متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
طباطباییفر، باشگاه مهارتجویان
الذهاب إلى القناة على Telegram
روانشناس و دکترای تخصصی مشاوره رییس دپارتمان طرحواره درمانی ایران کانال اطلاعرسانی کارگاه های دکتر طباطباییفر ادمین: @mtabatabaifar
إظهار المزيد2 065
المشتركون
+224 ساعات
+137 أيام
+7330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+93
في 0 قنوات
مايو '26
+31
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+333
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+70
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+42
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+226
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+136
في 46 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+174
في 25 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+21
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+15
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+16
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+93
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+77
في 21 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+99
في 24 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+77
في 24 قنوات
Get PRO
مايو '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+45
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+51
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+21
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+52
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+1 939
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 28 يونيو | 0 | |||
| 27 يونيو | +3 | |||
| 26 يونيو | +4 | |||
| 25 يونيو | +5 | |||
| 24 يونيو | +2 | |||
| 23 يونيو | +3 | |||
| 22 يونيو | +3 | |||
| 21 يونيو | +1 | |||
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | +5 | |||
| 18 يونيو | +27 | |||
| 17 يونيو | +2 | |||
| 16 يونيو | +1 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | +2 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | +1 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | +1 | |||
| 09 يونيو | +1 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | +7 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | +10 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | +2 | |||
| 01 يونيو | +9 |
منشورات القناة
بخشی از کارگاه «طراحی تکنیک در اتاق درمان»
🔹 تکنیک «مربع خوددوستی» و «دایره خودقربانگری»
این تکنیک با تمرکز بر طرحوارهی مهرطلبی/تأییدجویی طراحی شده
الگویی که در آن، تنظیم رفتار فرد بیش از آنکه بر نیازهای درونی استوار باشد،
وابسته به کسب پذیرش و اجتناب از طرد در روابط است.
در قالب این تمرینها، مراجع میآموزد:
▫️ تمایز میان مراقبت سالم از دیگران و خودقربانگری ناسازگار را تشخیص دهد
▫️ بازنمایی واقعبینانهتری از ارزشمندی خود، مستقل از تأیید بیرونی، شکل دهد
▫️ الگوهای رفتاری مبتنی بر جلب رضایت افراطی را تعدیل کند
🔸 مداخلات کاملتر و پروتکلهای کاربردی در
«دوره ۱۰۴ تکنیک» ارائه شده است
برای دریافت pdf تکنیکها و کسب اطلاعات بیشتر به خانم شاهسون:
پیام دهید
۰۹۱۲۵۲۱۶۰۱۷ ۰۹۳۵۵۲۱۶۰۱۷
| 2 |  خیلی وقتها از «فلکسیبل بودن» صحبت میکنیم، اما ذهن خودمان در عمل انعطاف کمی دارد.
گاهی درمانگر به یک تکنیک، یک فرمول یا حتی برداشت اولیهاش از مراجع میچسبد و همان مسیر را در همه جلسات ادامه میدهد. در حالی که درمان مؤثر، بیش از آنکه به اجرای خشک تکنیکها وابسته باشد، به انعطافپذیری روانشناختی درمانگر وابسته است.
درمانگر لازم است بتواند متناسب با نیاز همان مراجع، بین تکنیکها جابهجا شود، فرضیههای خود را بازبینی کند و هر زمان که شواهد بالینی ایجاب میکند، مسیر درمان را تغییر دهد.
برای شرکت در دورههای آفلاین طرحواره درمانی:
@Narges_shahsavan
09125216017
هماهنگ کنید. | 129 |
| 3 | ذهنیت «بزرگسال سالم» یکی از مهمترین مفاهیم در طرحوارهدرمانی است؛ ذهنیتی که به فرد کمک میکند از الگوهای ناکارآمد طرحوارهای فاصله بگیرد، نیازهای هیجانی خود را به شیوهای سالم برآورده کند و به سمت سلامت روان و رشد فردی حرکت کند.
