«پَرسه» کانال باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی

Kanalga Telegram’da o‘tish

باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه با هدف آشتی انسان و طبیعت، ورزیدگی جسم و روح، ماجراجویانه و پَرسه زنان، در خدمت دوستان کوه و طبیعت و سلامتی. @TahminehHosseini

Ko'proq ko'rsatish

Eron98 194 Sayohat11 335

1 131

Obunachilar

+124 soatlar

+57 kunlar

+730 kunlar

329

Post ko'rishlar

~ 13724 soatlar

~ 17748 soatlar

29.09%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

8.4K

سفربان - سفر ارزان - طبیعت‌گردی

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+17

0 kanalda

May '26

+10

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

0 kanalda

Get PRO

Mart '260

1 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+10

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '260

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+25

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+17

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+27

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+26

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+25

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+17

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+18

0 kanalda

Get PRO

May '25

+21

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+27

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+26

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+16

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+27

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+31

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+43

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+26

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+21

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+14

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+17

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+30

0 kanalda

Get PRO

May '24

+20

0 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+26

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

+21

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+17

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+25

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+18

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+30

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+24

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+29

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+23

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+19

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+31

0 kanalda

Get PRO

May '23

+28

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+24

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+15

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+10

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+14

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+21

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+22

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+17

0 kanalda

Get PRO

May '22

+16

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+21

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+11

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+17

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+10

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+12

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+11

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+11

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+23

0 kanalda

Get PRO

Avgust '21

+14

0 kanalda

Get PRO

Iyul '21

+14

0 kanalda

Get PRO

Iyun '21

+14

0 kanalda

Get PRO

May '21

+19

0 kanalda

Get PRO

Aprel '21

+31

0 kanalda

Get PRO

Mart '21

+16

0 kanalda

Get PRO

Fevral '21

+12

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '21

+18

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '20

+1 140

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
21 Iyun	0
20 Iyun	+1
19 Iyun	+1
18 Iyun	+1
17 Iyun	0
16 Iyun	+2
15 Iyun	+1
14 Iyun	+1
13 Iyun	+2
12 Iyun	+2
11 Iyun	0
10 Iyun	+1
09 Iyun	0
08 Iyun	0
07 Iyun	0
06 Iyun	+1
05 Iyun	+1
04 Iyun	0
03 Iyun	+1
02 Iyun	0
01 Iyun	+2

Kanal postlari

توجه: برای سفر نئور سوباتان، رفت سه شنبه ساعت ۲۲ (دوم تیر) بازگشت جمعه آخر شب ( پنجم تیر)

