ксивушка

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣2️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  840 kcal      🥹10848 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤делитесь своими итогами дня  👄

✖️     ✖️🤩🔤🔤🔤🔤🔤 🤩 на протеиновое моти манго маракуйя от 😀mountain 😀      🖤 #review  кбжу на штуку😀55 грамм 😀🔤93/7,4/6,3/4,1  🤩                               😀😀😀 при открытии продукт кажется совсем маленьким и похожим на хинкаль 🥹 , но на деле моти очень даже увесистое, по запаху напоминает фруктовую жвачку, сразу начнем с его главного и пожалуй единственного минуса 🥹 текстуры, оно невероятно липнет к рукам и разваливается при разрезе / во время еды, поэтому учитывайте это если вдруг планируете брать 😭 каллорийность очень приятная, бжу конечно хромает, но во всяком случае оно получше чем в обычных моти тем более учитывая что цена ровно такая же, не думаю что его можно воспринимать как полноценную протеинку, больше как просто вкусняшный лоукк десерт, а содержание белка тут скорее что-то вроде приятного бонуса 🩶🩶 вкус просто нежнейший, очень 😀летний 😀я бы даже сказала, как-будто бы пепси со вкусом тропик, но ввиде моти, один в один, без преувелечений  😐 внутри даже есть маленькие кусочки самого манго и маракуйи, это огромный плюсик в карму, очень приятно удивило, а то я вообще не ожидала увидеть их там как итог 🥹очень нямошно и нежно, самое то в такую жарищу, обязательно советую всем взять на пробу 🐱                                  🤩🤩 🥹  общая оценка😀8/10 из-за бжу и текстуры 🥹

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹многооо клубники 🥹🔤французкий 🔤блинчик с творого 🥹протеиновый моти манго-маракуйя                    🥹total 🥹263kcal 🤩

какой-то мега рандомный ужин получился, чутка не то что я изначально планировала, но брат внезапно принес домой много клубники и черешни, поэтому грех было не втопать кучууу клубники, а черешню решила уже завтра занямать 😇 из-за этого пришлось немного сдвигать планы, но в случае только с клубникой и моти был бы недобор по каллориям аж на 100кк примерно, поэтому что бы добрать жестко заточила блин с творогом, я фанатею по ним и такого добора каллоража уж точно никогда не против😋 моти это просто разнос, хоть я и сначала думала что мне не зайдет от слова совсем, хочу теперь попробовать все вкусы которые там есть 💘 тут много писать насчет него не буду, чуть позже или уже завтра выложу отзыв на него отдельным постом где поподробнее распишу мой вердикт насчет его вкуса и отдельно укажу кбжу, так что ждите 🐱🐱 кстати эта фирма так же выпускает протеиновое мороженое с очень большим разнообразием вкусов, на банку 😀примерно 150  грамм, но я точно не вспомню😀 около 240кк и аж 31 грамм белка, конечно там все зависит от определенного вкуса точное кбжу скащать не смогу ☺️ но у меня в холодильнике итак после вчерашней закупки валяется кучу мороженок, да и учитывая сегодняшнюю погоду и мое состояние я явно не донесла бы его до дома не растаявшим, поэтому и не взяла, но как доем все то добро которое валяется в холодосе, так сразу побегу в магазин и обязательно возьму какое-то на пробу 🌟 мне весь день было то невероятно жарко, то опять адски морозило, я вообще без понятия что это творится мной, но лекарства принимаю и сейчас чувствую себя уже гораздо лучше, да и жара спала наконец-то, поэтому в сравнении с первой половиной дня все замечательно, я надеюсь что поскорее уже окончательно выздоровлю и не буду мучаться от подобной фигни 🌟 сегодняшнего дня мне более чем хватило поэтому до того как простуда не уйдет окончательно 🥹я из дома ни ногой, да и с мороженым до этого времени прийдется попрощаться, но лучше уж так, чем снова баловаться с подобным и в итоге отвратительно чувствовать себя сегодня снова приезжала бабушка, мы долго общались с ней и короче это конкретный мем, рассказываю 🥹 она почему-то думает что вес набирается от протеина, т.е белка и сказала что будет меня 🔤спонсировать 🔤покупая мне сам протеин в банках и батончики, ватафак я конечно совсем не против такого подгона, но мне очень интересно где она такое вычитала вообще  😐 мне одновременно очень хихишно, приятно и чутка стыдно перед ней, но я не стала исправлять или отговаривать её, такой шанс упускать явно не хочется, ну понимаете, никто из нас не без греха 🥺                     🔤    😀😀😀        🔤 что вкусного на ужин🥹🥹

