"И это пройдет" с Вокиной Анной

Организационный пост про то, что сейчас актуально. 1. На следующей неделе 4 августа старт курса "Исцеление души" это базовый курс Анны Вокиной. Именно в этом курсе разбирается как образуются, проявляются и убираются основные помехи - испуг, страх, ужас, переполох, сглаз, урок,обида. Как написала одна из участниц курса, что "данный курс помогает ей сэкономить, потому что в психотерапию относит сложные случаи, а с теми, что проще, разбирается с помощью инструментов с курса" Подробности про курс здесь https://rhythm-of-year.com/soul2/ . 2. Так же у нас открылись двери в клуб "Ритмы года" http://rhythm-of-year.com/rhythm0826 Клуб, который помогает не поехать кукухой в наше непростое время: разбираем, как простые действия могут помочь в поддержании внутреннего состояния, как поддержать свое здоровье с помощью питания, движения, простых, казалось бы, действий в быту. И проживать осень с радостью Напоминаем, что вступить в клуб можно на 1 месяц и посмотреть, как вам, а затем, если решите остаться, то продлевать помесячно. Вступить в клуб можно по 7 августа включительно, а потом только в конце октября.

❗️❗️❗️Прекрасные, если вам пишут в личку (от имени Анны или куратора) и предлагают индивидуальную работу с Анной, то это мошенники. Вся информация про курсы/вебинары/практикумы/клуб есть в данном канале. Если у вас есть вопросы, то можете уточнить здесь или написать в техподдержку на эл почту support@vokina.club

Привет! С вами снова Анна Павлюк и я хочу продолжить тему августа. 🌿 Почему в августе появилась постель Я в своем предыдущем посте написала про любисток и полезла дальше смотреть, что мы делали в августе в прошлые годы. И обнаружила там много текстов про постель. Про подушки, одеяла, матрасы, полотно и травы, которые можно положить внутрь. И вообще про то, где человек будет спать, когда жизнь окончательно вернётся с улицы в дом. Вроде бы август. Ещё тепло, окна открыты, кто-то вообще спит на даче, в саду, на балконе или под тонкой простынкой. До настоящего осеннего холода далеко. 🏠 Зачем сейчас думать о зимней постели? А потом я дошла до материалов про Покров - и вспомнила. Покровом называется большой осенний переход, который происходит вокруг одноимённого октябрьского праздника. К этому времени заканчивается жизнь снаружи. Люди, животные, запасы, инструменты постепенно возвращаются под крышу, и становится понятно, кто, где и каким составом будет зимовать. Дом из летней точки, куда можно забежать, переодеться и переночевать, снова превращается в главное жилое пространство на несколько месяцев. И тут внезапно выясняется, что постель нужна всем. Её нужно распределить. Проверить и починить. Где-то добавить матрас, подушку или одеяло. Где-то поменять место, потому что от окна тянет, стена мокрая или человек вырос и больше не помещается там, где спал прошлой зимой. Только в октябре заниматься этим уже поздновато. На улице сыро. Ткань плохо сохнет. Травы, которыми можно было набить подушку, давно отцвели или намокли. Световой день короткий, домашних задач внезапно много, и выясняется, что всё нужное надо было приготовить заранее. ☀️ В августе условия совсем другие Можно выстирать и хорошо просушить ткань. Проверить подушки, собрать травы, посмотреть, хватает ли одеял. Купить полотно или наконец достать то, которое лежало в шкафу. Выбрать место для сна, пока холод ещё не заставляет принимать первое попавшееся решение. И заодно задать себе неприятный, но полезный вопрос: а у меня самой место есть? Речь вполне буквально о месте, куда я лягу. Где будет моя подушка, не тянет ли от окна, есть ли рядом свет и не приходится ли каждый вечер освобождать собственную половину кровати от чужих вещей. Для одного человека подготовка к зимовке начинается с целого дома и двора. А кто-то сначала обнаружит, что хорошо бы определить своими хотя бы те самые два-три сантиметра вокруг тела. 🛏 Заранее приготовить своё место Вот почему в августовских материалах клуба появилась постель. Мы смотрим дальше текущей недели и заранее видим часть осенних задач. Потому что сейчас ткань хорошо сохнет, нужные травы ещё стоят и можно спокойно походить по дому, выбирая место, прежде чем холод сам всё распределит. Тогда в октябре не придётся одновременно осознавать приход осени, спасать дом, искать одеяло и пытаться понять, где во всём этом находишься ты. Часть будущей работы уже сделана. И к следующему порогу женщина подходит с тем, что успела приготовить сейчас. Может быть, это высушенный любисток и заново набитая подушка. А может быть - понимание, что прошлогоднее место для сна больше не подходит и его пора менять. 🍎 Начинаем августовский переход Сейчас в клубе «Ритмы года» мы начинаем августовский переход. Будем смотреть, что уже выросло, что пора собирать, какие действия пригодятся осенью и что каждая из нас может подготовить для себя заранее. Сейчас двери клуба открыты. Если хочется проходить эти переходы вместе - приходите. 🍎 Все подробности и регистрация: http://rhythm-of-year.com/rhythm0826 Ваша, Анна Павлюк - нутрициолог 27 июля 2026 года, Фрайбург «Чай с Мандрагорой» - @mandragoratea