2	#نئور_سوباتان #باشگاه_کوهنوردی_پَرسه @parsehadventure @parseclub	221
3	🏔 ۳.۵ روز گشت کامل ییلاقات منطقه نئور به سوباتان 📍 روز اول پیمایش دریاچه نئور تا سوباتان و اقامت در اقامتگاه 📍 روز دوم بازدید و ترنسفر محلی به ییلاقات: لوراهونی، مکش، شکردشت و کمپ قاراگول و کمپ 📍 روز سوم بازدید و ترنسفر محلی به ارتفاعات و دریاچه قاراگول 📆 زمان برگزاری: ۲ تا ۵ تیر ⏰ محل و زمان حرکت ◀️ تهران - ترمینال غرب ◀️ دوشنبه ۲ تیر ساعت ۲۲:۰۰ ⏰ زمان بازگشت ◀️ جمعه ۵ تیر حدود ساعت ۱۴:۰۰ حرکت به سمت تهران 🔴 لطفاً ۱۵ دقیقه قبل از حرکت در محل حضور داشته باشید. 🔹 درجه سختی برنامه: ۵ از ۱۰ (متوسط) ✅ خدمات سفر: 🔸 اتوبوس توریستی 🔸 ترنسفر مینی‌بوس تا ابتدای مسیر پیاده‌روی 🔸 ترنسفر محلی 🔸 نیسان حمل کوله برای ۳ روز 🔸 یک شب اقامت بوم‌گردی 🔸 یک شب کمپ 🔸 یک وعده صبحانه 🔸 بیمه و مجوز 🔸 لیدر کارت دار همراه 🔸 راهنمای محلی 💢 💰 هزینه برنامه: ۷٬۳۰۰٬ تومان 📌 چنانچه ظرفیت اتوبوس به حد نصاب نرسد، ترنسفر همراهان توسط خودروهای سواری کرایه ای صورت خواهد گرفت. ⚠️ ثبت‌نام تنها با واریز وجه قطعی خواهد شد. 📞 تماس و ثبت‌نام تهمینه حسینی ۰۹۱۲۴۳۶۵۱۴۳ باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	295
4	🏔 ۳.۵ روز گشت کامل ییلاقات منطقه نئور به سوباتان 📍 روز اول پیمایش دریاچه نئور تا سوباتان و اقامت در اقامتگاه 📍 روز دوم بازدید و ترنسفر محلی به ییلاقات: لوراهونی، مکش، شکردشت و کمپ قاراگول و کمپ 📍 روز سوم بازدید و ترنسفر محلی به ارتفاعات و دریاچه قاراگول 📆 زمان برگزاری: ۴ تا ۶ تیر ⏰ محل و زمان حرکت ◀️ تهران - ترمینال غرب ◀️ چهارشنبه ۳ تیر ساعت ۲۲:۰۰ ⏰ زمان بازگشت ◀️ جمعه ۶ تیر شب 🔹 درجه سختی برنامه: ۵ از ۱۰ (متوسط) ✅ خدمات سفر: 🔸 اتوبوس توریستی 🔸 ترنسفر مینی‌بوس تا ابتدای مسیر پیاده‌روی 🔸 ترنسفر محلی 🔸 نیسان حمل کوله برای ۳ روز 🔸 یک شب اقامت بوم‌گردی 🔸 یک شب کمپ 🔸 یک وعده صبحانه 🔸 بیمه و مجوز 🔸 لیدر کارت دار همراه 🔸 راهنمای محلی 💰 هزینه برنامه: ۷٬۳۰۰٬ تومان 📌 چنانچه ظرفیت اتوبوس به حد نصاب نرسد، ترنسفر همراهان توسط خودروهای سواری کرایه ای صورت خواهد گرفت. ⚠️ ثبت‌نام تنها با واریز وجه قطعی خواهد شد. 📞 تماس و ثبت‌نام تهمینه حسینی ۰۹۱۲۴۳۶۵۱۴۳ باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	17
5	Matn yo'q...	14
6	🏔 ۳.۵ روز گشت کامل ییلاقات منطقه نئور به سوباتان 📍 روز اول پیمایش دریاچه نئور تا سوباتان و اقامت در اقامتگاه 📍 روز دوم بازدید و ترنسفر محلی به ییلاقات: لوراهونی، مکش، شکردشت و کمپ قاراگول و کمپ 📍 روز سوم بازدید و ترنسفر محلی به ارتفاعات و دریاچه قاراگول 📆 زمان برگزاری: ۴ تا ۶ تیر ⏰ محل و زمان حرکت ◀️ تهران - ترمینال غرب ◀️ چهارشنبه ۳ تیر ساعت ۲۲:۰۰ ⏰ زمان بازگشت ◀️ جمعه ۶ تیر حدود ساعت ۱۴:۰۰ حرکت به سمت تهران 🔴 لطفاً ۱۵ دقیقه قبل از حرکت در محل حضور داشته باشید. 🔹 درجه سختی برنامه: ۵ از ۱۰ (متوسط) ✅ خدمات سفر: 🔸 اتوبوس توریستی 🔸 ترنسفر مینی‌بوس تا ابتدای مسیر پیاده‌روی 🔸 ترنسفر محلی 🔸 نیسان حمل کوله برای ۳ روز 🔸 یک شب اقامت بوم‌گردی 🔸 یک شب کمپ 🔸 یک وعده صبحانه 🔸 بیمه و مجوز 🔸 لیدر کارت دار همراه 🔸 راهنمای محلی 💢 جاذبه‌های سفر 🟣 دریاچه نئور 🟣 پیمایش نئور به سوباتان 🟣 گشت یک‌روزه سوباتان تا قاراگول 🟣 آبشار ورزان 🟣 شکردشت، لوراهونی، مکش و قاراگول 🎒 ملزومات سفر ▫️ چادر (هر ۲ یا ۳ نفر یک چادر) ▫️ کفش مناسب پیمایش ▫️ کیسه خواب ▫️ زیرانداز چادر ▫️ لباس مناسب روز و لباس گرم شب ▫️	1
