Karafs.app
|با کرفس، سالم متناسب باش| اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی دریافت اپلیکیشن: Karafsapp.com گروه چت: https://t.me/karafschat اینستاگرام: http://www.instagram.com/karafs.app پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر): 02191693957
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Karafs.app
Канал Karafs.app (@karafsapplication) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 11 493 підписників, посідаючи 1 918 місце в категорії ЗОЖ та 29 019 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 11 493 підписників.
За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -107, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 17.41%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 7.37% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 000 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 847 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 12.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як بادیشاک, کدوم, #چالش_بادی_شاک, قند, ماده.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“|با کرفس، سالم متناسب باش|
اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی
دریافت اپلیکیشن:
Karafsapp.com
گروه چت:
https://t.me/karafschat
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/karafs.app
پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر):
021916939...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Завантажуємо дані
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 листопада | +5 | |||
| 13 листопада | 0 | |||
| 12 листопада | +4 | |||
| 11 листопада | +1 | |||
| 10 листопада | 0 | |||
| 09 листопада | +4 | |||
| 08 листопада | +2 | |||
| 07 листопада | +1 | |||
| 06 листопада | +1 | |||
| 05 листопада | 0 | |||
| 04 листопада | +1 | |||
| 03 листопада | 0 | |||
| 02 листопада | +5 | |||
| 01 листопада | +9 |
| 2 | 🍞 ۴ کف دست نون لواش = حدود ۲۶ گرم کربوهیدرات!
اگه توی چالش بادیشاک همراه مایی، این مقایسهها کمک میکنه راحتتر بفهمی هر غذا چقدر از کربوهیدرات روزانهت رو میگیره. 👀
📱 با کرفس هم میتونی مقدار کربوهیدرات غذاهات رو ببینی و راحتتر مدیریتشون کنی.
دوست داری دفعه بعد کربوهیدرات کدوم غذا رو مقایسه کنیم؟ 👇🏻
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 1 710 |
| 3 | 🍌🍇 فکر میکنی میوهها کربوهیدرات زیادی ندارن؟
اگه توی چالش بادیشاک همراه مایی، این روزها احتمالاً بیشتر از قبل حواست به مقدار کربوهیدرات غذاته. 👀
اما کربوهیدرات فقط توی نون و برنج نیست؛ بعضی میوهها هم مقدار قابلتوجهی کربوهیدرات دارن. 🍌🍇🥭
البته قرار نیست حذفشون کنی! 💚
فقط کافیه بدونی چی میخوری و چه مقداری میخوری تا راحتتر بتونی کربوهیدرات روزانهت رو مدیریت کنی.
👆🏻 توی تصویر، چندتا از میوههای پرکربوهیدرات رو برات آوردیم.
کدومش بیشتر غافلگیرت کرد؟ 😄
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 1 672 |
| 4 | شرکتکنندههای چالش بادیشاک
هفتهی دوم چالش رو شروع کردین؟🔥
قوانین هفتهی دوم رو از این پست ببین👇
هفتهی دوم چالش بادیشاک
حالا بگو یک هفتهی گذشته چطور بود؟😍 | 1 846 |
| 5 | وقتی که چهارشنبه میشه و
قراره توی گروه تلگرام وزنهامون رو اعلام کنیم😉
با چهارشنبههای وزنکشی کرفس که آشنا هستی؟😬
همین حالا زیر همین پست وزن امروز رو بنویس و براش تاریخ بزن 👇️️️️️️😍️️️️️️
@karafsapplication
💚 | 2 466 |
| 6 | کربوهیدراتت رو حدس نزن!🧐
توی چالش بادیشاک، مهمه بدونی در طول روز چقدر کربوهیدرات دریافت کردی و
کرفس این عدد رو برات مشخص میکنه تا راحتتر بتونی انتخابهات رو در طول روز مدیریت کنی. 💚
توی این پست مسیر درست پیدا کردن مقدار کربوهیدرات رو نشون دادیم 👆
تو هم توی چالش بادیشاک شرکت کردی؟ 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 470 |
| 7 | تا ۷۵٪ تخفیف ویژهی چالش بادیشاک⚡️️🎁
اگه میخوای توی این دو هفته با ما همراه باشی و با ترکیب فستینگ و لوکرب روی کاهش وزن، کاهش سایز و عبور از استپ وزنی تمرکز کنی، الان وقت خوبیه که شروع کنی. 💚
با تخفیف ویژهی چالش، اشتراک کرفس رو تهیه کن و برنامهت رو از داخل اپ دنبال کن.😍️️️️
برای استفاده از تخفیف، از لینک زیر وارد کرفس شو 👇🏻
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 115 |
| 8 | ⚡️ چالش بادیشاک کرفس شروع شده!