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤3️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹целый брикетище творога с греческим йогуртом, сгущенкой бс и шоко сиропом бс 🥹лупо кейк                     🥹total 😀269 kcal 🤩

после того как наконец-то купила творог мне очень захотелось его понямать, поэтому втоптала сразу целый брикет с разными добавками, так еще и шлифанула это все добро очень вкусным  лупо кейком, он на вкус как чокопайка, но намного нежнее 😇  когда ела сквозь слезы вспоминала свои порции с не особо далеких времен питания на 300кк в день которые состояли из 70 грамм творога с сахзамом 🩶🩶 какой же все-таки глупой девкой я тогда была, не дай бог вернуться в то время, чето не, не хочу дальше будет немного нытья, скипайте если неинтересно читать подобную писанину, но все же я хочу написать об этом, считаю что надо 🙏 после завтрака я почти сразу как и писала вышла в магазин за творогом и другими нужными мне продуктами, но весь прикол в том что оказывается сегодня не 23 градуса как в прогнозах писали, а 33 как и вчера) так вот пока я шла туда мне НАСТОЛЬКО ПЛОХО СТАЛО, просто пиздец , по другому и не скажешь 😯  у меня потемнело в глазах, неистово трясло будто щас в обморок упаду и голова болела очень сильно, настолько что я даже нормально думать не могла, но с горем пополам я все же дошла до магазина потому что слава богу решила идти в маркет который относительно рядом с домом, скупилась и просто пулей вылетела из магазина, напилась просто ледянющей вишневой пепси несмотря на недавнюю простуду и доехала домой уже на автобусе хоть и расстояние было не особо большим, но когда я приехала меня стало уже морозить, видимо как раз таки из-за этой пепси, поэтому я закинулась жаропонижающим и быстро отрубилась до обеда 👍 сейчас уже намного лучше чувствую себя, но все еще морозит немного, поэтому лежу под теплющим одеялом и надеюсь что это скоро пройдет 😐 ну и надо разбавить этот пост хоть чем-то хорошим, поэтому делюсь тем что я купила сообственно, там конечно по мелочи, но все же офкорс несколько пачек творога взяла, ну вот не можу я без него даже в такую жарищу, он мне жизненно необходим, дальше взяла твердый сыр грация, тот самый в котором 197кк/100г, а то у меня в холодильнике оставались какие-то объедки, очень счастлива что получилось урвать его, а то с этим сыром какая-то лотерея вот честно, прям редко он у нас в магазинах появляется, правда надо было сразу несколько пачек взять, но я думаю понятно что мне было немного не до этого и голова не соображала, поэтому ступила и взяла только одну однешенькую 😭 ну и из самого интересного это 🥹протеиновые моти, небольшой спойлер к сегодняшнему ужину, я думаю что даже отзыв напишу отдельным постом, а то первый раз пробую такое, хоть и о их существовании знала давно но почему-то не брала, хотя каллорийность и размер там шик 😁 правда я хотела взять фисташковое, но в итоге не посмотрела и закинула в корзину моти со вкусом манго-маракуйи, мне что одно, что другое из этих двух не особо нравится, но я очень надеюсь что все же оно будет хоть немного вкусным, а то сами моти я обожаю 🙂                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟 Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟 @Kit_you143 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Здесь будет: 🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘 💚мысли, планы и немного личного 🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟 💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Буду рада каждому, кто заглянет ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤3️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹бутики из чиабатты с плав.сыром курино-сырной ветчиной, сыром бри   🥹кофе бс                    🥹total 🥹282 kcal 🤩

