uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 175 підписників, посідаючи 1 004 місце в категорії Психологія та 34 274 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 175 підписників.

За останніми даними від 30 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -868, а за останні 24 години на -36, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.10% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 365 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 212 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 31 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

19 175
Підписники
-3624 години
-2537 днів
-86830 день
Архів дописів
Макияж для зеленых глаз 🧡
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая и эффектная прическа на каждый день 🤩
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Полезные смузи ☕️ ✅снимает усталость лимон + апельсин + яблоко ✅укрепляет иммунитет яблоко + морковь + мед ✅понижает давление
Полезные смузи ☕️ ✅снимает усталость лимон + апельсин + яблоко ✅укрепляет иммунитет яблоко + морковь + мед ✅понижает давление яблоко + груша + морковь помогает похудеть ананас + яблоко + апельсин
Какой смузи приготовила бы себе?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸 🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской 🌸Вторник – сделай расслабляющий масса
Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸 🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской 🌸Вторник – сделай расслабляющий массаж гуаша 🌸Среда – начни день с охлаждающих патчей 🌸Четверг – удели внимание волосам с питательной маской 🌸Пятница – обнови кожу скрабом для тела 🌸Суббота – устрой себе ароматную ванну с маслами или бомбочкой 🌸Воскресенье – дай коже отдых и проведи день без макияжа Такие маленькие привычки помогут улучшить внешний вид и настроить утро на позитив.
Ставь ❤️, если начнешь со следующей недели
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лимфодренажный массаж от отеков ➡️ Девочки, проверила на себе, работает! Первый результат будет через полчаса, но если еще выполнять каждый день утром, лицо день за днем подтягивается и с утра выглядит более свежим 📎 Обязательно выполняем с сывороткой или маской (смотря, что вам больше нравится), и выполняем в течении 5-10 минут 😇 Сначала прорабатываем зону ушей, затем зону лица и 2 упражнения на подкрепление результата
Попробуешь? ❤️ - да 🥰 - меня все устраивает
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически 🥰
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Туториал на самостоятельный маникюр
Ты делаешь маникюр себе? Да, так быстрее – ❤️ Нет, не удобно – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

↔️ Чеклист ухоженной девушки 🔴Ванна или душ каждый день 🔴Уход за полостью рта 2 раза в день 🔴Чистая обувь 🔴Чистые выглаже
+1
↔️ Чеклист ухоженной девушки 🔴Ванна или душ каждый день 🔴Уход за полостью рта 2 раза в день 🔴Чистая обувь 🔴Чистые выглаженные вещи 🔴Ежедневный spf 🔴Базовые знания о макияже и декоративной косметике 🔴Подходящий вашему типу волос уход 🔴Этикет и общение , грамотная речь 🔴Здоровое питание 🔴Спорт каждый день
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как заполнить «ямки» на попе 🤪
Тренируешься дома? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вариант массажа лица без использования скребка гуаша 💗
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка для тех, кто давно хотел привести себя в форму, но откладывал 💕
Как часто ты тренируешься? ❤️ - 3 раза в неделю и более 🥰 - меньше 3 раз в неделю 💋 - раз в неделю/две 🔥 - вообще не тренируюсь, но попробую начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж «лисьи глазки» 👀
Нравится результат? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟Крутим самостоятельно идеальные локоны
❤️ - получилось?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Подборка фильмов про подростков и любовь Подростковая любовь - одна из моих самых любимых тематик среди романтических филь
🎀 Подборка фильмов про подростков и любовь Подростковая любовь - одна из моих самых любимых тематик среди романтических фильмов, так что я собрала лучшие из тех, что смогла вспомнить: ➡️ Это все он, 2021 ➡️ Летний лагерь, 2021 ➡️ Все радостные места, 2020 ➡️ Идеальный бойфренд, 2019 ➡️ Всем парням, которых я любила раньше (3 части) ➡️ Пара для выпускного, 2024 ➡️ Почти популярны, 2024
Сделать подборку фильмов с новогодним вайбом? Пишите в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Скребок гуаша, схема использования 🪨 Сохраняйте и пользуйтесь 💗 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Скребок гуаша, схема использования 🪨
Сохраняйте и пользуйтесь 💗
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟🤩 Подборка фильмов, которые мотивируют учиться 🟤Общество мертвых поэтов 🟤В погоне за счастьем 🟤Улыбка Мона Лизы 🟤Досту
🌟🤩 Подборка фильмов, которые мотивируют учиться 🟤Общество мертвых поэтов 🟤В погоне за счастьем 🟤Улыбка Мона Лизы 🟤Достучаться до небес 🟤Девочки Гилмор
Делать подборку атмосферных фильмов на зиму? ❤️ - даа!! 🥰 - не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для пар, чтобы стать ближе 1️⃣Что в наших отношениях доставляет тебе больше всего радости? 2️⃣Какой день
5️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для пар, чтобы стать ближе 1️⃣Что в наших отношениях доставляет тебе больше всего радости? 2️⃣Какой день со мной был самым счастливым за все это время? 3️⃣Что главное обо мне тебе стало ясно за время отношений? 4️⃣Есть ли у тебя какая-то проблема, о которой я не знаю? 5️⃣Если бы можно было провести год в любом месте мира, что бы это было?
А ты в отношениях сейчас? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩🤩Как легко выучить 🤩🤩иностранный язык? 📓 Записывай новые слова и повторяй их ежедневно 📓 Используй рисунки/таблицы для
+1
🤩🤩Как легко выучить 🤩🤩иностранный язык? 📓 Записывай новые слова и повторяй их ежедневно 📓 Используй рисунки/таблицы для лучшего запоминания 📓 Общайся с носителями языка онлайн 📓 Смотри фильмы и сериалы на изучаемом языке 📓 Пиши короткие тексты и письма 📓 Мысли на иностранном языке каждый день 📓 Сохраняй полезные материалы из интернета 📓 Читай тексты целиком, а потом переводи непонятные слова 📓 Выполняй дополнительные задания по грамматике 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+5
💋🏋️‍♂️ Pilates challenge 14 дней! 🤩Дорогие я нашла для вас эффективный пилатес план на 14 дней! Сегодня выкладываю тренировки на первые 6 дней! 🤩Чтобы получить хороший результат выполняй тренировки ежедневно и после них делай растяжку, пей больше воды, следи за питанием, высыпайся
❤️, если принимаешь участие в челлендже
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📚 6 увлечений, развивающих кругозор ✨Изучать столицы стран ✨Писать мини-обзоры на понравившиеся книги и фильмы ✨Учить по одн
+1
📚 6 увлечений, развивающих кругозор ✨Изучать столицы стран ✨Писать мини-обзоры на понравившиеся книги и фильмы ✨Учить по одному стиху каждую неделю, запоминая одну строку ежедневно ✨Вести дневник случайных идей и размышлений ✨Рассказывать про свой день на английском языке ✨Исследовать историю стран, которые хочешь посетить
А какие у тебя увлечения? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас