Семенцев - Биохакинг

🧩Мир - это бесконечная картина из пазлов. Если бы у меня был ребенок и передо мной бы стояла задача объяснить ему как относиться к миру, я бы подарил ему пазлы и приступил: Смотри, в пазлах есть все необходимые вещи: систематизация, интеграция, геймификация и стремление к целостности. Маленький пазл - это кусочек знаний, опыта. Мы его ищем играючи (!) с фокусом (вниманием, осознанностью), чтобы интегрировать фрагмент в неполную картину и понять суть вещи, как она есть, без иллюзий и пропаганды. Знать, а не верить. В недостающих фрагментах - твой источник силы, драйв, который заставляет вставать и собирать картину дальше, увеличивая свое влияние. Некоторые останавливаются на одной собранной картине, убеждают себя и других, что это истина. Становятся дряхлыми и закостенелыми. 🪨Такие люди превращаются в камни. Они пахнут смертью. Но есть смельчаки, которые также собрали картину, а потом поняли, что их картина - это лишь один фрагмент, один маленький пазл другой, более громоздкой картины. 🌹Такие люди - цветы, пробивающиеся через асфальт к Солнцу. Это сложно. Впрочем, решать тебе. Я свой выбор сделал. И знаю, что даже смерть не ограничивает этот поиск. Когда ты это осознаешь, в тот же миг начнется твое великое приключение. 🧩Доброе утро, друзья. А вы собираете свою картину из пазлов?

Исповедь. Перспектива. В детстве я любил играть в Diablo 2. Но игра моя заключалась в том, что я выбирал некроманта, вызывал скелетонов и ходил с такой «крышей» по знакомым и не сильно опасным локациям. Уже в этом юном возрасте я где-то глубоко понимал, что из меня ничего не выйдет, если не смогу принять правила игры и дойти до конца. Я их не принял. Примерно в это же время меня отдали на плавание. Его я бросил. Знаете, это чувство когда договорился о встрече, но так не хочется идти и как-то становится обидно? Это было оно. Потом отдали на карате. Его я бросил, обосновывая это тем, что это не мое. Хоть и старался, когда не прогуливал. Учился плохо, часто пропадал в библиотеке, читая Ницше. Всё откладывал на потом. Бросил универ. Уехал работать во Францию. Жил в анархо-коммунистической коммуне в Казахстане. Преподавал английский в Китае. Проехал Вьетнам от Ханоя до Лаоса на велосипеде. Играл на улице ,в ресторанах, продавал фотки в Азии. Спал на лавочках и жил на берегу Гонконга в палатке. Этих историй еще вагон и маленькая тележка. К чему я это все. За чтобы я не брался, я не видел перспективу. Перспектива - это ключ. Все эти скитания привели меня к банальной мысли, которую все итак знают «кто ищет, тот найдет». Рано или поздно, но найдет. Найдет свою перспективу. Где бы вы ни были, как бы вы не страдали и чем бы вы ни занимались - знайте одно: вы найдете. И когда найдете, то поймете, что вокруг пусто. Нет конкуренции, нет зависти, а есть только перспектива и ваш фонарь (миссия), освещающий дорогу, только ваша решимость и желание принять правила игры, дойти до конца. Лишь спустя долгие годы метаний и скитаний, только сейчас я увидел этот простор для реализации. Увидеть мало (хотя многие к этому идут десятилетиями и никогда не найдут), нужно ещё действовать. Но вот эта ПЕРСПЕКТИВА, которую я вижу только сейчас - это главное. Все, что нужно в этой жизни - это найти свою перспективу. Искать, найти, взять снаряжение и отправиться в путь.

🪐 SOL CLUB. Вкратце про будущий проект.

Каждый мужчина и каждая женщина - это звезда.

Солнце олицетворяет самодостаточность. И на определенном уровне всё вращается вокруг него. Солнце - это цельный вы, ваш личный миф, который нужно найти или создать, ваша игра и ваша миссия в этом мире. Все лучи, отходящие от него - это условия, почва, чтобы проросло семя. Нам нужна лучшая почва (самые надежные источники знаний), чтобы мы проросли в любых условиях. Эти условия (сон, питание, фокус и многое другое) необходимы для того, чтобы лучше реализоваться. Чем лучше и качественнее условия, тем лучше реализация. 🌑 Луна находится рядом. Она противопоставляется солнцу и ассоциируется с загробным миром, смертью, бессознательным. Это табуированные темы, это то, что мы скрываем от других и от самих себя. Луна не менее важна, чем Солнце. Этапы развития проекта: 🩵систематизация всех знаний (условий) и источников (сейчас проект на данном этапе) 🩵разбор их по принципу Парето (20% усилий дают 80% результата) 🩵геймификация этих знаний 🩵интеграция их в образ жизни 🩵разработка стиля и формата (эфиры с лучшими экспертами в своем деле, гайды, марафоны, нетворкинг, ответы на вопросы, разбор кейсов и их обсуждение) Для кого это сообщество? Для тех, кто хочет получать надежные знания и уметь интегрировать их в жизнь. Для тех, кто строит свой собственный храм, а не играет в чужие игры. Для тех, кто не боится меняться, кто изучает теорию и проверяет её на практике. Для тех, кто независим с одной стороны, но созависим с другой, так как понимает, что человек - социальный вид и ему лучше и эффективнее находится в сообществе братьев и сестер. Это большая работа, которая рано или поздно будет сделана. А пока поделитесь в комментариях как вам идея. Вопросы, отзывы и предложения приветствуются.

Набираю новых подопечных (только 5 мест). Ваши цели: похудение, набор мышечной массы, формирование новых привычек,замедление старения. Почему стоит идти ко мне: 1) Я дипломированный фитнес-нутрициолог с кучей сертификатов, который каждый день обучается новому через лекции, эфиры и закрытые каналы лучших умов в своих сферах, ориентированных на научные источники. 2) Подбираю оптимальный режим для вас, исходя из ваших условий и бюджета, учитывая ваш психологический тип, уровень подготовки и ограничения по здоровью. 2) Я не просто даю вам тренировочные планы и подбираю стиль питания для достижения целей, но и параллельно обучаю и даю советы. 4) Держу связь каждый день и отвечаю на необходимый вопрос быстро. 5) Консультирую по бадам. Отличаю зерна от плевел, чтобы вы не тратили деньги и время на пустышки. Подсказываю где, что купить и когда пить. 6) Я поддерживаю вас на пути и предостерегаю от ловушек, в которые вы можете попасть на пути своего восхождения. 7) Круглый год нахожусь в форме, потому что умею интегрировать знания в образ жизни, а не просто знаю, чтобы знать. (И да, скоро придется купаться в речке) Цена ведения 30 дней - 6000р (до 15.07), 7000р после (15.07). Повышение не касается тех, с кем уже занимаюсь. Шекели, гривны, криптовалюта 👌

Лучшая инвестиция, которую вы можете сделать - это инвестиция в свое здоровье, продуктивность и долголетие.

Все вопросы, бесплатная консультация в ЛС - @vanguard11 Отзывы и кейсы - @sementsevreviews

Лучшее приобретение в моей жизни. 4 года назад я купил свою первую доску и это буквально изменило мою жизнь. Для чего покупать доску именно тебе? - чтобы написать сценарий жизни и отслеживать прогресс - чтобы ставить галочки у выполненных целей от руки, это своеобразный ритуал, который не заменит ни одно самое навороченное приложение - ты буквально можешь нарисовать проблему, разложить её на составляющие, выразить в цифрах и НАЧАТЬ - ты всегда будешь видеть после пробуждения свой план, нет надобности заходить в телефон, в котором соблазн отвлечься и потерять ценное внимание слишком велик - письмо лучше вовлекает мозг в работу - вечером ты будешь благодарить себя за выполненные дела, ставя сакральные галочки, приближающие к заветной цели - можно порисовать, в конце концов На доске кривым почерком красуется моё будущее дитя, мой будущий проект. Концепция, которая перевернет игру в сфере саморазвития. Если увижу ваш интерес в виде 120 реакций, то расскажу, что я задумал, почему это уникально и как это сможет изменить вашу жизнь.