доброе утроо, омг это что не сладкий завтрак, вы удивлены?? 🌟 мне самой непривычно есть что-то солёное на завтрак, ноо проблема в том что в основном все мои сладкие завтраки в обязательном порядке содержат творог, а вчера я использовала последний для начинки в тортилью, а в жарищу 33 градуса идти за ним уже не особо то и хотелось 🥺 можно было конечно кашу какую-то сварить, но во-первых в моменте мне стало очень лениво это делать, а во-вторых и не хотелось никакой толком, ну и вот в итоге завтракаю любымими бутиками, мой золотой стандарт, ну они очень вкусняшечные, ничего не могу поделать с этим 🍔 я и забыла про то что у меня оказывается уже около месяца в холодильнике лежит целый не начатый кусок сыра бри, ну не дело что бы он так лежал без дела поэтому решила сделать бутики с ним, как же я его обожаю охохох и о господи наконец-то вчера вечером продавец все-таки отправил мой долгожданный бокс с печеньками, чудо свершилось ураа 🌟 только я оч надеюсь что они успеют прийти до завтрашнего вечера что бы я их забрала сразу, а то в воскресенье у почты выходной и в таком случае прийдется ждать аж до понедельника, а я итак долго жду уже 😭 наконец-то сегодня не будет жары, 23 градуса всего должно быть по идеи, слава богу не прийдется опять мучаться от невыносимой жарищи 🙏 правда если верить прогнозу, то днем должен начаться ливень с грозой и молнией, поэтому надо побыстрее сходить в магазин за творогом и прочими приколюшками, мейби прям щас соберусь и пойду что бы точно успеть закупиться и под дождь не попасть 👍                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на завтрак🥹🥹👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣1️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  838 kcal      🥹15470 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤3️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹куриные наггетсы с кетчупом 🥹чиабатта 🥹помидор с терияки                    🥹total 🥹260 kcal 🤩

господи эти наггетсы по вкусу ровно ничем не уступают наггетсам из заведений по типу кфс или мака, а каллорийность у них в два раза меньше 🥹всего 141кк на 100грамм, очень вкусняшечно, курица тут прям смаак, определенно буду еще брать их, а то очень уж  соскучилась по наггетсам уже,долгое время запрещала себе их, как и любой другой фастфуд в целом, но после такой находки теперь могу нямать их хоть каждый день 😻 у нас просто неимоверная жара, я лежу умираю, дома очень душно, мне кажется что я словлю тепловой удар прям в квартире 🥹 влила в себя практически 2 литра колы бс со льдом что бы хоть немного полегчало, но даже это не особо помогло, голова раскалывается, но слава богу начиная с суботты температура наконец-то пойдет на спад и чутка похолодает, по крайней мере такого ужаса как сейчас не будет, хоть это радует а еще блин мне очень грустно из-за того продавец у которого я заказывала печеньки досих пор не отправил их, хотя по идеи должен был сделать это еще позавчера 🙂 мне прям невтерпеж уже побыстрее забрать их с почты, я оч давно на них заглядывалась, но в нашем спортпите их нету и единственный вариант как раз заказывать, но если верить тому что пишут, то сегодня уже сто процентов должна быть  отправка, хоть бы не фейк 🌟                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹сырная тортилья с начинкой из 😀творога, греческого йогурта, сыра грация 🥹мороженка кофейная                     🥹total 😀313 kcal 🤩

давненько тортильи с начинкой не было, надо исправлять 😋  даже не знаю что нравится мне больше, чиабатта или тортилья, что одно, что другое просто обожаю 🧐 я поняла что не выживу без морожки в такую жару, а обычный пломбир который есть у нас дома мне совсем не хотелось, поэтому было принято решение потопать в магазин и конкретно закупиться мороженками, самых разных накупила ваще, теперь счастлива очень 😇 правда когда я собиралась отец немного подпортил настроение,  несмотря на жару я решила все же одеть свои любимые джинсы клеш просто потому что нравится мне, а отец сразу прикопался с насмешками мол я прячу свои ноги что бы их никто не видел и не шарахался, ну пиздец 😐 конечно я уже к таким выкидонам с его стороны, но все равно не особо приятно слышать подобное ИИ ОМГ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА 200 САБОВ, я невероятно рада, мне приятно очень что кому-то правда интересно следить за мной и моими рационами, люблю любовно всех тут💕 надо бы еще переделать макет для вп, а то тот который сейчас мне что-то не нравится от слова совсем, фотки кривые какие-то там, да и надоел уже просто, мейби чутка попозже займусь этим, но то сейчас лень как-то 🐱                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹сочники со сгущенкой бс и кокосовой стружкой   🥹кофе бс                    🥹total 🥹264 kcal 🤩

