МКЗ. Дневник тренера

Заключительный влог с Moscow Open😤 Плей-офф, новая серия «Юра и Хова», и новые крылатые фразы от нашего тренера. Смотреть на YouTube 📺

🏀 Вот так идет подготовка к Мастерсу в Амстердаме. Фото с места событий. #мировойтур3х3

Сегодня стартует шестой турнир серии «Мастерс» в Амстердаме. 📌 Из интересного — турнир продлится три дня с полноценным квалифай-дро, состоящим из двух групп по три команды. ✅ Отличное решение. Очень не нравилось, что команда, вышедшая из квалифай-дро, в тот же игровой день начинала сетку основного турнира — это давало большое преимущество сеяным командам. 🔥 В квалифай-дро сразу будет очень интересная игра — «Црвена Звезда» против «Баскетс Бонн». Посмотрим, чьи молодые таланты окажутся сильнее. И как проведёт скаутинг тренер ЦЗ Дача. 👀 Лично я сегодня с большим интересом буду смотреть за игрой французского «Эрмона» — эту команду тренирует мой старый друг Оливье, 5 лет играли с ним в одной команде. 🤝 Там ребята молодые, техничные, будет любопытно посмотреть. 🏆 В основной же сетке главным фаворитом, по моему мнению, опять будет УБ, тем более что возвращается Страхиня Стоячич. 💪 Также думаю, что Бранкович не должен провалить два турнира подряд. ⚠️ Амстердаму и в особенности возрастному Де Йонгу будет сложно выдать два качественных турнира подряд. К тому же на сайте ФИБА3х3 сейчас отсутствует Альбертс — это основной игрок нападения, и без него набор очков будет проблемой. ❌ Поэтому хозяев шансы на победу невелики. 🚫 Из победителей прошлых «Мастерсов» не будет Лимана и Ханджу. 🤷‍♂️ Судя по составам команд и по той игре, которую мы видим на мировом туре, предсказать победителя будет опять крайне сложно. 🕖 Турнир стартует сегодня в 19:00 по Москве. Не пропустите! 📺 Кто является вашим фаворитом?👇 #мировойтур3х3

Как думаешь?

🏫 какой бы не была международная движуха, но правила допинговые должны соблюдаться беспрекословно. 🇷🇺 здоровье спортсмена - его ответственность. Ответственность спортсмена за свое здоровье - обязанность перед сборной.

В прошлые выходные прошёл уже пятый по счёту турнир серии Мастерс в Вене. 🏀 На пятом турнире мы получили нового пятого победителя — это Амстердам. 🏆 📅 Такое случается впервые с далёкого 2015 года — первого сезона, когда командам разрешили играть больше одного Masters за сезон. 👀 Я пересмотрел все матчи плей-офф — и вот мои впечатления. 🇳🇱Амстердам победил заслуженно. Команда очень хорошо, активно, агрессивно защищалась. Чего только стоит в среднем 13 пропущенных очков в играх плей-офф. Даже их возрастной лидер Уорти де Йонг сделал несколько классных блоков, перехватов и играл с большим желанием, что бывает с ним не так часто. Он и забрал звание MVP. 👏 🇩🇪Баскетс Бонн. Самая талантливая команда WT, находится в хорошем физическом состоянии, но в нападении играет очень примитивно и однообразно. Всё построено вокруг доминации Гизмана под кольцом и индивидуальных качеств Агемана. В ½ Амстердам отлично перекрыл кислород лидерам и уверенно победил. 💪 Предлагаю посмотреть, насколько по-разному играют в нападении большие голландцев и немцев. 🇷🇸По игре сербских команд Лиман и УБ — в последнее время ловлю себя на мысли, что смотреть их стало скучнее. Играют слишком академично, с очень медленным переходом из обороны в атаку, и в их игре не хватает именно игровой импровизации, какой-то лёгкости. 😐 Игра ветеранов — Бранковича и Васича — пока далека от оптимальной. Возможно, возраст даёт о себе знать, но сезон длинный, и я верю, что они ещё удивят! ⏳ ❓ А ваши впечатления? Кто удивил, а кто разочаровал? Пишите в комментариях! 👇 #мировойтур3х3

👀 Когда подсмотрел тему для поста и не забыл поплакаться в усы.

🥸У тебя могут быть любые усы, но зачем они, если правая слабо работает и координация капибары.

Обязательно включайте в тренировочный процесс работу над координацией, ловкостью и техникой! Одна из вариаций работы с теннисными мячами, которую использую.🎾 Некоторые упражнения подсмотрел у известного тренера по индивидуальной работе — Ильшата Меляева. 🔥 Поехали! 1️⃣ Ведение мяча одной рукой, свободной - бросок теннисного мяча в стену и ловля. Держим низкую стойку, ведение баскетбольного мяча с максимальной частотой. ✅ 30 раз — левая рука, 30 раз — правая. 2️⃣ Перевод мяча перед собой + одновременный бросок теннисного мяча в стену и ловля свободной рукой. Следим за баскетбольной стойкой! ✅ 30 переводов. 3️⃣ То же самое, но перевод уже под ногой. 4️⃣ Усложняем — перевод за спиной. ✅ Все упражнения выполняем по 30 повторений. 5️⃣ Подбрасываем теннисный мяч, баскетбольный проводим под ногой с внутренней стороны, а теннисный ловим ТОЙ ЖЕ рукой, которой подбрасывали. ✅ По 5 раз с переводом с внутренней и внешней стороны — слева и справа. 6️⃣ То же, но мяч проводим уже под двумя ногами с внутренней стороны. ✅ По 10 раз. 7️⃣ Финалочка 🔥 — перевод баскетбольного мяча с внешней стороны под двумя ногами + подброс теннисного. ✅ 10 раз. 💪 Координация, концентрация и техника — всё в одном флаконе! Пробуйте и пишите в комментариях, как вам зашло 👇 #тренировка3х3

