Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 601 підписників, посідаючи 1 142 місце в категорії Психологія та 37 261 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 601 підписників.
За останніми даними від 11 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -584, а за останні 24 години на -13, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.36%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 601
Підписники
-1324 години
-1367 днів
-58430 днів
Архів дописів
17 601
Этот канал изменил мою жизнь 🦋
При помощи него я:
🔘Похудела на 12кг
🔘Поняла, что можно питаться вкусно и правильно одновременно
🔘Начала любить себя такой, какая я есть
В канале Тайна похудения настоящая топ-модель рассказывает о том, как максимально эффективно и быстро похудеть без вреда здоровью, с ним это сможет сделать КАЖДАЯ!
Убедись и ты, это правда работает - https://t.me/+ssQnFbCNMK5iY2Y6 💖
17 601
Дневное напоминание 🦉
Дорогая, перемены всегда страшны, но намного страшнее, когда ничего не меняется и ты застреваешь на месте. Поэтому, рискуй! С открытым сердцем, с доверием себе и миру! И мир обязательно щедро улыбнется в ответ🦉
17 601
📌Советы по уходу за кожей:
🟠Очищай кожу утром и вечером
🟠Высыпайся и уделяй времени релаксации
🟠Регулярно используй маски и пилинг
🟠Избегай прикосновений к лицу грязными руками
🟠Удаляй макияж с лица перед сном
17 601
Доброе утро, красотка✨
Аффирмация:
🔘Я живу в благодарности за свою жизнь и за всё, что есть в ней
Отличного дня❤️
17 601
Аффирмации на вечер💓
🔴На этот вечер я отпускаю все заботы и наслаждаюсь моментом себя и своего окружения
🔴Спокойствие и уют наполняют мой вечер, я заслуживаю покоя и радости после продуктивного дня
17 601
🪷 Хочешь стать уверенной в себе леди и начать здоровые отношения?
Психология Отношений — канал, который тебе точно сможет в этом помочь:
🪷Советы для личной жизни
🪷Простые правила успеха
🪷Шаги до того, чтобы помочь самой себе обрести счастье
Простые, но важные советы собранны тут: 🪷
Психология Отношений
17 601
🚩Что поможет тебе всегда оставаться в ресурсе?
🩷интересная учеба/работа
🩷музыка
🩷творчество
🩷чистота в доме
🩷любимое дело
🩷вкусная еда
🩷забота о ментальном здоровье
17 601
❤️ошибки при похудении
❤️❤️❤️
🔘Излишнее снижение калорийности еды. Для уменьшения веса достаточно сократить привычное меню на 10–15 %
🔘Отмена завтрака, ужина
🔘Увлечение различными диетами, особенно с высоким содержанием белка и низкой долей углеводов
17 601
Как стать той, кем восторгаются и завидуют❔
Tips For Selfcare — поддержка в твоём совершенствовании ❤️
1⃣Как добиться идеальной кожи
2⃣Идеи для стильного быстрого макияжа и прически
3⃣Полезности для девочек
Полюби себя вместе с tipsforself
17 601
Дорогая моя, тебе всё по плечу
🦉Мир бросает вызовы каждый день, ты должна уметь принимать их и бороться.
🦉Ты несомненно станешь сильнее. С каждым разом всё будет получатся лучше. Твои старания не напрасны, каждый твой шаг приближает тебя к заветной цели.
🦉Не обращай внимание на тех, кто не верит в тебя, обращай его на тех, кто готов сквозь землю провалиться, но поддержать в трудную минуту💜
17 601
Заботливые напоминания❤️🩹
💔Спи достаточно, сон очень важен
💔Достигай поставленных целей, а не откладывай на потом
💔Проводи меньше времени за телефоном
💔Перестань беспокоиться о мнении других людей
💔Больше вкусной и полезной еды
💔Чаще читай и размышляй
💔Не притворяйся и просто будь собой
17 601
Я думаю, что всё в нашей жизни это искусство🍃
То, что вы делаешь. Твоя улыбка и твоя личность. То, во что ты веришь и все твои мечты. Как ты пьёшь чай. Как украшаете свой дом. Твой список покупок. Еда, которую готовишь. Как выглядит твой почерк. И то, как ты себя чувствуешь.
Вся наша жизнь — это искусство❤️
17 601
Чaй и его пoльзa для твоего мeнтaльнoгo здopoвья:
➖рoмaшкoвый - cнимaeт тpeвoгy, пoмoгaeт ycнyть
➖лaвaндoвый - ycпoкaивaeт нepвы
➖c пepeчнoй мятoй - yбивaeт мeнтaльный cтpecc
➖c лимoнным бaльзaмoм - лeчит тpeвoгy и coнныe нapyшeния
➖c кypкyмoй - выдeляeт cepoтoнин и дoфaмин, дaвaя xopoшиe чyвcтвa
➖зeлёный чaй - yлyчшaeт нacтpoeниe, энepгию и пaмять
17 601
Уютное место для всех девушек, где мы вместе становимся лучше и просто можем побыть собой☕️
🪴На канале вы найдете: развивающие задания, бьюти советы, эффективные тренировки,познавательные книги и многое другое, всё интересное в одном канале)
⏺Присоединяйтесь к женскому пространству и будем вместе развиваться и открываться этому миру
Подписывайся на канал:
https://t.me/womenclubCap
17 601
🦉Помните, что именно в самые трудные моменты нашего пути мы можем обнаружить нашу силу и выносливость.
🦉Не сдавайтесь перед трудностями, потому что только тогда вы сможете узнать, насколько далеко могли бы зайти, и что на самом деле стоит за пределами вашего видения.
🦉Самые большие преграды возникают тогда, когда вы близки к цели.
Важно помнить, что это момент, когда нельзя сдаваться🦉
17 601
Как избавиться от негативного мышления?
⚪️Обрати внимание на положительные моменты и события, которые вызывают улыбку.
⚪️Концентрируйся не на проблемах, а на поиске способов их решения.
⚪️Избегай воспринимать себя как жертву обстоятельств.
⚪️Откажись от мыслей о том, что "не могу", "невозможно" или
"трудно".
17 601
😱Мэрилин Монро изменяла своему мужу долгое время.
Если бы в то время существовал канал Amore more её муж однозначно узнал о её измене намного раньше.
А у тебя ещё есть шанс подписаться и всегда быть в курсе:
— Как вычислить измену ?
— Как научиться заново доверять людям ?
— Какую ошибку в отношениях ты совершаешь ежедневно ?
🥰Хочешь построить здоровые отношения, подпишись и следи за новыми постами👇
17 601
Бьюти совет 😒
Перестань давить прыщи
🔘Даже если выдавливание прыщей кажется быстрым решением проблемы, оно может ухудшить состояние кожи, склонной к акне. Механическое воздействие на прыщ может ещё больше усилить воспаление.
🔘Более того, может быть занесена новая инфекция в воспалительный элемент
