uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 306 підписників, посідаючи 995 місце в категорії Психологія та 34 097 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 306 підписників.

За останніми даними від 26 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -825, а за останні 24 години на -37, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.11% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 368 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 215 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

19 306
Підписники
-3724 години
-2137 днів
-82530 день
Архів дописів
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам.
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность. 🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости. 🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка ухода 🥰 Многие просили сделать эту подборку! 😘 Было полезно? Ставьте - ❤️ 📢Rise
+7
Подборка ухода 🥰 Многие просили сделать эту подборку! 😘
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ как правильно наносить тени на глаза
А ты пользуешься тенями? ❤️ - да, каждый день 🥰 - изредка пользуюсь 💋 - не пользуюсь вообще
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красотка, доброе утро ❤️ 🏃‍♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней. ❤️День 1 – 5 000 ш
Красотка, доброе утро ❤️
🏃‍♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней.
❤️День 1 – 5 000 шагов ❤️День 2 – 5 500 шагов ❤️День 3 – 6 000 шагов ❤️День 4 – 5 000 шагов ❤️День 5 – 6 500 шагов ❤️День 6 – 7 000 шагов ❤️День 7 – 7 500 шагов ❤️День 8 – 5 000 шагов ❤️День 9 – 8 000 шагов ❤️День 10 – 8 500 шагов ❤️День 11 – 9 000 шагов ❤️День 12 – 5 000 шагов ❤️День 13 – 9 500 шагов ❤️День 14 – 10 000 шагов ❤️День 15 – 10 500 шагов
Ты со мной? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи
+1
❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи пакетики в морозилку. 📏Утром приложи их к мешкам 📏под глазами на пару минут. 📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для осанки Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️ для фото с подругой Какая идея понравилась больше всего? ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️ для фото с подругой
Какая идея понравилась больше всего? ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😅 Ну это же база... Согласны? ❤️ - Дааа 🥰 - Ну естественно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
😅 Ну это же база...
Согласны? ❤️ - Дааа 🥰 - Ну естественно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи
+1
❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи пакетики в морозилку. 📏Утром приложи их к мешкам 📏под глазами на пару минут. 📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

ПП пицца 🍕
Попробуешь приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж губ
Повторишь? ❤️ - да, круто получилось 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на укладку челки
Умеешь укладывать челку? ❤️ - да 🥰 - нет 🔥 - у меня нет челки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🚲 Почему нужно начать ходить в спортзал и питаться правильно? 🖇Тренировки помогут тебе не только укрепить мышцы, но и подни
+1
🚲 Почему нужно начать ходить в спортзал и питаться правильно? 🖇Тренировки помогут тебе не только укрепить мышцы, но и поднимут уверенность в себе со временем 🖇Они также помогут снять напряжение и стресс 🖇На самом деле, это миф, что спортзал, это что-то невозможное, лично я могу ни о чем не думать там и по-своему расслабиться
❤️ - если ходишь
📢 Rise

Девочки, как у вас настроение?)
Anonymous voting

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на прическу
Нравятся косички? ❤️ - дааа 🥰 - неее 💋 - напишу свою любимую прическу в комментариях
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂Расчески по типу ваших волос🍂 🍂для длинных волос — подойдут плоские и массажные щётки 🍂для средних и коротких волос — мо
+1
🍂Расчески по типу ваших волос🍂 🍂для длинных волос — подойдут плоские и массажные щётки 🍂для средних и коротких волос — можно выбрать брашинг 🍂для кудрявых волос — лучше подойдёт щётка с редкими зубьями 🍂для тонких волос — стоит выбрать расчёску из натуральной щетины 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка духов на весну ❤️ Делать больше подобных подборок? ❤️ - конечно! 🥰 - да не 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать на
+5
Подборка духов на весну ❤️
Делать больше подобных подборок? ❤️ - конечно! 🥰 - да не
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина,
+1
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники. 3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском. 4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма. 5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь. Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

РЕЦЕПТ сырников из 4-х ингредиентов ⏩ 🌭 Ингредиенты на 3 сырника: ❣Творог в брикете – 180-200г (1 уп.) ❣Яичный желток – 1 шт. ❣Сахар – 2 ст.л. (без горки) ❣Мука – 2 ст.л. (без горки)
❤️ – попробую приготовить!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Круговая тренировка для всего тела — это эффективный способ привести себя в форму Если заниматься регулярно и комплексно, результаты не заставят себя ждать.
А ты начала подготовку тела к лету? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас