на пути к свету ( розыгрыш )

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️ #завтрак бля .мне вчера ночью стало чёт пиздец плохо , я как будто задыхалась..🌟 я буквально не могла вдохнуть нормально, тип не было чем ,ЭТО ЧО ТАКОЕ. мне страшно, маме кстати не стала с утра об этом говорить , у нее итак не все не оч гладко щя , а тут еще и я со своими приколами🥴🥴 я седня все таки решила взвесится , на весах отвеса вроде нету , тк я не очень хорошо помню свой вес..🫡 , но и вес мя не устраивает , вроде мало, а вроде и худой себя не вижу.. ((, хотя мысленно понимаю , что худая и даже очень, #отменитедиморфобию , она портит всем жизнь 🤭 бля , честна времени расписывать чота нету , пушто я опаздываю 😱😱 ,из за того что решила взвеситься ,А Ч ЕЩО АНГЛИЙСКИЙ НЕ УЧИЛА. поэтому пока !!

❤🤩🫀 говорите о своих проблемах со здоровьем родителям ? часто врете о самочувствии?

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а какой у вас завтрак?? жду ваши завтраки , под этим постом!🤩

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ #итоги слава богу нам седня ничо не изменили и все пары были по расписанию 🥺🥺 ну ничо интересного к сожалению не было (( если не считать то что нас чуть мячом не убило. СЕДНЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ДР У МАМИНОЙ СЕСТРЫ, поэтому после пар мы с ней поехали на др к ней 🦔 ,ТАМ БЫЛА МОЯ ЛЮБИМАЯ ДВОЮРОДНАЯ СЕСТРА ЙОУУ, мы с ней бесились как тока могли ряльна , я так по ней скучала , мы так редко видимся 🟡. тока вот ко мне опять приебались на счет веса , тип чо я такая худая, я конечно привыкла к упрекам , но извините , вас ебет ...?? , я же не сижу на голодовках ничо., все настроение мне испортили крч .🌟🌟, а один вечерний поступок убил и до слёз довёл, но промолчу об этом🤭 бля , я крч подумала , что надо как то разнообразить тгк , а то чот постов мало , завтрак , рецепт и итоги эт скучно , чо хотите ?? интерактивы ? обзоры ? находки ?? ЖДУ КАРОЧЕ КОММЫ И СОВЕТЫ🌟 все , пошла я английский учить , там диалог тупой фу

🤩🫀🎀 вам часто делают упреки по поводу вашей внешности / веса ? как реагируете ? что хотите видеть в тгк ?? есть любимые родственники ?

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а что у вас было на обед / ужин ? жду ваши итожики дня под этим постом!🤩

❤❤❤❤❤❤ 🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

КБЖУ на 1 шт( 70–80 г)120/7/2/22

#рецепт

🐾

🥹

ИНГРЕДИЕНТЫ

: (для онигири): рис для суши — 100 г,вода — 120–150 мл,лист нори — 1–2 листа (для начинки):

маринованный лосось — 60 г,рисовый уксус — 1 ч.л.,соевый соус — по вкусу

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 💗промойте рис до прозрачной воды и отварите до готовности (12–15 минут). 💗остудите, при желании добавьте немного рисового уксуса для аромата. 💗влажными руками сформируйте треугольники или шарики. 💗в центр положите начинку 💗оберните низким листом нори. 💗слегка сбрызните соевым соусом перед подачей.

будете готовить по этому рецепту? скидывайте свои результаты в комментариях!

❤❤❤❤❤ 🅰️🅰️  ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

кбжу: 98/5/1/22

#отзыв | ссылочка 👅🥹как только я увидела его в магазине, сразу захотелось затестить. были надежды на то, что по вкусу будет похоже на обычное мороженое. что ж, ожидания частично оправдались! на вкус это точь в точь как пломбир, но менее сладкий. оно более водянистое(?), а когда тает, похоже просто на белую водичку а не подтаевшее мороженое. в качестве подсластителя в составе стевия. в наборе идет маленькая деревянная ложечка, что бы было удобно есть(пиздить со столовки было не обязательно). в общем, это хорошая альтернатива калорийному мороженому!!

