БЕЖИМ СЕГОДНЯ?
Відкрити в Telegram
1 264
Підписники
Немає даних24 години
-67 днів
-1130 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+3
в 0 каналах
серпень '26
+35
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+86
в 3 каналах
Get PRO
травень '26
+61
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+112
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+63
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+21
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+189
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '25
+40
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+58
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+71
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+65
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+77
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+62
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+47
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+30
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+26
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+34
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+34
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+41
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+179
в 10 каналах
Get PRO
серпень '24
+163
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+160
в 8 каналах
Get PRO
червень '24
+117
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+307
в 3 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | +2 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
Repost from Пробежки с MURU
+1
БЕГОВОЙ СЕЗОН MURU 2026 ВСЁ!
Финальная пробежка в этом сезоне уже в это воскресенье, 6 сентября 🔥
В 10:00 стартуем от MURU на ул. Розы Люксембург, 27 и бежим 5км с Андреем Курмановым (стартанули и завершаем беговое лето вместе!)
Провожаем сезон шумно и с подарками, поэтому разыгрываем целый день на двоих в SPA Riviera wellness — среди тех, кто будет в ярких носках!
Всем участникам, коричная булка и фотка на память ❤️
Записаться на пробежку можно по ссылке!
| 2 |  четверг, ОФП! 😼
мощно тренировались,
поймали теплый вечерок
приходите тоже! | 241 |
| 3 |  shu run 0209
давненько я не бегал шуран,
последний аж был 17 июня,
бегать классно конечно,
но есть еще дискомфорт,
буду восстанавливаться,
а вы берегите себя! | 295 |
| 4 |  Расписание на неделю:
вторник интервальная
среда shurun
четверг ОФП жоско
суббота shulongrun
всех жду! | 330 |
| 5 |  +5🏃 Что такое благотворительный забег «МЫ.Бежим» и почему в нём стоит принять участие?
«МЫ.Бежим» — это больше, чем спортивный онлайн-забег.
Это возможность поставить перед собой новую цель, выйти на старт и превратить свои километры в реальную помощь людям. 🧡
Как проходит забег?
Ты выбираешь дистанцию — 3, 5, 10 или 21,1 км — и проходишь её там, где удобно именно тебе: в своём городе, любимом парке, на стадионе или привычном маршруте.
Результат фиксируется с помощью спортивного трекера, поэтому принять участие в «МЫ.Бежим» можно из любой точки страны.
А главное — часть средств от участия направляется на благотворительные программы фонда «МЫ».
🧡 Кому мы помогаем?
За словами «благотворительные программы» стоят настоящие люди, которым сегодня особенно нужны внимание и поддержка.
Средства помогают фонду развивать сразу несколько направлений:
Инклюзивный футбол — Бесплатные футбольные тренировки для детей с заболеванием ОВ3.
Паллиативная помощь — поддержка тяжелобольных людей и их близких, помощь в создании максимально комфортных условий и улучшении качества жизни.
«Открытые обеды» — организация горячего питания для людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
Творческие мастер-классы — занятия, встречи и мероприятия, которые помогают детям и взрослым общаться, раскрывать свои способности, получать новые эмоции и чувствовать себя частью общества.
И это только часть работы фонда.
Поэтому, выходя на старт «МЫ.Бежим», ты делаешь гораздо больше, чем просто преодолеваешь выбранную дистанцию.
Твои 3, 5, 10 или 21,1 км становятся частью общего доброго дела.
Ты бежишь ради своей цели —
и одновременно помогаешь кому-то двигаться к своей. 🧡
Не имеет значения, насколько быстро ты бежишь и есть ли у тебя спортивный опыт.
Вместе бежим.
Вместе помогаем.
Вместе побеждаем.
🔥 Регистрация на благотворительный забег «МЫ.Бежим 2026» стартует 24 августа.