Постоянно слышу как кричит сплюшка, это стало одним из моих звуков лета, но сегодня она показалась на публике.

Я беру уроки по истории Великого Княжества Литовского, где мы идем из глубин веков по моему родословному дереву все ближе к нам, и вот дошли до моего пра-прадеда Богуслава Венцкевича, участника Виленского восстания 1863 года (как мне это назвал дед, выросший среди сосланных участников восстания) или восстания Калиновского (потому что мой предок и его родня из Кляришек, Шалишек, Тракая, и значит, они были именно под руководством Калиновского). ⠀ Обсудили причины восстания, ход восстания именно в наших местах, наверняка моя родня участвовала в сражении под Рудишками, почему у восставших не было шансов, почему у Богуслава не было шансов не участвовать в восстании. ⠀ Потом обсудили современное отношение к восстанию в Беларуси, Литве, Польше, России, как, когда и почему оно именно так называлось. Неизбежно затронули вопрос, почему интерес к восстанию — части истории страны, вызывает подозрение у властей Беларуси. ⠀ Напомню, я выросла в Сибири и до 2012 года жила там, о восстании я узнала от моего деда и ни до ни после о восстании я не слышала, пока сама не начала этим интересноваться в рамках истории семьи. ⠀ Дед, родившийся и выросший в д. Огурцы, Красноярского края, ничего не рассказывал о своем прошлом, но однажды «окошко открылось» и он сказал: «Мой отец — незаконнорожденный сын Богуслава Венцкевича, участника Виленского восстания 1863 года» — окошко захлопнулось, и у меня, одиннадцатиклассницы, хватило ума записать это в тетрадку, не потерять тетрадь за годы переездов и 15 лет назад сесть разбираться, что это за восстание такое и как это сказалось на нашей семье. ⠀ Восстание сказалось определяюще для меня, 25 лет своей жизни я обслуживала эту родовую травму: и то, что так долго не могла уехать из Сибири, и брак с человеком, заведомо не подходившим для этого, и много чего еще. ⠀ А следующие 25 лет жизни я разбиралась с предыдущими 25 годами и с причинами странно прожитой жизни, нынешние уроки истории ВКЛ туда же. ⠀ В общем, интерес к восстанию у меня сугубо семейный, и какие страсти вокруг него царили еще недавно в Беларуси и Литве я была совершенно не в курсе. ⠀ В конце урока учитель говорит: «Да, было очень бурно, изучали, обсуждали, отыгрывали. Но на каком-то очередном сборе любителей истории восстания один из главных исследователей сказал: «Как-то это все обрыдло». И сейчас накал страстей вокруг темы поугас. ⠀ А у меня лампочка в голове зажглась: Обрыдло! Стало скучно! Но ведь это верный знак того, что травма надежно залечена и больше не оказывает влияния на дальнейшую жизнь! Во всяком случае у меня лично то, что перешло из состояния огненного интереса или даже время от времени вспыхивающего интереса в скуку никогда больше не всплывает. ⠀ Неужели этот же процесс возможен в масштабах целого народа? Значит, прошло больше 100 лет, те, кто уже не имеет личного отношения к событию, может туда смотреть и рассматривать детали, говорить об этом, проживать. ⠀ Лет 10-15 разговоров и реконструкторских отыгрышей и наступает «обрыдло»? Это же отличные новости! Жаль только, что излечения травмы конфликтов ХХ века и нынешних мы не застанем. ⠀ Но если на уровне целого народа этот путь занимает столетия, то на уровне одной конкретной женщины и её семьи его можно пройти значительно быстрее. ⠀ Главное — перестать носить эту травму в себе, обслуживая её своими болезнями, зажатыми челюстями и сломанными сценариями жизни. Нужно зайти туда, проговорить, вынести душевную боль вовне и перевести сочащееся кровью Переживание в разряд мирного архивного Воспоминания. ⠀ В то самое состояние, когда старая рана наконец затягивается и становится «обрыдлой», освобождая колоссальный объем жизненных сил. ⠀ Именно этим мы занимаемся на моем базовом курсе «Исцеление души». Зло узнано, зло названо, зло не имеет силы. Присоединить по ссылке https://rhythm-of-year.com/soul2/ ⠀ Старт нового потока - 4 августа, успейте занять место

Запись эфира 25.07.2026

Вход - https://us06web.zoom.us/j/83816187182?pwd=4c0eizvMIk6FDJxAOPaiwn1RJkFodW.1

Через час встречаемся на вебинаре. Ссылка на вход в комментариях

🫖 С чем вернуться Ну вот я и не знаю, что написать после большого молчания. Последние месяцы я работаю в гериатрии. Я же теперь не только про еду, травы и ритмы года - но и про физиотерапию и реабилитацию, и этим летом у меня большая работа с пожилыми пациентами. 🏥 Гериатрия - это отделение для пожилых людей. В нашей клинике это пациенты старше 70 лет, которые обычно попадают туда после операций, переломов, тяжёлых болезней или резкого ухудшения состояния. Когда главная болезнь уже более или менее взята под контроль, но человек после неё ещё не может просто встать и вернуться к прежней жизни. Тем более что часто к этому времени уже есть целый букет сопутствующих диагнозов. Нужно заново учиться самостоятельно садиться, вставать, ходить по коридору, подниматься по лестнице. Выяснять, сможет ли человек дойти до туалета, приготовить себе еду, выйти из дома, принести покупки. Хватит ли ему сил на все эти действия и не упадёт ли он по дороге. То есть там очень хорошо видно, из чего на самом деле состоит самостоятельность. Само собой, я пошла туда учиться работать с пожилыми пациентами. Смотреть, как восстанавливают здоровье и движение после переломов и операций, особенно если ещё до операции всё было сложно. Как тренируют равновесие, силу и выносливость, как помогают человеку вернуться домой, даже если прежнего тела у него уже не будет. А обнаружила там кое-что совсем для себя. Потому что в гериатрии постоянно видишь дальний конец дороги. И начинаешь думать, куда через двадцать или тридцать лет деваются сегодняшние лёгкие коленки, привычка ходить по лестницам, способность одним движением подняться со стула, нормальный сон, работающий кишечник, быстрый шаг в сторону при потере равновесия и ясная голова. И некоторые потери там уже невозможно полностью исправить. Можно научить человека пользоваться тем, что есть. Даже если для этого нужно подобрать ходунки или красивую трость. Найти более безопасный способ вставать. Разделить длинную дорогу на короткие отрезки и расставить между ними стулья. Потренировать мышцы настолько, насколько они ещё отвечают на нагрузку. Где всё начинается Но не менее интересно смотреть на то место, где все эти изменения только начинаются. Когда человек ещё совершенно не считает изменения большими, ну разве что косметическими. Просто перестал садиться на пол, потому что оттуда неудобно вставать. Выбирает лифт вместо лестницы. Чуток меньше носит тяжёлое или только на одном плече. Не замечает, что давно уже не стоял на одной ноге и не делал быстрого шага в сторону, когда пошатнулся. Ничего особенного пока не случилось. Но тело экономно. Если какое-то движение годами не требуется, оно не будет бесконечно сохранять его на всякий случай. 🌿 И вот тут я наконец поняла, куда хочу смотреть дальше. На несколько совершенно конкретных вещей, которые особенно дорого обходится потерять. Причём смотреть на них нужно сильно раньше, чем человек попадает в гериатрию. Ну вот. Кажется, нашла, с чем вернуться.

