኳር (#Glucose) መጠን ከመደበኛው በላይ ሲጨምር የሚከሰት ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ይህም ሰውነት በቂ ኢንሱሊን (#Insulin) ማምረት ሳይችል ወይም የሚመረተውን ኢንሱሊን በአግባቡ መጠቀም ሳይችል ሲቀር ይከሰታል።
#ምልክቶቹ
💠 ቶሎ ቶሎ መራብ እና መጠማት
💠 ቶሎ ቶሎ ሽንት መሽናት (በተለይ በሌሊት)
💠 ያለ ምክንያት ክብደት መቀነስ
💠 ቶሎ መድከም
💠 የእይታ መደብዘዝ
💠 ቁስል በዝግታ መዳን
💠 ተደጋጋሚ ኢንፌክሽን
#ዓይነቶች
💠 የመጀመሪያ ዓይነት ስኳር (Type 1 Diabetes): ሰውነት ኢንሱሊን ማምረት ሲያቆም የሚከሰት ነው።
💠 የሁለተኛ ዓይነት ስኳር (Type 2 Diabetes): ሰውነት ኢንሱሊንን በትክክል መጠቀም ሲያቅተው ወይም በቂ ኢንሱሊን ሳያመርት የሚከሰት ሲሆን በብዛት የሚታየው ነው።
💠 በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር መጨመር (Gestational Diabetes) ነው።
ለስኳር በሽታ የሚያጋልጡ ነገሮች
💠 ከመጠን በላይ ክብደት
💠 የአካል እንቅስቃሴ እጥረት
💠 የቤተሰብ የስኳር ታሪክ
💠 ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ
💠 ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌሎች የጤና ችግሮች
የስኳር በሽታን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
💠 ጤናማና ተመጣጣኝ አመጋገብ መከተል
💠 መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ
💠 የደም ስኳር መጠንን በየጊዜው መከታተል
💠 የሐኪም ትዕዛዝ መሰረት መድሃኒት መውሰድ
💠 መደበኛ የአይን, የኩላሊት እና የእግር ምርመራ ማድረግ
የስኳር ምልክቶች ካሉዎት ወይም ምርመራ ካላደረጉ ወደ ክሊኒካችን በመምጣት ተገቢውን ምርመራ እና ህክምና ያግኙ።
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| 3 | ዱቲ መመሪያ ቁጥር 682018 (2).pdf | 653 |
| 4 | ዱቲ መመሪያ ቁጥር 682018 (2).pdf | 1 |
| 5 |  +2没有文字... | 1 122 |
| 6 | CamScanner 02-09-2026 12.11.pdf | 1 170 |
| 7 | የተስተካከለ የኢንቫይሮሜንታል ባለሙያዎች የትምህርት እድል ነው በዚህ መሠረት ብቻ ውል አስይዛችሁ ላኩ። | 1 008 |
| 8 | የተስተካከለ የኢንቫይሮሜንታል ባለሙያዎች የትምህርት እድል ነው በዚህ መሠረት ብቻ ውል አስይዛችሁ ላኩ። | 985 |
| 9 |  #ማይግሬን
ማይግሬን (Migraine) ምንድነው?
ማይግሬን ከተራ ራስ ምታት የበለጠ ከባድ የሆነ ህመም ሲሆን፣ ብዙ ጊዜ በአንድ የራስ ክፍል ላይ የሚሰማ ሲሆን ማቅለሽለሽ፣ ብርሃንና ድምፅ መረበሽ ሊያስከትል ይችላል።
🔸 ዋና መንስኤዎች/አነሳሾች • እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መተኛት
• ጭንቀትና ድካም
• ምግብ መዝለል
• በቂ ውሃ አለመጠጣት
• አንዳንድ ምግቦችና አልኮል
• ጠንካራ ብርሃን፣ ጫጫታ ወይም ኃይለኛ ሽታ
• የሆርሞን ለውጦች
🌿 ምን ሊረዳ ይችላል? ✅የጥቁር አዝሙድ ፋሬውን ፈጭቶ በጨርቅ ማሰር እና ማሽተት ሻይ ላይ ጥቁር አዝሙድ ኦይል አድርጎ በመጠጣት በጨለማና ጸጥ ባለ ቦታ እረፍት ያድርጉ
✅ በቂ ውሃ ይጠጡ
✅ ምግብ አይዝለሉ
✅ መደበኛ የእንቅልፍ ሰዓት ይኑርዎት
✅ የሚያስነሳዎትን ነገር ይመዝግቡና ያስወግዱ
✅ ህመሙ ተደጋጋሚ ከሆነ ሐኪምን ያማክሩ።
⚠️ ድንገተኛ እጅግ ከባድ ራስ ምታት፣ የእጅ/እግር ድካም፣ የንግግር መዛባት፣ ራስ ማዞር ወይም የእይታ ከባድ ለውጥ ካለ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
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