Роман Горбачёв
Kanalga Telegram’da o‘tish
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Роман Горбачёв analitikasi
Роман Горбачёв (@romangorbachev) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 035 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 133-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 115-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 035 obunachiga ega bo‘ldi.
08 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -263 ga, so‘nggi 24 soatda esa -10 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 25.60% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.92% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 617 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 609 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 83 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
18 035
Obunachilar
-1024 soatlar
-747 kunlar
-26330 kunlar
Postlar arxiv
18 031
В моем новом ролике будет разбор этой ситуации
Что тут видите? О чем это для вас? Почему такие рассуждения? Почему такая реакция?
Вам слово:
18 031
Вот такой комментарий я получил под разбор этого видео:
«Видео про манипуляторшу. Парень чувствует проблему интуитивно, специально идет на конфликт. И методом перебора назупывает проблему!
На вопрос "ты же это сделала для меня?" тело ответило с обидой "я даже не успела сфоткать"! Для неё реакция мужа значит меньше чем комменты в инстаграме🎉
Этому телу верить нельзя! И тем более идти на поводу и извиняться! Оно понимает только язык силы. Оно уважает только сильного . оно всегда будет оправдывать исключительно доминатора!
А извини оно воспримит как слабость.
Воспитывать бесполезно! Дрессировать как крайний вариант. В в идеале менять!»
Что тут видите? О чем это? Какая картина мира у автора?
18 031
🆕 Свежий ролик про отношения. Обязательно поддерживайте комментариями на Ютьюбе и скидывайте в чаты и своим близким. Благодарен каждому 😇
https://www.youtube.com/watch?v=1MfsaiX72_Q
18 031
По итогам исследования аудитории (то есть вас) накидал вот такую картинку
Это то, из какого состояния в какое я хочу провести пользователя моего нового продукта (и себя самого)
Пожалуйста, заклинаю вас: напишите в комменты что у вас «резонирует», а что не про вас
Насколько вы чувствуете себя левой собакой и насколько бы хотели стать правой 😐
Что привлекает, а что нет. Что понятно и желанно, а что неясно и запутанно
Вы мне очень поможете в разработке концепции 😘
18 031
Ну и еще один классный тест — отмечаете свои качества, а потом качества «идеального Я»
Он строит вот такую «ромашку», где можно во-первых, найти перегибы из конструктива в деструктив: излишнюю покладистость, агрессивность и т п
А еще сравнить себя с «идеальным Я» — через это высчитывается и самооценка
Рекомендую уделить 5 минут: https://psytests.org/classic/leary-run.html
18 031
Готовим для вас супер-пупер дорогое обучение, планируем 4 области:
🤔 осознанность (не в духовном плане, а в прикладном)
🧘стрессоустойчивость
✨ эмоциональный интеллект
😠 межличностное взаимодействие
По каждой из них будут тесты, чтобы найти свои сильные и слабые стороны и потом увидеть прогресс после обучения
Сегодня сам прошел CERQ, это про способность справляться с негативными эмоциями, дезадаптивные и адаптивные стратегии. Можете пройти прямо сейчас и поделиться результатами в комментах (по желанию, я дополнительно могу подсказать по расшифровке): https://psytests.org/coping/cerq-run.html
P. S. Мой результат тоже выложу в комменты
18 031
🔔 Вакансия монтажера
Я планирую делать такие ролики как в прошлом посте регулярно, поэтому мне нужен супер-пупер монтажер. Как выглядит работа:
➡️ Я отдаю большой разговорный ролик с моей головой на 15-60 мин + фрагменты интервью, которые я разбираю в видео
◀️ Монтажер делает из этого ролик для Ютьюба + шортсы с субтитрами из каждого фрагмента: 1 большой ролик и 5-10 шортсов
Пример ролика: https://youtu.be/Phle9_M1GQs
Примеры шортсов: https://www.youtube.com/@roman_gorbachev/shorts
Главные критерии:
⚡️ Скорость — монтаж большого ролика не дольше дня, если у вас очередь из монтажа, мы не сработаемся
Внимательность — чтобы не надо было переделывать по сто раз
Стиль
🎞🎞🎞
Если вы хотите откликнуться на вакансию, напишите мне в личку — пришлите примеры работ, сколько денег хотите за работу над одним роликом и короткий рассказ о себе: @roman_gorbachev
Если вы знаете талантливого монтажера, перешлите этот пост ему ❤️
18 031
🆕 После долгого перерыва вернулся в длинный формат на Ютьюб
Разбираю поведение человеков: скандалы, интриги, расследования. Обязательно посмотрите и напишите свои впечатления от нового формата, мне правда важно: https://youtu.be/Phle9_M1GQs
18 031
Ситуация: каждый день кто-то хочет вас купить, мои дорогие
Мне ежедневно пишут рекламодатели: посоветуйте подписчикам то, посоветуйте сё. Если бы я на все это соглашался, уже бы был миллионером. Но как вы видите канал без сторонней рекламы — я всем отказываю
Причина простая: в 99 случаев придется рекламировать то, что я рекомендовать не могу. Пример на скрине: «порекомендуйте специалиста Х, а мы вам заплатим и дадим доступ к его услугам». А как я могу рекомендовать того, с кем не работал?
А сегодня с утра приходит предложение: пройдите медицинский ДНК-тест и порекомендуйте подписчикам. А я как раз хотел проходить сам, платно
Но по ТЗ как всегда мне надо будет делать посты о важности днк-теста, почему я решил его сделать (потому что вы мне предлагаете его бесплатно, лол), что мне понравилось в результате
Короче, это одно из немногих предложений, на которые я готов согласиться, если бы не надо было делать вид, что все так нативно и естественно
Или мне не быть таким принципиальным и соглашаться? Что думаете?
PS Пересадка волос — свяжитесь со мной, чую скоро понадобится
18 031
Разбор истории про тайного Санту
Напомню ситуацию: внук предложил деду Тайного Санту, дед не разобравшись начал критиковать эту идею, все напряглись
Чему тут можно научиться:
1. Во Взрослом эго-состоянии люди говорят через себя:
❌ Эта идиотская идея
✅ Я не понял идею, расскажи подробнее
Да, это те самые «я-сообщения», которыми общаются Взрослые.
Только дети споткнувшись о скамейку винят её
2. Агрессия и страх связаны буквально на физиологическом уровне — за это отвечает миндалевидное тело
Поэтому я использую присказку «Агрессия — это язык страха». Могу предположить, что дедушке страшно от нового, от перемен, страшно облажаться и т п
3. Есть еще одна присказка:
«Мальчикам запрещают плакать, а девочкам злиться. Поэтому когда мужчинам хочется плакать, они становятся агрессивными. А когда женщины злятся, они начинают плакать»
Это не закон природы, но наблюдение — часто вместо одной сильной эмоции людям проще и позволительнее выразить другую
Тут мне кажется происходит так же — вместо открытости и уязвимости дедушка демонстрирует агрессию
🎅🎅🎅
Да, бабушка очевидно спасает. А на вопрос автора «как не злиться на деда?» у меня простой ответ — злитесь, это естественная реакция на нарушение границ
А вот как злость выражать, это уже ваш выбор: «что делать» важнее, чем «кто виноват», помните?
Как всегда вопрос подписчикам: видите еще оттенки? Узнали себя или близких? Поделитесь в комментах
18 031
https://t.me/boost/romangorbachev
Забустите мой канал — так мы сможем ставить под постом больше нестандартных реакций
Например: 🦔🤔☕️ 👐 😐 📎🐵
И кидайте в комментарии, каких реакций под постами вам не хватает. Критерий у меня один — они не должны быть однозначно позитивными или негативными, оценочности в интернете и так слишком много 🥰
18 031
История про тайного санту 🎅
Краткий пересказ: сын автора предложил сыграть в тайного санту, отец автора не понял правил и назвал идею плохой. Сын обиделся, автор разозлилась
Что тут видите? О чем это для вас? Знакомо? Кто прав? Как перестать злиться?
Отдельной строкой: почему отец себя так ведет?