اگه مدتیه روند کاهش وزنت کند شده، به استپ وزنی خوردی یا میخوای برای کاهش وزن و سایزت یه شروع دوباره داشته باشی، میتونی از همین هفته به ما اضافه بشی. 💚
بادیشاک یه چالش دو هفتهایه که با ترکیب فستینگ و لوکرب طراحی شده تا با یه برنامه مشخص، دوباره روی مسیر کاهش وزنت تمرکز کنی و قدمبهقدم جلو بری.😍
قوانین هفتهی اول رو توی پست بالا برات گذاشتیم 👆🏻
هر سوالی هم دربارهی چالش داشتی، همینجا برامون بنویس تا جوابت رو بدیم. 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 1 946 |
| 9 | با ماه جدید، چالش جدید داریم
چالش بادیشاک کرفس توی راهه!⚡️
اگه دوست داری که توی چالش بادیشاک شرکت باید یه شرط مهم رو رعایت کنی:
از امروز تا جمعه باید قند افزودنی رو کمکم حذف کن. 🍬
شکر، شیرینی، نوشابه و خوراکیهای حاوی قند افزوده رو کنار بذار؛ یادت باشه که قند طبیعی میوهها حذف نمیشن. 🍎
قوانین هفتهی اول چالش رو پنجشنبه باهاتون به اشتراک میذاریم.😍️️️️️️
سوالی داری توی کامنت بپرس 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 513 |
| 10 | ۱۰۰ گرم واقعاً چقدره؟ 👀
اگه ترازو دم دستت نیست، این راهنما میتونه برای تخمین مقدار غذا به کارت بیاد. ⚖️
کدومش رو اشتباه حدس میزدی؟ 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 857 |
| 11 | رب رو باز میکنی و چند روز بعد میبینی کپک زده؟ 🍅😐
فقط گذاشتنش توی یخچال کافی نیست؛ قاشق خیس، تماس زیاد با هوا و ظرف نامناسب میتونن باعث بشن رب زودتر خراب بشه.
توی این پست ۵ کار ساده گفتیم که کمک میکنن رب رو مدت بیشتری سالم نگه داری. 👆
📌یه نکتهی مهم هم یادت باشه:
اگه روی رب کپک دیدی، فقط قسمت کپکزده رو برندار؛ بهتره کل محتویات رو دور بریزی، چون آلودگی ممکنه فقط محدود به بخشی که میبینی نباشه.
- اگه یه ترفند دیگه برای نگهداری رب داری، توی کامنت با بقیه به اشتراک بذار 🍅👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 863 |
| 12 | گاهی توی مسیرت، یه روز حس میکنی خیلی جلو رفتی و یه روز انگار دوباره چند قدم برگشتی عقب؛
تو هم تجربهاش کردی؟🙂
اگه جوابت به این سوال بلهست، بدون این کاملاً طبیعیه. 🌱☺️
مهم اینه که بدونی الان کجای مسیری و قدم بعدیت چیه، نه اینکه خودت رو با بقیه مقایسه کنی.😇
👀 تو الان کدوم مرحلهای؟
شمارهش رو برامون کامنت کن.👇👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 584 |
| 13 | پیادهروی سادهست، ولی چند جزئیات کوچیک میتونه کیفیتش رو خیلی بهتر کنه.🚶♀️
اگه میخوای از پیادهروی روزانهت نتیجهی بهتری بگیری، فقط به تعداد قدمها نگاه نکن؛ کیفیت اجرا، استمرار و توجه به بدنت هم مهمه. 🌱
💡 نکتهی تکمیلی این پست اینه که:
👟 کفش مناسب بپوش.
🧍♀وضعیت بدنت رو تا جای ممکن صاف نگه دار و
⚠️ اگر حین پیادهروی درد غیرعادی یا فشار زیادی حس کردی، شدت تمرین رو کمتر کن.
📩 این پست رو برای اون دوستی بفرست که همیشه پایهی پیادهرویه!
