Вилли (сушка)
Відкрити в Telegram
1 360
Підписники
+1424 години
+57 днів
-3030 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+24
в 1 каналах
вересень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+27
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+75
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+91
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+289
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+259
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+164
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+146
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+111
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 292
в 1 каналах
Get PRO
липень '250
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+6
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 жовтня | +10 | |||
| 02 жовтня | +14 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Відеоповідомлення | 2 374 |
| 3 | В этот раз идёт всё намного лучше чем мои предыдущие попытки ! Если вес снизится там через неделю или или две до 93 с чем-то, то мы в правильном направлении! | 311 |
| 4 | Вес на тощах сегодня 94.9 | 331 |
| 5 | Пока что можем считать я похудел примерно на 2 кг | 338 |
| 6 | Итак всем привет делюсь результатами!
Я по прежнему питаюсь на 2000-2300 ккал и хожу 20к шагов
После первого агрессивной недели дефицита была вес я вам аидал 94.8 , но после того как я перестал кушать 1800 ккал как я и делал, вес поднялся до 96 с чем-то и так и держался. ( из-за углеводов )
Но сегодня я взвесился и вес стал 95.2! Так что потихоньку результаты есть | 321 |
| 7 | Один из тренеров мне сказал что чтобы выглядеть спортивно мне нужно весить примерно 88-90 кг | 351 |
| 8 | Сегодня в зал | 380 |
| 9 | На дефиците пожал 100кг на 4-5 раз | 435 |
| 10 | Топаю в спортзал | 435 |
| 11 | как думаете сольюсь или смогу? | 437 |
| 12 | 2300ккал норм хавается, нет того что мне пипец кушать хочется, а 20к шагов воообще легко проходить для меня, 10к-15к мало было бы думаю, 30к я не успеваю дохаживать | 447 |
| 13 |  поглядим | 428 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 382 |
| 15 | огурчики | 329 |
| 16 | 50 грам грибного соуса и 50 грам чесночного соуса | 324 |
| 17 | смотрю щас видос паренька и впитываю
https://www.youtube.com/watch?v=bZYx1CmqOyU | 331 |
| 18 | 200 грамм кукурузы | 280 |
| 19 | 350 грамм риса | 281 |
| 20 | 180 грамм крабовых палочек | 304 |
