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Wir wollen doch alle Gesundheit ganzheitlich besser verstehen – & dabei kritisch & fundiert bleiben! ● Alle Meticulous Info's: https://linktr.ee/meticuIous ● Telegram-Premium: https://t.me/louiselhay?boost
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Meticulous
El canal Meticulous (@louiselhay) en el segmento lingüístico de Alemán es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 23 848 suscriptores, ocupando la posición 909 en la categoría Medicina y el puesto 474 en la región Alemania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 23 848 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -101, y en las últimas 24 horas de -6, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 24.80%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 11.06% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 915 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 637 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 40.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como körper, studie, wirkung, shilajit, anwendung.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Wir wollen doch alle Gesundheit ganzheitlich besser verstehen – & dabei kritisch & fundiert bleiben!
● Alle Meticulous Info's:
https://linktr.ee/meticuIous
● Telegram-Premium:
https://t.me/louiselhay?boost”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.
23 848
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enero '24
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diciembre '23
+597
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noviembre '23
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octubre '23
+1 434
en 70 canales
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septiembre '23
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| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
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Publicaciones del Canal
Das Werk „Codex Humanus – Das Buch der Menschlichkeit“ von Thomas Chrobok versteht sich als umfassendes Nachschlagewerk für alternative Heilmethoden & orthomolekulare Medizin.
Der Autor kritisiert darin massiv die etablierte Pharmaindustrie sowie die Schulmedizin & wirft ihnen manipulative Strukturen, sowie profitorientierte Unterdrückung natürlicher Heilmittel vor. Durch die Kombination von traditionellem Wissen & modernen biochemischen Erkenntnissen sollen dem Leser Wege zur Selbstheilung & Prävention zahlreicher Krankheiten aufgezeigt werden. Das Buch thematisiert detailliert den Einsatz von Naturheilsubstanzen wie Vitaminen & Mineralien als überlegene Alternative zu synthetischen Medikamenten. Es dient laut Verfasser der unabhängigen Aufklärung jenseits medizinischer Dogmen, um die gesundheitliche Eigenverantwortung des Einzelnen zu stärken.
Damit positioniert sich das Werk Codex Humanus als kontroverser Leitfaden für eine ganzheitliche Gesundheit, der die Rückkehr zu natürlichen Wirkstoffen propagiert.
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| 2 | Schädliche UV-Filter meiden:
❓ UV-Filter womöglich schädlich?
Sonnencreme soll vor schädlicher UV-Strahlung schützen. Studien deuten jedoch darauf hin, dass auch die Sonnencreme dem Körper schaden kann.
🌞 Sonnencreme:
Schutz vor schädlicher UV-Strahlung
Wer gerne in den Urlaub fährt oder viel Zeit draussen verbringt, sei es im Garten, auf dem Balkon, beim Wandern, Radfahren oder beim Wintersport, steht früher oder später vor der Wahl einer geeigneten Sonnencreme. Sonnencreme soll die Haut bekanntermassen vor schädlicher ultravioletter Strahlung (UV-Strahlung) schützen, um Hautkrebs vorzubeugen. Umso mehr überrascht es, dass so manche Creme selbst potenziell krebserregende Inhaltsstoffe enthält.
Sonnencreme enthält sogenannte UV-Filter – das sind jene Stoffe, die vor den UV-Strahlen schützen sollen. Dabei wird unterschieden zwischen chemischen & mineralischen UV-Filtern. Chemische UV-Filter absorbieren das UV-Licht, während mineralische UV-Filter die Strahlung wie winzige Spiegel ableiten. In den letzten Jahren sind besonders die chemischen UV-Filter in die Kritik geraten, denn Studien deuten schon länger darauf hin, dass sie schädliche Auswirkungen haben können.
Betroffen sind vor allem die folgenden Stoffe, die in Sonnencremes nicht nur einzeln vorkommen, sondern auch miteinander kombiniert werden:
☀ Octocrylen
Potenziell krebserregend, allergische Reaktionen möglich (weitere Bezeichnungen: 2-Cyano-3,3-diphenyl-2-propensäure-2-ethylhexylester)
☀ Oxybenzon
Verdacht auf hormonelle Wirkung (weitere Bezeichnungen: Benzophenone-3, 2-Hydroxy-4-methoxybenzophenon)
☀ Enzacamen
Soll Wachstum von Krebszellen beschleunigen können (weitere Bezeichnungen: 4-methylbenzylidene camphor, 3-(4-Methylbenzyliden)-2-bornano)
☀ Octinoxat
Potenziell krebserregend, Verdacht auf hormonelle Wirkung: u.a. Einfluss auf die Fruchtbarkeit & Gefährdung des Embryos bei Schwangeren vermutet (weitere Bezeichnungen: Ethylhexyl Methoxycinnamate, 2-Ethylhexyl-4-methoxycinnamat, 4-Methoxyzimtsäure-2-ethylhexylester)
☀ Avobenzon
Soll Wachstum von Krebszellen beschleunigen können (weitere Bezeichnungen: Butylmethoxydibenzoylmethan, 4-tert-Butyl-4-methoxy-dibenzoylmethan)
Die genannten Chemikalien werden trotz Bedenken nach wie vor in Sonnencreme verwendet – mit der Begründung, dass die Konzentrationen, in denen sie eingesetzt werden, zu gering sind, um Schäden im Körper anzurichten.
⚠ Jedoch wurden bisher keine Langzeitstudien zu ihren Wirkungen durchgeführt. Auch hat sich z.B. die schädliche Wirkung auf das Sperma schon bei Konzentrationen gezeigt, die sogar niedriger sind als jene, die nach dem Eincremen entstehen.
📌 Quellen & Studien: Zentrum der Gesundheit
🌞 Sonnencreme-Hersteller verzichten freiwillig auf Octocrylen
Mittlerweile sind manche Hersteller selbst aktiv geworden. Auf immer mehr Verpackungen findet man neuerdings den Hinweis: „Ohne Octocrylen“.
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| 3 | Die 7 bekanntesten Antioxidantien:
Vitamin C, Vitamin E, OPC, Astaxanthin, Coenzym Q10, Curcumin & Resveratrol
Nun der achte Stoff – der, der nicht in die Liste passt
7 Stoffe, die alle nach demselben Prinzip arbeiten: Radikale einfangen, dann verbraucht sein, dann wieder einnehmen. Jetzt kommt der achte Stoff & der gehört eigentlich nicht in diesen Vergleich – weil er in einer anderen Kategorie spielt.
💡 Sulforaphan – der Lichtschalter
Sulforaphan ist das aktive Spaltprodukt der Glucosinolate aus Brokkolisprossen. Ein klassischer Bitterstoff. Es fängt selbst kein einziges freies Radikal ein. Stattdessen passiert in den Zellen Folgendes: Sulforaphan dringt in die Zellen ein, deaktiviert ein Wächterprotein namens Keap1 & setzt damit den Transkriptionsfaktor Nrf2 frei. Nrf2 wandert in den Zellkern & schaltet dort die Produktion von über 200 Schutzgenen an. Innerhalb von 3 Stunden nach einer einzigen Sulforaphan-Gabe verändert sich in den Leberzellen die Aktivität von 1.725 Genen. Nach 12 Stunden sind es 3.396.
Diese Gene produzieren die Bauanleitungen für die körpereigenen Antioxidantien & Entgiftungsenzyme – allen voran Glutathion, das mit Abstand wichtigste Antioxidans, das der Körper überhaupt herstellen kann.
🔖 Die Studie der Johns Hopkins University
Gesunde Erwachsene nahmen 7 Tage lang täglich Sulforaphan ein. Das Ergebnis war so klar, dass es die Antioxidantien-Forschung seither prägt: +32 % Glutathion im Blut. Per MRS-Scan nachgemessen: auch +32 % Glutathion im Gehirn.
Glutathion ist das Master-Antioxidans des Körpers. Es entgiftet. Es schützt die Mitochondrien. Es fängt freie Radikale & recycelt sogar Vitamin C & Vitamin E zurück in ihre aktive Form. Es ist nicht ein Antioxidans unter vielen – es ist das Antioxidans, an dem alle anderen Schutzsysteme hängen.
Der Glutathion-Spiegel sinkt mit dem Alter. Bei 60-Jährigen oft 30–40% niedriger als bei 25-Jährigen. Niedriges Glutathion ist statistisch verknüpft mit praktisch jeder altersbedingten Erkrankung – von Parkinson über Alzheimer bis zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Krebs. Eine Erhöhung um 32% bringt einen zurück auf das Niveau, das junge Erwachsene natürlicherweise haben.
Das ist keine vorübergehende Spitze wie bei Vitamin C, das nach 4 Stunden ausgeschieden ist. Solange man Sulforaphan regelmäßig zuführt, hält der Körper diesen erhöhten Glutathion-Spiegel aufrecht. Man installiert nicht ein Antioxidans – man installiert eine dauerhaft erhöhte Schutzkapazität.
🛡 Vorteile von Sulforaphan
Vitamin C kommt kaum ins Gehirn – die Blut-Hirn-Schranke ist eine echte Barriere. Q10 verliert 96% seiner Dosis schon im Verdauungstrakt. OPC verteilt sich primär im Blutkreislauf. Sulforaphan dagegen erreicht messbar Leber, Niere, Herz, Gehirn, Lunge, Augen & Haut. In jedem dieser Organe startet es lokal die körpereigene Schutzproduktion. Man schützt also nicht ein bisschen mehr Blut – man schützt das Gehirn, das wir in 30 Jahren noch brauchen. Das Herz, das jeden Tag 100.000-mal schlägt. Die Nieren, die jeden Tag 180 Liter Blut filtern.
