Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 035 مشترک است و جایگاه 1 133 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 115 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 035 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 08 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -263 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -10 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 25.60% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.92% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 617 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 609 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 83 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 09 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
18 035
مشترکین
-1024 ساعت
-747 روز
-26330 روز
آرشیو پست ها
18 031
В моем новом ролике будет разбор этой ситуации
Что тут видите? О чем это для вас? Почему такие рассуждения? Почему такая реакция?
Вам слово:
18 031
Вот такой комментарий я получил под разбор этого видео:
«Видео про манипуляторшу. Парень чувствует проблему интуитивно, специально идет на конфликт. И методом перебора назупывает проблему!
На вопрос "ты же это сделала для меня?" тело ответило с обидой "я даже не успела сфоткать"! Для неё реакция мужа значит меньше чем комменты в инстаграме🎉
Этому телу верить нельзя! И тем более идти на поводу и извиняться! Оно понимает только язык силы. Оно уважает только сильного . оно всегда будет оправдывать исключительно доминатора!
А извини оно воспримит как слабость.
Воспитывать бесполезно! Дрессировать как крайний вариант. В в идеале менять!»
Что тут видите? О чем это? Какая картина мира у автора?
18 031
🆕 Свежий ролик про отношения. Обязательно поддерживайте комментариями на Ютьюбе и скидывайте в чаты и своим близким. Благодарен каждому 😇
https://www.youtube.com/watch?v=1MfsaiX72_Q
18 031
По итогам исследования аудитории (то есть вас) накидал вот такую картинку
Это то, из какого состояния в какое я хочу провести пользователя моего нового продукта (и себя самого)
Пожалуйста, заклинаю вас: напишите в комменты что у вас «резонирует», а что не про вас
Насколько вы чувствуете себя левой собакой и насколько бы хотели стать правой 😐
Что привлекает, а что нет. Что понятно и желанно, а что неясно и запутанно
Вы мне очень поможете в разработке концепции 😘
18 031
Ну и еще один классный тест — отмечаете свои качества, а потом качества «идеального Я»
Он строит вот такую «ромашку», где можно во-первых, найти перегибы из конструктива в деструктив: излишнюю покладистость, агрессивность и т п
А еще сравнить себя с «идеальным Я» — через это высчитывается и самооценка
Рекомендую уделить 5 минут: https://psytests.org/classic/leary-run.html
18 031
Готовим для вас супер-пупер дорогое обучение, планируем 4 области:
🤔 осознанность (не в духовном плане, а в прикладном)
🧘стрессоустойчивость
✨ эмоциональный интеллект
😠 межличностное взаимодействие
По каждой из них будут тесты, чтобы найти свои сильные и слабые стороны и потом увидеть прогресс после обучения
Сегодня сам прошел CERQ, это про способность справляться с негативными эмоциями, дезадаптивные и адаптивные стратегии. Можете пройти прямо сейчас и поделиться результатами в комментах (по желанию, я дополнительно могу подсказать по расшифровке): https://psytests.org/coping/cerq-run.html
P. S. Мой результат тоже выложу в комменты
18 031
🔔 Вакансия монтажера
Я планирую делать такие ролики как в прошлом посте регулярно, поэтому мне нужен супер-пупер монтажер. Как выглядит работа:
➡️ Я отдаю большой разговорный ролик с моей головой на 15-60 мин + фрагменты интервью, которые я разбираю в видео
◀️ Монтажер делает из этого ролик для Ютьюба + шортсы с субтитрами из каждого фрагмента: 1 большой ролик и 5-10 шортсов
Пример ролика: https://youtu.be/Phle9_M1GQs
Примеры шортсов: https://www.youtube.com/@roman_gorbachev/shorts
Главные критерии:
⚡️ Скорость — монтаж большого ролика не дольше дня, если у вас очередь из монтажа, мы не сработаемся
Внимательность — чтобы не надо было переделывать по сто раз
Стиль
🎞🎞🎞
Если вы хотите откликнуться на вакансию, напишите мне в личку — пришлите примеры работ, сколько денег хотите за работу над одним роликом и короткий рассказ о себе: @roman_gorbachev
Если вы знаете талантливого монтажера, перешлите этот пост ему ❤️
18 031
🆕 После долгого перерыва вернулся в длинный формат на Ютьюб
Разбираю поведение человеков: скандалы, интриги, расследования. Обязательно посмотрите и напишите свои впечатления от нового формата, мне правда важно: https://youtu.be/Phle9_M1GQs
18 031
Ситуация: каждый день кто-то хочет вас купить, мои дорогие
Мне ежедневно пишут рекламодатели: посоветуйте подписчикам то, посоветуйте сё. Если бы я на все это соглашался, уже бы был миллионером. Но как вы видите канал без сторонней рекламы — я всем отказываю
Причина простая: в 99 случаев придется рекламировать то, что я рекомендовать не могу. Пример на скрине: «порекомендуйте специалиста Х, а мы вам заплатим и дадим доступ к его услугам». А как я могу рекомендовать того, с кем не работал?
