BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація - Telegram kanali @beinprogress statistikasi va tahlili

30 124

Що відбувається у банківській сфері? Майже кожен з нас користується дебетовою або кредитною карткою і є клієнтом якогось банку, а часто і не одного. Банки стали невід'ємню частиною життя кожної сучасної людини. Тому з'являється потреба бути в курсі подій, які відбуваються навколо банківського сектору. Хочете знати всі новини українських банків, інсайти та чим живе ринок? Упакована аналітика, експертні думки і спецпроекти чекають на @bankerua. Тут ви знайдете багато корисної інформації. Наприклад, як інвестувати в дорогоцінні метали, щоб це було вигідно, топ-10 банківських карт з кешбеком, які повинні бути у кожного, що відбувається з ринком автокредитування і який банк дає найвигідніші умови. А також — огляди, фінансові лайфхаки і експертні колонки. Приєднуйтеся до головного банківського каналу України, щоб нічого не пропустити.

30 124

5 речей, які підвищать креативність Творча криза – досить поширене явище серед креативних людей. Однак якщо ваша професійна діяльність пов’язана з генеруванням новаторських ідей, важливо якомога швидше знайти нове джерело натхнення. Ось п’ять порад, як це зробити. 1. Дізнавайтеся нове. Кращі ідеї народжуються там, де люди найменше очікують їх знайти. Натхнення може прийти відразу після того, як ви прочитали книгу про те, чого раніше не знали, чи після перегляду документального фільму за рекомендацією приятеля. Намагайтеся частіше занурюватися в новий контент, щоб розкрити в собі безмежний творчий потенціал. 2. Міняйте оточення. Оточення впливає на нас унікальним чином і підживлює творчий образ мислення. В одній компанії людей ми стаємо більш креативними і відкритими, а інше середовище перешкоджає творчому піднесенню. Прогулянка або бесіда з кимось за межами команди може дати вам ковток свіжого повітря, який необхідний для творчого перезавантаження. 3. Ставте собі правильні питання. Яка остання велика ідея вас відвідувала? Звідки вона з’явилася? Що було джерелом натхнення? Де ви перебували? Хто вас надихає з оточення? Що приваблює вас у творчій роботі? Це важливі питання, які слід ставити щоразу, коли ви відчуваєте, що не здатні створити щось нове. 4. Будьте відкритими. Творчість – це емоційний процес. Однак іноді він може викликати дискомфорт. Якщо ви закриті для ідей, які кидають виклик усталеному порядку речей, вам буде дуже важко генерувати новаторські ідеї. 5. Будьте сміливими. Справжній новатор впевнений в собі та сміливий. Він завжди готовий на ризик. Він вміє знаходити способи заново винаходити себе, свої продукти і послуги, навіть своє оточення. Такий підхід є запорукою постійного росту і розвитку.

30 124

6 ознак зрілої особистості, про які варто знати Психологічна зрілість є однією із ключових складових, якими можна оцінити здатність людини самостійно та щасливо керувати своїм життя. Це важлива передумова духовного та матеріального розвитку, тому ділимося основними ознаками зрілості. Здатність до самоаналізу. Тобто вміння побачити себе збоку та об'єктивно оцінити свої думки, емоції та дії. Самоконтроль. Спершу роздуми, а тоді слова та вчинки. Вдячність. Ви зуміли навчитись дякувати за те, що трапилось і за те, чого не трапилось. Вибудовування кордонів. Ви чітко знаєте, що для вас прийнятно у різних стосунках, а також чим ви готові пожертвувати для їх збереження. Також ви поважаєте чужі кордони. Відповідальність. Ви завжди впевнені у своїх діях та словах, а також не перекладаєте прийняття рішень на інших, не робите фантастичних обіцянок. Ви знаєте, що якість вашого життя – ваша відповідальність. Прийняття себе. Ви навчилися приймати себе справжнього, з усіма перевагами та недоліками.