доброе утроо, я сегодня на удивление спала вполне себе неплохо, встала в 7 и пошла мыть голову, хотела сделать это еще вчера но нам отключили воду 😤 ночью просыпалась только 1 раз в 5 утра, но меня быстро вырубило и я заснула снова, по самочувствию тоже все неплохо, конечно есть небольшая слабость и голова побаливает чутка, но за 1 день полностью выздороветь априори нереально, так что оно не особо удивительно, но мне уже гораздо лучше, поэтому и на этом спасибо 👍 меня пытались напоить лечебным чаем, но когда я спросила каллорийность одного пакетика у чата джпт чето как-то перехотелось сразу, лучше обойдусь 🤍 планов на сегодня толком то и нету, шаги нахаживать состояние позволяет, но не знаю буду ли выходить куда-то, на улице жара дичайшая просто, посмотрим в любом случае 👅 сочники это просто отвал всего, думала что не получится ничего так как я не особо много муки добавила по сравнению с другими рецептами, видела что кто-то вообще на 100 грамм творога добавляет 100 грамм муки 🌧 первый раз готовила их поэтому немного уродышами вышли, а один так вообще подгорел немножко, но внешний вид обманчив, на вкус это никак не повлиляло, на деле это очень нямошно получилось 🍔 со сгущенкой так вообще райский вкус, даже не пожалела каллорий на кокосовую стружку, она просто идеально дополнила вкус сочников                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на завтрак🥹🥹👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣0️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  831 kcal      🥹10540 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤2️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 горячий бутик из чиабатты, с лоукк плавленным сыром, творогом и сыром грация 🥹мороженка хрещатик                    🥹total 🥹276 kcal 🤩

когда совсем нет идей что поесть в ход идут любимые горячие бутики охохох, я амбассандор бутиков из чиабатты, надеюсь я уже у всех ассоциируюсь с ней 😎 бутербродиш оч нежнявый вышел, рай для вкусовых рецепторов прям как раз сегодня к нам приезжала тетя из швейцарии и передала банку этого чудейснейшего лоуккшного плавленного сыра 64кк/100г, а то прошлую я доела, а у нас в стране его нигде не купить 😔 а морожка в такую жарищу так вообще ощущается как что-то райское, самое то прям, словила нереальные кайфы пока уплетала 🍴 я все-таки сходила на закуп, а то даже чиабатты не было дома, да и самочувствие неплохое, так что почему бы и нет, надо было затариться вкусностями 🥰 ну вот сообственно хвастаюсь что именно прикупила 🔤🥹чиабатта 161кк/100г 🥹🔤французкие 🔤блинчики с творогом 142кк/100г 🥹 куриные наггетсы 141кк/100г 🥹курино-сырная ветчина 123кк/100г 🥹пепси бс со вкусом тропик честно я была в шоке когда увидела каллорийность этих наггетсов и сразу же без раздумий взяла, я обожаю наггетсы, но долгое время не могла себе позволить их, а теперь смогу спокойно есть без страха, надеюсь вкусными будут, завтра наверное продегустирую 🎁 я хотела купить пепси со вкусом лимона или вишни, а то тропическая уже приелась, но была только обычная и как раз таки тропик, поэтому снова взяла её, она конечно очень вкусная, просто поднадоела уже немного, ну ладно, в следующий раз точно вишневую возьму 👼 кстати в магазине был тот куриный рулет который я раньше постоянно брала, но на удивление мне даже не захотелось его, эта ветчина все же вкуснее, мой новый гиперфикс видимо, ну я не жалуюсь, меня все устраивает 👍                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤3️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹паста-салат с макаронами бантиками, курино-сырной ветчиной, помидором, огурцом, греческим йогуртом,медом и горчицей в качестве заправки 🥹пепси бс со вкусом тропик                     🥹total 😀282 kcal 🤩

очень давно хотела приготовить пасту-салат, еще с зимы наверное, но все время откладывала и вот наконец-то дошли руки, оказывается это очень вкусно, не понимаю почему раньше не готовила её 🍔 у многих еще вариант с тунцом видела, надо будет купить и в следующий раз его сделать, просто сегодня у меня тунца не было 😭 соус сама придумала, это просто нечто без преувелечений, мб кажется что извращение какое-то из-за меда, но сюда он прям идеально вписался, мне очень нравится 😋 кстати мне уже НАМНОГО лучше по самочувствию если сравнивать с тем как я себя чувствовала утром, температура спала и полегчало от таблеток, я даже думаю выйти в центр за продуктами, а то у меня практически ничего нормального нема в холодосе 😐 вот не знаю стоит ли идти сегодня или пока еще понаблюдать за самочувствием и сходить уже завтра если все норм буде, я вроде придумала ужин из того что есть дома, ноо все ж                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤4️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹творог с шоколадным сметанным кремом   🥹грибочки,долька шоко                    🥹total 🥹251 kcal 🤩