Vitamin C macht eine Sache: Radikale fangen. Sulforaphan dagegen startet die Produktion von 7 verschiedenen Enzymklassen, die jeweils auf andere Schadensarten spezialisiert sind – gegen Umweltgifte, Schwermetalle, Pestizide, Entzündungen, Lipidschäden, mitochondrialen Stress.
Wenn man Vitamin C, Vitamin E oder Q10 einnimmt & gleichzeitig das Sulforaphan-System aktiv ist, wirken alle diese Stoffe länger & stärker. Eines der durch Nrf2 induzierten Systeme bringt verbrauchte direkte Antioxidantien zurück in ihre aktive Form. Sulforaphan macht die bisherigen Routinen effizienter.
Es ist nicht der bekannteste Stoff. Es ist der Bitterstoff, den unsere Lebensmittelindustrie über die letzten Jahrzehnte aus unseren Gemüsesorten herausgezüchtet hat (5% Code MARKUS93):
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| 4 |  🐾 Geniale Tier-Hacks – Was sagt die Naturheilkunde dazu?
Wer mit Tieren lebt, merkt schnell: Gesundheit beginnt nicht erst beim Tierarzt. Viele kleine Alltagsprobleme lassen sich oft schon durch Ernährung, Pflege, Umgebung & natürliche Unterstützung positiv beeinflussen.
🌿 Die Naturheilkunde betrachtet Tiere ähnlich wie Menschen: Der Organismus verfügt über erstaunliche Selbstregulations- & Heilungsmechanismen – wenn die Rahmenbedingungen stimmen.
Dabei sind die einfachsten Dinge oft die wirksamsten:
🥥 Kokosöl wird seit Jahren in der Tierpflege geschätzt. Es kann die Haut pflegen, trockene Pfoten unterstützen & wird von vielen Tierhaltern auch äußerlich gegen Hautirritationen eingesetzt.
🐟 Omega-3-Fettsäuren aus hochwertigem Fischöl gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für Hunde & Katzen. Sie unterstützen Haut, Fell, Gelenke, Herz & können entzündliche Prozesse positiv beeinflussen.
🎋 Bierhefe liefert natürliche B-Vitamine & wird traditionell für Fell, Haut & Vitalität eingesetzt.
🍃 Lavendel, Zitronengras oder andere Pflanzen können helfen, bestimmte Bereiche für Tiere weniger attraktiv zu machen – ganz ohne aggressive Chemikalien.
🧂 Natron & Essig gehören zu den klassischen Hausmitteln für Gerüche & Reinigung. Statt die Luft mit Duftstoffen zu überdecken, werden die Ursachen häufig direkt neutralisiert.
🐾 Gleichzeitig zeigt die moderne Tiermedizin immer deutlicher:
Viele chronische Probleme entstehen nicht durch einen einzelnen Auslöser, sondern durch ein Zusammenspiel aus Ernährung, Stress, Bewegungsmangel, Umweltbelastungen & genetischer Veranlagung.
Deshalb lohnt es sich, bei jedem Tier regelmäßig zu hinterfragen:
❓ Bekommt es artgerechte Nahrung?
❓ Hat es ausreichend Bewegung?
❓ Genügend mentale Beschäftigung?
❓ Hochwertige Fette & Nährstoffe?
❓ Ausreichend Ruhe & Schlaf?
❓ Möglichst wenig unnötige Chemikalien im Alltag?
📚 Katzen & Hunde fit durch Naturheilkunde, Homöopathie, Schüßler-Salze & Bach-Blüten praktische Tipps für die einfache Anwendung
⁉ Welcher dieser Tier-Hacks hat bei Ihrem Vierbeiner am besten funktioniert? | 3 177 |
| 5 | 🍃 Noch mehr Wildkräuter im Juni
– Die Apotheke am Wegesrand
Der Juni ist für Kräuterkundige eine besondere Zeit. Die Natur steht in voller Kraft, Wiesen & Waldränder verwandeln sich in ein lebendiges Arzneibuch & viele Heilpflanzen erreichen nun ihren Höhepunkt an Vitalität, Aroma & Wirkstoffgehalt.
Unsere Vorfahren wussten noch, dass Nahrung & Medizin oft dieselbe Quelle haben. Sie sammelten nicht nur Beeren, Blätter & Blüten für die Küche, sondern nutzten die Pflanzen auch zur Unterstützung von Verdauung, Immunsystem, Atemwegen, Haut & Gemüt. Wer heute aufmerksam durch die Natur geht, entdeckt eine erstaunliche Vielfalt direkt vor der Haustür.
🍓 Walderdbeere – Kleine Frucht, große Kraft
Walderdbeeren gehören zu den aromatischsten Früchten Europas. Nicht nur die Früchte, sondern auch die Blätter wurden traditionell geschätzt. Sie finden sich in zahlreichen Teemischungen & galten als wohltuende Begleiter für Stoffwechsel & Verdauung.
🌼 Mädesüß – Die natürliche Vorläuferin des Aspirins
Mädesüß enthält natürliche Salicylate & spielte eine bedeutende Rolle in der Entwicklung moderner Schmerzmittel. Traditionell wurde es eingesetzt bei: Erkältungen, Fieber, Gelenkbeschwerden & Kopfschmerzen.
🌼 Gänseblümchen – Mehr als nur eine Kinderblume
Es enthält wertvolle Pflanzenstoffe & wurde traditionell zur Unterstützung des Stoffwechsels sowie in Frühlingskuren verwendet.
🌿 Wiesen-Labkraut – Die sanfte Wiesenpflanze
Das honigartig duftende Wiesen-Labkraut wurde seit Jahrhunderten gesammelt & geschätzt. In der Volksheilkunde galt es als Pflanze für Entlastung. Sein zarter Geschmack macht es zu einer interessanten Zutat für Teemischungen & Wildkräutersalate.
🌱 Petersilie – Mehr als nur Dekoration
Kaum ein Küchenkraut ist verbreiteter & zugleich unterschätzter. Petersilie enthält wertvolle Vitamine, Mineralstoffe & ätherische Öle. Bereits in der Antike galt sie als Pflanze des Lebens.
🌱 Koriander – Die Pflanze der Gegensätze
Kaum ein Kraut polarisiert so stark wie Koriander. Manche lieben ihn, andere können ihn kaum ertragen.
🍀 Fenchel – Für mehr Kraft
Fenchel gehört zu den ältesten Heilpflanzen Europas. Schon die Römer und Griechen nutzten ihn bei Verdauungsbeschwerden & zur Unterstützung der Atemwege. In der Volkskunde wurde Fenchel häufig an Haustüren aufgehängt.
🍊 Ringelblume – Die Sonne im Garte
Die Ringelblume zählt zu den wichtigsten Heilpflanzen Europas. Ihre leuchtenden Blüten wurden traditionell zur Pflege von Haut & Gewebe verwendet und gelten bis heute als Klassiker der Naturheilkunde. Kaum eine Pflanze verkörpert die Kraft des Sommers so deutlich.
🍋 Zitronenmelisse – Das Kraut des Herzens
Bereits im Mittelalter galt Melisse als Pflanze, die Herz erfreut. Ihr frischer Duft beruhigt die Sinne & vermittelt Leichtigkeit. Traditionell wird sie eingesetzt zur Unterstützung bei: Nervosität, Unruhe & Einschlafproblemen.
Die Kräuterheilkunde erinnert uns an etwas, das in unserer modernen Welt leicht verloren geht:
Gesundheit entsteht nicht allein durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel.
Jede Wiese ist ein kleines Ökosystem.
Jede Heilpflanze erzählt eine Geschichte.
Jede Jahreszeit schenkt uns genau jene Kräuter, die der Mensch seit Jahrhunderten zu nutzen wusste.
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👉 Pflanzenportraits von A -Z (Glossar)
Die größte Apotheke der Welt wächst nicht in Fabriken. Sie wächst auf Wiesen, an Waldrändern & direkt vor unserer Haustür! | 3 660 |
| 6 | 🌿 CBD-Öl zur Schmerzlinderung
Mit der Anwendung von Hanfextraktöl können Betroffene auf Schmerzlinderung hoffen. Beruhigend wirkt es ausserdem bei nervlichen Anspannungen oder Ängsten.
🌿 Mundspray lindert auch Nervenschmerzen
Beispielsweise wurde eine Studie veröffentlicht, in der man feststellte, dass ein Mundspray Arthritisschmerzen gut lindern konnte. Das Mundspray wird vordergründig bei spastischen Lähmungen der Multiplen Sklerose, jedoch auch bei neuropathischen Schmerzen (Nervenschmerzen) eingesetzt.
🌿 CBD Öl bei Multipler Sklerose
Hanfextrakte werden traditionell seit Jahrtausenden zur Therapie der unterschiedlichsten Schmerzarten eingesetzt, werden aber erst seit wenigen Jahren auch von der Schulmedizin erforscht – nicht nur für ihren Einsatz bei Arthritis, sondern auch bei Multipler Sklerose – einer Autoimmunerkrankung, die den gesamten Körper betrifft, da im Verlauf der Krankheit Nerven & Gehirn geschädigt werden. Es kommt u. a. zu Muskelkrämpfen, einem häufigen Symptom der MS. Diese Krämpfe können so stark werden, dass sie chronische Schmerzen bei den Betroffenen verursachen & genau hier kann das das Öl zum Einsatz kommen.
🌿 CBD Öl lindert Nebenwirkungen bei Chemotherapie
Im Werk The Health Effects of Cannabis & Cannabinoids von den National Academies of Sciences bestätigte sich nach Durchsicht vieler systematischer Reviews aus Dutzenden von Studien & Untersuchungen, dass Hanfextrakt bzw. CBD Öl bei spastischen Beschwerden helfen kann & ferner bei chronischen Schmerzen eine sehr gute Therapiemöglichkeit darstelle. Die Autoren fassen zusammen, dass oral einzunehmendes CBD für Erwachsene hilfreich sei, die an Übelkeit & Erbrechen aufgrund einer Chemotherapie leiden. Die Cannabinoide wirken hier als Antiemetikum, bei chronischen Schmerzen angezeigt sei, da Personen, die mit Cannabinoiden therapiert werden, mit höherer Wahrscheinlichkeit eine klinisch signifikante Linderung ihrer Schmerzen erleben & bei Multipler Sklerose & damit in Verbindung stehenden spastischen Beschwerden, da diese erfahrungsgemäss vom kurzfristigen Einsatz von Cannabinoiden gemindert werden.
🌿 Keine Gewohnheitseffekte beim CBD Öl
Das Öl hat ein echtes Potenzial in Sachen Schmerzlinderung & kann daher bei vielen Erkrankungen ausprobiert werden, die mit chronischen Schmerzen einhergehen. Möglicherweise kann der Schmerz nicht vollständig eingedämmt werden, doch kann das Öl wenigstens dabei helfen, die Dosis der üblichen Schmerzmittel zu reduzieren, was schon allein ein Vorteil wäre, denn im Gegensatz zu diesen zeigt das CBD Öl keine derart gravierenden Nebenwirkungen.
🔖 Eine Studie im Journal of Experimental Medicine zeigte überdies, dass es bei Öl offenbar nicht zu Gewohnheitseffekten kommt. Bei herkömmlichen Schmerzmitteln ist es bekanntlich so, dass manche Patienten die Dosis immer wieder erhöhen müssen, um noch eine Wirkung zu erzielen. Dies ist bei CBD Öl & Hanfextrakten nicht der Fall.
📱 CBD Öl bekämpft Entzündungen, Gelenkschmerzen & Schmerzen
Das Herosan Wärme- & Kühlgel ist Ihr zuverlässiger Begleiter für Wohlbefinden & Regeneration – egal ob nach dem Sport, bei Schmerzen, Muskelkater, Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder einfach zum Entspannen nach einem langen Tag.
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❄️ Hanfpflanzen & kühlendes Menthol unterstützen Körper & Psyche bei der Regeneration. Die Düfte ätherischer Öle zur Entspannung ein. Dank vitalisierendem Kühleffekt eignet sich das Gel ideal zur Anwendung vor & nach körperlicher Anstrengung.
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| 7 | 🍯 Honig echt oder gefälscht erkennen
1️⃣ Wassertest
Geben Sie einen kleinen Löffel Honig in ein Glas mit kaltem Wasser. Echter Honig sinkt ab & setzt sich eher am Boden ab. Stark verdünnter Honig kann sich schneller verteilen oder auflösen. Auch echter Honig kann je nach Temperatur & Kristallisation unterschiedlich reagieren.
2️⃣ Daumentest
Geben Sie einen kleinen Tropfen Honig auf den Daumen. Echter Honig bleibt meist kompakt & dickflüssig. Sehr dünnflüssiger Honig kann leichter verlaufen, das kann jedoch auch an Wärme oder Sorte liegen.
3️⃣ Flammentest
Tauchen Sie eine trockene Streichholzspitze in etwas Honig & versuche Sie es anzuzünden. Sehr trockener, zäher Honig kann eher brennen. Honig mit mehr Feuchtigkeit kann schlechter zünden.
🏷️ Etikett checken: Herkunft, Ernte/Abfüller, Prüfzeichen
🧪 Labor/Imker: Direkter Kauf beim Imker oder zertifizierte Qualität ist am sichersten
Manuka-Honig tötet nachweislich Bakterien & Pilzsporen & hilft bei:
• Grippe & Erkältung
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• Zahnfleischreizung
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• Hautunreinheiten zB. Akne, Dermatitis
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| 8 |  🇿🇦 Sutherlandia frutescens (syn. Lessertia frutescens) ist eine weit verbreitete, trockenresistente Heilpflanze, die in Süd-Afrika heimisch ist & allgemein als „Cancer Bush“ (Krebsbusch) bekannt ist. Diese Pflanze wird traditionell zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt, obwohl sie vor allem für ihre Wirksamkeit gegen „innere“ Krebse bekannt ist.
Sutherlandia frutescens auch bekannt Kankerbos, Unwele (Zulu), Insisa (Khoisan), Mukakana (Tswana) oder Phetola (Nord-Sotho), ist ein südafrikanischer Strauch (Fabaceae), der in der traditionellen afrikanischen Medizin breit eingesetzt wird.
Der traditionelle Tswana-Name Phetola deutet darauf hin: Phetola bedeutet ‚es verändert‘, was bedeutet, dass die Pflanze den Verlauf vieler Krankheiten in einen günstigen Ausgang verändert. (Alterativums). Der Nord-Sotho-Name Lerumo-lamadi bedeutet ‚der Speer für das Blut‘, was bedeutet, dass Sutherlandia ein mächtiger Blutreiniger oder Allzweck-Tonikum ist.
🇿🇦 Traditionelle afrikanische Heilkunde (Ethnomedizin):
Khoisan (San, Nama, Khoi), Zulu, Xhosa, Sotho & Cape Dutch nutzen Dekokte der Blätter/Stängel seit Jahrhunderten. Hauptverwendungen:
- Innere Krebse (seit 1895 dokumentiert als Prophylaxe & Therapie).
- Wunden waschen, Fieber senken, Augeninfektionen.
- Diabetes, Magen-Darm-Probleme, Rheuma, Entzündungen, Herzbrennen, Hämorrhoiden.
- Stress, Depression, Angst (Adaptogen-ähnlich, „Musa-pelo“ = Herzmedizin).
- Appetitstimulation, gegen Abmagerung (Wasting-Syndrom bei TB/HIV).
- Grippe, Husten, Gonorrhoe, Syphilis, Harnwegsinfekte, Asthma, Bronchitis.
- Blutreinigung („Lerumo-lamadi“ = Speer fürs Blut.)
Verabreicht als Tee/Dekokt; in manchen Kulturen als Tonic für allgemeines Wohlbefinden. Blätter enthalten hohe Konzentrationen freier Aminosäuren (L-Asparagin, Prolin, Arginin).
🧬 Schlüsselbioaktive Verbindungen:
- L-Canavanine (nicht-proteinogenes Aminosäure, Arginin-Antagonist; antiviral, antitumoral, gegen Influenza/Retroviren).
- D-Pinitol (Cyclitol; insulin-ähnlich, antidiabetisch, gegen Muskelabbau).
- GABA (γ-Aminobuttersäure; antistress, neuroprotektiv, anxiolytisch).
- Flavonoid-Glykoside (Sutherlandins A–D).
- Cycloartane-Triterpenoide/Saponine (z. B. Sutherlandioside A–D, SU1/SU2; strukturell Astragalus-ähnlich, antitumoral).
- α-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure).
- Cycloartenol-Glykoside, Oleanan-Saponine.
⚗ Pharmakologische Effekte:
- Antitumoral/apoptotisch: Konzentrationsabhängige Hemmung diverser Krebszelllinien (MCF7, MDA-MB-468, Jurkat, HL60); Canavanine + Triterpene verantwortlich.
- Immunmodulatorisch: Zytokin-Modulation (TNF-α ↓, IL-1β variabel); Polysaccharid-Fraktion stimuliert via TLR4/NF-κB.
- Antiviral: HIV-1-Reverse-Transkriptase-Hemmung (wässriger Extrakt).
- Antidiabetisch: Pinitol wirkt insulin-mimetisch.
- Antiinflammatorisch/antioxidativ: ROS-Scavenging, GSH-Erhaltung.
- Antistress/neuroprotektiv: GABA + Adaptogen-Effekte; Cortisol-Modulation.
- Weitere: Antibakteriell, antimikrobiell, antithrombotisch, antikonvulsiv.
🔖 Klinische Evidenz / Limitationen:
Teils Exazerbation neuroinflammatorischer Prozesse (MCP-1 ↑).
Bei Krebs/HIV: Meist anekdotisch/traditionell.
CYP-Inhibition (CYP3A4/5 etc.) + Transporter (P-gp, OATP) → Herb-Drug-Interaktionen möglich (z.B. mit ARV wie Atazanavir).
Hohe Dosen: Oxidative Stress, Apoptose in normalen Lymphozyten/Nierenzellen.
🫛 SUTHERLANDIA Ballonerbsen
📂 Faktenblatt & Stellungnahme zu Sutherlandia Frutescens
Verfügbar durch: Cancer Association of South Africa (CANSA). Eine Übersetzung von Meticulous.