30 124

Не англійською єдиною: навіщо вчити німецьку? Хто не мріяв вільно розмовляти декількома іноземними мовами? Такі знання відкривають чудові можливості на роботі і в особистому розвитку: ви зможете отримати освіту за кордоном, працевлаштуватися у міжнародній компанії або просто спілкуватися з цікавими людьми з інших країн. Тоді чому б не додати до свого мовного арсеналу, крім стандартної англійської, ще й, наприклад, німецьку? Адже нею розмовляє понад 100 мільйонів людей у всьому світі. А допоможе тут школа німецької мови Dakad, де з 13 вересня стартує набір на курс. Тривалість – 15 тижнів, за які можна пройти повний рівень (заняття тричі на тиждень по 1,5 години). Dakad спеціалізується суто на німецькій мові, а це означає, що ти можеш бути впевненим в експертизі школи. Навчання доволі інтенсивне і передбачає роботу з двома викладачами і носіями мови. А також працює мотиваційна система: класно вчишся – менше платиш наступного семестру. Хочеш дізнатися більше? Переходь на сайт школи та реєструйся на курс.

30 124

Чому ви обмежуєте себе? Чому стримуєтеся? Що бережете для іншого випадку? Інших випадків не існує. Є тільки зараз. Прямо тут та зараз. ©Джордж Баланчин

30 124

5 книг для саморозвитку та кар’єри Часто необхідна підказка чи цінна порада приходять абсолютно несподівано, проте в потрібний час. І дуже часто — із книжок, які у правильний момент з’являються у житті. «Як здобувати друзів і впливати на людей» Дейл Карнегі Це класика, до якої зазвичай не доходять руки, бо вона здається застарілою і неактуальною, але врешті в ній виявляється дуже багато корисного і цінного. Для розуміння і розвитку навичок спілкування, переговорів і ефективної взаємодії з людьми — це must read. «7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівен Р. Кові Базова книга для будь-кого, хто хоче ґрунтовних позитивних змін у своєму житті. Хто шукає не точкових і поверхневих рішень, а зрозумілої й цілісної моделі розвитку, самовдосконалення та досягнення крутих результатів. «Вибір» Еліяху Голдратт, Ефрат Голдратт-Ашлаг Цікава книга про розвиток і використання можливостей, які нам постійно підносить життя. Про те, якими принципами керуватися і які бар’єри необхідно подолати, щоб вирішувати будь-які складні ситуації й знаходити для них прості та витончені рішення. «Незамінний» Сет Ґодін Свіжий і здоровий погляд на філософію і ставлення до роботи. Це книга, а скоріше навіть маніфест, який популяризує проактивний і творчий світогляд. Як перестати залежати від обставин, як припинити задовольнятися меншим і знижувати свою планку? «Проєкт 50, або П’ятдесят способів перетворити кожне «завдання» у проєкт, що має значення!» Том Пітерс Ця книга надихає, вона про здоровий оптимізм, творчість, наповненість і самореалізацію в роботі. У книзі є аж 50 ідей, як будь-яку роботу можна зробити цікавою, корисною і значущою. Вона розповідає, як вичавити з кожного проєкту максимум.

30 124

Як розвиватися інтелектуально і духовно? В сучасному світі бути успішним можна лише постійно вдосконалюючи себе: інтелектуально, фізично і духовно. Тому серед купи буденних справ не забувайте приділяти достатню увагу своєму розвитку. А допоможе вам у цьому альманах Huxley — унікальне українське видання, яке ідеально впишеться у вашу стрічку, якщо ви цікавитесь складними питаннями та небанальними темами. Тут ви зможете прочитати цікаві лонгріди та інтерв'ю зі знаковими персонами зі світу науки, культури, філософії та бізнесу. Якщо ви прагнете до постійного саморозвитку — переходьте на канал, де знайдете багато корисних матеріалів.

30 124

Як захиститися від токсичних людей? Токсична людина — це людина, поведінка якої робить ваше життя нестерпним, отруює його, а вас самих змушує почуватися вичавленим лимоном. Ось як з такими боротися. 1. Тримайте емоційну дистанцію, а ще краще — здавайтеся байдужими. Вибирайте нейтральну лінію поведінки під час спілкування з тим, хто отруює вам життя: не підтримуйте зоровий контакт, дивіться у вікно чи деінде, позіхайте, час від часу кивайте. 2. Не сперечайтеся. Токсичні люди майстри в розпалюванні сварок та скандалів. Не ведіться, намагайтеся контролювати свої емоції. Якщо ви теж будете сперечатися, опонент не погребує навіть найбруднішими прийомами й у результаті все одно вийде переможцем. 3. Змінюйте тактику. Якщо на вас чекає важка розмова з токсичною особою, то заздалегідь продумайте, про що та як будете говорити. Візьміть ініціативу на себе, будьте головним у бесіді, ставте багато запитань, повертайте людину в реальність, розповідайте щось своє. 4. Нейтралізуйте супротивника. Коли ви довго вислуховуєте скарги токсичної особи, то спробуйте поставити їй просте запитання: «Як та коли збираєшся розв’язати цю проблему?» Впевнені, вона або змінить тему розмови, або замовкне, або переведе запитання на вас. 5. Вмійте відстоювати свої кордони. Усі токсичні люди — вдалі маніпулятори, вони чудово знають, на які больові точки потрібно натиснути, щоб досягти бажаного. Ви повинні дати їм зрозуміти, що з вами це не спрацює. 6. Мінімізуйте спілкування. Не виходить повністю відмовитися від контактів з людиною? То хоча б зведіть до мінімуму всі зустрічі та розмови. 7. Не беріть близько до серця. Не звертайте уваги на образливі слова токсичної особи. Інколи вона сама не розуміє, про що говорить.