7	🅾️اثرات کم آبی بر بدن در برنامه های کوهنوردی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: کم‌آبی (Dehydration) یعنی بدن آب و الکترولیت کافی برای کارکرد طبیعی ندارد. اثراتش بسته به شدت کم‌آبی از علائم خفیف تا اختلالات خطرناک می‌تواند خود را نشان بدهد. 🔻 علائم و اثرات شایع (خفیف تا متوسط) - تشنگی، خشکی دهان و لب‌ها - کاهش ادرار یا ادرار تیره و بدبو - خستگی و بی‌حالی، کاهش انرژی - سردرد و احساس سنگینی سر - سرگیجه (به‌خصوص هنگام بلند شدن) - کاهش تمرکز، کندی ذهنی و تحریک‌پذیری - یبوست و سفت شدن مدفوع - گرفتگی عضلات (به‌خصوص اگر همراه با تعریق و کمبود نمک باشد) - کاهش تحمل ورزش و افت عملکرد بدنی 🔻اثرات روی سیستم‌های مختلف بدن ۱) قلب و گردش خون - کم شدن حجم مایعات → کاهش حجم خون - نتیجه: تند شدن ضربان قلب، افت فشار خون، سرگیجه و غش ۲) کلیه و مجاری ادراری - بدن برای حفظ آب، ادرار را کم می‌کند - افزایش خطر سنگ کلیه و عفونت ادراری - در کم‌آبی شدید آسیب حاد کلیه ممکن است رخ دهد ۳) مغز و اعصاب - حتی کم‌آبی ملایم می‌تواند باعث اختلال تمرکز و خلق‌وخو شود - کم‌آبی بیشتر:گیجی، خواب‌آلودگی، بی‌قراری - شدید: اختلال هوشیاری و خطرناک ۴) تنظیم دمای بدن - آب برای تعریق و خنک‌کردن بدن لازم است - کم‌آبی → گرمازدگی ۵) پوست و مخاط - خشکی پوست و کاهش کشسانی پوست - خشکی چشم‌ها و گاهی تاری دید ‼️اگر این‌ها را دیدید، باید فوری به اورژانس مراجعه کنید: - گیجی شدید، بی‌حالی غیرعادی، یا بی‌هوشی - تپش قلب شدید، تنفس تند، افت فشار واضح - ادرار بسیار کم یا قطع ادرار - تب بالا همراه با عدم تعریق، پوست داغ و خشک (علامت سکته گرمایی) - در کودکان: گریه بدون اشک، خواب‌آلودگی شدید، فرورفتگی چشم‌ها ❓ چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟ - کودکان و سالمندان - افراد با اسهال/استفراغ - کسانی که زیاد عرق می‌کنند (ورزش، کار در گرما) - افراد دیابتی، بیماران کلیوی، یا مصرف برخی داروها (مثل ادرارآورها)	206
8	درود بر یاران توانای باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۲۹ خرداد قله های سرکچال ۱و ۲و ۳ محدوده ارتفاعی ۴۲۰۰ متر شروع پیمایش : جمعه بامداد ساعت ۱ صبح از روستای سپیدستان (پای کار) سختی: ۷ از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۵۰۰ -۱۶۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	315
9	درود بر یاران توانای باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۲۹ خرداد قله های سرکچال ۱و ۲و ۳ محدوده ارتفاعی ۴۲۰۰ متر شروع پیمایش : جمعه بامداد ساعت ۱ صبح از روستای سپیدستان (پای کار) سختی: ۷ از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۵۰۰ -۱۶۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	1
10	+2 درود بر یاران توانای باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۲۹ خرداد قله های سرکچال ۱و ۲و ۳ محدوده ارتفاعی ۴۲۰۰ متر شروع پیمایش : جمعه بامداد ساعت ۱ صبح از روستای سپیدستان (پای کار) سختی: ۷ از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۵۰۰ -۱۶۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	317
