Karafs.app
|با کرفس، سالم متناسب باش| اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی دریافت اپلیکیشن: Karafsapp.com گروه چت: https://t.me/karafschat اینستاگرام: http://www.instagram.com/karafs.app پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر): 02191693957
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Karafs.app
Канал Karafs.app (@karafsapplication) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 11 493 подписчиков, занимая 1 918 место в категории ЗОЖ и 29 019 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 11 493 подписчиков.
Согласно последним данным от 13 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -107, а за последние 24 часа — -3, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 17.41%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 7.37% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 000 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 847 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 12.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как بادیشاک, کدوم, #چالش_بادی_شاک, قند, ماده.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“|با کرفس، سالم متناسب باش|
اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی
دریافت اپلیکیشن:
Karafsapp.com
گروه چت:
https://t.me/karafschat
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/karafs.app
پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر):
021916939...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загружаем данные
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 14 ноября | +5 | |||
| 13 ноября | 0 | |||
| 12 ноября | +4 | |||
| 11 ноября | +1 | |||
| 10 ноября | 0 | |||
| 09 ноября | +4 | |||
| 08 ноября | +2 | |||
| 07 ноября | +1 | |||
| 06 ноября | +1 | |||
| 05 ноября | 0 | |||
| 04 ноября | +1 | |||
| 03 ноября | 0 | |||
| 02 ноября | +5 | |||
| 01 ноября | +9 |
| 2 | 🍞 ۴ کف دست نون لواش = حدود ۲۶ گرم کربوهیدرات!
اگه توی چالش بادیشاک همراه مایی، این مقایسهها کمک میکنه راحتتر بفهمی هر غذا چقدر از کربوهیدرات روزانهت رو میگیره. 👀
📱 با کرفس هم میتونی مقدار کربوهیدرات غذاهات رو ببینی و راحتتر مدیریتشون کنی.
دوست داری دفعه بعد کربوهیدرات کدوم غذا رو مقایسه کنیم؟ 👇🏻
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 1 710 |
| 3 | 🍌🍇 فکر میکنی میوهها کربوهیدرات زیادی ندارن؟
اگه توی چالش بادیشاک همراه مایی، این روزها احتمالاً بیشتر از قبل حواست به مقدار کربوهیدرات غذاته. 👀
اما کربوهیدرات فقط توی نون و برنج نیست؛ بعضی میوهها هم مقدار قابلتوجهی کربوهیدرات دارن. 🍌🍇🥭
البته قرار نیست حذفشون کنی! 💚
فقط کافیه بدونی چی میخوری و چه مقداری میخوری تا راحتتر بتونی کربوهیدرات روزانهت رو مدیریت کنی.
👆🏻 توی تصویر، چندتا از میوههای پرکربوهیدرات رو برات آوردیم.
کدومش بیشتر غافلگیرت کرد؟ 😄
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 1 672 |
| 4 | شرکتکنندههای چالش بادیشاک
هفتهی دوم چالش رو شروع کردین؟🔥
قوانین هفتهی دوم رو از این پست ببین👇
هفتهی دوم چالش بادیشاک
حالا بگو یک هفتهی گذشته چطور بود؟😍 | 1 846 |
| 5 | وقتی که چهارشنبه میشه و
قراره توی گروه تلگرام وزنهامون رو اعلام کنیم😉
با چهارشنبههای وزنکشی کرفس که آشنا هستی؟😬
همین حالا زیر همین پست وزن امروز رو بنویس و براش تاریخ بزن 👇️️️️️️😍️️️️️️
@karafsapplication
💚 | 2 466 |
| 6 | کربوهیدراتت رو حدس نزن!🧐
توی چالش بادیشاک، مهمه بدونی در طول روز چقدر کربوهیدرات دریافت کردی و
کرفس این عدد رو برات مشخص میکنه تا راحتتر بتونی انتخابهات رو در طول روز مدیریت کنی. 💚
توی این پست مسیر درست پیدا کردن مقدار کربوهیدرات رو نشون دادیم 👆
تو هم توی چالش بادیشاک شرکت کردی؟ 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 470 |
| 7 | تا ۷۵٪ تخفیف ویژهی چالش بادیشاک⚡️️🎁
اگه میخوای توی این دو هفته با ما همراه باشی و با ترکیب فستینگ و لوکرب روی کاهش وزن، کاهش سایز و عبور از استپ وزنی تمرکز کنی، الان وقت خوبیه که شروع کنی. 💚
با تخفیف ویژهی چالش، اشتراک کرفس رو تهیه کن و برنامهت رو از داخل اپ دنبال کن.😍️️️️
برای استفاده از تخفیف، از لینک زیر وارد کرفس شو 👇🏻
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 115 |
| 8 | ⚡️ چالش بادیشاک کرفس شروع شده!