30 124

Як навчитись контролювати власні емоції? Емоції — це те, що робить нас людьми. Однак, використовувати їх потрібно з розумом, щоб вони не зруйнували все те, до чого ви йшли так довго. Зберігайте баланс. Регулюйте градус своїх емоцій так само, як температуру на термостаті. Це стосується як хороших, так і поганих емоцій. Якщо ви занадто збуджені, це може бути недоречно в певній ситуації, так само, як і надмірна агресивність або депресивна поведінка. Зупиніться та подумайте. Замість того, щоб негайно відреагувати на ситуацію, подумайте про те, як ви можете її вирішити. Якщо настане момент, коли ви відчуєте, що втрачаєте контроль, тоді зробіть крок назад і сфокусуйтесь на чомусь іншому. А все тому, що пізніше ви можете пошкодувати про зроблене чи сказане. Уникайте емоційного перевантаження. Емоційне перевантаження — це той стан, коли певний тип емоцій повністю захоплює вас. Він зазвичай супроводжується такими фізичними реакціями, як прискорене серцебиття, дихання, тремтіння колін, пітливість, нудота. Це ознаки того, що ви емоційно переобтяжені. Тому вам потрібно обробляти інформацію по частинах, щоб поступово прийти в себе. Практикуйте глибоке дихання. Коли організм починає реагувати на емоційні перевантаження, то подає в серце та різні м'язи тіла дивні сигнали, в результаті чого ви почуваєтесь напруженими. Щоб уникнути такого стану, потрібно навчитись глибоко дихати. Завдяки цьому в мозок потрапляє більше кисню, і це допомагає розслабитись. Уникайте емоційних компаній. Весело спостерігати, як люди можуть легко передати свої емоції іншим. Саме тому потрібно уникати тих, які постійно акцентують увагу на негативі. В такій ситуації є велика ймовірність того, що ці емоції "перекинуться" й на вас.

30 124

Як знайти себе і реалізувати свій потенціал? Кожен з нас прагне знайти своє місце в цьому світі, реалізувати потенціал особистості і бути щасливим. На шляху постійних пошуків нам не дають спокою сотні важливих питань. Хто я? Чого хочу від життя? Чим хочу займатися? Як не змарнувати своє життя? Як жити в гармонії з собою та світом? Думаю, вам знайомі ці питання, бо вони хвилюють більшість молодих людей. І тому хочемо порекомендувати вам подкаст «Я не договорила!». Його автори Саша і Ліза так само шукають відповіді на актуальні для покоління Z питання і говорять про наболіле: самореалізацію, пошуки себе, відносини, самотність, вигоряння, самооцінку, ментальне здоров'я та сучасні тренди. Приєднуйтесь до їх телеграм-каналу, де вони діляться новими випусками.

30 124

Межі? Ніколи не бачив їх, але чув, що вони існують в головах багатьох людей. ©Тур Геєрдал

