طباطباییفر، باشگاه مهارتجویان
Kanalga Telegram’da o‘tish
روانشناس و دکترای تخصصی مشاوره رییس دپارتمان طرحواره درمانی ایران کانال اطلاعرسانی کارگاه های دکتر طباطباییفر ادمین: @mtabatabaifar
Ko'proq ko'rsatish2 101
Obunachilar
+224 soatlar
+17 kunlar
+4130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+65
0 kanalda
Iyun '26
+95
0 kanalda
Get PRO
May '26
+31
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+333
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+70
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+42
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+226
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+136
46 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+174
25 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+8
0 kanalda
Get PRO
May '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+21
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+15
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+16
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+93
8 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+77
21 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+99
24 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+77
24 kanalda
Get PRO
May '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+9
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+26
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+7
0 kanalda
Get PRO
May '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+45
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+8
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+35
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+51
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+8
0 kanalda
Get PRO
May '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+17
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+21
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+27
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+52
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+16
0 kanalda
Get PRO
May '21
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+16
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+8
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+8
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+1 939
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Iyul | +3 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | +1 | |||
| 22 Iyul | +1 | |||
| 21 Iyul | +4 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | +1 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | +2 | |||
| 15 Iyul | +4 | |||
| 14 Iyul | +2 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +6 | |||
| 11 Iyul | +9 | |||
| 10 Iyul | +5 | |||
| 09 Iyul | +3 | |||
| 08 Iyul | +15 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
⬅️بخشی از دوره آفلاین جامع طرحوارهدرمانی
«اگر احساساتم را نشان بدهم، ضعیف به نظر میرسم.»
این جمله، یکی از باورهای رایج در مراجعانی است که با طرحواره بازداری هیجانی (Emotional Inhibition) زندگی میکنند.
یکی از مداخلات شناختی مؤثر در این مرحله، قابگیری مجدد (Reframing) است. در این تکنیک، درمانگر تلاش میکند معنایی را که مراجع به هیجانهای خود نسبت داده است، به چالش بکشد و چارچوب جدیدی برای تفسیر آن ارائه دهد.
بهجای اینکه هیجان نشانه ضعف تلقی شود، مراجع بهتدریج یاد میگیرد آن را بهعنوان منبعی ارزشمند از اطلاعات درباره نیازها، مرزها، ارزشها و تجربه درونی خود ببیند.
هدف ریفریمینگ، حذف هیجان نیست؛ بلکه تغییر معنای هیجان است. زمانی که معنای تجربه تغییر میکند، مقاومت در برابر احساسات نیز کاهش مییابد و فرد با امنیت بیشتری میتواند با دنیای هیجانی خود روبهرو شود.
در دوره آفلاین جامع طرحوارهدرمانی، این تکنیک و دهها مداخله کاربردی دیگر بهصورت عملی، همراه با مثالهای بالینی و نحوه اجرای آنها در جلسه درمان آموزش داده میشود.
برای مشاوره و اطلاعات دوره به ایدی
09125216017
@Narges_shahsavan
| 2 |  اینکه یک فردِ متأهل درگیر یک رابطه هیجانی میشود، لزوما از یه قصد آگاهانه یا بیاخلاقی شروع نمیشود؛
اغلب از یک نیاز دیدهنشده میآید.
گاهی با کمی فاصله، خویشتنداری و برگشتن به واقعیت، آن هیجان فروکش میکند.
اما وقتی دلکندن سخت یا تقریباً ناممکن است،
☆ معمولاً پشتش یک خلأ عاطفی وجود دارد؛
نکته مهم اینه: مسئله فقط «قطع رابطه» نیست؛
اگر ریشه نیاز دیده نشه، حتی بعد از قطع هم ذهن دوباره جای دیگهای همون هیجان رو پیدا میکنه.