А сегодня с утра приходит предложение: пройдите медицинский ДНК-тест и порекомендуйте подписчикам. А я как раз хотел проходить сам, платно
Но по ТЗ как всегда мне надо будет делать посты о важности днк-теста, почему я решил его сделать (потому что вы мне предлагаете его бесплатно, лол), что мне понравилось в результате
Короче, это одно из немногих предложений, на которые я готов согласиться, если бы не надо было делать вид, что все так нативно и естественно
Или мне не быть таким принципиальным и соглашаться? Что думаете?
PS Пересадка волос — свяжитесь со мной, чую скоро понадобится
18 031
Разбор истории про тайного Санту
Напомню ситуацию: внук предложил деду Тайного Санту, дед не разобравшись начал критиковать эту идею, все напряглись
Чему тут можно научиться:
1. Во Взрослом эго-состоянии люди говорят через себя:
❌ Эта идиотская идея
✅ Я не понял идею, расскажи подробнее
Да, это те самые «я-сообщения», которыми общаются Взрослые.
Только дети споткнувшись о скамейку винят её
2. Агрессия и страх связаны буквально на физиологическом уровне — за это отвечает миндалевидное тело
Поэтому я использую присказку «Агрессия — это язык страха». Могу предположить, что дедушке страшно от нового, от перемен, страшно облажаться и т п
3. Есть еще одна присказка:
«Мальчикам запрещают плакать, а девочкам злиться. Поэтому когда мужчинам хочется плакать, они становятся агрессивными. А когда женщины злятся, они начинают плакать»
Это не закон природы, но наблюдение — часто вместо одной сильной эмоции людям проще и позволительнее выразить другую
Тут мне кажется происходит так же — вместо открытости и уязвимости дедушка демонстрирует агрессию
🎅🎅🎅
Да, бабушка очевидно спасает. А на вопрос автора «как не злиться на деда?» у меня простой ответ — злитесь, это естественная реакция на нарушение границ
А вот как злость выражать, это уже ваш выбор: «что делать» важнее, чем «кто виноват», помните?
Как всегда вопрос подписчикам: видите еще оттенки? Узнали себя или близких? Поделитесь в комментах
18 031
https://t.me/boost/romangorbachev
Забустите мой канал — так мы сможем ставить под постом больше нестандартных реакций
Например: 🦔🤔☕️ 👐 😐 📎🐵
И кидайте в комментарии, каких реакций под постами вам не хватает. Критерий у меня один — они не должны быть однозначно позитивными или негативными, оценочности в интернете и так слишком много 🥰
18 031
История про тайного санту 🎅
Краткий пересказ: сын автора предложил сыграть в тайного санту, отец автора не понял правил и назвал идею плохой. Сын обиделся, автор разозлилась
Что тут видите? О чем это для вас? Знакомо? Кто прав? Как перестать злиться?
Отдельной строкой: почему отец себя так ведет?
Вам слово:
18 031
Ситуация:
💪 Делаю супер-пупер продукт
✍️ Хочу помимо прочего добавить в него техники ДБТ, изучаю
В процессе изучения ДБТ оказывается, что она хорошо подходит импульсивным, но плохо сверхконтроллирующим: перфекционистам, самокопателям — поднимите руку кто такой ✊
👍 Но есть Радикально Открытое ДБТ, разработанное как раз для помощи сверхконтроллерам
✨ Курс от основателя на английском языке и стоит 30 000 рублей
Покупать? (английский знаю хорошо)
P. S. Кто заполнил нашу чудо-анкету, тем помимо подарка одним из первых придет инфа о супер-пупер продукте и самая вкусная цена — если интересно, заполняйте
18 031
Многие в анкете ответили, что главная проблема — самокопание
А я как раз недавно снял рилс на этот счет: болезненное самокопание характерно для людей с высокой рефлексией, но низким самопринятием
Вообще рефлексия это и есть самокопание, просто для некоторых понимание себя превращается в бесконечный источник стыда и самобичевания:
🚘 Человек без рефлексии: предпочитает с собой не знакомиться
😰 Человек с рефлексией но без самопринятия: знает все, за что себя можно стыдиться
✍️ Человек с рефлексией и самопринятием: хорошо знает и понимает себя, изучает свои проявления и имеет возможность меняться к лучшему
Давайте еще раз на примере:
Рефлексия без принятия: «я завидую, злюсь, злорадствую» — как же мне стыдно за это, надо это скрывать и в целом не высовываться
Рефлексия с принятием: «я завидую, злюсь, злорадствую» — могу спокойно об этом говорить, это мои чувства, если я делаю поступки, которые мне не нравятся, я всегда могу исправиться
Не забудьте заполнить анкету, пишите в комментах если копаетесь в себе без принятия и страдаете 😯
P. S. Если хотите лайкнуть этот и другие мои рилсы, устройте себе зазыр: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/
18 031
Разбираемся с ситуацией про таблетки
Краткий пересказ: мама автора попросила мужа поменять воду в кулере чтобы выпить таблетку, он отвлекся а через 5 минут начался срач
Давайте представим, что мама будет не в Детском, а во Взрослом режиме:
✅ Она попросила поменять воду
✅ Муж почему-то не меняет
✅ Она напомнила ему и уточнила, что вода нужна ей срочно
✅ Вы восхитительны
Давайте представим, что муж будет во Взрослом режиме:
✅ Теща попросила поменять бутылку
✅ Он отвлекся / подумал что не срочно
✅ Теща «взорвалась»
✅ Муж сказал, что не хотел расстраивать (можно объяснить причину задержки) и поставил бутылку
✅ Вы восхитительны
Вывод: наличие хотя бы одного Взрослого в комнате облагораживает
Бонус — что мы имеем сейчас:
☹️ Мама просит поменять воду
☹️ Муж отвлекается / думает, что не срочно
☹️ Мама терпит, потом взрывается (это цикл Адаптивного Ребенка)
☹️ Муж начинает играть в «Кто прав»
☹️ Мама накручивает себя интерпретациями: «Он из меня делает дуру», «он ко мне предвзято относится» — а чувство несправедливости самый мощный катализатор эмоций
Что скажете? Знакомо? Есть еще чему научиться?
18 031
Что такое это ваше самопринятие 🤔
Я понял, что дарю инструкцию по самопринятию, а многие, особенно новички вообще не в теме. Исправляюсь
Самопринятие — это замена самооценке, то есть постоянному сравнению себя с другими
Человек с низким самопринятием постоянно терпит, оправдывается, не может постоять за себя и сказать «нет»
Потому что живет с ощущением, что он заслуживает отвержения
Звучит сложновато, но я собрал инструкцию где есть 6 понятных шагов к повышению самопринятия — дарю ее за заполнение вот этой анкеты:
P. S. Зачем мне ваши анкеты: я делаю супер-пупер продукт и мне важно, чтобы он попал в ваши запросы и вы были довольны. Чем больше анкет, тем качественнее продукт — заполните, так будет лучше для других
А с меня подарок — инструкция по самопринятию 🍸
18 031
У вас есть близкие люди, которым вы не можете сказать «я люблю тебя», даже если хочется?
Кто это? Как думаете, почему так сложно?
И обратный вопрос — есть ли близкие, которые никогда не говорят, что любят? Хотя могли бы
Поделитесь 👇
18 031
Добьем тему с Бузовой 🎶
Я думаю, что это поведение из разряда «сделать другому также больно, как больно мне»
Причина такого поведения — боль от зависти и чувства несправедливости: «Почему он, а не я?».
Например знакомый тоже хочет или даже пытался выступать. Или просто считает, что он лучше поет
Что еще это может быть:
😖 Громкий голос «Внутреннего критика», от которого страдает и знакомый и окружающие
😖 Сильная эмпатия — знакомый представил себя на сцене и как ему было бы стыдно. Но тогда вряд ли бы он так настойчиво пытался надавить на больное
😖 «Токсичная забота» — извращенный способ проявить заботу сделав больно: «Уж лучше я сделаю больно, чем он столкнется с осуждением от других»
Может быть что-то еще или смесь вариантов
👍 Забота о другом человеке — это теплое чувство, направленное на защиту и сочувствие (присоединение к его чувствам)
Что думаете? Какой вариант вам ближе? Видите еще оттенки?
Отдельной строкой — сталкивались ли с «токсичной заботой», дрессурой?
P. S. Кто вчера не успел заполнить анкету и получить в подарок инструкцию по самопринятию, заполняйте сейчас: https://forms.yandex.ru/u/695d00fe1f1eb5912edfe9ad/
Вы мне очень поможете, а я вас порадую 👍