30 124

Біологи назвали 4 фактори, які здатні продовжити життя Чи можна продовжити тривалість життя? Біологи стверджують, що стати довгожителем цілком реально. Однак, при цьому треба дотримуватися простих правил повсякденного життя. Хороший настрій Судячи з досліджень, в питанні збільшення тривалості життя і правда можна відбутися малою кров'ю: більше жартувати. Вчені виявили, що жінки з хорошим почуттям гумору живуть довше навіть попри наявні хвороби, включаючи серцево-судинні захворювання як основну причину смертності у світі. Рух – це життя Навіть кілька хвилин занять фізкультурою або звичайна прогулянка продовжують життя. В процесі руху вивільняються гормони росту, вироблення яких різко скорочується після 30 років. Їсти трави та спеції Дослідження показали, що, додаючи в раціон половину чайної ложки куркуми кожен день, можна допомогти організму звернути назад процес старіння. Ще один продукт зі схожим ефектом це розмарин. На день потрібно додавати по пів чайної ложки цієї трави у страви. Несподівано: здоров’я порожнини рота Рот – ворота в організм для великої кількості інфекцій і мікробів. Зазвичай вони пов’язані із захворюванням ясен, карієсом і абсцесами в ротовій порожнині. Якщо такі захворювання не лікувати, мікроби можуть поширитися по всьому організму.

30 124

Як студенту почати кар'єру в міжнародній компанії? Старт кар'єри у великій міжнародній компанії – до цього прагне чи не кожний студент. Адже це гарний перший крок до високих посад та доходів. Скажімо чесно, не кожному вдається так стартувати. Але саме зараз у вас є чудовий шанс – вчіться, розвивайтеся і працюйте в міжнародній компанії ЯвКурсі в Києві. Якщо ти молодий, цілеспрямований, добре знаєш математику, англійську мову чи фізику, закінчив 2-й курс або старший, склав ЗНО на 180+ балів, вільно спілкуєшся українською мовою, прагнеш ділитися знаннями та розвивати інших, готовий працювати викладачем у міжнародній компанії мінімум до кінця навчального року, ця вакансія саме для тебе. ЯвКурсі пропонує гідну оплату праці, офіційну роботу в міжнародній EdTech компанії, постійний розвиток, тренінги та навчання кожного члена команди, гнучкий графік та можливість поєднувати роботу з навчанням. Готовий приділити достатнього часу своєму навчанню та розвитку вже цієї осені? Залишай заявку на сайті та починай свою кар'єру потужно.

30 124

Як студенту почати кар'єру в міжнародній компанії? Старт кар'єри у великій міжнародній компанії – до цього прагне чи не кожний студент. Адже це гарний перший крок до високих посад та доходів. Скажімо чесно, не кожному вдається так стартувати. Але саме зараз у вас є чудовий шанс – вчіться, розвивайтеся і працюйте в міжнародній компанії ЯвКурсі в Києві. Якщо ти молодий, цілеспрямований, добре знаєш математику, англійську мову чи фізику, закінчив 2-й курс або старший, склав ЗНО на 180+ балів, вільно спілкуєшся українською мовою, прагнеш ділитися знаннями та розвивати інших, готовий працювати викладачем у міжнародній компанії мінімум до кінця навчального року, ця вакансія саме для тебе. ЯвКурсі пропонує гідну оплату праці, офіційну роботу в міжнародній EdTech компанії, постійний розвиток, тренінги та навчання кожного члена команди, гнучкий графік та можливість поєднувати роботу з навчанням. Готовий приділити достатнього часу своєму навчанню та розвитку вже цієї осені? Залишай заявку на сайті та починай свою кар'єру потужно.

30 124

Як студенту почати кар'єру в міжнародній компанії? Старт кар'єри у великій міжнародній компанії – до цього прагне чи не кожний студент. Адже це гарний перший крок до високих посад та доходів. Скажімо чесно, не кожному вдається так стартувати. Але саме зараз у вас є чудовий шанс – вчіться, розвивайтеся і працюйте в міжнародній компанії ЯвКурсі в Києві. Якщо ти молодий, цілеспрямований, добре знаєш математику, англійську мову чи фізику, закінчив 2-й курс або старший, склав ЗНО на 180+ балів, вільно спілкуєшся українською мовою, прагнеш ділитися знаннями та розвивати інших, готовий працювати викладачем у міжнародній компанії мінімум до кінця навчального року, ця вакансія саме для тебе. ЯвКурсі пропонує гідну оплату праці, офіційну роботу в міжнародній EdTech компанії, постійний розвиток, тренінги та навчання кожного члена команди, гнучкий графік та можливість поєднувати роботу з навчанням. Готовий приділити достатнього часу своєму навчанню та розвитку вже цієї осені? Залишай заявку на сайті та починай свою кар'єру потужно.