اگه مدتیه روند کاهش وزنت کند شده، به استپ وزنی خوردی یا میخوای برای کاهش وزن و سایزت یه شروع دوباره داشته باشی، میتونی از همین هفته به ما اضافه بشی. 💚
بادیشاک یه چالش دو هفتهایه که با ترکیب فستینگ و لوکرب طراحی شده تا با یه برنامه مشخص، دوباره روی مسیر کاهش وزنت تمرکز کنی و قدمبهقدم جلو بری.😍
قوانین هفتهی اول رو توی پست بالا برات گذاشتیم 👆🏻
هر سوالی هم دربارهی چالش داشتی، همینجا برامون بنویس تا جوابت رو بدیم. 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 1 946 |
| 9 | با ماه جدید، چالش جدید داریم
چالش بادیشاک کرفس توی راهه!⚡️
اگه دوست داری که توی چالش بادیشاک شرکت باید یه شرط مهم رو رعایت کنی:
از امروز تا جمعه باید قند افزودنی رو کمکم حذف کن. 🍬
شکر، شیرینی، نوشابه و خوراکیهای حاوی قند افزوده رو کنار بذار؛ یادت باشه که قند طبیعی میوهها حذف نمیشن. 🍎
قوانین هفتهی اول چالش رو پنجشنبه باهاتون به اشتراک میذاریم.😍️️️️️️
سوالی داری توی کامنت بپرس 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 513 |
| 10 | ۱۰۰ گرم واقعاً چقدره؟ 👀
اگه ترازو دم دستت نیست، این راهنما میتونه برای تخمین مقدار غذا به کارت بیاد. ⚖️
کدومش رو اشتباه حدس میزدی؟ 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 857 |
| 11 | رب رو باز میکنی و چند روز بعد میبینی کپک زده؟ 🍅😐
فقط گذاشتنش توی یخچال کافی نیست؛ قاشق خیس، تماس زیاد با هوا و ظرف نامناسب میتونن باعث بشن رب زودتر خراب بشه.
توی این پست ۵ کار ساده گفتیم که کمک میکنن رب رو مدت بیشتری سالم نگه داری. 👆
📌یه نکتهی مهم هم یادت باشه:
اگه روی رب کپک دیدی، فقط قسمت کپکزده رو برندار؛ بهتره کل محتویات رو دور بریزی، چون آلودگی ممکنه فقط محدود به بخشی که میبینی نباشه.
- اگه یه ترفند دیگه برای نگهداری رب داری، توی کامنت با بقیه به اشتراک بذار 🍅👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 863 |
| 12 | گاهی توی مسیرت، یه روز حس میکنی خیلی جلو رفتی و یه روز انگار دوباره چند قدم برگشتی عقب؛
تو هم تجربهاش کردی؟🙂
اگه جوابت به این سوال بلهست، بدون این کاملاً طبیعیه. 🌱☺️
مهم اینه که بدونی الان کجای مسیری و قدم بعدیت چیه، نه اینکه خودت رو با بقیه مقایسه کنی.😇
👀 تو الان کدوم مرحلهای؟
شمارهش رو برامون کامنت کن.👇👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 584 |
| 13 | پیادهروی سادهست، ولی چند جزئیات کوچیک میتونه کیفیتش رو خیلی بهتر کنه.🚶♀️
اگه میخوای از پیادهروی روزانهت نتیجهی بهتری بگیری، فقط به تعداد قدمها نگاه نکن؛ کیفیت اجرا، استمرار و توجه به بدنت هم مهمه. 🌱
💡 نکتهی تکمیلی این پست اینه که:
👟 کفش مناسب بپوش.
🧍♀وضعیت بدنت رو تا جای ممکن صاف نگه دار و
⚠️ اگر حین پیادهروی درد غیرعادی یا فشار زیادی حس کردی، شدت تمرین رو کمتر کن.
📩 این پست رو برای اون دوستی بفرست که همیشه پایهی پیادهرویه!