قبل از هر تصمیم عجولانهای، این سؤالها مهمه: من دقیقاً چه احساسی رو کنار اون فرد تجربه میکنم که تو رابطه اصلی کمه؟
و آیا دارم از یک خلأ فرار میکنم یا دارم به یک انتخاب سالم نزدیک میشم؟
این موقعیتها معمولاً نیاز به خودآگاهی عمیقتر و گاهی کمک تخصصی دارن
-----------------------------------------------------
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 167 |
| 3 | درمان با هوش مصنوعی
بهترین راه خود سرکاری
۱. محدودیت در دریافت نشانههای غیرکلامی
هوش مصنوعی متن ورودی را پردازش کرده و به زبان بدن، تن صدا، تغییرات تنفسی یا حالت چهره دسترسی ندارد. بسیاری از احساسات حیاتی مثل شرم، خودسرزنشگری یا گناه در همین نشانهها نمایان میشوند؛ درمانگر انسانی آنها را میبیند، نامگذاری و در فرایند درمان به کار میگیرد. اما هوش مصنوعی چطور؟
۲. ضعف در درک بافتاری و فرهنگی عمیق
ارزیابی عملکرد شما، وابسته به بافتار، زمینهٔ فرهنگی، زبانی و محیط زندگی است. مثلا توقعات ما از رفتار سالم در خانواده فقیر و پولدار متفاوت است. چیزی که درمانگر آن را بهتر درک میکند. شاید بخواهید ماهها به هوش مصنوعی خود آموزش دهید، اما در نهایت تضمینی نیست اطلاعات به درستی پردازش شوند.
۳. همنوایی بهجای چالش درمانی
چتباتها معمولاً همدلی و موافقت نشان میدهند؛ این آرامبخش است اما درمان مؤثر نیازمند بازتاب دقیق، چالش با الگوهای مخرب و گاهی مخالفت سازنده است. ممکن است بگویید، هوش مصنوعی را برای چنین کاری تربیت خواهید کرد اما سوال است آیا شما مهارت یک درمانگر را برای چنین کاری دارید؟
۴. فعال شدن داینامیکها فقط در حضور انسان
مسائلی مثل انتقال، پروژکشن و تکرارِ تجربیات بیاعتمادی در بستر یک رابطهٔ واقعی بین دو انسان فقط ظاهر شده و قابل کار درمانیاند. این پویاییها معمولاً در تعاملات زنده، احساسپذیر با قابلیت بازخوردِ متقابل رخ میدهند؛ چیزی که بین شما و یک الگوریتم هیچگاه رخ نخواهد داد.
۵. خطر وابستگی و تنبلی روانی
هوش مصنوعی همیشه در دسترس است و استفاده زیاد باعث میشود برای حل مسائل کمتر فکر کنید. تمرین خویشتنداری نکنید. محدودیتهای طبیعی روابط انسانی را تجربه نکنید. این موضوع میتواند مانع رشد مهارتهای مقابلهای و خودکنترلی شود، چیزی که بخش مهمی از درمان و رشد شخصی است.
دکتر طباطباییفر
@tabatabaifar | 211 |
| 4 |  4️⃣0️⃣1️⃣درود به همراهان عزیز
امکان ثبت سفارش دوره جامع ۱۰۴ تکنیک درمانی با ۲۰٪ تخفیف فقط تا پایان این هفته فراهم است.
در این دوره، بیش از ۱۰۰ تکنیک کاربردی در سه حوزه شناختی، هیجانی و رفتاری آموزش داده میشود. محتوای دوره در ۲۵ ساعت آموزش ویدئویی و ۲۵ فایل آموزشی ارائه شده و بهگونهای طراحی شده است که درمانگران بتوانند متناسب با نیاز هر مراجع، تکنیک مناسب را انتخاب و اجرا کنند. همچنین در پایان دوره، آموزش کار با فلشکارت ذهنیت و مکعب مودی نیز ارائه میشود.
⏳ مهلت ثبت سفارش با این شرایط، پایان این هفته است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر یا ثبت سفارش:
📩 @Narges_shahsavan
📞 09125216017
پیج اینستاگرام محصولات و دوره های آفلاین👇
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
instagram.com/tabatabaifar.store | 290 |
| 5 |  نداشتن تفکر نقادانه، ما را در حباب اطلاعاتی غرق میکند؛ جایی که الگوریتمها مدام محتوایی را به ما نشان میدهند که باورهای قبلیمان را تأیید میکند. کمکم تصور میکنیم زاویه دید ما، تنها زاویه درست و ممکن است؛ در حالی که واقعیت، همیشه چندوجهیتر و پیچیدهتر از آن چیزی است که میبینیم.
برای شکستن این حباب و دیدن تصویری واقعیتر از خود، دیگران و جهان، به مجموعهای از مهارتهای ذهنی نیاز داریم.