Анна Павлюк написала пост после долгого перерыва. Надеюсь, что это только начало

Сегодня пост от моей соведущей нашего клуба “Ритмы года” Анна Павлюк. Я тут полезла в старые материалы про август и подготовку к осени - освежить самой себе память на события грядущего периода. ⠀ И это нормально - не помнить всё. При том, что живу в этих ритмах уже далеко не первый год. ⠀ Нормально увидеть у другой женщины фотографию связанных трав и сказать: «Ой, точно же! А я ещё любистока в этом году не насушила…» ⠀ Так, кстати, работает Луков день. Кто-то начинает вязать созревший лук. Потом это видит соседка. Потом ещё одна. И через некоторое время все сидят и вяжут лук. ⠀ Большая часть сезонных дел именно так и удерживалась. Не каждая женщина вставала утром с полным календарём в голове и точным списком задач на ближайший месяц. ⠀ Она видела, что делают другие. Слышала разговор. Вспоминала, что было в её семье. Замечала, что на соседнем дворе уже начали. ⠀ И понимала: ага, пора и мне посмотреть, что там с луком, травами, яблоками или постелью. ⠀ Сейчас с этим сложнее. ⠀ Соседка может жить в другом ритме. Семья - в другом городе или вообще в другой стране. Лук продаётся связанным круглый год, яблоки лежат в магазине всегда, а фотографии в ленте сегодня могут быть из августа, февраля и Австралии одновременно. ⠀ Поэтому легко пропустить момент. ⠀ И обнаружить уже потом: любисток отцвёл, яблоки осыпались, травы намокли, а то самое действие, которое хотелось попробовать в этом году, опять осталось на следующий. ⠀ 🌿 Именно такие моменты мы собираем в клубе «Ритмы года». ⠀ Смотрим, что происходит с растениями и едой, какие домашние дела внезапно становятся актуальными, как меняется свет, погода, движение и состояние тела. Вспоминаем семейный опыт. И постоянно сверяем общую канву с тем, что происходит в этом году и в разных местах. ⠀ Потому что август в южном Бадене, под Петербургом или в Беларуси будет разным. Даже в соседних городах одно дерево уже осыпается, а другое ещё стоит совершенно зелёным. ⠀ Одна участница показывает, что выросло. Другая вспоминает семейный способ. Третья задаёт вопрос, который самой в голову не пришёл. А ты читаешь и вдруг понимаешь: ой, мне же тоже это нужно. ⠀ Не обязательно делать всё. ⠀ Но появляется возможность вовремя выбрать своё. ⠀ 🍎 Внутри клуба ближайший переход мы называем Спасами. Это несколько августовских недель, когда летний избыток уже пора собирать, перерабатывать и понемногу превращать в то, что останется с нами дальше. ⠀ Яблоки. Травы. Лук. Постель и ткань. Первые заготовки для будущего тёмного времени. И собственные силы, которые к середине лета тоже не бесконечны. ⠀ Мы будем проходить этот период вместе, постепенно разбираясь, что из общей канвы происходит именно у каждой из нас. ⠀ Сейчас двери клуба открыты. ⠀ Если хочется в этом году не вспоминать в одиночку и постфактум - приходите. ⠀ 🍎 Все подробности и регистрация: http://rhythm-of-year.com/rhythm0826 Напоминаю, что сегодня 25 июля в 16.00 по мск пройдет эфир, на котором мы Анны Вокина и Павлюк поговорим на тему: "Почему женщинам 45+ полезно жить в ритмах года". Приходите будем вас ждать. Ссылка будет опубликована в этом канале ближе к началу эфира. Ваша, Анна Павлюк - нутрициолог 25 июля 2026 года, Фрайбург «Чай с Мандрагорой» - @mandragoratea