Радикальная честность или смерть. Недавно я ненароком подслушал знакомых. Женщины обсуждали как им правильно худеть и что делать. Убеждая себя, что то, что они выбрали - это и есть спасение. При том, что результата нет годами, а время идет и оно забирает у нас самое главное. Цена этой иллюзии - здоровье. Самое дорогое, что есть у нас с вами. Замечали, что вы выглядите совсем по-другому, когда кто-то вас сфотографирует со стороны? «Неужели я такой урод?» Посмотрите на себя в зеркало. То, что вы там увидите - это искажение, восприятие себя через иллюзии в голове. Единственный способ избавиться от них и совершить радикальный рывок - посмотреть на себя объективно с предельной честностью и сделать выводы. Это сложно, но чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вырветесь из иллюзий о самом себе и начнете свое восхождение. Вы слабый? Замечательно. Не хватает знаний? Признайтесь в этом. Бедный? Отметьте отправную точку. Ваша победа - это не то, как вы себя ощущаете. Это не то, как вы себя видите в зеркале или в инстаграмме. Ваша победа - это честный результат, выраженный в цифрах. Цена слишком высока, чтобы не быть предельно честным с самим собой.

Какую добавку вы попробовали и такие «вау, почему я её не пил/пила раньше»? Напишите самую недооцененную добавку на ваш взгляд, про которую мало говорят.

✨Сделайте это сегодня, чтобы следующая неделя задалась: 1) Напишите цель. Конкретную (в цифрах) и осмысленную. Эта цель даст вам повод встать. 2) Поставьте 2-3 приоритетные задачи. Так вы добавите интенсивности своему утру. С четким планом никто не украдет ваше внимание. 3) Выполните их до 11 утра. 4) Поблагодарите себя за победу. Вам не нужна сила воли, вам вам не нужна бесполезная агрессия и борьба с самим собой, вам не нужна магия и прогнозы. Все, что вам нужно - это ясность. Ясность порождает действие. Действие порождает результат. Я не хочу вам давать ложную мотивацию. Вы продержитесь неделю-две, а потом сольетесь. Любая внешняя мотивация - это обман, наркотик. Сейчас вам хорошо, но прогресса нет. Не обманывайте себя и не обманывайте других. Символ - лестница.🪜 Ясность 🩵действие 🩵результат.

🧠 Синька здорового человека. Проснулся в субботу с похмелья? Купи синьку. Нет, это не то, что ты подумал. Синька здорового человека - это метиленовый синий. Синтезированное вещество из 19 века, которое может позволить себе каждый. (Цена - 150-200 рублей) 🧠 Что им лечат? Малярию, ковид, депрессию. Что ожидать от приема? - Эффект ноотропа (будете лучше соображать) - Поддерживает питание митохондрий. - Эффект гипоксента, будете спокойнее. (Реже и глубже дышишь - спокойнее становишься) - Оказывает влияние на иммунитет, стрессоустойчивость - Помогает развивать моторные навыки - Противомикробное действие - Улучшение состояния кожи

🌬 Популярен среди атлетов триатлона и кроссфита, так как помогает синтезировать АТФ - универсальную энергию нашего организма.

Что лучше не делать с МС: ⁃ не использовать большие дозировки, шанс получить серотониновый синдром. ⁃ не мешать с антидепрессантами

МС легко проникает через ГЭБ. (Фильтр между телом и мозгом)

Как использовать? 1) Пить с утра. 2) Начинать с 250мкг и раз в 10-14 дней повышать дозу в два раза. Оптимальная использовать 1 - 2 мг. 3) Имеет накопительный эффект. Начинайте с 4-5 капель в день. 🧠 С чем сочетать МС? Схемы. Все стимуляторы с МС работают лучше . МС + кофеин - топ. 200-500мкг МС + 200-300мг кофеина. МС + атомоксетин для концентрации, от СДВГ. МС + креатин, МС + инсулин для gym bro. Как еще можно использовать МС? МС + красный и инфракрасный свет для кожи топ. Пьешь и садишься под лампу. Активирует синтез коллагена. Тебе не нужно отказываться от синьки. Замени её на правильную. Свято место пусто не бывает.