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| 9 |  🧬 Hormone: Die unsichtbaren Regisseure unseres Lebens
🥇 Serotonin
Serotonin, oft als „Glückshormon“ betitelt, ist in Wahrheit ein Neurotransmitter mit vielschichtigen Aufgaben: Es reguliert nicht nur die Stimmung, sondern auch Schlaf, Schmerzempfinden, Appetit & Verdauung. Etwa 90% des Serotonins entstehen im Darm, was die enge Verbindung zwischen Ernährung, Mikrobiom & psychischem Wohlbefinden erklärt.
🥈 Progesteron
Progesteron wird häufig übersehen – zu Unrecht. Es wirkt wie ein Beruhigungsmittel, schützt vor Überstimulation durch Östrogen, stärkt die Schlafqualität, unterstützt die Konzentrationsfähigkeit & wirkt neuroprotektiv – also schützend auf das Gehirn.
🥉 Insulin
Insulin ist ein anaboles Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert, indem es Glukose in die Zellen einschleust. Doch weit darüber hinaus wirkt es als Schlüsselhormon für Energieverfügbarkeit, Gewichtskontrolle & Konzentration. Ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel (z.B. durch Zuckerüberkonsum) kann Entzündungen fördern, Hormonungleichgewichte verursachen & den Weg zu chronischen Erkrankungen ebnen – darunter das metabolische Syndrom, Typ-2-Diabetes & hormonelle Dysbalancen.
🏅 Testosteron
Testosteron steht für Durchsetzungskraft, Vitalität, Libido, Muskelkraft, jedoch auch für mentale Klarheit & Antriebskraft – bei Männern wie Frauen. Es unterstützt die Knochendichte, Herzgesundheit & hat Einfluss auf die Stresstoleranz.
🎖️ Östrogen
Östrogen wirkt nervenschützend, hautregenerierend, gefäßschützend & ist maßgeblich für die kognitive Leistungsfähigkeit, Lernfähigkeit & emotionale Sensibilität verantwortlich. Es beeinflusst die Kollagenproduktion, das Wohlbefinden & sogar die Sprachgewandtheit. Ein Mangel, etwa in den Wechseljahren, zeigt sich oft in Depressivität, Gedächtnisstörungen, Hitzewallungen & Unruhe.
🎗️ Kortisol
Kortisol wird oft als „Stresshormon“ missverstanden, doch es ist ein lebenswichtiges Hormon, das den Körper auf Herausforderungen vorbereitet: Es hebt den Blutzuckerspiegel an, reguliert den Blutdruck, wirkt entzündungshemmend & beeinflusst das Immunsystem. Ein dauerhaft erhöhter Kortisolspiegel (z.B. durch chronischen Stress) kann jedoch zur Erschöpfung der Nebennieren, zu Schlafstörungen, Angstzuständen, Depression, Insulinresistenz & Gedächtnisproblemen führen. Das Gleichgewicht zwischen aktivierendem Kortisol & beruhigendem Melatonin ist essenziell für Gesundheit & Lebensqualität.
🎖️ Schilddrüsenhormone
T3 (Triiodthyronin) & T4 (Thyroxin) – gebildet in der Schilddrüse – regulieren nahezu alle Stoffwechselprozesse. Sie beeinflussen die Herzfrequenz, Temperatur, Zellteilung, Denkfähigkeit & Stimmung.
🎗️ Androgene
Androgene wie DHEA oder Androstendion gelten oft als „männlich“, wirken jedoch bei beiden Geschlechtern. Sie beeinflussen die Haut, Libido, Muskelaufbau & auch Stimmung & Gedächtnis. Androgene sind Vorstufen für Testosteron & Östrogene & damit integraler Bestandteil des hormonellen Netzwerks. Ein Androgenmangel zeigt sich u.a. durch verminderte Libido, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, oft im Alter oder bei Nebennierenschwäche.
🎖️ Melatonin
Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus. Es wird in der Zirbeldrüse produziert, wenn Licht abnimmt, & signalisiert dem Körper, zur Ruhe zu kommen. Es fördert Tiefschlaf, Zellreparatur, Immunstärke & antioxidativen Schutz. Ein Mangel, etwa durch Lichtverschmutzung oder Bildschirmnutzung am Abend, kann Schlafstörungen, Immunschwäche, Depression & sogar hormonelle Entgleisungen nach sich ziehen. Melatonin ist auch in der Krebsforschung zunehmend von Interesse.
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| 10 |  🧪 Das Chemie-Menü:
Ein Lied der Zusatzstoffe
Wir thematisieren die Verwendung verschiedener Lebensmittelzusatzstoffe, die gemeinhin als E-Nummern bekannt sind. Diese Substanzen werden basierend auf ihrer potenziellen Wirkung in unbedenkliche, verdächtige & gefährliche Kategorien unterteilt. So verknüpft man diese chemischen Bezeichnungen mit alltäglichen Lebensmitteln wie Süßwaren, Fertigsoßen & Molkereiprodukten. Bekannte Markennamen & Produktgruppen dienen dabei als Beispiele für Nahrungsmittel, die solche Zusätze enthalten können. Insgesamt soll eine Auflistung über die E-Nummern eine Übersicht bilden, die das Bewusstsein für Inhaltsstoffe in industriell verarbeiteten Speisen schärfen soll. Die Struktur dieser Inhalte verdeutlicht die Allgegenwärtigkeit dieser Stoffe in unserem modernen Speiseplan.
"Zusätze (Ein Lied über E-Nummern)
🎵 Refrain:
Unschädliche Zusätze: E101,103,105,111
Verdächtige Zusätze: E125,E150,E153 & 240
Gefährliche Zusätze: E102,110,120,124
🎵 Strophe:
Schweppes Zitrone, Aromasenf, Mezzomix, Pilze in Dosen, Bonbell-Käse & Krabbenfleisch
🎵 Zwischenteil:
Schokolinsen, Gummibärchen, HARIBO - Weingummi
🎵 Strophe:
Streichkäse, Vanille-Pudding, KRAFT-Dorahm, KRAFT-Salami & Fertigsoßen aller Art"
📌 Villejuif-Liste
📌 Verbraucherzentrale Südtirol (PDF)
📌 Darstellung von Waren & Lebensmitteln in der Popkultur (PDF)
⛔ Tierische Inhaltsstoffe
Zermahlene Knochen in Zahnpasta, Ausscheidungsstoffe von Föten in Cremen, Waldärme in Getränken & ein vom Geschlechtsorgan der Zibetkatze geschabtes Sekret für Parfums. Perversität & die Qual von Millionen von Tieren haben mittlerweile ein dramatisches Ausmaß erreicht.
Selbst für viele informierte Menschen ist es schwierig, alle versteckten tierischen Stoffe zu meiden, da diese bewusst durch verschiedenste befremdliche Bezeichnungen getarnt werden.
📱 Tierische Inhaltsstoffe A
📱 Tierische Inhaltsstoffe B-C
📱 Tierische Inhaltsstoffe D-E
📱 E-Stoffe mit tierischem Ursprung
📱 Tierische Inhaltsstoffe F-G
📱 Tierische Inhaltsstoffe H-K
📱 Tierische Inhaltsstoffe L-N
📱 Versteckte Schweine-Produkte in Pizzen
📱 Tierische Inhaltsstoffe O-P
📌 Quelle: Schöpferinsel
Mehr über:
📱 Fluorid & selbstgemachte Zahncreme
📱 Ausleitung von Aluminium
📱 Gefährlichkeit von E-Nummern
❓ Wissen Sie, was in Ihrem Essen steckt?
📚 E-Nummern & Zusatzstoffe - Ratgeber
📚 E-Nummern Verzeichnis der Lebensmittelzusatzstoffe:
Die geheimen Zusatzstoffe der Lebensmittel Industrie | 4 342 |
| 11 | 💥 Zysten sind eine der häufigsten & gleichzeitig am meisten unterschätzten Erscheinungen des menschlichen Körpers. Sie sind keine eigenständigen Krankheiten, sondern Symptome eines gestörten Milieus. Sie stellen eine intelligente, wenn auch unangenehme Überlebensstrategie des Organismus dar: Der Körper kapselt belastendes, nicht abbaubares oder entzündliches Material ein, um den Rest des Systems zu schützen.
Eine Zyste ist eine flüssigkeitsgefüllte, abgekapselte Höhle. Der Inhalt besteht meist aus:
💥 Abgestorbenen Zellen & Zelltrümmern
💥 Entzündungsmediatoren
💥 Schleim (Muzin)
💥 Bei manchen Zysten auch Cholesterin, Keratin oder hormonell aktiven Substanzen
Der Körper bildet eine Bindegewebskapsel, um das Material zu isolieren. Dies ist ein klassisches Terrain-Phänomen: Wo die Entgiftungs- & Ausleitungsorgane (Leber, Niere, Lymphsystem, Darm) überfordert sind, lagert der Organismus ein.
Häufige Zystenarten:
💥 Ovarialzysten (besonders funktionelle und Endometriose-Zysten)
💥 Baker-Zysten (Kniekehle / Oberschenkel)
💥 Epidermal- & Talgzysten (Haut)
💥 Ganglien (Gelenke, besonders Hand und Fuß)
💥 Brustzysten (fibrozystische Mastopathie)
💥 Leber- & Nierenzysten
Am Oberschenkel treten vor allem Baker-Zysten (Schleimbeutelzysten in der Kniekehle, die in den Oberschenkel ausstrahlen) & Epidermoidzysten auf. Sie entstehen oft durch chronische Überlastung, Lymphstau, alte Verletzungen oder anhaltende Entzündungsprozesse im Bindegewebe. Hier spielen Hyaluronsäure-Überschuss & gestörte Faszien-Drainage eine große Rolle.