доброе утроо, правда оно у меня совсем не доброе если честно 🩶🩶оказывается причиной моего вчерашнего состояния была не жара, а то что я заболела.. вечером очень сильно морозить начало, голова просто раскалывалась и не было сил буквально ни на что, даже банально встать с кровати не могла, решила померить температуру на всякий случай, а там 38,3 🌟 чувствую себя очень плохо сейчас, это ж надо было умудриться заболеть летом.. поэтому простите подписота, но до того как я не вылечусь активность будет максимально скудная, а то сил на шаги нету от слова совсем, вряд-ли в ближайшие дни впринципе буду из дома выходить, хоть там и нужно купить некоторые мои а то позаканчивались, но пока не знаю что буду делать с этим внешний вид сейчас тоже оставляет желать лучшего, я проснулась опухшей, с заложенным носом и красными глазами будто не спала месяц 🫠 и насчет сна сообственно, сегодня вырубило в 22:30 на удивление, но за всю ночь я просыпалась минимум раз 5, а окончательно встала в 5 утра потому что сон больше не лез просто, очень сильно хочу спать сейчас, но заснуть не могу вообще ни в какую ☁️ по поводу питания, я буду очень стараться добирать кк, у меня во время болезней всегда слабый аппетит и бывает что есть не хочется абсолютно, думаю что прийдется кусотничать и заставлять себя поесть, но каллории в любом случае будут добиты, обещаю, а то из-за какой-то болезни возвращаться в отправную точку вообще не горю желанием 😎  рацион тоже естественно буду кидать как обычно, в рест или подобное не ухожу, но посты мейби не особо расписанные будут ибо из-за болезни я сейчас чутка не в ресурсе, простите 🌧 ну ладно, не будем о плохом, СМЕТАННЫЙ КРЕМ ЭТО ОТРЫВ ФЛЯГИ ПРОСТО 🤤 вкус очень нежный и максимально насыщенный привкус шоколада, я даже не добавляла сахзам и какие либо топинги как обычно делаю, но сладостей надо было обязательно накидать, без этого никак 🙃 я добавила 50 грамм этого крема, и разбавила его 130 граммами творога, оч балдежно получилось, залетело просто шикарно 🍔 короче ребят сметанный крем это рил тема, единственное что порадовало меня за это утро это вот эта нямость, так что однозначно советую попробовать всем если вдруг увидите в магазинах у себя                             😀😀😀             кидайте ваши завтраки 😀👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               0️⃣0️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  849 kcal      🥹10872 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🔤🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤2️⃣0️⃣🥹               🔤              🥹🥹

#meal  🤩 🥹творожное хачапури 🥹грибочкии, долька шоко                  🥹total 🥹287 kcal 🤩

белка за день выходило более чем достаточно 😀77 грамм 😇😀,но по кк недоборчик чутка был, поэтому было принято лучшее решение добрать их сладостями, ура быстрый доффамин как же я рада что вспомнила про этот рецепт пэпэшного хачапури из творога, база всех баз, основа всех основ просто, нямошно получилось, хоть и желток решил испортить весь эстетический вид и растекся 😡 после обеда я оч жестко умирала от жары, мне просто адски поплохело, в глазах темнело дико и слабость была просто ужас какая 🥲 так еще и отец снова приебался по максимально странной причине, дядь не еби мне кастрюлю, мне явно не до тебя сейчас 🙂 уже немного получше стало, даже нашла в себе силы приготовить этот хачапури, но все равно не оч себя чувствую, из-за этого за день вышло не особо много шагов, но я бы просто не вывезла их мотать извиняюсь 😢 весь день с того момента как пришла домой смотрела всякие страшилки и просто валялась в кровати, сейчас в планах и дальше заниматься этим а еще я посчитала что в таком состоянии обязательнонадо хоть чем-то себя порадовать и заказала бокс протеиновых печенюшек от фитвин и новую форму для выпечки, удовлетрорила свою шопоголизтическую душеньку, когда прийдет обязательно покажу, хоть какая-то радость за сегодня, а то денек вышел таким себе мягко говоря                     🔤     😀😀😀         🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅

запечатлела свой фейс пока сидела скучала у косметолога и ждала свою запись 🌟 #me

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤3️⃣0️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹бутики из чиабатты, с греческим йогуртом в качестве намазки, сыром грация, курино-сырной ветчиной и варёным яйком 🥹помидор с терияки 🥹пепси бс со вкусом тропик                     🥹total 😀325 kcal 🤩

господи я очень внезапно за час до записи вспомнила что мне сегодня на 11:00 надо до косметолога на чистку 😰 пришлось собираться в максимальной спешке, но слава богу в итоге все хорошо и я даже не опоздала 😎 теперь прийдется остаток дня никуда не выходить из квартиры и добивать количество шагов мотая их по комнате пушо мне обкололи все лицо и не очень хочется что бы этот ужас кто-то видел, да и тем более моя косметологша запретила мне выходить на улицу в такую жару до завтра, так что сегодня сидим дома, плакала моя любимая клубничка 🥺 еще и завтра на утро очень вероятно опухну жестко и буду выглядеть как олег монгол, ну капец конечно, но раз в полтора месяца такое можно перетерпеть, зато качество кожи идеальное потом 👼 в здании в котором работает моя косметологша есть магазинчик со всякой молочной продукцией, так вот я решила зайти туда и несмотря на огромнейший тригг взять шоколадный сметанный крем что бы добирать кк и просто для души 👍 он 173кк/100г, на удивление такая каллорийность уже не кажется мне какой-то огромной, да и его вкус определенно стоит каждой этой каллории, досих пор помню эту нежнейшую текстуру и приятный вкус, раньше ела его огромными дозами, а сейчас буду с творогом мешать 😇 кстати хвастаюсь, я сегодня даже не продумывала рацион на день не считая завтрака, но все таки мне очень некомфортно так, потому что когда пришла домой совсем не знала чего хотелось бы поесть на обед и очень долго думала, в конечном итоге так и не смогла придумать ничего нормального, поэтому по классике сделала любимые бутики, на этот раз даже с варёным яйцом, очень уж захотелось его 🥹, но конечно разнообразия в рационе тоже хотелось бы, а сегодня вероятнее всего его не будет неудобно мне очень так, поэтому все же буду планировать рационы на день вперед,извиняйте подписчики 😔 забыла написать в посте с завтраком #weight - 35,30, еще -150грамм, я немного в шоке и не знаю как реагировать поэтому просто оставлю это без комментариев 👍                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣0️⃣🔤0️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹бисквитный шоко-трайфл с молочно-творожным кремом   🥹сгущенка бс, сироп бс, долька шоко, кофе бс                    🥹total 🥹208 kcal 🤩

доброе утроо, о чорт это просто пилинг для желудка, вкусно афигеть как 🍔 делала по своему рецепту, на весь трайфл😀220 грамм 😀без учета топингов и украшений 🥹всего 155кк кк и 18 грамм белка, дайте знать если нужен рецепт 😎 тут конечно не особо видно потому что я жестко тупанула и надо было готовить его в прозрачном стакане, а не в мыске, но выглядит он тоже красивенько и смачноо, поверьте на слово 🍴 я не придумала что еще из топингов и украшений можно в него добавить, вернее мне не хотелось ничего из того что было дома, поэтому вышла такая каллорийность за завтрак, но не пугаемся, 850 будет в любом случае, вчера же сдержала слово и добрала ▶️◀️ ночью кстати была лютая тревожка и много дурных мыслей, но после того как поспала они будто сами испарились и теперь мотивация снова так и прет, так что я серьезно настроена на повышение 🌟 сегодня на улице опять жарища, я пока ныла о том что постоянно дожди и холодно уже и забыла какого это жара 30+ градусов, не особо лучше на самом деле если честно 🌟 ну ладно, в любом случае надо сходить за клубникой, потому что всю что оставалась вчера втоптал отец, я досих пор злая из-за этого 😡а я клубнику очень уж люблю, надо наслаждаться ею пока сезон не закончился                             😀😀😀             кидайте ваши завтраки 😀👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               0️⃣8️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  845 kcal      🥹25140 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