دوره جامع مهارتهای زندگی، پاسخی به همین نیاز است:
پرورش تفکر نقادانه و پرسشگری آگاهانه
شناسایی سوگیریهای شناختی و تلههای ذهنی
تصمیمگیری آگاهانه، بهجای تصمیمگیری صرفاً هیجانی
تقویت مهارت تحلیل، گفتوگو و حل مسئله
برای ثبتنام و دریافت سرفصلهای کامل دوره به ایدی زیر پیام دهید👇👇
09125216017
@Narges_shahsavan | 251 |
| 6 |  در درمان، یکی از اصول مهم این است که درمانگر برچسبهای تشخیصی را بدون بررسی نپذیرد. وقتی مراجع از واژههایی مانند «اضطراب»، «افسردگی» یا «دوقطبی» استفاده میکند، درمانگر بهجای تکیه بر نام اختلال، تلاش میکند معنای این واژهها را در دنیای ذهنی همان مراجع کشف کند.
پرسشهایی مانند «وقتی میگویی اضطراب دارم، منظورت چیست؟» یا «دوقطبی بودن برای تو چه معنایی دارد؟» به درمانگر کمک میکند از سطح برچسبها عبور کرده و به تجربهٔ زیسته (Lived Experience) فرد دست یابد.
این به معنای نادیده گرفتن دانش تشخیصی نیست؛ بلکه یادآوری میکند که تشخیص، پایان فهم مراجع نیست، بلکه آغاز مسیر شناخت اوست. هر نشانه، پیش از آنکه یک اصطلاح تخصصی باشد، بخشی از تجربه و معنای شخصی فرد است.
درمان مؤثر زمانی شکل میگیرد که درمانگر، پیش از هر مداخله، روایت منحصربهفرد مراجع از رنج، هیجان و تجربهاش را بشنود و بفهمد
-----------------------------------------------------
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 256 |
| 7 |  اگر در یکی از دورههای دکتر طباطباییفر شرکت کردهاید
ممنون میشویم چند دقیقه وقت بگذارید و زیر پست ،تجربه واقعی و صادقانهتان را از شیوه تدریس، کیفیت آموزش و میزان کاربردی بودن مطالب بنویسید.
نظر و بازخورد شما برای ادامه مسیر آموزشی دکتر بسیار ارزشمند است و به بهبود هرچه بیشتر دورهها کمک میکند.
همچنین تجربه شما میتواند راهنمای خوبی برای سایر همکارانی باشد که قصد شرکت در دورهها را دارند.
👇 لطفاً نظرتون رو زیر این پست ثبت کنید:
https://www.instagram.com/p/DasI4NTilxR/?igsh=eGljemVqbWg2Y3Bv | 287 |
| 8 |  «من محبت میکنم، اما همان پاسخی را که انتظار دارم دریافت نمیکنم.»
اولین واکنش ما ممکن است این باشد که سؤال بپرسیم: «کجا بیمحبتی دیدی؟» «قبلاً هم چنین تجربهای داشتی؟»
این سؤالها ارزشمندند؛ اما همیشه کافی نیستند.
گاهی یک تکنیک درمانی مناسب میتواند در همان جلسه، زاویه نگاه مراجع را تغییر دهد؛ کمک کند انتظارش از محبت، شیوه درخواستش و برداشتش از رفتار دیگران را واقعبینانهتر ببیند.
در دوره ۱۰۴ تکنیک درمانی یاد میگیرید در کنار مفهومسازی، از تکنیکهای عملی استفاده کنید؛ تکنیکهایی که به شما کمک میکنند مداخلات مؤثرتر و هدفمندتری داشته باشید.
در این دوره با مجموعهای از تکنیکهای شناختی، هیجانی و رفتاری آشنا میشوید که میتوانید متناسب با نیاز هر مراجع، آنها را در جلسات درمان به کار بگیرید.
برای مشاوره و دریافت پی دی اف اطلاعات با ما در ارتباط باشید.
۰۹۱۲۵۲۱۶۰۱۷
@Narges_shahsavan | 324 |
| 9 | این روزها آهنگ Headlights را روی خیلی از کلیپها و ویدئوها میبینیم. شاید خیلی وقتها فقط از ریتم و حس پرانرژی آن عبور کنیم، اما من کمی وقت گذاشتم و روی مفهوم متن آن مکث کردم. پشت این آهنگ چند نکتهی جالب روانشناختی وجود دارد:
🔹 چراغهای جلو؛ حرکت با وجود ندانستن مسیر کامل
چراغهای جلو قرار نیست تمام جاده را روشن کنند؛ فقط چند متر پیش رو را نشان میدهند. شاید یکی از پیامهای این آهنگ این باشد که ما همیشه نمیتوانیم آینده را کاملاً ببینیم یا تضمین کنیم، اما میتوانیم به اندازهی قدم بعدی که میبینیم حرکت کنیم.
🔹 کور شدن از چراغهای جلو؛ وقتی چیزی تمام توجه ما را میگیرد
گاهی یک هدف، یک رابطه، یک رؤیا یا یک تجربه آنقدر برای ما جذاب میشود که انگار از شدت نور آن، بقیهی دنیا را کمتر میبینیم. این همان لحظهای است که احساس میکنیم واقعاً زنده هستیم؛ هرچند شدت زیاد همیشه نیاز به آگاهی هم دارد.
🔹 راه رفتن روی لبه؛ کشش انسان به تجربههای شدید
بخشی از آهنگ دربارهی نزدیک شدن به مرز هیجان است؛ جایی که کمی ترس وجود دارد، اما همین ترس باعث میشود تجربه پررنگتر شود. انسان فقط به دنبال امنیت نیست؛ گاهی میخواهد شدت زندگی را هم احساس کند.
🔹 مزهای از زندگی خوب؛ ترس از دست دادن لحظههای ارزشمند
وقتی انسان یک تجربهی عمیق، یک حس خوب یا یک دورهی متفاوت از زندگی را تجربه میکند، طبیعی است که نخواهد آن را از دست بدهد. انگار میگوید: «حالا که فهمیدم زندگی میتواند اینقدر زیبا باشد، دیگر نمیخواهم بیتفاوت زندگی کنم.»
🔹 و شاید مهمترین سؤال آهنگ:
آیا من به سمت چیزی که واقعاً دوست دارم حرکت میکنم، یا فقط با سرعت زیاد از چیزی فرار میکنم؟
شاید جذابیت این آهنگ دقیقاً در همین تضاد باشد؛ بین هیجان و آرامش، بین حرکت کردن و گم نشدن، بین لذت بردن از مسیر و مراقبت از خود.
@tabatabaifar | 342 |
| 10 |  Ohh, I'm gonna use every heartbeat
Ohh, today not tomorrow
Ohh, I'm diving in so deep
Ohh, far from the shallows
Baby I'm all about headlights
Blinded by, blinded by the headlights
Runnin in, runnin in the headlights
Light me up, light me up headlights
Baby I'm all about headlights
Blinded by, blinded by the headlights
Runnin in, runnin in the headlights
Light me up, light me up headlights
Baby I'm all about headlights
Hela, hela headlights... | 288 |
| 11 |  کارگاههای آفلاین دکتر سیدمهدی طباطباییفر:
▪️ دوره جامع طرحوارهدرمانی (مقدماتی و پیشرفته)
آموزش مفاهیم طرحوارهها، ذهنیتها، مفهومسازی مراجع و مداخلات درمانی
▪️ دوره ۱۰۴ تکنیک درمانی
مجموعهای از تکنیکهای شناختی، هیجانی و رفتاری برای استفاده کاربردی در جلسات درمان
▪️ دوره مهارتهای زندگی و مربیگری
آموزش مهارتهایی مثل تصمیمگیری، حل تعارض، ارتباط مؤثر، مدیریت هیجان و رشد فردی
▪️ مسترکلاس ابزارهای درمانی
آموزش کار با ابزارهایی مثل فلشکارت ذهنیت، مکعب مودی، استعارهها و تکنیکهای عینیسازی در اتاق درمان
▪️ دوره مشاوره پیش از ازدواج
آموزش ارزیابی رابطه، شناخت الگوهای انتخاب و بررسی عوامل مؤثر در تصمیم ازدواج
تمام دورهها بهصورت آفلاین در فضای اسپاتپلیر بارگذاری شدهاند و در زمان دلخواه قابل مشاهده هستند.
جهت دریافت اطلاعات کامل دورهها و ثبتنام:
📞 ۰۹۱۲۵۲۱۶۰۱۷
📩 @Narges_shahsavan | 328 |
| 12 |  یکی از ویژگیهای اینترنت این است که فقط اطلاعات منتقل نمیکند، بلکه بهتدریج معیارهای ذهنی ما را نیز تغییر میدهد. بخش زیادی از احساس عقبماندگی، نه از واقعیت زندگی، بلکه از مواجههی مداوم با محتوایی ناشی میشود که مدام به ما میگوید «چه کارهایی باید انجام دهیم».
این فرایند را میتوان نوعی «تورم استانداردهای ذهنی» دانست؛ یعنی معیار ذهن برای «کافی بودن» پیوسته بالاتر میرود. چیزی که تا دیروز نشانهی پیشرفت بود، امروز عادی به نظر میرسد و جای خود را به استانداردهای تازه میدهد.
هر روز با آموزشها، تبلیغات، تصاویر موفقیت، سفر، روابط و سبک زندگی دیگران روبهرو میشویم که این تصور را ایجاد میکنند زندگی خوب باید سرشار از دستاوردها و تجربههای هیجانانگیز باشد. در نتیجه، زندگی عادی خودمان ممکن است ناکافی به نظر برسد.
اما این احساس، لزوماً بازتاب واقعیت نیست؛ بلکه حاصل افزایش بیسابقهی مقایسههاست. هرچه بیشتر در معرض این محتوا باشیم، فهرست «بایدها»ی ذهنمان طولانیتر میشود و حتی در حال پیشرفت هم ممکن است احساس کنیم از دیگران عقب ماندهایم.
شاید مهمترین مهارت امروز این باشد که تشخیص دهیم کدام «بایدها» واقعاً با ارزشها و اهداف زندگی ما همسو هستند و کدامها صرفاً محصول محتواییاند که برای جلب توجه ما طراحی شده است.
دکتر سیدمهدی طباطباییفر
@tabatabaifar | 357 |
| 13 |  متأسفانه هنوز هم گاهی میشنویم که برخی درمانگران یا مدرسان میگویند: «طرحوارهها درمان ندارند.» این جمله، بیش از آنکه یک واقعیت علمی باشد، معمولاً ناشی از آشنایی ناکافی با مبانی طرحوارهدرمانی است.
وقتی درمانگر خودش باور داشته باشد که طرحوارهها تغییرناپذیرند، چگونه میتواند در درمان، امید به تغییر را به درمانجو منتقل کند؟
واقعیت این است که طرحوارهها درمانپذیرند. وقتی فرد ریشههای طرحوارهاش را میشناسد، فاصلهاش با آن بیشتر میشود، باورهای ناکارآمدش را به چالش میکشد و رفتارهای جدید را تمرین میکند، تجربههای اصلاحکننده شکل میگیرند و بهتدریج باورهای سالمتری جایگزین میشوند.
از منظر علوم اعصاب نیز، تکرار این تجربههای جدید، مسیرهای عصبی تازه را تقویت و مسیرهای قدیمی را بهتدریج تضعیف میکند. اگر این فرآیند درمان نیست، پس چه نامی میتوان بر آن گذاشت؟
در دوره ۶۴ ساعته طرحوارهدرمانی دکتر سیدمهدی طباطباییفر، تلاش شده است این رویکرد بر پایه منابع معتبر، یافتههای بهروز، تجربه بالینی و با نگاهی جامع و کاربردی آموزش داده شود؛ بهگونهای که شرکتکنندگان علاوه بر آشنایی با مبانی نظری، بتوانند از آن در فرآیند درمان نیز استفاده کنند. برای دریافت اطلاعات دوره، به شماره زیر پیام دهید.
09125216017
-----------------------------------------------------
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 407 |
| 14 |  😐🎓گاهی تو تصمیمگیریهامون مردد میشیم…
«دورههای آفلاین دکتر طباطباییفر رو شرکت کنم یا نه؟ 😉»
«اون لباسی که تو سبد خرید مونده رو بخرم یا باز فقط نگاهش کنم؟ 😄»
یکی از تکنیکهای ساده و کاربردی در دوره آفلاین «۱۰۴ تکنیک درمانی» میگه:
قبل از هر تصمیم فقط نپرس:
«اگه اشتباه شد چی؟»
از خودت بپرس:
«اگر اون چیزی که میخواستم نشد، توان جبرانش رو دارم؟»
گاهی وقتی قدرت جبران ما بزرگتر از میزان آسیب احتمالیه،
وقتشه به خودمون اجازه تجربه بدیم 🌱
برای دریافت دفترچه معرفی و اطلاعات دوره آفلاین «۱۰۴ تکنیک درمانی»
با خانم شاهسون در ارتباط باشید 👇
@Nshahsavan
09125216017 🌱 | 335 |
| 15 |  بسیاری از ما میدانیم در موقعیتهای مختلف چه رفتاری «بهتر» است؛ اما در لحظههای واقعی زندگی، همیشه اجرای آن ساده نیست.
مهارتهای زندگی مجموعهای از تواناییهای شناختی، هیجانی و رفتاری هستند که به ما کمک میکنند:
▪️ خودمان و الگوهای رفتاریمان را بهتر بشناسیم
▪️ هیجانها و فشارهای روانی را مدیریت کنیم
▪️ تصمیمهای آگاهانهتری بگیریم
▪️ ارتباط سالمتر و مؤثرتری برقرار کنیم
▪️ تعارضها و مسائل روزمره را بهتر حل کنیم
یادگیری مهارتهای زندگی فقط آشنایی با چند مفهوم نیست؛ بلکه تمرین تبدیل آگاهی به رفتار مؤثر در زندگی واقعی است.
در دوره آفلاین مهارتهای زندگی + مربیگری این مهارتها بهصورت علمی و کاربردی آموزش داده میشوند.
برای اطلاع از دوره های افلاین با آیدی
@Narges_shahsavan
09125216017
هماهنگ کنید | 395 |
| 16 |  🔹بسیاری از درمانگران، طرحوارهدرمانی را با شناخت ۱۸ طرحواره آغاز میکنند؛ اما آنچه کیفیت درمان را رقم میزند، توانایی مفهومسازی، تشخیص ذهنیتها و انتخاب مداخله مناسب برای هر مراجع است.
درمان مؤثر زمانی شکل میگیرد که بدانیم هر تکنیک را در چه زمانی، برای کدام ذهنیت و با چه هدفی به کار بگیریم.
دوره جامع آفلاین طرحوارهدرمانی با هدف آموزش عمیق و کاربردی این رویکرد طراحی شده است؛ از ارزیابی و مفهومسازی بالینی تا اجرای تکنیکهای شناختی، تجربی و رفتاری در اتاق درمان.
در این دوره میآموزید:
🔹 آموزش کامل ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه و ۲۴ ذهنیت
🔹 مفهومسازی بالینی، نشانهشناسی بومی و سبکهای مقابلهای
🔹 بیش از ۴۸ تکنیک کاربردی برای موقعیتهای مختلف درمان
🔹 آموزش ماژولهای شناختی، تجربی و رفتاری
🔹 آموزش کار با ابزارهای درمانی، کاربرگها، فلشکارت ذهنیت و سایر منابع کاربردی
🔹 بررسی نمونههای بالینی و کاربرد عملی مفاهیم در اتاق درمان
📩 برای دریافت اطلاعات بیشتر:
🆔 @Narges_shahsavan
📞 09125216017 | 411 |
| 17 |  بخشی از کارگاه «طراحی تکنیک در اتاق درمان»
🔹 تکنیک «مربع خوددوستی» و «دایره خودقربانگری»
این تکنیک با تمرکز بر طرحوارهی مهرطلبی/تأییدجویی طراحی شده
الگویی که در آن، تنظیم رفتار فرد بیش از آنکه بر نیازهای درونی استوار باشد،
وابسته به کسب پذیرش و اجتناب از طرد در روابط است.
در قالب این تمرینها، مراجع میآموزد:
▫️ تمایز میان مراقبت سالم از دیگران و خودقربانگری ناسازگار را تشخیص دهد
▫️ بازنمایی واقعبینانهتری از ارزشمندی خود، مستقل از تأیید بیرونی، شکل دهد
▫️ الگوهای رفتاری مبتنی بر جلب رضایت افراطی را تعدیل کند
🔸 مداخلات کاملتر و پروتکلهای کاربردی در
«دوره ۱۰۴ تکنیک» ارائه شده است
برای دریافت pdf تکنیکها و کسب اطلاعات بیشتر به خانم شاهسون:
پیام دهید
۰۹۱۲۵۲۱۶۰۱۷ ۰۹۳۵۵۲۱۶۰۱۷ | 420 |
| 18 |  خیلی وقتها از «فلکسیبل بودن» صحبت میکنیم، اما ذهن خودمان در عمل انعطاف کمی دارد.