Aus ganzheitlicher Sicht entstehen Zysten durch:
💥 Chronische Übersäuerung & Lymphstau
💥 Hormonelle Dysbalance (Östrogendominanz)
💥 Gestörte Leber- & Gallenfunktion (Leber ist zentral für Hormonabbau)
💥 Chronische Entzündungen (silent inflammation)
Ganzheitliche Behandlung von Zysten
1⃣ Terrain sanieren (Grundlage)
-> Starke Entsäuerung & Basenüberschuss
-> Leber- & Lymphkur (Löwenzahn, Mariendistel, Schafgarbe, Brennnessel)
-> Bitterstoffe täglich (Enzian, Wermut, Andrographis)
2⃣ Phytotherapie (sehr wirksam)
Innere Anwendung:
-> Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) – Königin bei Frauen-Zysten
-> Schafgarbe – entzündungshemmend & ausleitend
-> Weiße Taubnessel + Gundermann – bei Ovarialzysten
-> Weihrauch (Boswellia) – stark entzündungshemmend, besonders bei Baker-Zysten
-> Kurkuma + Piperin – hemmt NF-κB (Entzündung)
-> Süßholz & Astragalus – bei chronischen Prozessen
3⃣ Äußere Behandlung – speziell am Oberschenkel
Bei Baker-Zysten & Zysten am Oberschenkel sehr effektiv:
-> Manuka-Honig-Umschläge (UMF 15+) – stark entzündungshemmend & lymphdrainierend
-> Kohlwickel (Weißkohl) – klassische Entstauung
-> Leinsamen-Kompresse (warm) – zieht Flüssigkeit
-> Rote Tonerde + Schafgarben-Tinktur – lokale Auflösung
-> Sanfte Lymphdrainage & Faszienarbeit (nicht direkt auf der Zyste drücken!)
4⃣ Ernährung & Biochemie
-> Stark reduzierter Zucker & raffinierte Kohlenhydrate (Zysten lieben Glukose)
-> Hoher Anteil bitterer & scharfer Lebensmittel
-> Ausreichend gesunde Fette (für Hormonproduktion)
-> Vermeidung von Milchprodukten (bei vielen Frauen triggernd)
💥 Kleine Zysten: Oft 4–12 Wochen spürbare Verkleinerung
💥 Größere oder chronische Zysten: 3–9 Monate konsequente Arbeit
💥 Erfolgsquote bei konsequenter naturheilkundlicher Behandlung: 60–85 % deutliche Verbesserung oder vollständiges Verschwinden (je nach Typ & Dauer)
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Zysten sind keine Feinde. Sie sind Warnlampen des Körpers. Wer sie nur operativ entfernen lässt, ohne das Terrain zu sanieren, erlebt oft Rezidive. Wer sie als Signal versteht & das Milieu grundlegend verändert, hat die beste Chance auf echte Genesung. | 4 877 |
| 12 | Die optimale Dosierung der gängigsten Vitamine & Supplements
♡ Vitamin A:
Optimale Dosierung 0,8–1,1 mg (2.700–3.700 IE) täglich, Höchstmenge 3 mg. Retinol aus tierischen Quellen nutzen.
♡ Vitamin B1 (Thiamin):
5 mg täglich, DGE empfiehlt 1,0–1,2 mg.
♡ Vitamin B2 (Riboflavin):
5 mg täglich, DGE empfiehlt 1,0–1,2 mg.
♡ Vitamin B3 (Niacin):
20–50 mg täglich, Höchstmenge 350 mg. Bei hohen Dosen kann Hautrötung auftreten.
♡ Vitamin B5 (Pantothensäure):
10–100 mg täglich, DGE empfiehlt 6 mg.
♡ Vitamin B6 (Pyridoxin):
10 mg täglich, Höchstmenge 25 mg, DGE empfiehlt 1,2–1,6 mg.
♡ Vitamin B7 (Biotin):
100 µg täglich, DGE empfiehlt 40–60 µg.
♡ Vitamin B9 (Folsäure):
0,4 mg täglich, Höchstmenge 1 mg. Bei Schwangerschaft 0,6 mg.
♡ Vitamin B12:
10 µg täglich. Vegetarier & Veganer sollten 250–1.000 µg nehmen.
♡ Vitamin C:
100–1.500 mg täglich, Höchstmenge 250 mg, DGE empfiehlt 95–110 mg.
♡ Vitamin D:
1.000–5.000 IE (25–125 µg) täglich. Im Winter oder bei Mangel 4.000–10.000 IE für 8–12 Wochen. Höchstmenge 4.000 IE.
♡ Vitamin E:
100–200 IE (65–135 mg) täglich, Höchstmenge 30 mg, DGE empfiehlt 8–12 mg.
♡ Vitamin K1:
80 µg täglich, DGE empfiehlt 60–70 µg.
♡ Vitamin K2 (MK-7):
90–300 µg täglich, ist Kofaktor zu Vitamin D.
Mineralstoffe & Spurenelemente
♤ Magnesium:
400–700 mg täglich, Höchstmenge 250 mg. DGE empfiehlt 300–400 mg. Magnesiumcitrat oder Glycinat sind besser verwertbar.
♤ Kalzium:
800–1.000 mg täglich, Höchstmenge 500 mg. DGE empfiehlt 1.000 mg. Nur supplementieren bei geringerer Kalziumzufuhr durch Ernährung.
♤ Zink:
Mindestens 10 mg täglich, Höchstmenge 25 mg. Frauen 7–10 mg, Männer 10–15 mg.
♤ Eisen:
10–15 mg täglich, Höchstmenge 6 mg. Frauen 15 mg, Männer 10 mg. Nur bei Mangel supplementieren.
♤ Jod:
Bis 250 µg täglich, Höchstmenge 100 µg. Schwangere 200 µg.
♤ Selen:
1,5–2 µg pro kg Körpergewicht, ca. 60–100 µg täglich für Erwachsene.
♤ Chrom:
30–100 µg täglich, Höchstmenge 60 µg.
♤ Kupfer:
DGE empfiehlt 1–1,5 mg, Höchstmenge 1 mg.
Wichtigste Supplements
◇ Omega-3 (EPA+DHA):
1.000–2.000 mg täglich, Höchstmenge 1.500 mg bei Kapseln. Wichtig: Nicht nur "Fischöl mg" zählen, sondern EPA+DHA!
◇ Coenzym Q10:
Bis 200 mg täglich, je nach Bedarf, ab 40+ Jahren sinnvoll.
◇ Kollagen:
Bis 5 g täglich präventiv für Haut & Gelenke.
◇ Astaxanthin:
4–12 mg täglich, starkes Antioxidans.
◇ OPC (oligomere Proanthocyanidine):
100–400 mg täglich.
◇ α-Liponsäure:
300–600 mg täglich präventiv.
◇ Melatonin:
0,3–0,5 mg, Höchstmenge 1 mg. Nur bei Schlafproblemen.
◇ Ashwagandha:
Dosierung variiert, hilfreich bei Stress und Spannung.
◇ Kurkuma:
Dosierung variiert, hilft bei Entzündungen.
Wichtige Hinweise
♧ Nicht alle Supplements sind für jeden geeignet. Nur bei Mangel, Risikosituation oder medizinischer Indikation hochdosieren.
♧ Blutwerte prüfen bei Vitamin D, Eisen, B12 & Magnesium vor Hochdosierung.
♧ Auf die Tagesdosis schauen, nicht pro 100 g oder Liter, sondern pro empfohlener Tagesmenge.
♧ Mineralstoffe wie Magnesium, Vitamin C & Eisen besser auf 2–3 Dosen verteilen.
DGE = Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.
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| 13 | Die 7 bekanntesten Antioxidantien
🍋 Vitamin C – der unverzichtbare Klassiker
Vitamin C ist nicht verhandelbar. Ohne Vitamin C bekommt man Skorbut – das ist seit 250 Jahren bekannt. Es unterstützt das Immunsystem, hilft bei der Kollagenbildung & recycelt verbrauchtes Vitamin E. Jeder sollte ausreichend Vitamin C zu sich nehmen.
🍊 Vitamin E – der stille Helfer
Vitamin E schützt die fettigen Membranen der Zellen vor Oxidation. Besonders wichtig für Haut, Augen, Nervengewebe. Was kaum jemand weiß: Vitamin E ist nicht ein Stoff, sondern eine Familie aus 8 verwandten Verbindungen. Die meisten Präparate enthalten nur Alpha-Tocopherol – das ist nur unvollständig. Hochwertige Mittel liefern das komplette Spektrum. Sinnvoll, vor allem zusammen mit Vitamin C. Ein Eimer für spezifische Membranen-Aufgaben. Allein wirkt es begrenzt.
🍇 OPC – der deutsche Bestseller
OPC aus Traubenkernen ist seit den 1990er Jahren der heimliche Star deutscher Naturheilkreise. Es ist ein sehr effektiver Radikalfänger im Blutkreislauf, stützt Kollagen & Bindegewebe, macht Blutgefäße elastischer & recycelt sogar verbrauchtes Vitamin C. Was im Marketing übertrieben wird: OPC wird oft als „Master-Antioxidans" verkauft. Das ist es nicht. OPC wirkt primär im Blutkreislauf – Gefäße, Bindegewebe, Haut. Es kommt nur begrenzt in tiefere Zellstrukturen, schon gar nicht systematisch ins Gehirn. Wer Krampfadern, Bindegewebsschwäche oder Hautprobleme hat, profitiert deutlich.