🌟🥹моя оценка 8/10

98 каллорий на 100г

❤❤❤❤❤ 🅰️🅰️  ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

кбжу: 98/5/1/22

#отзыв | ссылочка 👅🥹как только я увидела его в магазине, сразу захотелось затестить. были надежды на то, что по вкусу будет похоже на обычное мороженое. что ж, ожидания частично оправдались! на вкус это точь в точь как пломбир, но менее сладкий. оно более водянистое(?), а когда тает, похоже просто на белую водичку а не подтаевшее мороженое. в качестве подсластителя в составе стевия. в наборе идет маленькая деревянная ложечка, что бы было удобно есть(пиздить со столовки было не обязательно). в общем, это хорошая альтернатива калорийному мороженому!!

🌟🥹моя оценка 8/10

98 каллорий на 100г

привет, я лу 🎁 это мой небольшой дневничок где я делюсь своими мыслями, стараюсь восстанавливаться после истощения, реанимации и двухлетней булимии с ежедневными жб, сейчас вышла из психбольницы в которой пролежала 3 месяца, щитпощу, пишу кринж из головы без слащявых вылизанных тарелок с едой, без романтизации анорексии и булимии, только лишь вся правда об этом без розовых очков. в общем просто моя жизнь? добро пожаловать🤩 всех жду ! 🍓 🤩 зайти 🤩

тут много тех кто взвешивается несколько раз на дню , зачем...?

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️ #завтрак бля у мя с утра какое то хуевое и подавленное настроение 😭😭 , мб не выспалась прост.. я еще и вчера вечером чет жесткую грустинку словила по дедушке , а потом еще по всякой хуйне загналась,поэтому пропала немножа со всех радаров и игнорила всех🫡 , мне так легче справляться со всем , так что извиняйте (( БЛЯ ВОТ Я КАКОЙ РАЗ ЗАБЫВАЮ ВЗВЕШИВАТЬМВ С УТРА , я каждый день хочу , но я то встаю рано и куда то убегаю , то чем то занята. а мне бля за весом надо следить 🤬 седня вроде по планам тока две пары по физре и по химии. НУ ЕСЛИ НАМ КОНЕЧНО ЗАМЕНУ НЕ ПОСТАВЯТ ИЗ ЗА НАКОПЛЯЕМОСТИ , а так будет мега чилл 🥹🥹 , потому что и там и там я ебланю , если будет чот интересное седня в щп закину )) ну всо , пашла я , пока что рассказывать больше нечего 🦔🦔

❤🤩🫀 следите за весом ? как часто взвешиваетесь ? когда вам плохо предпочитаете оставаться одни или обсуждать это с кем то?

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а какой у вас завтрак?? жду ваши завтраки , под этим постом!🤩

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ #итоги сука , это полный пиздец..🥴 я не хочу много сейчас расписывать и усугублять вас во все потребности , но расскажу оч кратко ,тк хочу простос вами поделиться своими переживаниями и моральными состоянием 🌟🌟 в общем , мы ездили сегодня к дедушке , как и хотели , ему крч нужно было в больницу съездить , ну соответственно мы поехали вместе с ним туда 😕, думали все норм будет там и его прост проверят , но нет. нам сказали что все очень плохо , и нужно ехать в другой город на операцию , тк у нас к сожалению такой не делают..😳😳 ,я представляю каково сейчас моей маме , она такая опустошённая домой ехала и расстроенная (( , я скорее всего поеду на операцию в другой город вместе с ними , если у меня не будет учебы в это время , тк хочу поддержать маму и дедушку , поэтому скорее всего в ближайшее время буду не так активна , очень надеюсь на ваше понимание 😺

❤🤩🫀🎀 часто делитесь с близкими вами людьми чем то ? делали когда нибуд операцию?