گاهی درمانگر به یک تکنیک، یک فرمول یا حتی برداشت اولیهاش از مراجع میچسبد و همان مسیر را در همه جلسات ادامه میدهد. در حالی که درمان مؤثر، بیش از آنکه به اجرای خشک تکنیکها وابسته باشد، به انعطافپذیری روانشناختی درمانگر وابسته است.
درمانگر لازم است بتواند متناسب با نیاز همان مراجع، بین تکنیکها جابهجا شود، فرضیههای خود را بازبینی کند و هر زمان که شواهد بالینی ایجاب میکند، مسیر درمان را تغییر دهد.
برای شرکت در دورههای آفلاین طرحواره درمانی:
@Narges_shahsavan
09125216017
هماهنگ کنید. | 432 |
| 19 | ذهنیت «بزرگسال سالم» یکی از مهمترین مفاهیم در طرحوارهدرمانی است؛ ذهنیتی که به فرد کمک میکند از الگوهای ناکارآمد طرحوارهای فاصله بگیرد، نیازهای هیجانی خود را به شیوهای سالم برآورده کند و به سمت سلامت روان و رشد فردی حرکت کند.
The Healthy Adult mode is one of the most important concepts in Schema Therapy. It helps individuals move beyond maladaptive schema patterns, meet their emotional needs in healthy ways, and move toward psychological well-being and personal growth.
در این نسخه از دیاگرام، «دلبستگی و پذیرش دیگران» و «جرأتمندی و پذیرش خود» در دستها قرار گرفتهاند. این جایگاه، برخلاف برخی مدلهای پیشین، انتخاب شده است؛ زیرا دستها هم نماد ارتباط و نزدیکی با دیگران هستند و هم نماد مرزبندی، محافظت از خود و ابراز وجود. از این رو، دستها تعادل میان ارتباط با دیگران و حفظ خویشتن را به تصویر میکشند.
In this version of the diagram, Attachment & Acceptance of Others and Assertiveness & Self-Acceptance are represented by the hands. Unlike some previous models, this placement was chosen because hands symbolize both connection and closeness with others, as well as boundary-setting, self-protection, and self-expression. Thus, the hands reflect the balance between relating to others and maintaining the self.
در بخش سر، فرایندهایی مانند خودمشاهدهگری، حل مسئله، انعطافپذیری روانشناختی و انتخاب پاسخ آگاهانه قرار گرفتهاند. این بخش با الهام از رویکردهای بافتاری و موج سوم رواندرمانی تنظیم شده و نشان میدهد بزرگسال سالم چگونه تجربههای درونی و بیرونی را مشاهده، تنظیم و هدایت میکند.
The head includes processes such as self-observation, problem-solving, psychological flexibility, and conscious responding. Inspired by contextual and third-wave psychotherapy approaches, this section shows how the Healthy Adult observes, regulates, and guides internal and external experiences.
در قلب این مدل، «کودک اصیل» قرار دارد؛ سرچشمه شادی، کنجکاوی، خلاقیت و لذت سالم از زندگی.
At the heart of the model lies the Authentic Child, the source of joy, curiosity, creativity, and healthy enjoyment of life.
پاها نماد حرکت در زندگی هستند؛ به همین دلیل «نیازها» و «ارزشها» به عنوان دو پایه حرکت ذهنیت بزرگسال سالم در این بخش قرار گرفتهاند.
The legs symbolize movement through life; therefore, Needs and Values are represented as the two foundations of the Healthy Adult mode.
پایه این مدل نیز بر سه حوزه «رشد و معنا»، «ارتباط» و «استراحت و تفریح» استوار است.
The foundation of the model is built upon three domains: Growth & Meaning, Connection, and Rest & Recreation.
این دیاگرام توسط دکتر سیدمهدی طباطباییفر توسعه داده شده و تاکنون به ۹ زبان فارسی، انگلیسی، اسپانیایی، آلمانی، ترکی، فرانسوی، روسی، پرتغالی و هلندی منتشر شده است.
This diagram was developed by Dr. Seyed Mahdi Tabatabaifar and has been published in nine languages: Persian, English, Spanish, German, Turkish, French, Russian, Portuguese, and Dutch. | 477 |
| 20 | Healthy_Adult_Posters-All-2026-06.zip | 348 |