☘ Astaxanthin – der Superstar
Astaxanthin ist der rote Algenfarbstoff, der Flamingos & Lachsen ihre Farbe gibt. Ein extrem potenter Radikalfänger – besonders für Augen, Haut & Muskeln. Sportler nutzen es gegen Muskelermüdung. Es überquert die Blut-Hirn-Schranke, was die wenigsten direkten Antioxidantien können.
🧬 Coenzym Q10 – der Mitochondrien-Stoff für die zweite Lebenshälfte
Q10 sitzt direkt in den Mitochondrien der Zellen – dort, wo Energie aus Sauerstoff produziert wird. Es schützt diese empfindliche Maschinerie vor oxidativem Stress. Wichtig für Herz, Muskeln & alle energiehungrigen Organe. Das große Aufnahme-Problem: Q10 hat eine orale Bioverfügbarkeit von nur 1-4%. Wenn man eine 100-mg-Kapsel schluckt, kommen vielleicht 2-4 mg tatsächlich im Blut an. Der Rest wird ausgeschieden. Hochwertige Präparate sind ölig formuliert oder als Ubichinol erhältlich – das verbessert die Aufnahme. Der Körper produziert Q10 selbst. Die Eigenproduktion sinkt ab etwa 40, deutlich ab 60. Für junge Menschen oft überflüssig. Ab 50 zunehmend sinnvoll. Bei Statin-Einnahme fast Pflicht – Statine blockieren die körpereigene Q10-Produktion.
🥘 Curcumin – der Entzündungshemmer
Curcumin aus Kurkuma ist einer der am intensivsten erforschten Pflanzenstoffe der modernen Medizin. Stark entzündungshemmend, gut belegt bei Gelenkproblemen, Darmentzündungen, oxidativem Stress. Curcumin hat nur das größte Bioverfügbarkeits-Problem aller Stoffe in diesem Vergleich. Nur etwa 1-2% einer normalen Curcumin-Kapsel werden überhaupt aufgenommen. Ohne Piperin (schwarzer Pfeffer) oder liposomale Formulierung ist eine Standard-Curcumin-Kapsel praktisch wirkungslos. Deswegen Curcumin nur liposomal, mit Piperin oder als Mizell-Formulierung.
🍷 Resveratrol – das Anti-Aging-Versprechen
Resveratrol aus Rotwein & japanischem Knöterich wurde durch David Sinclair & „How Not to Die" zum Anti-Aging-Star. Es aktiviert Sirtuine – die Langlebigkeits-Gene. Es schützt das Herz-Kreislauf-System. Was fehlt: Die meisten Resveratrol-Studien wurden an Hefen, Würmern & Mäusen durchgeführt – mit Dosen, die beim Menschen praktisch unerreichbar sind. Beim Menschen ist die Wirkung deutlich schwächer als suggeriert. Ein vernünftiger Stoff für die Gefäßgesundheit, nur das Wunder-Versprechen ist nicht so eindeutig belegt.
❓ Welcher Stoff hat nun die größte Hebelwirkung auf unser gesamtes antioxidatives System?
Da gibt es eine eindeutige Antwort. Es ist nicht der bekannteste Stoff. Es ist der Bitterstoff, den unsere Lebensmittelindustrie über die letzten Jahrzehnte aus unseren Gemüsesorten herausgezüchtet hat (5% Code MARKUS93):
👉 Sulforaphan & Charantin | 4 465 |
| 14 | ⚡ Sie schützten Ihren Körper an jeder Stelle. Nur an der einen, der er rund um die Uhr ausgeliefert ist, kommen Sie nicht heran.
Sie filtern vielleicht Ihr Wasser, lesen jedes Etikett, achten auf Bio & saubere Inhaltsstoffe. Wo etwas fehlt, ergänzen Sie mit Supplements. Bei allem, was in Sie hineingeht, schauen Sie genau hin. Trotzdem liegen Sie abends im Bett & der Kopf will nicht abschalten. Morgens stehen Sie auf, als hätten Sie nie richtig geschlafen. Obwohl Sie eigentlich alles richtig machen.
📋 Der Grund steht nicht auf Ihrer Liste, weil Sie ihn nicht sehen können: In genau diesem Moment durchdringen Sie die Signale des Routers vom Nachbarn, Ihres Smartphones, der Geräte in der ganzen Wohnung, des Mobilfunkmasten die Straße runter. Am Tag & in der Nacht. Sie können es nicht abschalten & dem Ganzen irgendwie nicht aus dem Weg gehen. Deshalb bleibt es der eine Punkt, den fast niemand aktiv angeht...
📆 Das gab es schon einmal: Von den 1920er bis in die 1950er Jahre standen in über 10.000 Schuhgeschäften allein in den USA Röntgengeräte, durch die Kinder sich beim Schuhkauf die Füße durchleuchteten. Es galt als modern & völlig harmlos. Über 30 Jahre lang, bis man verstand, was die unsichtbare Strahlung in dieser Zeit angerichtet hatte & die Geräte verboten wurden! Damals lachte man über die, die warnten (Smithsonian Magazine).
Was sie über Jahrzehnte mit einem Körper machen, weiß bis heute niemand! Schon 2011 hat die Krebsforschungsagentur der WHO diese Felder offiziell als möglicherweise krebserregend eingestuft. Wir sind die erste Generation der Menschheit, die rund um die Uhr in künstlichen Feldern lebt. Wer aus der Geschichte lernt, wartet nicht, bis die Langzeitstudien kommen. Er schützt sich idealerweise vorher (WHO/IARC).
Bleibt die eine Sache, vor der Ihr Körper am wenigsten geschützt ist, obwohl er ihr am längsten ausgesetzt ist & jeder weitere Tag ist einer, an dem er ihr ungeschützt begegnet.
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| 15 | 🌿 Wie CBD Öl Schmerzen lindert
Mehrere Erklärungsversuche zur Wirkungsweise von CBD existieren derzeit. So heisst es einerseits, es binde sich an einen der Endocannabinoidrezeptoren, den sog. CB2-Rezeptor, der eine entscheidende Rolle im Immunsystem innehat, da er Schmerzen & Entzündungsreaktionen entstehen lassen bzw. diese hemmen kann.
Es könnte jedoch andererseits auch so sein, dass der Hanfextrakt im Körper die Bildung endogener (also körpereigener) Cannabinoide aktiviert, die dann ihrerseits die CB2-Rezeptoren besetzen – so zumindest eine Studie, die in Neurotherapeutics erschienen war.
Ausserdem halte der Hanfextrakt den Körper davon ab, sog. Anandamide abzubauen. Dabei handelt es sich um Stoffe, die an der Schmerzregulierung beteiligt sind. Hohe Anandamidwerte im Blut können Schmerzen lindern, was die schmerzhemmende Wirkung des Hanfextraktöls erklären könnte.
Wie auch immer der Wirkmechanismus sein mag, klar ist, dass CBD-Öl zu einer Reduktion von Entzündungen & Schmerzen führen kann, was auch die Erkenntnis einer Studie war, so dass sich das Hanfextraktöl u.a. bei Gelenkbeschwerden anbieten würde. Schliesslich entstehen dabei sowohl Entzündungen als auch Schmerzen – & beide gehören zur Behandlung des Hanfextraktöls.
🌿 CBD Öl bei Gelenkschmerzen
Chronische Gelenkentzündungen sind einer der häufigsten Gründe für Berufsunfähigkeit in den westlichen Ländern. Sie betreffen allein in den USA über 50 Millionen Menschen, in Deutschland zwischen 5 - 10 Millionen. Man unterscheidet zwischen der Arthritis & der Arthrose.
Während die Rheumatoide Arthritis zu den Autoimmunerkrankungen zählt, da das Immunsystem hier die eigenen Gelenke angreift – meist in den Händen & Füssen – & so zu Entzündungen führt, handelt es sich bei der Arthrose um eine degenerative Erkrankung („Abnutzungserscheinung“), die sich vorwiegend an den Hüft-, Knie- & Daumengelenken zeigt. Beide Formen verursachen Steifheitsgefühle sowie geschwollene & entzündete Gelenke & somit auch massive Schmerzen.
Verschiedene Untersuchungen lassen bereits seit Jahren den Beweiss zu, dass CBD im Hanfextrakt bei der Therapie von entzündlichen Gelenkerkrankungen helfen & den Entzündungsschmerz lindern kann.
🌿 CBD Öl bekämpft Entzündungen & Schmerzen
Da es sich bei den nachfolgend vorgestellten Untersuchungen noch nicht um klinische Studien handelt, wird CBD Öl auch nicht in der Schulmedizin eingesetzt. Die Ergebnisse sind jedoch vielversprechend, so dass Betroffene in jedem Fall einen Versuch wagen können – insbesondere aufgrund der kaum vorhandenen Nebenwirkungen des Hanfextraktöls.
🔖 Aus dem Jahr 2011 liegt eine Studie vor, in der man feststellte, dass es Entzündungsschmerzen bekämpfen kann, da es offenbar direkt die Schmerzrezeptoren beeinflusst.
🔖 Im Jahr 2014 erschien eine Studie, dass es ein wirksames Therapeutikum für Arthrose darstellen kann, da die Cannabinoidrezeptoren an den relevanten Stellen vorhanden seien & nicht nur an der Regulation von Schmerz & Entzündungen beteiligt seien, sondern auch direkt an den Gelenkfunktionen.