11	درود بر یاران جان صعود بام خراسان، قله زیبای شیرکوه ارتفاع ۳۳۰۰ متر پنجشنبه و جمعه ۲۸ و ۲۹ خرداد ۱۴۰۵ حرکت از تهران چهارشنبه ۲۷ خرداد صعود از پای کار (استخر حمزه) ساعت ۲۳ پنجشنبه ترنسفر تا / از مشهد: بعهده همنورد در صورت اعلام آمادگی بموقع بلیط قطار گروهی و دونگی تهیه میشود هزینه: ۱۲۰۰ هزار تومان سختی: ۵ از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۱۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	141
12	چرا بعضی کوهنوردان در دراز مدت دچار #کمر_درد یا #زانو_درد می‌شوند؟؟ **** ۱...#کوله_کشی_سنگین بدفعات...چیدن کوله یکی ازفنون اصلی کوه نوردی است که متاسفانه اصلابدان توجه نمیشود. ۲...کوله غیراستاندارد....خریدن تجهیزات بروز و استاندارد درکوه نوردی درواقع سرمایه گذاریست برای سلامت که بدان توجه نمیشود. ۳....#کفش_نامناسب... متاسفانه مشاهده میشود عزیزان دربرنامه های سبک ازکفش های کهنه و رده خارج استفاده میکنند ، بگمان اینکه ضرورتی نداردکفش درست وحسابی بپاکنند واین نشان دهنده فقر اگاهی ما از کار کرد تجهیزات است... عزیزان هرکفشی طول عمروساعت مشخصی داردکه استفاده تاسرحدپاره شده کفش درواقع جفابه بدن محترممان است... درکوه هم باید همون کفش خوب خوبمون را بپوشیم... ۴....کوه نوردی افراطی... بدن نیازمند ریکاوری بعداز هر بار برنامه هست که مابدان کمترتوجه میکنیم. ۵.....بدن مابرای آمادگی دربرنامه های کوه وسنگ ودره حتمابایددرطول هفته تمرینات باشگاهی رازیر نظر مربیان تجربه کند... انعطاف وقدرت بدنی دستها و زانوها و کمر در حمل کوله و دست به سنگ و کار باطناب فرود یاصعود لازمه این ورزش است ... عکس العمل بموقع نیاز به امادگی جسمانی و هماهنگ تمام اعضاء بدن دارد وگرنه میتواند اسیب جدی به زانوها و ستون فقرات وارد اورد. ۶....مصرف کم اب دربرنامه ها که متاسفانه همه به ان بی توجه ایم... ۷....عدم استفاده از #باتوم یاعصای کوه نوردی باید در برنامه هاخصوصا سنگین حتما از دو باتوم استفاده کرد. ۸.....عدم مراجعه به پزشک تامرحله ای که دیگرجبرانش سخت است. ۹....عدم تغذیه مناسب قبل وحین و بعد خصوصا در برنامه های سنگین.... ۱۰...عدم گام برداری صحیح هم در صعود وهم درفرود... وگاهاسرعت زیاد خصوصا درفرود که متاسفانه این بند را همه بشدت گرفتار شیم.... ۱۱...فرود از شن اسکی هاخصوصا با کوله سنگین بدون اموزش اصولی برای کوتاه کردن مسیر... که بشدت اسیب رساننده است به مچ پاوزانوهاوکمر... این طبلی هست که صدایش بعدها درمیاید. ۱۲....عدم پوشانیدن بدن خصوصا ناحیه کمردرتوقف های بین مسیر درحالیکه تعریق داشته ایم. ۱۳....مثلی نظامی هست که میگه :اگر ده دقیقه وقت برای استراحت دارید ۹ دقیقه را صرف صاف کردن واماده کردن محل خواب بکنید و یک دقیقه بخوابید... انصافا کدامیک ازمااین دو اصل رارعایت کرده ایم که شب رادر شیب و یا جای ناهموار بسر نبرده باشیم. ۱۴.خوابیدن در چادر بیشتر از تعدادظرفیت ... درچنین موقعی فقط شب را در چادر بسر میبریم ولی استراحت و خوابی که نیاز بدن است درکارنیست .ضمن اینکه کمبود جا ستون فقرات را قطعا نشانه میرود. ۱۵....زمان جابجایی باوانت ها اصلابه جایگیری اصولی توجه نمیکنیم.... ۱۶....پرش از روی سنگ ها وناهمواری ها که بشدت اسیب میرساند... ۱۷....گرم نکردن بدن قبل ازحرکت ... همه این مواردکه عرض شد در طی یه دوره کوهنوردی ، فرد را درگیر و زمین گیر میکند خصوصا درناحیه ستون فقرات و زانو و مهره های گردن.... ✍️محمد بابایی	523