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а что у вас было на обед / ужин ? жду ваши итожики дня под этим постом!🤩

❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ #рецепт

кбжу на 100 грамм 156/14/6/12

🐾🥹ИНГРЕДИЕНТЫ : (для бисквита) 4 яйца 10 грамм какао 60 грамм муки сода ( пол чайной ложки) ванилин,сахарозаменитель начинка 15 грамм желатина 80 мл молока 40 грамм йогурта 160 грамм творога 2 процента

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 💗для теста нужно отделить белки от желтков 💗 далее взбиваем белки до пиков с сахарозаменителем , оставшиеся жетлки взбиваем до беллой массы ( тоже с ним ) 🌟обязательно нужно добавить именно соду 💗к желткам нужно в 3 этапа добавить какао,муку,соду 💗далее нашу массу мы добавляем в белки и перемешиваем ,как бы с верху вниз,чтобы объем не пропал 💗выливаем тесто в форму и выпекаем при 180 градусах 20 минут,далее достаем и разрезаем на 2 части 💗для крема все перебиваем блендером в самом конце нужно добавить желатин,предварительно нужно залить его водой,а перед добавлением к крему растапливаем его 💗убираем чашу с кремом на 15 минут в холодильник,по истечению времени немного крема намазываем на 2 половинки коржа и убираем на 1,5 оставшийся крем и коржи в холодильник,как время закончится крем выкладываем на одну половинку и закрываем другой 💗крем должен стать как мягкое желе ,не слишком жидким но и не слишком желеобразным

будете готовить по этому рецепту? скидывайте свои результаты в комментариях!

💬У тебя новое анонимное сообщение!

привет, у меня параметры 180/56,5. я резко начала худеть и раньше скидывала в неделю по 1-2кг, сидела на 300кк, иногда 500, а сейчас вес просто встал и 2 недели не меняется , я не знаю что делать, калораж и так минимальный, может что можешь подсказать , что делать если калораж маленький а вес встал, что менять??😭😭

⬅️Свайпни для ответа. спасибо что поделилась своей ситуацией!! почему встал вес? твой организм сейчас находится в режиме борьбы за выживание 💗 метаболическая адоптация. тело замедлило обмен веществ до минимума. отключило выработку тепла, замедлило сердцебиение, работу щитовидной железы и женскую репродуктивную систему 💗 кортизоловый отёк. когда ты моришь себя голодом на 300-500ккал, уровень кортизола зашкаливает. он держит литры воды в тканях. вес стоит не из-за жира, а из-за сильнейших скрытых отёков 💗 организму просто нечего отдавать. ты уже сожгла свои мышцы, а остатки органов и тканей организм держит из последних сил что же делать и что менять? ни в коем случае не снижай калораж дальше – это прямой шаг к реанимации, отказу почек, выпадению волос и необратимых проблем с сердцем 💗 начни плавно повышать калораж. добавляй по 50-200кк в неделю, постепенно доходя до 1400-1600кк. добавь теплые бульоны, крупы, правильные жиры, чтобы вернуть организму силы 💗 советую убрать весы подальше, хотя бы на неделю и прекратить взвешиваться каждый день

твой рост и вес это уже выраженный дефицит массы тела. советую выйти на поддержание. не переживай, если увидишь в первые 1-2 недели привес, это организм запасает воду, чтобы на случай следующей голодовки брать откуда-то силы

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

мне стало больн есть, эт че значит? последнюю неделю почти не ем потомв что после каждого маленького приема пищи становится больно никаких язв, заболеваний и других радостей у менч нет напримеи я могв сьесть один блинчик, я наемся но боль все равно есть. че это нахер

⬅️ Свайпни для ответа. спасибо, что делишься этим 💗 боль во время еды при «чистых» анализах — не фантазия и не слабость. после недели почти без еды даже полблинчика — нагрузка, и желудок реагирует спазмом. но «не нашли» не значит «нет» 💗 если эндоскопию не делала — сходи к гастроэнтерологу, рефлюкс и гастрит часто текут без ярких симптомов. плюс нервная система может связать еду с болью — это реальный механизм, а не «накрутила» 💗 не терпи: боль — сигнал. сходи к врачу и честно расскажи, как питаешься последнюю неделю

ты не сломана, просить помощь — нормально💞

#anon

setsunai 🦋 безликий дневник вечно худеющей. tw. ed. 🌟 175/?? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️ #обед 🤩᱙᱙.✧⌒꒰, Я ОЧ ИЗВИНЯЮСЬ ЗА УТРЕННЮЮ ПРОПАЖУ 🙏🙏 , щя с мамой собираемся к дедушке , как и хотели , надеюсь всо нормек будет , не обещаю что смогу всем отвечать , но постараюсь !! , щя пока еду на анонку немного поотвечаю , а то оч давно не было (( я в щп это чаще делаю (не намёк )➡️ щп - https://t.me/+ezkG0tznm9c1MGFi КСТА , ЖДИТЕ РЕЦЕПТ НА МОЛОЧНЫЙ ЛОМТЕК 🥺🥺 , я его оч любила в детстве , да и ща впринице тоже , ну всо пока !!

❤🤩🫀 как у вас дела? чем заняты ? какая ваша пятая фотка в галерее ?? ваша любимая сладость ?

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а что у вас на обед? жду ваши тарелочки под этим постом!🤩

🌟🌟 🤩 🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇨🇫 🌟🌟 Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 10 ᧘ᥱᴛ, ᥰρыᴦᥲю ʙᥴᥱ ᴛρ᧐ᥔныᥱ ᥰρыжκᥙ 🩸В κᥲнᥲ᧘ᥱ ʙы ⲙ᧐жᥱᴛᥱ нᥲδ᧘юдᥲᴛь ᤋᥲ ⲙ᧐ᥙⲙ ᥴᥰ᧐ρᴛᥙʙныⲙ (нᥱ ᥰρ᧐ᥴᴛыⲙ) ᥰуᴛёⲙ, δ᧐ρьδу ᤋᥲ ᥙдᥱᥲ᧘ьн᧐ᥱ ᴛᥱ᧘᧐, чᴛ᧐δы ᥰ᧐д᥊᧐дᥙᴛь ᥰ᧐д ᥴᴛᥲндᥲρᴛы ⲙ᧐ᥱᴦ᧐ ϶ᥴᴛᥱᴛᥙчᥱᥴκ᧐ᴦ᧐ ʙᥙдᥲ ᥴᥰ᧐ρᴛᥲ. 𐌑ᥱчᴛᥲю ᥴᴛᥲᴛь ᴛρᥱнᥱρ᧐ⲙ ᥰ᧐ ɸᥙᴦуρн᧐ⲙу κᥲᴛᥲнᥙю ᥙ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙᥲᴛь дᥱᴛ᧐κ ᴦρᥲⲙ᧐ᴛн᧐, ᥲ нᥱ κᥲ᧘ᥱчᥙᴛь, κᥲκ ϶ᴛ᧐ дᥱ᧘ᥲ᧘ᥙ ⲙ᧐ᥙ ᥰρ᧐ɯ᧘ыᥱ ᴛρᥱнᥱρы 🇻🇳А ᥱщᥱ ⲙᥱчᴛᥲю жᥙᴛь ʙ᧐ Вьᥱᴛнᥲⲙᥱ!!) 🤩𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй 🤩𐌿ᥙɯу ᥰ᧐ᥴᴛы ᥴ ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙᥱй, κ᧐ᴛ᧐ρᥲя ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ⲙнᥱ ᥊удᥱᴛь 🤩Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы, ᧐δᤋ᧐ρы нᥲ ρᥲᤋныᥱ ᥰρ᧐ᴛᥱᥙнκᥙ ᥙ нᥱ ᴛ᧐᧘ьκ᧐

🤩🤩🤩🤩 𐌑iᥒ: 41/163💙💙💙💙💙 𐌑ᥲ᥊:50/163 𐌽᧐ᥕ:48/163

ᎻᎪᏴИᎱᎪЦИЯ 🍷 💙💙💙💙💙💙💙💙 Жду ᴛᥱδя ʙ ⲙ᧐ёⲙ уᴦ᧐᧘᧐чκᥱ, ᴛуᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!!