The Healthy Adult mode is one of the most important concepts in Schema Therapy. It helps individuals move beyond maladaptive schema patterns, meet their emotional needs in healthy ways, and move toward psychological well-being and personal growth.
در این نسخه از دیاگرام، «دلبستگی و پذیرش دیگران» و «جرأتمندی و پذیرش خود» در دستها قرار گرفتهاند. این جایگاه، برخلاف برخی مدلهای پیشین، انتخاب شده است؛ زیرا دستها هم نماد ارتباط و نزدیکی با دیگران هستند و هم نماد مرزبندی، محافظت از خود و ابراز وجود. از این رو، دستها تعادل میان ارتباط با دیگران و حفظ خویشتن را به تصویر میکشند.
In this version of the diagram, Attachment & Acceptance of Others and Assertiveness & Self-Acceptance are represented by the hands. Unlike some previous models, this placement was chosen because hands symbolize both connection and closeness with others, as well as boundary-setting, self-protection, and self-expression. Thus, the hands reflect the balance between relating to others and maintaining the self.
در بخش سر، فرایندهایی مانند خودمشاهدهگری، حل مسئله، انعطافپذیری روانشناختی و انتخاب پاسخ آگاهانه قرار گرفتهاند. این بخش با الهام از رویکردهای بافتاری و موج سوم رواندرمانی تنظیم شده و نشان میدهد بزرگسال سالم چگونه تجربههای درونی و بیرونی را مشاهده، تنظیم و هدایت میکند.
The head includes processes such as self-observation, problem-solving, psychological flexibility, and conscious responding. Inspired by contextual and third-wave psychotherapy approaches, this section shows how the Healthy Adult observes, regulates, and guides internal and external experiences.
در قلب این مدل، «کودک اصیل» قرار دارد؛ سرچشمه شادی، کنجکاوی، خلاقیت و لذت سالم از زندگی.
At the heart of the model lies the Authentic Child, the source of joy, curiosity, creativity, and healthy enjoyment of life.
پاها نماد حرکت در زندگی هستند؛ به همین دلیل «نیازها» و «ارزشها» به عنوان دو پایه حرکت ذهنیت بزرگسال سالم در این بخش قرار گرفتهاند.
The legs symbolize movement through life; therefore, Needs and Values are represented as the two foundations of the Healthy Adult mode.
پایه این مدل نیز بر سه حوزه «رشد و معنا»، «ارتباط» و «استراحت و تفریح» استوار است.
The foundation of the model is built upon three domains: Growth & Meaning, Connection, and Rest & Recreation.
این دیاگرام توسط دکتر سیدمهدی طباطباییفر توسعه داده شده و تاکنون به ۹ زبان فارسی، انگلیسی، اسپانیایی، آلمانی، ترکی، فرانسوی، روسی، پرتغالی و هلندی منتشر شده است.
This diagram was developed by Dr. Seyed Mahdi Tabatabaifar and has been published in nine languages: Persian, English, Spanish, German, Turkish, French, Russian, Portuguese, and Dutch. | 235 |
| 4 | Healthy_Adult_Posters-All-2026-06.zip | 191 |
| 5 |  در بسیاری از روابط، افراد قبل از شنیدن درخواست یا پاسخ ما، نیاز دارند احساس کنند دیده و درک شدهاند.
در تکنیک «دست دلبسته و دست جرأتمند»، ابتدا با بخش دلبسته پاسخ میدهیم:
«میدانم این موضوع برایت مهم است.»
«ممنونم که من را فرد امنی برای گفتن این موضوع دانستی.»
سپس جرأتمندانه نیاز یا محدودیت خود را بیان میکنیم:
«اما در حال حاضر امکانش را ندارم.»
معمولاً وقتی افراد ابتدا احساس درک شدن میکنند، پذیرش بیشتری نسبت به پاسخهای جرأتمندانه نشان میدهند.
برای ثبت سفارش در دوره جامع آفلاین طرحوارهدرمانی با شماره زیر هماهنگ کنید:
09125216017
@Narges_shahsavan | 234 |
| 6 |  1⃣0⃣4⃣
7 سوال پر تکرار شما درباره دوره آفلاین 104 تکنیک
1. نمیدانم این دوره برای من مفید است یا خیر؟
کافیست بعد از آموزش، برای همکاران ما بنویسید علیرقم اینکه دوره را کامل گوش کردم، هیچ تغییری در مهارت درمانگری من ایجاد نشد، سپس 100 درصد هزینه بازگشت داده میشود.
2. آیا برای این دوره میتوانم مدرک دریافت کنم؟
بله. پس از تهیه دوره به نام خودتان، شش ماه فرصت دارید تا آن را به اتمام رسانده و با مبلغ معادل 15 درصد مبلغ دوره و پاسخ به سوالاتی که نشان میدهد دوره را گوش دادهاید، گواهی دو زبانه معتبر دریافت کنید.
3. حتما باید رویکرد خاصی را بلد باشم تا این دوره مفید باشد؟ برای بزرگسال مفید است یا کودک؟
برای فهم آموزشها و تکنیکهای دوره به هیچ پیشنیازی احتیاج نداشته و میتوانید از آن در تمام رویکردها استفاده کنید. همچنین تکنیکها بسته به هنر درمانگر، علاوه بر بزرگسال برای رده سنی نوجوان نیز کارآمد است.
4. برخی دورههای افلاین که تهیه کردم، فقط صوتی است یا اگر ویدیویی است صدا واضح نیست، دوره شما چطور؟
صدا و تصویر دوره کاملا شفاف و واضح است و صدای استاد با میکروفن یقهای ضبط شده است.
5. مباحث دوره بیشتر جنبه تئوری دارند یا عملی؟ من میخواهم عملی یاد بگیرم.
این دوره به طور کامل عملی (پراکتیکال) است، برخی تکنیکها با مثال کامل توسط استاد شرح داده شده و برخی تکنیکها بصورت کامل رل پلی شدهاست.
6. دوره به صورت آنلاین برگزار میشود یا آفلاین؟ چطور به دست من میرسد؟
دوره به صورت آفلاین در بستر اسپات پلیر (Spot Player) بارگذاری شده و با اینترنت داخلی با سرعت بالا کار میکند. پس از دریافت کد لایسنس، میتوانید کل دوره را به صورت آفلاین در موبایل و کامپیوتر استفاده کنید.
7. آیا بعد از این دوره میتوانم اعتماد به نفس در کار درمان پیدا کنم؟
تمام کسانیکه در رویکردهای مختلف آموزش دیدند اما همچنان از مراجع دیدن ترس دارند، با یادگیری این دوره براحتی میتوانند از این تکنیکها استفاده کنند. ضمن اینکه در صورت نیاز میتوانید از جلسات سوپرویژن تکمیلی استفاده کنید.
برای دریافت شناسنامه دوره میتوانید به آیدی زیر پیام دهید.
@Narges_shahsavan
09125216017 | 287 |
| 7 |  گاهی مراجعان نمیتوانند آنچه در ذهنشان میگذرد را بهخوبی توضیح دهند. آنها فقط نتیجه را میبینند؛ اضطراب، غم، خشم، اجتناب یا تعارض در روابط. در حالی که برای ایجاد تغییر، لازم است بتوانند ارتباط بین افکار، هیجانها و رفتارهای خود را بهتر درک کنند.
مکعب مودی ابزاری است که با کمک ۹ آدمک نمادین، این فرآیند را عینی و قابل مشاهده میکند. چهار آدمک هیجانهای اصلی، دو آدمک سبکهای فکری خودحمایتگر و خودسرزنشگر، و سه آدمک سبکهای مقابلهای را نمایش میدهند.