13	درود بر یاران جان چهارمین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۱۵ خرداد قله گل زرد با ویوی زیبای دماوند جام جمعه بامداد ساعت ۲ صبح از میدان نوبنیاد امکان عزیمت به پای کار و کمپ مهیاست سختی: ۶از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۳۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure	661
14	تاریخ خواهد نوشت در روزگاری که ارتباطات چون آب و هوا، ضرورت بلا انکار، زیستن بود ایرانیان توسط حاکمان خود، ازین حق مسلم، سه ماه تمام محروم بودند. امید که شاهد تکرارش نباشیم که هیج توجیه و تفسیر موجهی ندارد خوش بازگشتید یاران	499
15	جمعه ۸ خرداد: دره تازه اکتشاف شده ماهتراش واقع در منطقه کجور نوشهر اوج هیجان فرود پیمایش قبل دره : ده دقیقه. پیمایش بعد دره: بیست دقیقه ده فرود در دل آبشار ، بلندترین فرود ۱۱۵ متر (چهار مرحله ای) محل اقامت: ویلای بسیار زیبا و تمیز در چالوس (نجار کلا) گرفتیم ، هزینه اقامت بابت هر شب نفری ۳۰۰هزار تومان دره مناسب افراد مبتدی که قصد دارند اولین بار دره نوردی رو تجربه کنند میباشد قبل از برنامه آموزش فرود به افراد مبتدی میدیم ، تمام تجهیزات دره نوردی رو هم به افراد میدیم و برنامه اجرا میشود هزینه اجرای برنامه با تجهیزات کامل 👇👇 دره ماهتراش : دو میلیون و پانصد هزار تومان افرادی که تجهیزات کامل دارند مبلغ ۵۰۰ هزار تومان کاسته میشود @tahminehhosseini @parsehadventure	569
16	+1 Matn yo'q...	531
17	درود بر یاران جان سومین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه پنجشنبه و جمعه ۳۱ اردیبهشت و اول خرداد قله عشق: توچال از مسیر دربند شب استراحت در پناهگاه شیرپلا پنجشنبه ساعت ۱۶ میدان مجسمه دربند سختی: ۷ از ۱۰ در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید @parsehadventure	528
18	درود بر یاران جان دومین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۲۵ اردیبهشت قله ارفع کوه ارتفاع ۲۷۰۰ متر ساعت شروع صعود شش صبح امکان کمپ از شب قبل سختی: ۵ از ۱۰ هزینه بیمه و محوز: ۳۰۰ هزار تومان جهت اطلاع از جزییات و ثبت نام پیام دهید برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @tahminehhosseini @parsehadventure	449
19	پیمایش خیس جنگل بلیران آمل لذت آبتنی در آبگرم طبیعی بلیران پنجشنبه ۱۷ اردیبهشت کمپ جنگلی اختیاری (در صورت عدم تمایل میتوانید به تهران بازگردید) حرکت میدان نوبنیاد ساعت چهارصبح پنجشنبه بازگشت جمعه بعد از صبحانه کوله کشی نداریم پیمایش حدود ۱۲ کیلومتر (کفی) لوازم مورد نیاز: پانچو، تنقلات، وعده های غذایی، لوازم کمپ هزینه: دونگی ترنسفر: وسیله نقلیه شخصی در صورت تمایل و دریافت جزییات سفر، اعلام بفرمایید با سپاس پَرسه	444
20	🚀کانفیگ گیگی 350 ➕دارای لینک ساب «چارت مدیریت حجم» ➕بدون ضریب و بدون محدودیت کاربر ➕مناسب تمام اپراتورها و به شدت پرسرعت ➕مناسب تمام کلاینت‌های ویتوری و غیره ➕پشتیبانی 24/7 با ضمانت اتصال ✅بازگشت وجه در صورت کار نکردن کانفیگ 📥جهت خرید یا تمدید به پشتیبانی پیام دهید: 👩‍💻@VAPOR_SUP	176

Barcha postlarni ko‘rish