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️ #завтрак сука наконец-то норм выходной и никуда не надо идти😃 , чета учебная неделя оч тяжелой выдалась , я прям оч сильно заебалась (( седня планов так то вроде нет , тока мега отдых и чилл 🦔🦔 , (к вечеру у мя начнется пиздец то что я опять нихуя не успеваю ), НУ ЭТО ВЕЧЕРОМ БУДЕТ , так что пох 🤩 , но мб все таки съездим с мамой к дедушке , его надо поведать , тк я говорила у него всё не оч хорошо со здоровьем..🫡 кста , по поводу реста , я чёт передумала, рано радовались , мя моментами накрывает такое , привыкайте , у меня все от настроения всегда зависит бля мне искренне жалко людей которые со мной общаются во время плохого настроения..🫤, я прост могу чот не то сказать и обидеть кого т , а потом оч стыдно становится (( лан , пака крч ➡️➡️

❤🤩🫀 часто ли у вас меняется настроение ? как близкие на это реагируют ? контролируете свое состояние во время плохого настроения?

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а какой у вас завтрак?? жду ваши завтраки , под этим постом!🤩

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌟🌟🌟🌟 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ #итоги как начался сегодняшний грустно день , так он бля и закончивается🫡 , на парах ничо интересного не было, сидели, нихуя как обычно не делали 😃 КСТА МНЕ ПИСАЛИ В АНОН ПРО ТО ЧТО Я ПИШУ ИНОГДА УРОКИ И ТД , я путаюсь , сорян.😭😭 я учусь в колледже , 1 курс , сестринское дело !! , ваще хотела на фельдшера , но как получилось , так получилось) бля , хз чд с тгк , лютое выгорание весь день , ниче не хочется делать 😕, мб взять рест? , вроде и хочется писать всякую фигню в тгк , делится с вами , но снова переживаю о отписках.😭😭 (отмените их уже бля) щя ваще оч грустна мне , потому что чет с мамой под вечер немножка поцапались (( мне кажется , что со своим этим блядским рпп я тока все ,всем и всегда порчу🤭 ,как же без него хорошо жилось.. и ела че хотела и проблем намного меньше было

❤🤩🫀🎀 с какой профессией вы бы хотели связать свое будущее ? почему? были ли мысли о том что вы что-то портите / усложняете ??

ᶻ z ⊹ ໒꒰ྀི◞  ˕  ◟꒱১𓂃 𔘓୭୭ `/а что у вас было на обед / ужин ? жду ваши итожики дня под этим постом!🤩

🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ ❤❤❤❤❤❤❤ ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ #советы 💗🥹🥹всегда читай этикетку на обороте — в хорошем протеине должно быть от 70% до 90% белка на порцию. если углеводов слишком много, ты покупаешь гейнер для набора массы, а не чистый белок для формы. 🤩🥹🥹не бери большую банку сразу — вкусы очень коварны и могут быстро приесться. купи сначала 3-4 порционных пробника (сашета), чтобы протестировать вкус, растворимость порошка и реакцию своего желудка. 🌸🥹🥹для каш и выпечки выбирай классику — ванильный или шоколадный протеин идеально впишутся в кулинарию. а вот ягодные и фруктовые вкусы при нагревании могут дать резкий химический запах и испортить блюдо. 🌟🥹🥹смешивай правильно — если худеешь, разводи протеин на воде или растительном молоке (миндальном, кокосовом). обычное коровье молоко резко поднимает общую калорийность и добавляет в твой шейкер лишние жиры и лактозу.