🌐 мыбежим.рф | 348 |
| 6 | бегал сегодня длительную
5 км в темпе 7:02
обьем за неделю восемь км
и уже комфортно бегать в куртке, штанах и перчатках | 366 |
| 7 |  ура, вторник!
из интервальной тренировки, получилось пробежать только разминку 3км и это была первая пробежка без дискомфорта, я не бегал нормально уже 9 недель, бывает так надолго затягивается лечение и восстановление!
классно, что на тренировку пришли сегодня еще девочки - Вика, Лена и Диана, спасибо, что приходите и поддерживаете!
будет все нормуль! 🖤 | 592 |
| 8 |  РАСПИСАНИЕ СЕГОДНЯ!
вторник интервальная
среда shurun
четверг ОФП с Настей
суббота shulongrun
всех жду! | 488 |
| 9 |  🏞️ SHU RUN
Челябинский марафон
было супер!
разблокированы новые
персонажи 🐮🐸
это был наш большой
выезд на 50+ человек,
совместный шейк аут ран
с ребятами из местного
бегового
сообщества КРАНК,
много вкусно ели и пили
Челябинск кайф! | 511 |
| 10 |  в Челябинске
завтра в 8:00 на этом
же месте
поддерживаем бегунов
приходите тоже! | 474 |
| 11 | ⚡Освободилось несколько мест на трансфер в Челябинск, желающие присоединиться напишите мне в личку!
Регистрация по ссылке
Выезд завтра в 8:00 утра! | 478 |
| 12 |  четверг, офп! 😼
такс настя вернулась!!
хорошо сегодня
сделали силовую!
приходите тоже!🖤 | 488 |
| 13 |  РАСПИСАНИЕ СЕГОДНЯ!
вторник скип
среда shurun
четверг ОФП с Настей 🤑
пятница беговая база с Аней🆓
(тонизирующая тренировка перед стартом)
выходные на Челябинском марафоне | 497 |
| 14 |  четверг, зал😼
сегодня была
тренировка с Арсением
делали разные
новые упражнения,
я скоро вернусь | 595 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 523 |
| 16 |  +1тяжеловато вкатывается в покатушки во второй зоне, здесь средний пульс точно пиздит, по ощущениям 4 зона и бачок кипит, вот что значит отсутствие бегу семь недель | 509 |
| 17 |  +1В воскресенье, 16 августа, мы расширяем беговое пространство Забегом Удачи!
Один из участников воскресной пробежки может стать обладателем легендарных кроссовок Mizuno Wave Rider 10 в любой расцветке на выбор из четырех возможных.
Когда-то это были беговые кроссовки, а сегодня – одна из самых любимых моделей Mizuno на каждый день, даже для тех кто никуда не бежит.
За второе место мы дарим футболку от Нельсона, а за третье – фирменный самарский набор Жигулевское.
ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО:
1. Прийти на пробежку 16 августа и пробежать;
2. Быть подписанным на:
Нельсон Совин тут
Point.Sneakers тут
UTC тут
Nelson Running Club тут;
3. Оставить заполненную карточку в барабане удачи перед забегом.
16 августа, воскресенье
Начало забега в 15:00. | 447 |
| 18 |  среда SHU RUN
старт от бара ВЕЧНО МОЛОДОЙ
сбор 19:00
пятница беговая база
стадион Динамо
начало 19:00
трена Аня (450₽)
суббота shu run 15k
начало 10:10
старт от дядюшки ховарда
если у вас появилась вопросы пишите мне @AndreyKurmanov
всем быть! 🖤 | 518 |
| 19 |  ЕА марафон
при температуре 39 | 2 192 |
| 20 |  +1покатался сегодня 🚴
сегодня план был 2,5 часа во второй зоне парней, блат это пиздец, хватило меня с ними на полчаса, я так ехал в четвертой зоне, катился за ними еще полчаса и потом они ушли в закат, обратно часик спокойно доехал, ахуевал местами в подьемы, но мне понравилось
кароче, главное во всем регулярность, тяжело вкатываться сразу, но поработаем | 576 |