🔖 2 Jahre später erschien eine Studie, in der sich zeigte, dass es – in Form eines Gels äusserlich auf die schmerzende Haut aufgetragen – das Potenzial hat, Schmerzen & Entzündungen zu nehmen , die im Zusammenhang mit einer Arthritis auftreten. In einem Versuch reduzierte das Gel ganz signifikant Gelenkschwellungen, die krankhafte Verdickung der Gelenkinnenhaut sowie ihre Infiltration mit Immunzellen (Einwanderung von Immunzellen aus dem Blut in die Gelenkinnenhaut, was auf den für Arthritis typischen Autoimmunprozess hinweist).
🔖 2017 ergab eine Studie, dass es eine sichere & nützliche Möglichkeit sei, Gelenkschmerzen zu behandeln, die bei einer Gelenkentzündung entstehen. CBD zeigte neben einem schmerzlindernden & entzündungshemmenden Effekt auch nervenschützende Eigenschaften. Es konnten die mit Gelenkerkrankungen normalerweise früher oder später einhergehenden Nervenschäden & die darauf folgenden chronischen neuropathischen Schmerzen verhindert werden.
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| 16 |  🍂 Die Gewürznelke (Clavo de olor)
🔅 Lindert Gelenkschmerzen & Entzündungen.
🔅 Fördert die Verdauung & reduziert Blähungen.
🔅 Stärkt das Immunsystem.
🔅 Verbessert die Mundgesundheit.
🔅 Stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
🔅 Unterstützt die Herzgesundheit.
Wie kann man Gewürznelken täglich verwenden?
Gewürznelken sind klein, jedoch kraftvoll! Diese duftenden Knospen sind nicht nur ein beliebtes Gewürz in der Küche – sie sind auch eine wahre Quelle gesundheitlicher Vorteile.
Das Kauen von 2 Gewürznelken pro Tag kann erstaunlich viele Gesundheitsprobleme lindern & das allgemeine Wohlbefinden fördern.
🦴 Lindert Gelenkschmerzen & Entzündungen
Gewürznelken enthalten Eugenol, eine natürliche entzündungshemmende Verbindung, die Schmerzen & Steifheit in den Gelenken reduziert. Wer unter Arthritis oder chronischen Schmerzen leidet, kann durch das tägliche Kauen von Gewürznelken eine spürbare Verbesserung erleben. Eugenol fördert die Durchblutung, lindert Schwellungen & verringert Unbehagen.
🍽 Fördert die Verdauung & reduziert Blähungen
Das Kauen von Gewürznelken regt die Produktion von Verdauungsenzymen an & hilft dem Körper, Nahrung effizienter zu verarbeiten. Dieser einfache Trick kann Verdauungsbeschwerden lindern, Blähungen reduzieren & sogar Verstopfung bekämpfen. Schon 2 Nelken täglich können den Magen beruhigen.
♻ Stärkt das Immunsystem
Gewürznelken sind reich an Antioxidantien, die den Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen & das Immunsystem stärken. Ihr regelmäßiger Konsum hilft, Infektionen, Erkältungen & Grippe abzuwehren & sorgt für ein gesundes Wohlbefinden das ganze Jahr über.
👄 Fördert die Mundgesundheit
Gewürznelken sind ein bewährtes Hausmittel gegen Zahnschmerzen, Mundgeruch & Zahnfleischprobleme. Ihre antibakteriellen Eigenschaften bekämpfen schädliche Bakterien im Mund, stärken das Zahnfleisch & sorgen für frischen Atem. Das tägliche Kauen von Nelken wirkt wie ein natürlicher Mundreiniger.
🩸 Stabilisiert den Blutzuckerspiegel
Gewürznelken helfen, den Blutzucker zu regulieren, indem sie die Insulinempfindlichkeit verbessern. Für Menschen mit Diabetes oder zur Vorbeugung der Krankheit kann das Kauen einer Nelke täglich eine einfache, jedoch effektive Maßnahme zur besseren Blutzuckerkontrolle sein.
🫀 Unterstützt die Herzgesundheit
Die in Gewürznelken enthaltenen Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress, der mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wird. Das Kauen von Nelken kann auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken & die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern.
So integrieren Sie Gewürznelken in Ihre tägliche Routine
Kauen Sie morgens auf nüchternen Magen 2 ganze Gewürznelken. Falls Ihnen der Geschmack zu intensiv ist, können Sie direkt danach ein Glas warmes Wasser trinken. Machen Sie dies zu einer täglichen Gewohnheit für mindestens einen Monat, um spürbare gesundheitliche Vorteile zu erleben.
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| 17 | 🐝 Rettung für müde Bienen:
So helfen wir richtig!
Schon einmal eine Biene am Boden gesehen, die sich kaum noch bewegt? Oft ist sie nicht am Ende ihres Lebens, sondern einfach nur völlig erschöpft & braucht eine kleine Stärkung, um den Rückflug zum Stock zu schaffen.
Wenn man einer entkräfteten Biene helfen möchte, kann man ihr eine einfache Zuckerlösung anbieten. Das gibt ihr den nötigen Treibstoff für ihre Flügelmuskulatur.
Was dazu benötigt wird:
🍭 Haushaltszucker: Ganz normaler weißer Zucker.
💧 Wasser: Am besten lauwarm, damit sich der Zucker schneller löst.
🥄 Ein Löffel: Zum Anbieten der Lösung.
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Etwa einen Teelöffel Zucker mit 2 Teelöffeln Wasser mischen. Solange rühren, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist. Den Löffel vorsichtig in der Nähe des Kopfes der Biene platzieren, jedoch darauf achten, sie nicht zu benetzen. Geduld haben: Sobald die Biene die Flüssigkeit bemerkt, wird sie ihren Saugrüssel ausfahren & trinken.
⚠ Warum das so wichtig ist:
Bienen leisten Schwerstarbeit für unsere Natur & Bestäubung. Ein kleiner Tropfen kann den Unterschied machen, ob sie es zurück nach Hause schafft oder nicht.
💡 Eine Honigbiene muss für 500 Gramm Honig theoretisch eine Strecke zurücklegen, die dem dreifachen Umfang der Erde entspricht!
⛔ Niemals Honig als Nahrungshilfe verwenden.
Tipps für einen bienenfreundlichen Garten:
⛲ Wassertränke aufstellen:
Eine flache Schale mit Wasser & einigen Steinen oder Moos als Landeplatz hilft Bienen an heißen Tagen.
🪻 Heimische Pflanzen:
Kräuter wie Lavendel, Thymian oder Salbei sind wahre Magneten für Wild- & Honigbienen.
❗ Unser Beitrag zum Naturschutz!
Mit jedem Kauf bei bedrop tragen Sie dazu bei, die Artenvielfalt zu fördern & Lebensräume für viele Insekten & Lebewesen zu schaffen. Mit Ihrem Einkauf beteiligen Sie sich automatisch am Naturschutzprojekt, denn Ihre Ausgaben werden für einen guten Zweck reinvestiert.
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Die Honigbienen danken es Ihnen. | 5 507 |
| 18 | 🥥 Die Zubereitung der selbst gemachten Zahncreme aus Kokosöl
Kokosölzahncreme ohne Natron
🥄 ½ Tasse (120 ml) Kokosöl (bio & nativ), erwärmen Sie das meist feste Kokosöl ganz leicht, so dass es flüssig wird & leicht abgemessen & mit den anderen Zutaten vermischt werden kann.
🥄 2–4 Teelöffel Xylitol (je nachdem, wie süss Sie Ihre Zahncreme haben möchten)
🥄 10–15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in Bio-Qualität und für die innerliche Einnahme geeignet. Das Öl sorgt für frischen Atem, bekämpft schädliche Bakterien & trägt zur Reinigung der Zähne bei. Nehmen Sie nicht mehr als angegeben. Denn ätherische Öle sind in ihrer Wirkung sehr stark & könnten andernfalls die Mundschleimhaut reizen. Nehmen Sie bei empfindlichem Zahnfleisch lieber weniger.
⚠ Achtung:
Xylitol ist für Hunde tödlich! Wenn Sie einen Hund im Haushalt haben, darf dieser unter keinen Umständen Xylitol erhalten! Lassen Sie auch keine mit Xylitol gesüssten Süssigkeiten oder Kuchen o. ä. in greifbarer Nähe des Hundes herumliegen.
❗ So löst sich Xylit in der Zahnpasta auf
Manchmal löst sich das Xylit in der Zahnpasta nicht auf. Machen Sie kleine Mengen an (etwa 30g Kokosöl) & mörsern Sie das Xylit zu feinem Pulver. Da genügt es dann den Tiegel in heißes Wasser aus der Leitung zu stellen um eine ausreichend homogene Masse zu erzeugen.
Die Zubereitung der selbst gemachten Zahncreme ist denkbar einfach. Mischen Sie einfach alle Zutaten in einer Schüssel & füllen Sie sie dann in einen zuvor ausgekochten, trockenen & verschliessbaren Behälter.
Achten Sie darauf, dass kein Wasser in Ihre Zahncreme gerät, da dies dazu führen kann, dass die Zahncreme schimmelt. Die Zahnpasta muss nicht unbedingt gekühlt werden.
Sollten Sie die Zahnpasta im Badezimmer aufbewahren & sie dort hart werden (was Kokosöl unter Temperaturen von etwa 23 Grad immer tut), so macht dies nichts. Sobald Sie die fürs Zähneputzen erforderliche Portion im Mund haben, wird sie flüssig.
Entnehmen Sie die Zahnpasta am besten mit einem kleinen Löffel & geben die Portion erst dann auf die Zahnbürste (oder direkt in den Mund). Die Zahnbürste sollte nicht dazu benutzt werden, um keine Bakterien in den Zahncremebehälter zu befördern.
Da Öl im Laufe der Zeit den Abfluss verstopfen kann, sollte dieser entweder regelmäßig mit z. B. Spülmittel & heißem Wasser durchgespült werden oder Sie spucken nach dem Zähneputzen die selbstgemachte Zahnpasta in ein Küchenpapier & geben es in den Müll.
⚠ Mineralerden wie Bentonit & Zeolith besser in einer Mundspülung verwenden
Andere Rezepte raten zur Beimischung von Meersalz oder Bentonit. Letzteres ist insbesondere dafür bekannt, Gifte, Bakterien und überschüssige Säuren zu binden, was natürlich sehr gut klingt. Mineralerde wie Bentonit oder auch Zeolith wirken beim Putzen der Zähne jedoch ähnlich wie Schmirgelpapier und können so den Zähnen auch Schaden zufügen. Will man daher Mineralerden für die Mund- und Zahngesundheit einsetzen, sollte man sie eher für eine Mundspülung verwenden, also einfach in ein kleines Glas Wasser rühren und damit gründlich den Mund ausspülen.
Die Zugabe von etwas Meersalz dürfte kein Problem sein. Achten Sie jedoch darauf, dass es sich auflöst, da andernfalls auch hier der Schmirgelpapiereffekt zutage tritt. Zu viel Salz würde ausserdem wieder das Zahnfleisch reizen.
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| 19 | 🔬 Das Experiment, das alles über unser Trinkwasser in Frage stellt.
Eine Ärztin entnimmt einem Patienten einen Tropfen Blut. Unter dem Dunkelfeldmikroskop sieht man rote Blutkörperchen, die ihre elektrische Ladung verloren haben. Verklumpt. Bewegungslos. Kein freier Sauerstofftransport. Was die Ärztin dort sieht, sind sogenannte Symplasten. Sie können auf Herzkrankheiten, Arthritis oder Lungenerkrankungen hinweisen, die sich in den kommenden Jahren entwickeln. Dann trinkt der Patient eine kleine Menge strukturiertes Wasser.
12 Minuten später. Die Zellen sind beweglich. Geschmeidig. Elektrisch wieder geladen. Sauerstofftransport ungehindert. Der pH-Wert nähert sich dem Normalniveau. Der Kommentar der Ärztin: „Ich finde es unglaublich, dass nur die Einnahme von Wasser so etwas bewirken kann." - Das ist ein dokumentierter Befund aus dem Spezialmikroskop einer Immunologin!
🔖 Was hier wissenschaftlich passiert:
Unser Blut besteht zu 90% aus Wasser. Wenn dieses Wasser nicht in der richtigen, hexagonal strukturierten Form vorliegt, verlieren unsere Blutkörperchen ihre elektrische Ladung. Sie kleben aneinander. Der Sauerstofftransport bricht zusammen.
Strukturiertes Wasser stellt die elektrische Ladung wieder her, innerhalb von Minuten. Die roten Blutkörperchen trennen sich wieder, der Sauerstoff erreicht jede einzelne Zelle. Der pH-Wert reguliert sich, weil der aerobe Stoffwechsel wieder funktioniert. Das ist Physik & sichtbar unter dem Mikroskop. Genau das fehlt in 99% aller Leitungs- und Mineralwässer.
Was die meisten Wasserexperten übersehen: Wir können strukturiertes Wasser kaufen. Wir können sogar zur Bergquelle fahren & das Wasser selbst abfüllen. Solange wir es nicht direkt aus der Bergquelle trinken, bringt es uns nicht viel. Denn sobald das Wasser in eine Flasche gefüllt wird, durch ein Rohr gepumpt wird oder im Glas auf dem Tisch steht, beginnt der Abbau.
Es sei denn, die Struktur ist stabilisiert. Ein einzigartiges Verfahren aus Villach in Österreich, das die hexagonale Wasserstruktur dauerhaft stabilisiert. Auch bei 37° Körpertemperatur. Auch nach dem Schlucken. Auch im Magen. Genau die Struktur, die im Blut-Experiment in 12 Minuten die Veränderung ausgelöst hat, bleibt stabil, bis sie in unseren Zellen ankommt.
Das ist der Unterschied zwischen „strukturiertem Wasser im Glas" & stabilem strukturierten Wasser, das tatsächlich in unseren Zellen wirkt.
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| 20 | ❓ Welches ist das stärkste Antioxidans?
Jeder Stoff hat seine Spezialität. Astaxanthin für Augen & Haut. Q10 für Mitochondrien ab 50. OPC für Gefäße. Vitamin C als unverzichtbare Basis. Sie sind alle Werkzeuge für unterschiedliche Aufgaben.
🍋 VITAMIN C:
Wirkdauer: 4–6 Stunden
Wirkort: Blut, Gewebe
Bioverfügbarkeit: Hoch
Steigert Glutathion: Schwach
Stärke: Immun- & Kollagen-Basis
Schwäche: Schnell ausgeschieden, keine Tiefenwirkung
Preis pro Monat: 10–25€
🍊 VITAMIN E:
Wirkdauer: Stunden
Wirkort: Zellmembranen
Bioverfügbarkeit: Moderat
Steigert Glutathion: Nein
Stärke: Schutz für Haut, Augen, Nerven
Schwäche: Wird nach Reaktion selbst zum schwachen Radikal
Preis pro Monat: 15–30€
🍇 OPC:
Wirkdauer: Stunden
Wirkort: Blutkreislauf, Bindegewebe
Bioverfügbarkeit: Moderat
Steigert Glutathion: Nein
Stärke: Stark für Gefäße & Bindegewebe
Schwäche: Erreicht kaum Gehirn oder tiefere Organe
Preis pro Monat: 25–50€
🌿 ASTAXANTHIN:
Wirkdauer: Stunden
Wirkort: Augen, Haut, Muskeln
Bioverfügbarkeit: Moderat (mit Fett besser)
Steigert Glutathion: Nein
Stärke: Sehr potent, überquert Blut-Hirn-Schranke
Preis pro Monat: 25–60€
🧬 COENZYM Q10:
Wirkdauer: Stunden
Wirkort: Mitochondrien
Bioverfügbarkeit: Sehr niedrig (1–4%)
Steigert Glutathion: Nein
Stärke: Wichtig ab 50, fast Pflicht bei Statinen
Schwäche: Massives Aufnahmeproblem
Preis pro Monat: 30–80€
🥘 CURCUMIN:
Wirkdauer: Stunden
Wirkort: Verdauungstrakt
Bioverfügbarkeit: Sehr niedrig (1–2%)
Steigert Glutathion: Schwach
Stärke: Stark entzündungshemmend bei richtiger Formulierung
Schwäche: Standard-Kapseln meist wirkungslos
Preis pro Monat: 20–40€
🍷 RESVERATROL:
Wirkdauer: Stunden
Wirkort: Gefäße
Bioverfügbarkeit: Niedrig
Steigert Glutathion: Schwach
Stärke: Schutz für Herz-Kreislauf-System
Preis pro Monat: 30–60€
💡 SULFORAPHAN:
Wirkdauer: Bis zu 5 Tage
Wirkort: Zellkern in Leber, Niere, Herz, Gehirn, Lunge, Augen, Haut
Bioverfügbarkeit: Hoch
Steigert Glutathion: +32% in 7 Tagen, dauerhaft bei kontinuierlicher Einnahme
Stärke: Aktiviert >3.000 Schutzgene, regeneriert andere Antioxidantien, wirkt systemweit
Schwäche: Keine Schock-Therapie – Wirkung baut sich über Tage auf
Preis pro Monat: 30–45€
Vitamin C, Q10, OPC & Astaxanthin, doch der Körper wartet nicht! Mit jedem Jahr sinkt das Glutathion-Niveau weiter. Während das körpereigene Schutzsystem im Stand-by läuft.
Wenn man sich fragt, welcher Stoff die größte Hebelwirkung auf unser gesamtes antioxidatives System hat & alles effizienter macht, dann gibt es eine eindeutige Antwort. Es ist wohl nicht der bekannteste Stoff. Es ist auch nicht der teuerste.
Es ist der Bitterstoff, den unsere Lebensmittelindustrie über die letzten Jahrzehnte aus unseren Gemüsesorten herausgezüchtet hat. Der Stoff, der in der Gurke unserer Großmütter noch reichlich enthalten war, im Supermarkt-Brokkoli jedoch kaum noch vorkommt: Sulforaphan aus Brokkolisprossen & sein Schwesterstoff Charantin aus der Bittermelone.
Genau das, was die Forschung der letzten 15 Jahre als die mächtigste Klasse von Antioxidantien identifiziert hat. Genau das, was unserem Körper am dringendsten fehlt!
🔖 Quellen: PMC – Sulforaphane and Nutrigenomic Nrf2 Activators 2016; PubMed – Sulforaphane Augments Glutathione (Johns Hopkins University Pilot Trial); PMC – Chemical & Molecular Mechanisms of Antioxidants; PMC – Astaxanthin Nutraceutical Review; Verbraucherzentrale Coenzym Q10.
(5% Code MARKUS93):
👉 Sulforaphan & Charantin | 5 552 |