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 490 |
| 14 | 🥗 یه بشقاب سالم فقط به کمکردن حجم غذا یا کالریش
خلاصه نمیشه.😏
ترکیب مواد غذایی داخل بشقابت هم مهمه؛ اینکه چه سهمی از اون به پروتئین، کربوهیدرات، میوه و سبزیجات اختصاص پیدا میکنه و حتی چه نوشیدنی و چربیای کنارش انتخاب میکنی.👌
توی این پست یه الگوی ساده و کاربردی از بشقاب سالم رو آوردیم که میتونی موقع چیدن وعدههات ازش کمک بگیری. 🌱
📌 این پست رو برای کسی بفرست که فکر میکنی این راهنما به دردش میخوره.🛫
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 431 |
| 15 | دو وعده ممکنه کالری نزدیک به هم داشته باشن، اما تاثیر یکسانی روی کیفیت رژیمت ندارن⚠️
وقتی فقط عدد کالری رو میبینی، ممکنه تفاوت مهم بین دو انتخاب غذایی از چشمت دور بمونه.
مقدار پروتئین، کربوهیدرات و چربی، میزان فیبر و کیفیت مواد غذایی هم مهمن و میتونن روی سیری و کیفیت کلی تغذیهات تأثیر بذارن. 🌱
پس موقع انتخاب غذا، فقط نپرس «چند کالریه؟»؛ یه نگاه به ترکیبش هم بنداز. 👀
برای این کار هم خیلی راحت صدات رو برای کرفس بفرست و بهش بگو دقیقا چی میخوای بخوری تا ارزش غذایی اون وعدهت رو به کمک هوشمصنوعی کرفس خیلی سریع و راحت حساب کنه😍
فکرش رو میکردی؟😬
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 489 |
| 16 | ۴ تا میانوعدهی زیر ۱۵۰ کالری🤩
اگه همیشه دنبال یه میانوعدهی سالم و کمکالری میگردی، این گزینهها رو از دست نده 👇
🥣 میانوعده اول: ۹۶ کالری
🍓 میانوعده دوم: ۹۲.۷ کالری
🥜 میانوعده سوم: ۱۰۳ کالری
🍎 میانوعده چهارم: ۱۰۷ کالری
امتحانشون کن و یادت نره چیزی که میخوری رو میتونی به کمک هوشمصونی با صدا یا عکس توی کرفس ثبت کنی. 🌱
تو کدوم رو انتخاب میکنی؟ 👀
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 536 |
| 17 | از هوش مصنوعی کرفس استفاده کردی؟
از امروز میتونی با ارسال عکس یا صدا، توی کرفس کالریشماری کنی و راحتتر از همیشه رژیم بگیری! 🥳🎉
فقط کافیه اپلیکیشن کرفس رو آپدیت کنی 📲
و با ۷۵% تخفیف ویژهی نسخهی جدید، اشتراکت رو فعال کنی ☺️
📌کاربرهای نسخهی تحت وب کرفس، بدون نیاز به آپدیت، از همین حالا میتونن از هوش مصنوعی کرفس استفاده کنن.
تجربهت رو بهمون بگو 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 393 |
| 18 | از تخفیف ویژهی هوش مصنوعی کرفس استفاده کردی؟ 🥳🎉
الان میتونی اشتراک کرفس رو با ۷۵٪ تخفیف فعال کنی و برای ثبت غذا، کالریشماری و ماکروشماری از هوشمصنوعی کمک بگیری. 🤩
اگه هنوز اشتراکت رو نگرفتی روی این لینک کلیک کن👇
🎁 خرید اشتراک با ۷۵٪ تخفیف
💚 | 2 820 |
| 19 | هوش مصنوعی به کرفس اضافه شده 🥰
از امروز میتونی با ارسال عکس یا صدا، توی کرفس کالریشماری کنی و راحتتر از همیشه رژیم بگیری! 🤩
فقط کافیه اپلیکیشن کرفس رو آپدیت کنی 📲
و با ۷۵% تخفیف ویژهی نسخهی جدید، اشتراکت رو فعال کنی ☺️
📌کاربرهای نسخهی تحت وب کرفس، بدون نیاز به آپدیت، از همین حالا میتونن از هوش مصنوعی کرفس استفاده کنن.
تجربهت رو بهمون بگو 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 3 146 |
| 20 | همراهان عزیز کرفس 😍
اگه کاربر iOS هستین و بهتازگی کرفس رو از App Store نصب یا آپدیت کردین، لازمه بدونین که این نسخه پرداخت ارزی داره و به همین علت برای کاربران آیفون داخل ایران قابل استفاده نیست.
اگه داخل ایران هستین، میتونین از نسخهی تحت وب (PWA) کرفس استفاده کنین🌱
👈 لینک نسخهی تحت وب کرفس
💚 | 3 112 |