درمانگر میتواند با استفاده از این ابزار، چرخههای روانشناختی، تعارضهای درونی، هیجانهای پنهان، سبکهای مقابلهای و گفتوگو میان بخشهای مختلف شخصیت را به شکلی ملموس به تصویر بکشد.
گاهی آنچه یک مراجع با ساعتها توضیح درک نمیکند، با دیدن یک تصویر عینی از دنیای درونش قابل فهم میشود.
جهت ثبت سفارش ابزار و دوره افلاین:
@Narges_shahsavan
09125216017
پیام دهید | 296 |
| 8 |  یکی از خطاهای شناختی رایج، «تعمیم افراطی» است؛ یعنی فرد بر اساس تعداد محدودی تجربه، درباره کل یک گروه یا حتی کل دنیا نتیجهگیری میکند.
برای مثال، فردی که در کودکی با چند مرد کنترلگر، بدبین یا آزارگر مواجه بوده است، ممکن است به این باور برسد که «همه مردها خطرناکاند». در حالی که این باور بیش از آنکه بازتاب واقعیت بیرونی باشد، حاصل تجربههای محدود اوست.
در تکنیک «لایههای محیطی»، از مراجع میخواهیم شبکه ارتباطی زندگی خود را از خانواده تا جامعه بزرگتر ترسیم کند. این فرایند به او کمک میکند ببیند باورهایش بر پایه چه تعداد تجربه شکل گرفتهاند
هدف این تکنیک، متقاعد کردن مراجع به خوشبینی نیست؛ بلکه کمک به او برای تشخیص دقیقتر افراد ناایمن از افراد امن و اصلاح تعمیمهای نادرستی است که در بستر طرحوارهها شکل گرفته اند
🔹 این تکنیک بخشی از آموزشهای دوره آفلاین طرحوارهدرمانی است.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
@Narges_shahsavan
📞 09125216017 | 295 |
| 9 | +1 نسخه فارسی و انگلیسی دیاگرام بزرگسال سالم با کیفیت بالا برای چاپ | 1 |
| 10 |  کارگاه سوپر ویژن گروهی و مباحث پیشرفته
در طرح واره
مدرس دوره : دکتر سید مهدی طباطبایی فر
رییس دپارتمان طرح واره درمانی ایران
📎شروع دوره :
🗓️جمعه ها اهفته سوم خرداد ماه )
🕰️ ساعت۹/۳۰ -۱۳/۳۰
📚۴۰ ساعت ( ۱۰ جلسه ، هر جلسه ۴ ساعت )
به منظور تسهیل فرایند ثبتنام، امکان پرداخت اقساطی فراهم شده است:
برای دریافت مشاوره و اطلاعات تکمیلی به ایدی زیر پیام دهید
https://t.me/drmelikasefidrood
یا با شماره ۰۹۱۲۴۸۸۶۴۸۱ تماس حاصل فرمایید | 257 |
| 11 |  مکعب مودی ابزاری برای عینیسازی ذهنیتها در اتاق درمان
گاهی مراجع میداند چه احساسی دارد، اما نمیتواند آن را به زبان بیاورد. گاهی نیز بین هیجانها، افکار و رفتارهایش ارتباط روشنی نمیبیند.
مکعب مودی ابزاری کاربردی برای کمک به مراجعان در شناسایی و درک بهتر هیجانها، ذهنیتها و سبکهای مقابلهای است. این ابزار به درمانگر کمک میکند مفاهیم انتزاعی را به شکلی ملموستر و قابل مشاهده در اتاق درمان مطرح کند.