❗️❗️❗️Завтра, 25 июля в 16.00 по мск пройдет эфир Анны Вокиной и Анны Павлюк. Ссылка будет размещена ближе ко времени эфира

Я второй день разбираюсь со своей ДНК и нахожусь под большим впечатлением. Вроде я уже это делала, но сейчас у меня новые слои открытий, которые приводят меня к мысли: «Как же сильно на нас влияет генетика». ⠀ Например, я нашла генетическое объяснение тому, почему каждую осень меня непреодолимо тянет в «зимнюю спячку», которой я, кстати, поддаюсь, потому что тогда включается режим регенерации. ⠀ Прошлой осенью я проигнорировала это и получила последствия, которые сейчас разгребаю. ⠀ А Анна Павлюк (моя соведущая в клубе «Ритмы года», гениальная нутрициолог, а теперь еще и физиотерапевт с немецким образованием), которая давно наблюдает меня, сказала: «Ну, теперь ты убедилась, что осень — это для регенерации и подготовки к темным дням года, а не для поездок?» и ткнула пальцем в строчку в моем отчете: ген DIO2, полиморфизм rs2250145, значение 0/1. ⠀ Оказалось, я — носительница «северной» мутации. Этот ген изменен у каждого второго жителя северных широт, а значит, с большой вероятностью есть у вас. ⠀ Что это значит на простом языке? Этот ген отвечает за работу батарейки прямо внутри клеток нашего головного мозга. ⠀ Обычный анализ крови из вены может показывать идеальные уровни гормонов щитовидной железы. Врач скажет: «Вы здоровы, просто устали». Но из-за поломки в гене DIO2 пассивный гормон не может превратиться в активный внутри тканей мозга. ⠀ В крови всё хорошо, а мозг буквально голодает без энергии. ⠀ Как только в конце лета световой день начинает укорачиваться, у нас физиологически включается режим латентной спячки: туман в голове, упадок сил и дикая тяга к сладкому. Так голодающий мозг пытается «нагреть» себя изнутри углеводами. ⠀ Психика не справляется, и чтобы выжить в темноте, организм зажимает надпочечники, сжигая остатки сил на гормонах стресса. ⠀ Наши предки не знали слов «генетический полиморфизм» и «дейодиназа». Но они были наблюдательными практиками. ⠀ Они знали: если в темную половину года женщина зайдет истощенной, на вечном «зажатом вдохе» контроля, её тело и разум к темным дням года сломаются и начнет «крыть». ⠀ Поэтому август и сентябрь в традиции — это время официального выдоха. В конце июля — начале августа жницы ритуально омывали серпы, напряжение жатвы закончилось. ⠀ Наступало время Спасов — медового, яблочного, орехового, когда кардинально менялся рацион: в него вводилось плотное, согревающее, масляное питание (каши нового урожая, корнеплоды, правильные жиры). Через сезонное питание предки «кормили» щитовидную железу и согревали мозг до того, как ударят первые холода. ⠀ Это бабье лето, женский выдох, когда идет заготовка урожая, но делается это в компаниях, за разговорами и в удовольствие. ⠀ У современной женщины с последней недели августа, наоборот, начинается осенняя гонка: подготовить детей к школе, разобраться с кружками и с новым осенним ритмом. И женщины зачастую вывозят это на одной силе воли, усугубляя свой генетический дефицит. ⠀ Но обмануть биологию нельзя. К зиме нужно готовиться, пока светит солнце. ⠀ Именно поэтому в клубе «Ритмы года» мы подходим к осеннему переходу с двух сторон. ⠀ Анна Павлюк дает четкую научную базу: как с помощью сезонного питания и простых нутрицевтиков компенсировать особенности наших генов, чтобы мозг не голодал в темноте. ⠀ А я даю уклад, ритм и теплое сообщество, которые позволяют префронтальной коре расслабиться и легально выдохнуть. ⠀ Двери в клуб сейчас открыта, что бывает только 4 раза в год. Мы заходим на важнейший трехмесячный круг (август, сентябрь, октябрь), чтобы построить свой теплый ковчег до наступления темноты. ⠀ Приглашаем вас стать его частью🤗 тут 👉🏻 http://rhythm-of-year.com/rhythm0826 все подробности и регистрация ⠀ А вы замечали за собой эту «зимнюю спячку»? Сдавали когда-нибудь генетические тесты?