🍿Легенда петербургского стритбола Николай Шангичев раскрывает свои таланты. 🚙 Николай принял участие в фотосъемке, где главным героем стал автомобиль 1972 года рождения (ровесник самого Николая). ⛹️ На площадке Коля был не такой милый. #история3х3

😂 В баскетболе 3х3 бывает и такое #удивительное3х3

Упражнение на отработку передачи и завершения из-под кольца 🏀🔥 Выполняем в самом начале тренировки, чтобы сразу поймать ритм и игровой тонус. Эту вариацию я подсмотрел у тренера сборной Сербии и клуба «UB» — Марко Здеро, когда мы проводили совместные тренировки в Новом Саде. 🇷🇸🤝 🔄 Схема работы (мяч на пару): 🔹 За 3 передачи из-за лицевой линии (на уровне усов) выходим за дугу. 🔹 За 2 передачи возвращаемся и забиваем мяч из-под кольца. ⏱ Работаем по времени — динамика и концентрация важнее скорости. ⚡️ Прогрессия и усложнение: Например, можно делать вторую передачу за спиной, а последнюю — тоже за спиной. Идём дальше: вторая — за спиной, третья — от пола, завершающая — снова за спиной. Вариантов масса — добавляйте любые комбинации, которые считаете полезными для вашей команды! 💪 🎯 Завершающий акцент: В конце связки делаем 2 передачи за дугу, а затем одну — вниз, навес под кольцо. Это особенно эффективно, когда тело уже разогрето и готово к острой, взрывной работе. 🚀 Работаем! Всем продуктивной тренировки! 👊🏀 Раннее разбирали: 1. Бросковая#1 2. Защитные перемещения 3. Контроль линии аута 4. Бросковая#2 5. Тренировка с прогрессией 6. Бросковая#3 #тренировка3х3

⛹️ Пока шел отпуск, в Вене прошел этап Мирового тура. 🇳🇱 «Амстердам» победил. Не смотрел ничего. Кто наблюдал? #Фиба3х3

Moscow Open — День 2 | Групповой этап и новые споры Всё по классике: готовимся, болтаем и выигрываем. Две игры группового этапа. YouTube 🎬

🇷🇺 Поздравляю всех с Днём России! ⛹️ Всегда было честью представлять нашу страну в любом статусе. Надеюсь, что прикладывал свой максимум. 🙌

👩 Александра Мюлленхауэр - новый первый номер рейтинга ФИБА у женщин. 😀 Есть спецы? Лучшая в мире? #Мировойтур

🔥 Ещё одна вариация броскового задания! Очередной раз напоминаю: при выполнении броскового упражнения очень важно максимально приближать углы выбегания, получения, hand-off и другие элементы к тем ситуациям, которые возникают в игре. 🎯🏀 #тренировка3х3

Тренировки с отработкой базовых игровых элементов часто строятся от простого к сложному. 📈 Один из вариантов тренировки с прогрессией. Все упражнения выполняем по 30–40 забитых мячей на команду. 🎯 До основной разминки и комплекса профилактики травматизма. 1️⃣ Cut после заслона в центре и завершение lay-up. 2️⃣ То же, но floater — почувствовать кольцо в начале тренировки. 🎯 3️⃣ Получение спиной в посте, атака после ведения в центр. 4️⃣ Хорошее координационное упражнение: после получения провести мяч за спиной и под ногой без пробежки и забить в кольцо. 🌀 После этого — обычно стандартная разминка, беговые и профилактика травматизма. 🦵🔥 5️⃣ Получение в центре, обыгрыш скерестный шаг и атака из-под кольца. Главная задача — при обыгрыше сделать только один удар в пол. 6️⃣ Spin Move при получении в лоб, второй spin move при обыгрыше в краске. Здесь я прошу игроков после второго spin move тоже сделать удар в пол и завершать (можно через фейк). В 5х5 часто учат после spin move сразу брать мяч в две руки и завершать. В 3х3 же редко есть страхующий игрок и игра более контактная, поэтому выгоднее не заканчивать ведение, а доигрывать мяч через ещё 1–2 удара в пол. 💪 7️⃣ Средняя атака через выбегание с разными вариантами смены ритма. ⚡ 8️⃣ Стандартная атака с дуги через Step back. Часто используется в баскетболе 3х3. 🎯 9️⃣ В зависимости от цикла тренировок следующим упражнением могу давать игру 1х1 с такой же механикой движения. Защитник встаёт в топ и играет подряд 1 или 2 круга, затем смена обороняющегося. 🔄 Отличная база для прогресса! 🔥🏀 #тренировка3х3

🤔 Нас уже 250 человек. За месяц. Как думаете, какой потолок интереса к ТГ-каналу на тематику баскетбола 3х3 в России?