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 490 |
| 14 | 🥗 یه بشقاب سالم فقط به کمکردن حجم غذا یا کالریش
خلاصه نمیشه.😏
ترکیب مواد غذایی داخل بشقابت هم مهمه؛ اینکه چه سهمی از اون به پروتئین، کربوهیدرات، میوه و سبزیجات اختصاص پیدا میکنه و حتی چه نوشیدنی و چربیای کنارش انتخاب میکنی.👌
توی این پست یه الگوی ساده و کاربردی از بشقاب سالم رو آوردیم که میتونی موقع چیدن وعدههات ازش کمک بگیری. 🌱
📌 این پست رو برای کسی بفرست که فکر میکنی این راهنما به دردش میخوره.🛫
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 431 |
| 15 | دو وعده ممکنه کالری نزدیک به هم داشته باشن، اما تاثیر یکسانی روی کیفیت رژیمت ندارن⚠️
وقتی فقط عدد کالری رو میبینی، ممکنه تفاوت مهم بین دو انتخاب غذایی از چشمت دور بمونه.
مقدار پروتئین، کربوهیدرات و چربی، میزان فیبر و کیفیت مواد غذایی هم مهمن و میتونن روی سیری و کیفیت کلی تغذیهات تأثیر بذارن. 🌱
پس موقع انتخاب غذا، فقط نپرس «چند کالریه؟»؛ یه نگاه به ترکیبش هم بنداز. 👀
برای این کار هم خیلی راحت صدات رو برای کرفس بفرست و بهش بگو دقیقا چی میخوای بخوری تا ارزش غذایی اون وعدهت رو به کمک هوشمصنوعی کرفس خیلی سریع و راحت حساب کنه😍
فکرش رو میکردی؟😬
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 489 |
| 16 | ۴ تا میانوعدهی زیر ۱۵۰ کالری🤩
اگه همیشه دنبال یه میانوعدهی سالم و کمکالری میگردی، این گزینهها رو از دست نده 👇
🥣 میانوعده اول: ۹۶ کالری
🍓 میانوعده دوم: ۹۲.۷ کالری
🥜 میانوعده سوم: ۱۰۳ کالری
🍎 میانوعده چهارم: ۱۰۷ کالری
امتحانشون کن و یادت نره چیزی که میخوری رو میتونی به کمک هوشمصونی با صدا یا عکس توی کرفس ثبت کنی. 🌱
تو کدوم رو انتخاب میکنی؟ 👀
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 536 |
| 17 | از هوش مصنوعی کرفس استفاده کردی؟
از امروز میتونی با ارسال عکس یا صدا، توی کرفس کالریشماری کنی و راحتتر از همیشه رژیم بگیری! 🥳🎉
فقط کافیه اپلیکیشن کرفس رو آپدیت کنی 📲
و با ۷۵% تخفیف ویژهی نسخهی جدید، اشتراکت رو فعال کنی ☺️
📌کاربرهای نسخهی تحت وب کرفس، بدون نیاز به آپدیت، از همین حالا میتونن از هوش مصنوعی کرفس استفاده کنن.
تجربهت رو بهمون بگو 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 2 393 |
| 18 | از تخفیف ویژهی هوش مصنوعی کرفس استفاده کردی؟ 🥳🎉
الان میتونی اشتراک کرفس رو با ۷۵٪ تخفیف فعال کنی و برای ثبت غذا، کالریشماری و ماکروشماری از هوشمصنوعی کمک بگیری. 🤩
اگه هنوز اشتراکت رو نگرفتی روی این لینک کلیک کن👇
🎁 خرید اشتراک با ۷۵٪ تخفیف
💚 | 2 820 |
| 19 | هوش مصنوعی به کرفس اضافه شده 🥰
از امروز میتونی با ارسال عکس یا صدا، توی کرفس کالریشماری کنی و راحتتر از همیشه رژیم بگیری! 🤩
فقط کافیه اپلیکیشن کرفس رو آپدیت کنی 📲
و با ۷۵% تخفیف ویژهی نسخهی جدید، اشتراکت رو فعال کنی ☺️
📌کاربرهای نسخهی تحت وب کرفس، بدون نیاز به آپدیت، از همین حالا میتونن از هوش مصنوعی کرفس استفاده کنن.
تجربهت رو بهمون بگو 👇
📲لینک نصب اپلیکیشن کرفس👉
@karafsapplication
💚 | 3 146 |
| 20 | همراهان عزیز کرفس 😍
اگه کاربر iOS هستین و بهتازگی کرفس رو از App Store نصب یا آپدیت کردین، لازمه بدونین که این نسخه پرداخت ارزی داره و به همین علت برای کاربران آیفون داخل ایران قابل استفاده نیست.
اگه داخل ایران هستین، میتونین از نسخهی تحت وب (PWA) کرفس استفاده کنین🌱
👈 لینک نسخهی تحت وب کرفس
💚 | 3 112 |