30 124

Як студенту почати кар'єру в міжнародній компанії? Старт кар'єри у великій міжнародній компанії – до цього прагне чи не кожний студент. Адже це гарний перший крок до високих посад та доходів. Скажімо чесно, не кожному вдається так стартувати. Але саме зараз у вас є чудовий шанс – вчіться, розвивайтеся і працюйте в міжнародній компанії ЯвКурсі в Києві. Якщо ти молодий, цілеспрямований, добре знаєш математику, англійську мову чи фізику, закінчив 2-й курс або старший, склав ЗНО на 180+ балів, вільно спілкуєшся українською мовою, прагнеш ділитися знаннями та розвивати інших, готовий працювати викладачем у міжнародній компанії мінімум до кінця навчального року, ця вакансія саме для тебе. ЯвКурсі пропонує гідну оплату праці, офіційну роботу в міжнародній EdTech компанії, постійний розвиток, тренінги та навчання кожного члена команди, гнучкий графік та можливість поєднувати роботу з навчанням. Готовий приділити достатнього часу своєму навчанню та розвитку вже цієї осені? Залишай заявку на сайті та починай свою кар'єру потужно.

30 124

У мене є власний цвинтар невдалих спроб. Є чимало надгробків, а десь всередині є й багато свіжоскопаних могил, які чекають коли в них щось опиниться. Помилятися не страшно. Головне щоразу помилятись в чомусь новому. ©Ілон Маск

30 124

«Мапа думок»: як структурувати мислення? Мапа думок — це кольорова візуальна діаграма, яку використовують для засвоєння інформації у будь-якій сфері життя: від роботи до побуту. Як же створити таку мапу? 1. Зберіть ресурси. З матеріального вам знадобиться великий білий аркуш паперу та кольорові олівці, ручки або фломастери. З нематеріального — вся інформація, що стосується вашої теми. 2. Оберіть центральне зображення. Це найважливіший елемент мапи, тому він має бути якомога цікавішим і промовистішим. Зробіть його різноколірним та багатовимірним. 3. Визначте цілі та базові ідеї. Ретельно обміркуйте свої цілі, продумайте конкретні питання, на які ви хочете отримати відповіді, та проаналізуйте, на які підкатегорії можна розділити тему. Базові ідеї — це ті слова, які ви помістите на основні гілки. 4. Намалюйте розгалуження. Визначившись із базовими ідеями, починайте промальовувати основні гілки, які будуть їм відповідати. Робіть їх товстими, аби наголосити мозкові на їхній важливості. 5. Додайте зображення. Проілюструйте кожну базову ідею якимось зображенням. Сфокусуйтеся на тому, щоб вони чітко передавали суть ідеї та викликали в мозку яскраві образи й асоціації. 6. Станьте кодувальником. Використання того чи іншого кольору може бути певним кодом для запам’ятовування. Окрім кольорів, можна додавати різні символи та знаки, в які ви закладете конкретний код. 7. Позначте зв’язки. Базові ідеї можуть бути пов’язані одна з одною. Позначте ці зв’язки за допомогою ліній, стрілок, ланцюжків, петель тощо. 8. Подбайте про простір. Достатня кількість вільного місця навколо кожного елемента надасть мапі думок чіткості, структурованості та краси.

30 124

English: як відкрити для себе нові можливості? Англійською сьогодні спілкується понад півтора мільярда людей у всьому світі. Знаючи цю мову можна не боятися мовного бар'єру у подорожах. Вам відкриваються нові кар'єрні та освітні перспективи. Так чого ви чекаєте? Відкривайте світ нових можливостей на курсі англійської в Green Forest. Для вас доступні безліч бонусів: перший урок – безкоштовний, додаткові спецкурси та розмовні клуби з носіями мови, безкоштовний доступ до онлайн підручника Notes та зручний додаток для контролю свого навчання і виконання домашки. Набір для всіх рівнів від Starter до Advanced стартує 4-15 вересня. Ви можете обрати стандартний (4 міс.) або інтенсивний курс (9 тиж.) на вибір і навчатися офлайн або дистанційно з будь-якого куточку світу. Приєднуйтеся.

30 124

Навіть якщо ви дуже талановиті і докладаєте великих зусиль, для деяких результатів просто потрібен час: ви не отримаєте дитину через місяць, навіть якщо змусите завагітніти дев'ять жінок. ©Воррен Баффет

BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація

📈 Telegram kanali BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація analitikasi

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

📝 Tavsif va kontent siyosati