Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 567 підписників, посідаючи 943 місце в категорії Психологія та 32 430 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 567 підписників.
За останніми даними від 12 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 070, а за останні 24 години на -26, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.21%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.21% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 455 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 249 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 567
Підписники
-2624 години
-1777 днів
-1 07030 день
Архів дописів
20 561
Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения🩷
Состав:
✒️2 имбирных корня натёртых на тёрке
✒️3 столовых ложки кунжутного масла
✒️немного лимонного сока
✒️Из тёртого имбиря выжми сок. Должно получиться 1-2 ложки. Смешай его с маслом и лимонным соком. Вмассируй в кожу головы и оставь на 15-30 минут, после смой
✒️Повторяй процедуру 3 раза в неделю. Оставшуюся смесь храни в холодильнике.📢Rise
20 561
Хочешь подтянуть живот, избавиться от ушек на бёдрах, убрать целлюлит❓
Подписывайся на канал, там ты найдёшь всё, что необходимо! 💯
🤸♂️Упражнения на мобильность суставов, которые помогут тебе избавиться от ненавистных ушек на бёдрах... смотреть
🌱Рецепты низкокалорийных вкусняшек, которые можно кушать без вреда для фигуры... смотреть
🧘♀️Узнаешь, как правильно дышать и тогда твой живот будет таять на твоих глазах... смотреть
🧏♀️ Нет никакой магии, а только понятные упражнения и лёгкие рецепты!
➡️ Это можно проверить, нажав на ссылку
https://t.me/+eZacQFHDLSViZTIy
➡️ Заходи, выполняй и балдей от своего преображения! 💃
20 561
+1
🧖♀️Как выбрать маску для лица ?
❣Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды
❣Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня
❣Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды
❣Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный
📢Rise
20 561
Как полюбить себя и стать счастливее?
Путь к комфорту - канал, который поможет в этом и раскроет все секреты уверенности в себе.
Здесь ты найдёшь:
🤍 Советы по саморазвитию и улучшению самооценки
🤍 Рекомендации по уходу за собой
🤍 Полезные и атмосферные подборки
🤍 Мотивацию и поддержку
Никакого токсичного достигаторства, только комфортное развитие в твоём темпе ✨
Стань наконец той, кем давно мечтаешь быть: @way_to_comfort
20 561
+1
Доброе утро, сладкая 🪷
Задание на сегодня: Ответь сама себе на эти некомфортные вопросы…
🪷 С какого понедельника начнёшь воплощать свои мечты?
🪷 Сколько времени пройдёт прежде чем ты поймёшь, что бесполезно искать одобрения в других людях?
🪷 Тебе не кажется, что пора уже отпустить прошлое и двигаться дальше?
🪷 А что если не требовать от себя слишком много, а просто каждый день делать один шаг к лучшей версии себя?
Да, будет трудно, но результат тебя удивит🪷📢Rise
20 561
+1
🦉Каких ингредиентов в средствах для очищения следует избегать?
🦉Они разрушают защитный барьер твоей кожи:
🦉auric acid
🦉stearic acid
🦉myristic acid
🦉potassium hydroxide
Используя средства для умывания с подобным составом, твоя кожа поддаётся риску появления сухости, раздражения, покраснения и, возможно, даже высыпаний🦉
📢Rise
20 561
🪼Идеальное сочетание 🪼
🪼 эстетики и развития.🪼
В канале
Зона вдохновения
🪼 Тут ты получишь:
🪼 Мотивацию ;
🪼 Мини советы ;
🪼 Психологические практики ;
🪼 Эстетику ;
По секрету, не жди чуда, чтобы стать лучшей версией себя.
Начни сейчас с Зона вдохновения
20 561
+1
🩷Избавляемся от отеков на лице
⚪️Обтирание кожи лица льдом позволяет быстро забыть об отечности. Особенно хорошо работают ледяные кубики с отваром трав, например, с чабрецом и ромашкой.
⚪️А также маски из продуктов. Огуречная маска насыщает кожу минералами и витаминами, уменьшает припухлость за счет вывода лишней жидкости.
📢Rise
20 561
+1
Будь в потоке!
🌷Исследуй моменты, в которых ты действуешь в состоянии потока, выясняй, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайся создать необходимые условия в течение дня.
Ты работаешь в потоке в одиночестве, полностью погружаясь в любимое дело?🌷Отлично, определяй неприкосновенное пространство, цени и защищай это время так, как будто от этого зависит исполнение твоих желаний. Потому что, на самом деле, так и есть. 📢Rise
20 561
🧶 Займитесь рукоделием. Это не просто увлекательное хоби, но и хорошая зарядка для мозга, которая развивает моторику рук и креативное мышление.
Для этого не нужно иметь особый талант – просто пользуйтесь каналом Handmade | Рукоделие. Там полно уроков для новичков: от плетения бисером до идей для шитья.
Подписывайтесь и творите красоту своими руками: @handmade_ru
20 561
+1
Уход за собой 🤎
🩶Каждый день:
🩶Очищение лица (после сна)
🩶Увлажнение кожи рук и тела
🩶Увлажнение губ
🩶Парфюм
🩶Очищение лица (перед сном)
🩶Каждую неделю:
🩶Скраб для кожи
🩶Скраб для губ
🩶Маска для волос
🩶Маска для лица
🩶Удаление волос на теле
🩶Каждый месяц:
🩶Уход за волосами (стрижка кончиков)
🩶Маникюр,педикюр
🩶Глубокое очищение лица
📢Rise
20 561
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷Подкрашенная межресничка добавляет визуальный объем ресницам и увеличивает глаза
🌷Ты можешь сама сделать из любимой глянцевой помады матовую, просто нанеси кистью на губы пудру через тонкую салфетку
🌷С проблемой синяков тебе поможет персиковый или оранжевый консилер, нанеси его на проблемные участки тонким слоем до тональной основы
📢Rise
20 561
КАК СВЕСТИ ЕГО С УМА? 🔥
Он не ценит и не обращает внимания, а ты хотела бы его заботы и любви? ⬇️
Тогда тебе нужен наш канал!
Мы научим тебя, как покорить его сердце и разум:
🧡Как привлечь внимание любого мужчины
🧡Как влюбить его в себя
🧡Как удержать его рядом
Ты станешь самой желанной девушкой в мире 😍
Подписывайся прямо сейчас и измени свою жизнь к лучшему!
