Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 601 подписчиков, занимая 1 142 место в категории Психология и 37 261 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 601 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -584, а за последние 24 часа — -13, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.36%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 601
Подписчики
-1324 часа
-1367 дней
-58430 дней
Архив постов
17 601
Этот канал изменил мою жизнь 🦋
При помощи него я:
🔘Похудела на 12кг
🔘Поняла, что можно питаться вкусно и правильно одновременно
🔘Начала любить себя такой, какая я есть
В канале Тайна похудения настоящая топ-модель рассказывает о том, как максимально эффективно и быстро похудеть без вреда здоровью, с ним это сможет сделать КАЖДАЯ!
Убедись и ты, это правда работает - https://t.me/+ssQnFbCNMK5iY2Y6 💖
17 601
Дневное напоминание 🦉
Дорогая, перемены всегда страшны, но намного страшнее, когда ничего не меняется и ты застреваешь на месте. Поэтому, рискуй! С открытым сердцем, с доверием себе и миру! И мир обязательно щедро улыбнется в ответ🦉
17 601
📌Советы по уходу за кожей:
🟠Очищай кожу утром и вечером
🟠Высыпайся и уделяй времени релаксации
🟠Регулярно используй маски и пилинг
🟠Избегай прикосновений к лицу грязными руками
🟠Удаляй макияж с лица перед сном
17 601
Доброе утро, красотка✨
Аффирмация:
🔘Я живу в благодарности за свою жизнь и за всё, что есть в ней
Отличного дня❤️
17 601
Аффирмации на вечер💓
🔴На этот вечер я отпускаю все заботы и наслаждаюсь моментом себя и своего окружения
🔴Спокойствие и уют наполняют мой вечер, я заслуживаю покоя и радости после продуктивного дня
17 601
🪷 Хочешь стать уверенной в себе леди и начать здоровые отношения?
Психология Отношений — канал, который тебе точно сможет в этом помочь:
🪷Советы для личной жизни
🪷Простые правила успеха
🪷Шаги до того, чтобы помочь самой себе обрести счастье
Простые, но важные советы собранны тут: 🪷
Психология Отношений
17 601
🚩Что поможет тебе всегда оставаться в ресурсе?
🩷интересная учеба/работа
🩷музыка
🩷творчество
🩷чистота в доме
🩷любимое дело
🩷вкусная еда
🩷забота о ментальном здоровье
17 601
❤️ошибки при похудении
❤️❤️❤️
🔘Излишнее снижение калорийности еды. Для уменьшения веса достаточно сократить привычное меню на 10–15 %
🔘Отмена завтрака, ужина
🔘Увлечение различными диетами, особенно с высоким содержанием белка и низкой долей углеводов
17 601
Как стать той, кем восторгаются и завидуют❔
Tips For Selfcare — поддержка в твоём совершенствовании ❤️
1⃣Как добиться идеальной кожи
2⃣Идеи для стильного быстрого макияжа и прически
3⃣Полезности для девочек
Полюби себя вместе с tipsforself
17 601
Дорогая моя, тебе всё по плечу
🦉Мир бросает вызовы каждый день, ты должна уметь принимать их и бороться.
🦉Ты несомненно станешь сильнее. С каждым разом всё будет получатся лучше. Твои старания не напрасны, каждый твой шаг приближает тебя к заветной цели.
🦉Не обращай внимание на тех, кто не верит в тебя, обращай его на тех, кто готов сквозь землю провалиться, но поддержать в трудную минуту💜
17 601
Заботливые напоминания❤️🩹
💔Спи достаточно, сон очень важен
💔Достигай поставленных целей, а не откладывай на потом
💔Проводи меньше времени за телефоном
💔Перестань беспокоиться о мнении других людей
💔Больше вкусной и полезной еды
💔Чаще читай и размышляй
💔Не притворяйся и просто будь собой
17 601
Я думаю, что всё в нашей жизни это искусство🍃
То, что вы делаешь. Твоя улыбка и твоя личность. То, во что ты веришь и все твои мечты. Как ты пьёшь чай. Как украшаете свой дом. Твой список покупок. Еда, которую готовишь. Как выглядит твой почерк. И то, как ты себя чувствуешь.
Вся наша жизнь — это искусство❤️
17 601
Чaй и его пoльзa для твоего мeнтaльнoгo здopoвья:
➖рoмaшкoвый - cнимaeт тpeвoгy, пoмoгaeт ycнyть
➖лaвaндoвый - ycпoкaивaeт нepвы
➖c пepeчнoй мятoй - yбивaeт мeнтaльный cтpecc
➖c лимoнным бaльзaмoм - лeчит тpeвoгy и coнныe нapyшeния
➖c кypкyмoй - выдeляeт cepoтoнин и дoфaмин, дaвaя xopoшиe чyвcтвa
➖зeлёный чaй - yлyчшaeт нacтpoeниe, энepгию и пaмять
17 601
Уютное место для всех девушек, где мы вместе становимся лучше и просто можем побыть собой☕️
🪴На канале вы найдете: развивающие задания, бьюти советы, эффективные тренировки,познавательные книги и многое другое, всё интересное в одном канале)
⏺Присоединяйтесь к женскому пространству и будем вместе развиваться и открываться этому миру
Подписывайся на канал:
https://t.me/womenclubCap
17 601
🦉Помните, что именно в самые трудные моменты нашего пути мы можем обнаружить нашу силу и выносливость.
🦉Не сдавайтесь перед трудностями, потому что только тогда вы сможете узнать, насколько далеко могли бы зайти, и что на самом деле стоит за пределами вашего видения.
🦉Самые большие преграды возникают тогда, когда вы близки к цели.
Важно помнить, что это момент, когда нельзя сдаваться🦉
17 601
Как избавиться от негативного мышления?
⚪️Обрати внимание на положительные моменты и события, которые вызывают улыбку.
⚪️Концентрируйся не на проблемах, а на поиске способов их решения.
⚪️Избегай воспринимать себя как жертву обстоятельств.
⚪️Откажись от мыслей о том, что "не могу", "невозможно" или
"трудно".
17 601
😱Мэрилин Монро изменяла своему мужу долгое время.
Если бы в то время существовал канал Amore more её муж однозначно узнал о её измене намного раньше.
А у тебя ещё есть шанс подписаться и всегда быть в курсе:
— Как вычислить измену ?
— Как научиться заново доверять людям ?
— Какую ошибку в отношениях ты совершаешь ежедневно ?
🥰Хочешь построить здоровые отношения, подпишись и следи за новыми постами👇
17 601
Бьюти совет 😒
Перестань давить прыщи
🔘Даже если выдавливание прыщей кажется быстрым решением проблемы, оно может ухудшить состояние кожи, склонной к акне. Механическое воздействие на прыщ может ещё больше усилить воспаление.
🔘Более того, может быть занесена новая инфекция в воспалительный элемент
