Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

网络:Чудесно | ШБ 俄罗斯31 117 心理学895...

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 21 690 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 895，并在 俄罗斯 地区排名第 31 117 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 690 名订阅者。

根据 11 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -104，过去 24 小时变化为 -45，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 4.01%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.13% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 870 次浏览，首日通常累积 461 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 4。
主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新（最新数据采集于 12 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

21 690

订阅者

-4524 小时

+5037 天

-10430 天

870

帖子浏览量

~ 46124 小时

~ 56448 小时

4.01%

参与率

~ 1

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

21 679

Причёска за 1️⃣5️⃣ минут

❤️ – если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Топ-5 пунктов в уходе за кожей😍

Полезно – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 как правильно наносить консилер

❤️ - если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Туториал на сиреневый макияж 💄💜

Какой туториал выложить для вас следующим?

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

🌙Чек-лист «Вечерний отдых» Сохрани себе: 🟡убрать телефон хотя бы на 30 минут 🟡тёплый душ или ванна 🟡переодеться в уютную домашнюю одежду 🟡заварить чай или какао 🟡сделать что-то спокойное: книга, сериал, дневник 🟡поблагодарить себя за прожитый день Ты не должна быть продуктивной вечером, отдыхай. 🔖 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Тренировка дома на руки 👇

Тренируешь руки дома? Да – ❤️ Надо начать – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Как правильно делать контуринг лица👈

Ты делаешь контуринг? Да — ❤️ Нет — 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Бьюти-совет: как заставить волосы расти быстрее? 💋 💋Употребляй больше белка; 💋Используй перцовую маску; 💋Принимай витамин В, С, D; 💋Бери бессульфатные шампуни; 💋Делай массаж головы; 💋Используй масла для волос

Хотела бы отрастить волосы? ❤️ - да 🥰 - нет, меня устраивает моя длина волос

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Как правильно пользоваться МФР мячиком 🎾

Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - неа

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

Туториал на прическу, которая спасает любое утро 🪮

Попробуешь повторить? Да — ❤️ Нет — 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

🎀🎀🎀🎀 поз для фото

❤️ - если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

🫙Практика «Баночка радостей»

👉 Возьми красивую банку и поставь её на видное место 👉 Каждый день или раз в неделю записывай маленькие радости, которые случились с тобой.

Это может быть: 💫тёплый разговор 💫вкусный кофе 💫комплимент 💫момент, когда ты гордилась собой 💫просто хороший день Складывай записки в банку, потом в грустный день открой её и улыбнись. 🎀 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

🪮 Простая, но очень эстетичная прическа Тебе нужны только плойка и резинка! 🤩

Смотри видео и повторяй! 🩶

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 679

🎄🎄Идеи хобби для зимних вечеров: 💚Рисование карт по номерам 💚Вязание или вышивание 💚Готовить что-то новое и вкусное 💚Начать заниматься йогой 💚Чтение интересных книг 💚Варить свечи 💚Создавать украшения из бисера или бусин 💚 Фотографировать 💚 Лепить из глины Попробуй хотя бы пару идей 🎀