Louise L. Hay(Metic)

🤯 Wenn etwas jemanden ärgert. Ärger ist eine Emotion, die aus Frustration, Ent-täuschung & Un-sicherheit resultiert. Es kann auf unerfüllte Bedürfnisse oder Er-wartungen hinweisen & dass jemand das Gefühl hat, Kontrolle oder Macht in einer Situation verloren zu haben. Wenn Ärger unverarbeitet bleibt, kann er Blockaden verursachen. Pause: Wenn Sie merken, dass Sie wütend werden, nehmen Sie sich Zeit, um innezuhalten & durchzuatmen. Dies hilft, Emotionen zu regulieren & Ihre Reaktion zu überdenken. Reflektieren: Was ärgert Sie wirklich? Ist es die Situation selbst oder ist es etwas tieferliegendes, das Sie auslöst, wie zum Beispiel eine frühere Verletzung oder Angst? Überprüfen Sie Ihre Gedanken: Negative Gedanken u./o. Überzeugungen spielen eine zentrale Rolle. Überprüfen Sie & fragen Sie sich, ob sie hilfreich oder hinderlich sind. Akzeptanz: Versuchen Sie, die Situation & die Person, so anzunehmen, wie sie sind. Dies hilft, eine friedvollere Perspektive einzunehmen. 👀 Erkennen & Verändern 👀

🫢 Von einer einfachen Erkältung bis hin zu chronischen Atemwegserkrankungen, was bedeutet Husten? 🤐 Husten ist ein Ausdruck von "innerer Aufruhr" oder "dem Bedürfnis, sich zu äußern". Wenn Menschen husten, kann dies darauf hinweisen, dass sie das Gefühl haben, nicht gehört zu werden oder dass sie unterdrückte Emotionen oder Worte in sich tragen, die nach außen dringen möchten. Ein anhaltender Husten kann somit ein Zeichen sein, dass es einige  unausgesprochene Gefühle gibt. 🫥 Symbolisch kann Husten als Zeichen für den Drang nach Kommunikation & Ausdruck betrachtet werden. Wenn man husten muss, deutet das darauf hin, dass etwas "raus muss". Ob es sich um körperliche Fremdkörper in den Atemwegen oder um unterdrückte Emotionen handelt, Husten ist eine Form der Freisetzung. In diesem Zusammenhang kann Husten darauf hindeuten, dass eine Person das Bedürfnis hat, sich zu äußern oder sich von etwas zu befreien, das sie zurückhält. Um Husten zu heilen, ist es wichtig, sich den eigenen Gefühlen bewusst zu werden & gegebenenfalls Wege zu finden, sich auszudrücken & Belastungen zu lösen. Warme Getränke, Luftbefeuchter & das Vermeiden von Reizstoffen können helfen, Husten zu lindern. ❓ Trockener Husten? ❓ Reizhusten? 🍯 Hochwertiger, echter Manuka Honig 400+ MGO Gehalt in harmonischer Kombination aus reinem Propolis Extrakt, natürlichen Ursprungs, abgerundet mit feinem Bitterstoff-Anis. Anwendung auch bei: * Halsschmerzen & Sodbrennen * Schleimhautverletzungen * uvm... Hier klicken zur Empfehlung: 👉🏼 Propolis Halsspray mit Honig 👉🏼 Im Set mit echten Manuka Honig 🔤 10% Code: HayBe 📤 Mehr über trockenem Husten 📤 Mehr über Husten

Veränderung ist ein unausweichlicher Teil des Lebens. Wir alle erleben Veränderungen & die damit einhergehenden Emotionen. Die 7 Phasen des Veränderungsprozesses bieten einen Rahmen, um diese Reise zu verstehen. 1⃣ Ereignis (Schock) Die erste Phase beginnt mit einem plötzlichen Ereignis (unerwarteter Jobverlust, eine Trennung oder eine schockierende Nachricht). In diesem Moment fühlen wir uns überwältigt & erleben eine Mischung aus Schock, Verwirrung & Desorientierung. 2⃣ Verneinung (Ungläubig)  Hier versuchen wir, das Ereignis zu leugnen oder abzulehnen. Wir sagen uns, dass es nicht wahr sein kann, oder wir ignorieren die Realität. Dies ist eine Schutzreaktion, die es uns ermöglicht, den Schock allmählich zu verarbeiten. 3⃣ Widerstand (Dagegen)  Hier treten Widerstände auf. Wir kämpfen gegen die Veränderung an & versuchen, die Kontrolle zurückzugewinnen. Der Widerstand kann sich in Form von Wut, Frustration oder Aggression zeigen. Diese Emotionen können sowohl nach innen als auch nach außen gerichtet sein. 4⃣ Tiefpunkt ("Tal der Tränen")  Das "Tal der Tränen" ist der Tiefpunkt. Hier erleben wir Trauer, Verzweiflung & das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Dies ist der Moment, in dem wir die Veränderung am intensivsten spüren. 5⃣ Neustart (Ausprobieren)  Nach dem Tiefpunkt beginnt der Neustart. Wir öffnen uns für neue Möglichkeiten & beginnen, Dinge auszuprobieren. Diese Phase ist geprägt von Unsicherheit, aber auch von Hoffnung. Es ist eine Zeit der Erforschung & des Wachstums. 6⃣ Lernen & Erkenntnisse (Erfahrung)  Hier sammeln wir Erfahrungen & Erkenntnisse. Wir lernen aus unseren Fehlern & Erfolgen & beginnen, die Veränderung zu verstehen & zu akzeptieren. 7⃣ Ziel (Integration) Die letzte Phase ist die Integration. Hier haben wir die Veränderung vollständig akzeptiert & in unser Leben integriert. Wir fühlen uns gestärkt & sind bereit, neue Herausforderungen anzugehen. Dies ist der Abschluss des Prozesses, in dem wir das Erlernte anwenden & unser Leben neu gestalten.