🔹 مناسب برای کار با هیجانهایی مانند غم، خشم، ترس و شادی
🔹 کاربردی در مفهومسازی ذهنیتها و سبکهای مقابلهای
🔹 تسهیل گفتوگو و افزایش مشارکت مراجع در فرایند درمان
🔹 قابل استفاده برای درمانگران، مشاوران و روانشناسان
📦 تولید محدود و عرضه در قالب طرح پیشفروش
جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر: خانم شاهسون
@Narges_shahsavan
09125216017 | 306 |
| 12 |  بخشی از کارگاه معماری ذهن درمانگر
جلسه اول سوپرویژنی دکتر طباطبایی فر
درمان چهار بخش اساسی دارد که مانند چرخدندهها در هم تنیده و مراجع را رشد میدهند. یکی تشخیص، یکی تضعیف بخش ناسازگار، یکی تقویت بزرگسال سالم، و این سه بخش در یک حلقه چهارمی به نام رابطه درمانی و همدلی، میتواند فرایند درمان را پیش ببرد.
درمانگر در بستر این ارتباط همدلانه، هر لحظه مشغول یکی از این سه کار است، یا تشخیص و مفهومپردازی یا تضعیف بخش ناسازگار یا تقویت بخش سازگار. این فرایند با مثلث قطب نما قابل تنظیم است.
اینکه چه رفتارهایی باید مارک یا نشانه گذاری شود، چه چیز ناسازگار یا سازگار است، چه چیزی باید تقویت یا تضعیف شود، اساسا با مثلث قطبنما تنظیم میشود. این مثلث دارای سه ضلع نیاز، ارزش و تعادل است. آنچه در بین این سه ضلع وجود دارد، همان مقصدی است که باید مراجع به آن برسد.
بخشی از کارگاه سوپرویژنی دکتر طباطبایی فر
ثبت نام دوره سوپرویژنی
https://t.me/drmelikasefidrood | 337 |
| 13 |  کارگاه رایگان معماری ذهن درمانگر
دکتر طباطبایی فر در این کارگاه به شما یاد میدهد چطور فرایند درمان را به سه بخش کلی، تشخیص، تضعیف بخشهای ناسازگار و تقویت بزرگسال سالم، تقسیم کنید. در این کارگاه شما یاد میگیرد مطالب مفصل و گاه پراکندهای که در رویکرد خود یادگرفتهاید را منظم کرده و بر اساس آن با اضطراب کمتری درمان را پیش ببرید. این کارگاه جلسه اول مدل سوپرویژنی دکتر طباطباییفر بوده و برای تمام درمانگران، روانشناسان و مشاوران مناسب میباشد.
جمعه 22 خرداد ، ساعت 9:30 تا 13:30
برای افزایش ظرفیت وبینار لازم است ثبت کنید تا ارزیابی درستی از تعداد متقاضیان داشته باشیم:
لینک ثبت نام :
https://formafzar.com/form/36nav | 559 |
| 14 | وقتی علت تفاوت دوره سوپرویژنم را میپرسند،
این را میگویم: بسیاری از دورهها ناخواسته اعتماد به نفس را کاهش میدهند و اضطراب میآفرینند. دلیلش این است که درمانگر یاد میگیرد همه چیز را تنها با عینک یک رویکرد ببیند و مراجع را صرفاً با ادبیات همان نظریه تفسیر کند. این نگاهِ تنگ، بهجای نظم ذهنی، وسواس واژگانی میسازد و درمانگر مدام نگران است از چارچوب خارج نشود.
هدف واقعی رویکرد، نظامبخشی به ذهن و افزایش سرعت درمان است، نه محدود کردن ما. وقتی سوپرویژن صرفاً ما را در ادبیات یک مدل عمیقتر و محدودتر میکند، انعطاف و شهود بالینی را از ما میگیرد. انسان از هر نظریهای پیچیدهتر است و درمانگری که فقط بلد باشد نشانهها را با کلمات تخصصی ترجمه کند، در عمل کم میآورد و همین، منبع اضطرابش میشود.
در سوپرویژن درست، درمانگر باید یاد بگیرد اطلاعات و تجربه شخصیاش را فراتر از رویکرد، به مدل درمانی اضافه کند. رویکرد باید نقشهای منعطف باشد، نه زندان مفهومی. وقتی درمانگر مجوز پیدا میکند دریافتهای بالینی خود را با مدل ترکیب کند، اعتماد به نفس واقعی شکل میگیرد و جلسه درمان به گفتوگویی زنده تبدیل میشود، نه اجرای مضطربانه دستورالعملها.
من در دورههایم همین مسیر را دنبال میکنم: کمک به درمانگران برای گسترش افق نگاهشان و ترکیب مدل درمانی با داشتههای منحصربهفردشان. این گونه سوپرویژن، بهجای سردرگمی، آرامش و تسلط میآفریند.
اطلاعات بیشتر دوره سوپرویژنی
09124886481
تیم دکتر طباطباییفر
@tabatabaifar | 401 |
| 15 |  ⏳ تکنیک ساعت شنی
بخشی از دوره آفلاین ۱۰۴ تکنیک درمانی
دکتر سید مهدی طباطباییفر
هدف تکنیک ساعت شنی این است که مراجع متوجه شود بین «رفتار جدید» و «احساس آرامش» معمولاً یک دوره اضطراب وجود دارد.
بسیاری از افراد وقتی رفتار سالمتری را امتحان میکنند، بهدلیل اضطراب ایجادشده سریع به الگوی قبلی برمیگردند. در حالی که این اضطراب لزوماً نشانه اشتباه بودن رفتار جدید نیست؛ بلکه بخشی طبیعی از فرایند تغییر است.
تکنیک ساعت شنی به مراجع کمک میکند اضطراب ناشی از تغییر را تحمل کند، فرصت تجربههای اصلاحی را به خود بدهد و ببیند که بسیاری از پیشبینیهای فاجعهآمیز او اتفاق نمیافتند.
عبور از اضطراب، همان گلوگاه باریک ساعت شنی است؛ مسیری که فرد را از الگوهای ناسالم گذشته به رفتارهای سالمتر و سازگارتر میرساند.
📩 برای ثبت سفارش دوره آفلاین ۱۰۴ تکنیک درمانی به ایدی زیر
@Nshahsavann
پیام دهید
_
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 413 |
| 16 |  تکنیک خودآگاه کردن صدای سرزنشگر
در این تکنیک، درمانگر بهجای متوقف کردن خودسرزنشگری، از مراجع میخواهد صدای سرزنشگر خود را با جزئیات بیشتری بیان کند.
مراجع معمولاً فهرستی از اشتباهات و ضعفهای خود را مطرح میکند، اما بهتدریج متوجه میشود که این صدا هیچگاه متوقف نمیشود و همیشه دلیلی تازه برای انتقاد پیدا میکند.
این تجربه به مراجع کمک میکند تا «ذهنیت والد تنبیهگر» را از خودِ واقعیاش تفکیک کند و بفهمد مشکل اصلی، چند اشتباه خاص نیست؛ بلکه فعال بودن الگویی ذهنی است که دائماً به دنبال سرزنش کردن اوست.
این آگاهی، زمینه را برای تقویت ذهنیت بزرگسال سالم و نگاه واقعبینانهتر به خطاهای انسانی فراهم میکند.
برای اطلاعات دوره آفلاین طرحواره درمانی و ثبت سفارش با ایدی @Nshahsavann
هماهنگ کنید
---------------------------------------------------------------
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 1 |
| 17 | شناسنامه دوره اختلال شخصیت.pdf | 381 |
| 18 | کمتر از یک هفته تا شروع | 356 |
| 19 |  آموزش کار با جدیدترین ابزار روان درمانی : مکعب مودی
مکعبی که از طریق آن روانشناسان، مشاوران یا مربیان میتوانند هیجانات ، افکار و سبک های مختلف رفتاری را به مهارتجویان آموزش داده یا چرخه های روانشناختی مراجعان را به نمایش بگذارند
ابزار مودی با عینی سازی مسائل روانشناختی که با طراحی هوشمندانه شامل یک مکعب و ۹ آدمک، ده ها استعاره درمانی را خلق میکند مراجع میتواند بدون نیاز به ابزارهای متعدد افکار ، هیجانات و الگوهای رفتاری خود را به شکلی ملموس ببیند و درک کند
ساختار ابزار مودی
🔹 ۴ بعد هیجانی (خشم، ترس، غم، شادی)
🔹 ۲ بعد شناختی (خودسرزنشگر / خودحمایتگر)
🔹 ۳ الگوی رفتاری (تسلیم، اجتناب، جبران افراطی)
برای دریافت اطلاعات بیشتر و تهیه این ابزار از طریق آیدی @Nshahsavann
اقدام نمایید.