Когда вокруг штормит, новостные ленты приносят только тревогу, то внутри закономерно рождается мысль: ⠀ «Ну какой сейчас клуб? Какие традиции, какой декор, какие Спасы? Тут бы просто выжить». ⠀ Но «безопасное завтра» может так и не наступить в ближайшее время, а жить в режиме «постоянного вдоха без выдоха» годами психика не умеет. Она выгорает и ломается. ⠀ Исследования лагерного быта (в том числе времен ГУЛАГа) говорят о том, что выжить, сохранить человеческое достоинство и разум в нечеловеческих условиях людям как раз помогали праздники годового круга. ⠀ Женщины в бараках по крупицам, по щепоткам, месяцами прятали сухари и сахар, чтобы в Рождество или на Пасху накрыть символический стол. Потому что праздники не о выживании, а о жизни. ⠀ Жизни души, чтобы она не зачерствела, а продолжала чувствовать, а для этого ей нужно чувствовать не только боль, но и радость. ⠀ Моя прабабушка Мария знала об этом и взяла с собой в сибирскую ссылку не только необходимое, но и праздничную скатерть. Это действие — знак её намеренья не выживать, а жить несмотря ни на что. ⠀ И у нее получилось, как и у её детей-подростков, которые тоже отправились в ссылку как дети кулаков. ⠀ Казалось бы, зачем тратить драгоценные силы на «глупые ритуалы» там, где идет борьба за физическое выживание? ⠀ Затем, что традиции — это не веселье от хорошей жизни. Это защита психики, возможность получить ресурс внутри теплого круга, где бабоньки обсуждают простые житейские вещи, обмениваются рецептами и что получилось собрать в огороде. ⠀ С одной стороны, это очень земное и простое, с другой — «Ритмы года» — это то, что стоит ВЫШЕ войн, политики, голода и человеческого хаоса. Солнце все равно повернет на зиму, а потом все равно родится заново. ⠀ Колесо катится своим чередом, и оно веками служило опорой в меняющемся мире. ⠀ Когда человек зацепляется за этот вечный природный ритм, его нервная система получает предсказуемость, когда вокруг хаос. Психика опирается на константу и выдыхает: «Мир не разрушен до основания. Правила игры здесь неизменны. За выдохом будет вдох, за зимой — лето». Ритм мгновенно снижает когнитивную нагрузку и убирает панику. ⠀ Предки закрепили в обрядах переходов то, что помогало им веками проходить сквозь мор, войны и катастрофы, оставаясь в здравом уме и твердой памяти. Они брали силу у природы и обменивались ею внутри общины. Мы об этом забыли, пытаясь вывезти всё в одиночку на силе воли. ⠀ «Ритмы года» нужны нам не «после того, как всё наладится». Они нужны прямо сейчас, чтобы построить свой внутренний ковчег до наступления осенней темноты. ⠀ Мы открываем двери в клуб «Ритмы года» на три важнейших месяца подготовки к зимней половине года (август, сентябрь, октябрь). ⠀ Мы создали это пространство как безопасную гавань для тех, кому нужен надежный психологический каркас, сезонное питание, напитывающее нас теплом и изобилием перед входом в зимнюю половину года, и теплое сообщество «своих». В одиночку идти в темноту страшно. Вместе — надежно. ⠀ Приглашаем вас стать частью нашего клуба! Переходите по ссылке 👉🏻 http://rhythm-of-year.com/rhythm0826 , присоединяйтесь и до встречи внутри 🤗 ⠀ Случалось ли вам замечать, что в моменты сильного жизненного шторма вас спасали самые простые, ритмичные бытовые действия? Что держало на плаву вас?