Вам слово:
18 031
Ситуация:
💪 Делаю супер-пупер продукт
✍️ Хочу помимо прочего добавить в него техники ДБТ, изучаю
В процессе изучения ДБТ оказывается, что она хорошо подходит импульсивным, но плохо сверхконтроллирующим: перфекционистам, самокопателям — поднимите руку кто такой ✊
👍 Но есть Радикально Открытое ДБТ, разработанное как раз для помощи сверхконтроллерам
✨ Курс от основателя на английском языке и стоит 30 000 рублей
Покупать? (английский знаю хорошо)
P. S. Кто заполнил нашу чудо-анкету, тем помимо подарка одним из первых придет инфа о супер-пупер продукте и самая вкусная цена — если интересно, заполняйте
18 031
Многие в анкете ответили, что главная проблема — самокопание
А я как раз недавно снял рилс на этот счет: болезненное самокопание характерно для людей с высокой рефлексией, но низким самопринятием
Вообще рефлексия это и есть самокопание, просто для некоторых понимание себя превращается в бесконечный источник стыда и самобичевания:
🚘 Человек без рефлексии: предпочитает с собой не знакомиться
😰 Человек с рефлексией но без самопринятия: знает все, за что себя можно стыдиться
✍️ Человек с рефлексией и самопринятием: хорошо знает и понимает себя, изучает свои проявления и имеет возможность меняться к лучшему
Давайте еще раз на примере:
Рефлексия без принятия: «я завидую, злюсь, злорадствую» — как же мне стыдно за это, надо это скрывать и в целом не высовываться
Рефлексия с принятием: «я завидую, злюсь, злорадствую» — могу спокойно об этом говорить, это мои чувства, если я делаю поступки, которые мне не нравятся, я всегда могу исправиться
Не забудьте заполнить анкету, пишите в комментах если копаетесь в себе без принятия и страдаете 😯
P. S. Если хотите лайкнуть этот и другие мои рилсы, устройте себе зазыр: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/
18 031
Разбираемся с ситуацией про таблетки
Краткий пересказ: мама автора попросила мужа поменять воду в кулере чтобы выпить таблетку, он отвлекся а через 5 минут начался срач
Давайте представим, что мама будет не в Детском, а во Взрослом режиме:
✅ Она попросила поменять воду
✅ Муж почему-то не меняет
✅ Она напомнила ему и уточнила, что вода нужна ей срочно
✅ Вы восхитительны
Давайте представим, что муж будет во Взрослом режиме:
✅ Теща попросила поменять бутылку
✅ Он отвлекся / подумал что не срочно
✅ Теща «взорвалась»
✅ Муж сказал, что не хотел расстраивать (можно объяснить причину задержки) и поставил бутылку
✅ Вы восхитительны
Вывод: наличие хотя бы одного Взрослого в комнате облагораживает
Бонус — что мы имеем сейчас:
☹️ Мама просит поменять воду
☹️ Муж отвлекается / думает, что не срочно
☹️ Мама терпит, потом взрывается (это цикл Адаптивного Ребенка)
☹️ Муж начинает играть в «Кто прав»
☹️ Мама накручивает себя интерпретациями: «Он из меня делает дуру», «он ко мне предвзято относится» — а чувство несправедливости самый мощный катализатор эмоций
Что скажете? Знакомо? Есть еще чему научиться?
18 031
Что такое это ваше самопринятие 🤔
Я понял, что дарю инструкцию по самопринятию, а многие, особенно новички вообще не в теме. Исправляюсь
Самопринятие — это замена самооценке, то есть постоянному сравнению себя с другими
Человек с низким самопринятием постоянно терпит, оправдывается, не может постоять за себя и сказать «нет»
Потому что живет с ощущением, что он заслуживает отвержения
Звучит сложновато, но я собрал инструкцию где есть 6 понятных шагов к повышению самопринятия — дарю ее за заполнение вот этой анкеты:
P. S. Зачем мне ваши анкеты: я делаю супер-пупер продукт и мне важно, чтобы он попал в ваши запросы и вы были довольны. Чем больше анкет, тем качественнее продукт — заполните, так будет лучше для других
А с меня подарок — инструкция по самопринятию 🍸
18 031
У вас есть близкие люди, которым вы не можете сказать «я люблю тебя», даже если хочется?
Кто это? Как думаете, почему так сложно?
И обратный вопрос — есть ли близкие, которые никогда не говорят, что любят? Хотя могли бы
Поделитесь 👇
18 031
Добьем тему с Бузовой 🎶
Я думаю, что это поведение из разряда «сделать другому также больно, как больно мне»
Причина такого поведения — боль от зависти и чувства несправедливости: «Почему он, а не я?».
Например знакомый тоже хочет или даже пытался выступать. Или просто считает, что он лучше поет
Что еще это может быть:
😖 Громкий голос «Внутреннего критика», от которого страдает и знакомый и окружающие
😖 Сильная эмпатия — знакомый представил себя на сцене и как ему было бы стыдно. Но тогда вряд ли бы он так настойчиво пытался надавить на больное
😖 «Токсичная забота» — извращенный способ проявить заботу сделав больно: «Уж лучше я сделаю больно, чем он столкнется с осуждением от других»
Может быть что-то еще или смесь вариантов
👍 Забота о другом человеке — это теплое чувство, направленное на защиту и сочувствие (присоединение к его чувствам)
Что думаете? Какой вариант вам ближе? Видите еще оттенки?
Отдельной строкой — сталкивались ли с «токсичной заботой», дрессурой?
P. S. Кто вчера не успел заполнить анкету и получить в подарок инструкцию по самопринятию, заполняйте сейчас: https://forms.yandex.ru/u/695d00fe1f1eb5912edfe9ad/
Вы мне очень поможете, а я вас порадую 👍