-----------------------------------------------------
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 470 |
| 20 | آه از ذهنهای مهندسی، در حوزه روانشناسی
از بعضی اساتید روانشناسی میشنویم که میگویند: این درمان کوتاهتر است، آن درمان بلندتر است. این رویکرد سریعتر جواب میدهد، آن یکی کندتر است.
من صریحاً میگویم چنین مقایسهای نشان میدهد که ذات درمان در روانشناسی درک نشده است. چون درمان در رویکرد طرحوارهدرمانی یک سبک و سیاق دارد و در رویکردی مثلا، مانند راهحلمحور سبک و سیاقی دیگر! هرکدام کار متفاوتی انجام میدهند، نه اینکه یکی کوتاهتر و دیگری بلندتر باشد.
فرض کنید کسی هم ترس شدید از ارتفاع دارد و هم احساس ناامیدی عمیق در زندگی. برای ترس از ارتفاع، یک رویکرد کوتاهمدت مثل مواجههدرمانی یا حتی گاهی راهحلمحور ممکن است خیلی سریع نتیجه بدهد. اما برای کشف هیجانات ناهشیار یا احساس نا امیدی، طرحوارهدرمانی یا معنا درمانی شاید ماهها طول بکشد.
آیا میتوان گفت یکی بهتر است چون کوتاهتر است؟ نه، اصلاً کارش فرق میکند. یک نوع درمانهایی که اسمش کوتاه مدت است، برای مسئلهای مناسب است که «قفل» سر جایش باشد و فقط دنبال «کلید» بگردیم. یک نوع درمانهایی مثل طرحواره به بازسازی ریشهها و لایههای عمیقتر میپردازد.
هر دوی اینها درمانهای معتبری هستند، اما قصه، قصه باز کردن یک پیچ در موتور ماشین نیست که یک مهندس بگوید «این پیچ را در ۲ دقیقه باز میکنم و آن یکی را در ۲ ساعت». این دو اصلاً دو جنس متفاوت از کار هستند. انسان یک ماشین نیست که مشکلش را مشخص ببینیم، با کرونومتر اندازه بگیریم، یک راست برویم سر اصل ماجرا!
جای تاسف دارد که میبینیم گاهی حوزه روانشناسی و علوم انسانی با ذهن مهندسی - منظورم فرد مهندس نیست - ارزیابی میشود، این مطلب گاه در اساتید بزرگ روانشناسی و مشاوره هم دیده میشود. انگار هرچه سریعتر، بهتر؛ هرچه کوتاهتر، کارآمدتر. غافل از اینکه درمان خوب، آنی نیست که زودتر تمام شود، بلکه آنی است که با عمق مسئله متناسب باشد.
دکتر سید مهدی طباطبایی فر
[بخشی از کارگاه سوپرویژنی گروهی] آذر 1404
برای ثبت نام در کارگاه سوپرویژنی و کسب اطلاعات بیشتر با آیدی @drsefidrood هماهنگ بفرمایید.
-----------------------------------------------------
تیم دکتر طباطبایی فر
اینستاگرام: instagram.com/tabatabaifar
تلگرام: t.me/tabatabaifar
آپارات: aparat.com/tabatabaifar
بله: ble.ir/dr_tabatabaifar | 420 |