Сдала анализы и новости об изменениях с помощью Тирзетты Напомню, что у меня есть генетическая особенность - варианты гена TCF7L2, которые связаны с нарушением ответа β-клеток на инкретины — гормоны, усиливающие выделение инсулина после еды. Препараты, работающие через систему GLP-1 и GIP, в том числе Тирзетта, созданы как раз для регуляции таких случаев. Я недавно писала, что принимаю препарат с февраля, вес за это время снизился лишь на 5 кг, но внутри идет большая перестройка, которая меня радует. Таких результатов я не могла достичь, хотя сделала всё возможное, в итоге незаметно для себя почти отказавшись от углеводов, но уровень глюкозы перестал поддаваться снижению с помощью питания/движения и стал держаться на 10, снижаясь на время после часовой интенсивной прогулки. Недавно я была на УЗИ у врача, который наблюдает меня лет пять и он отметил, что у меня больше нет висцерального жира и гепатоза (ожирения печени), а вчера пришли результаты анализов, которые лучше прежних, и так неплохих благодаря нашим с Анной Павлюк усилиям, но вот с глюкозой, инсулином и липидами ничего не получалось сделать ибо генетика оказалась сильнее, потому и решили использовать Тирзетту. Итак, сравниваются показания от 15 мая анализами два дня назад. HbA1c снизился с 5,8% до 5,1%. 1. Глюкоза натощак снизилась с 5,9 до 5,2 ммоль/л. 2. Инсулин снизился с 26,8 до 16,5 мкЕд/мл. Да, он всё ещё выше референса, но это уже очень заметное улучшение. Липиды стали немного лучше, но не кардинально. Общий холестерин: 5,60 → 5,42, ЛПНП: 3,77 → 3,64, Не-ЛПВП: 4,20 → 4,09 То есть есть улучшение, но пока небольшое. Триглицериды при этом хорошие — меньше 1.

Потом вырыть ямку в земле, вылить туда содержимое банки со словами «Куда вода, туда болезни и беда» и закопать. Дальше наблюдать за собой, если есть ощущение, что нужно еще, то повторить. Тут испугов точно было несколько. ⠀ Это знание я дала не только маме. Эти и другие методы душевной самопомощи я даю в курсе "Исцеление души" - это народная скорая помощь для психики и тела, выверенная веками. ⠀ Чтобы в моменты кризисов и потрясений вы умели испуги и переполохи, возвращая себе и близким разумное состояние и продолжать жить свою жизнь. ⠀ Новый поток этого курса стартует уже 4 августа. Присоединить по ссылке https://rhythm-of-year.com/soul2/