Семенцев - Биохакинг
Авторский канал о здоровом образе жизни, биохакинге, увеличении продуктивности и обо всех возможных видах самосовершенствования. Не медицинский совет. Онлайн ведение - @vanguard11 Отзывы - @sementsevreviews Лучший чат - @solclub11
إظهار المزيد2 575
المشتركون
-124 ساعات
+187 أيام
+20730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
🧩Мир - это бесконечная картина из пазлов.
Если бы у меня был ребенок и передо мной бы стояла задача объяснить ему как относиться к миру, я бы подарил ему пазлы и приступил:
Смотри, в пазлах есть все необходимые вещи: систематизация, интеграция, геймификация и стремление к целостности.
Маленький пазл - это кусочек знаний, опыта.
Мы его ищем играючи (!) с фокусом (вниманием, осознанностью), чтобы интегрировать фрагмент в неполную картину и понять суть вещи, как она есть, без иллюзий и пропаганды.
Знать, а не верить.
В недостающих фрагментах - твой источник силы, драйв, который заставляет вставать и собирать картину дальше, увеличивая свое влияние.
Некоторые останавливаются на одной собранной картине, убеждают себя и других, что это истина. Становятся дряхлыми и закостенелыми. 🪨Такие люди превращаются в камни. Они пахнут смертью.
Но есть смельчаки, которые также собрали картину, а потом поняли, что их картина - это лишь один фрагмент, один маленький пазл другой, более громоздкой картины.
🌹Такие люди - цветы, пробивающиеся через асфальт к Солнцу.
Это сложно. Впрочем, решать тебе. Я свой выбор сделал.
И знаю, что даже смерть не ограничивает этот поиск.
Когда ты это осознаешь, в тот же миг начнется твое великое приключение.
🧩Доброе утро, друзья. А вы собираете свою картину из пазлов?
36 9 7 5 3 2 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
Исповедь. Перспектива.
В детстве я любил играть в Diablo 2. Но игра моя заключалась в том, что я выбирал некроманта, вызывал скелетонов и ходил с такой «крышей» по знакомым и не сильно опасным локациям. Уже в этом юном возрасте я где-то глубоко понимал, что из меня ничего не выйдет, если не смогу принять правила игры и дойти до конца. Я их не принял.
Примерно в это же время меня отдали на плавание. Его я бросил. Знаете, это чувство когда договорился о встрече, но так не хочется идти и как-то становится обидно? Это было оно.
Потом отдали на карате. Его я бросил, обосновывая это тем, что это не мое. Хоть и старался, когда не прогуливал.
Учился плохо, часто пропадал в библиотеке, читая Ницше. Всё откладывал на потом.
Бросил универ. Уехал работать во Францию. Жил в анархо-коммунистической коммуне в Казахстане. Преподавал английский в Китае. Проехал Вьетнам от Ханоя до Лаоса на велосипеде. Играл на улице
,в ресторанах, продавал фотки в Азии. Спал на лавочках и жил на берегу Гонконга в палатке. Этих историй еще вагон и маленькая тележка.
К чему я это все.
За чтобы я не брался, я не видел перспективу. Перспектива - это ключ.
Все эти скитания привели меня к банальной мысли, которую все итак знают «кто ищет, тот найдет». Рано или поздно, но найдет. Найдет свою перспективу.
Где бы вы ни были, как бы вы не страдали и чем бы вы ни занимались - знайте одно: вы найдете.
И когда найдете, то поймете, что вокруг пусто. Нет конкуренции, нет зависти, а есть только перспектива и ваш фонарь (миссия), освещающий дорогу, только ваша решимость и желание принять правила игры, дойти до конца.
Лишь спустя долгие годы метаний и скитаний, только сейчас я увидел этот простор для реализации. Увидеть мало (хотя многие к этому идут десятилетиями и никогда не найдут), нужно ещё действовать.
Но вот эта ПЕРСПЕКТИВА, которую я вижу только сейчас - это главное.
Все, что нужно в этой жизни - это найти свою перспективу.
Искать, найти, взять снаряжение и отправиться в путь.
78 19 10 5
Photo unavailableShow in Telegram
🪐 SOL CLUB. Вкратце про будущий проект.
Каждый мужчина и каждая женщина - это звезда.Солнце олицетворяет самодостаточность. И на определенном уровне всё вращается вокруг него. Солнце - это цельный вы, ваш личный миф, который нужно найти или создать, ваша игра и ваша миссия в этом мире. Все лучи, отходящие от него - это условия, почва, чтобы проросло семя. Нам нужна лучшая почва (самые надежные источники знаний), чтобы мы проросли в любых условиях. Эти условия (сон, питание, фокус и многое другое) необходимы для того, чтобы лучше реализоваться. Чем лучше и качественнее условия, тем лучше реализация. 🌑 Луна находится рядом. Она противопоставляется солнцу и ассоциируется с загробным миром, смертью, бессознательным. Это табуированные темы, это то, что мы скрываем от других и от самих себя. Луна не менее важна, чем Солнце. Этапы развития проекта: 🩵систематизация всех знаний (условий) и источников (сейчас проект на данном этапе) 🩵разбор их по принципу Парето (20% усилий дают 80% результата) 🩵геймификация этих знаний 🩵интеграция их в образ жизни 🩵разработка стиля и формата (эфиры с лучшими экспертами в своем деле, гайды, марафоны, нетворкинг, ответы на вопросы, разбор кейсов и их обсуждение) Для кого это сообщество? Для тех, кто хочет получать надежные знания и уметь интегрировать их в жизнь. Для тех, кто строит свой собственный храм, а не играет в чужие игры. Для тех, кто не боится меняться, кто изучает теорию и проверяет её на практике. Для тех, кто независим с одной стороны, но созависим с другой, так как понимает, что человек - социальный вид и ему лучше и эффективнее находится в сообществе братьев и сестер. Это большая работа, которая рано или поздно будет сделана. А пока поделитесь в комментариях как вам идея. Вопросы, отзывы и предложения приветствуются.
45 11 11 5 3
Набираю новых подопечных (только 5 мест).
Ваши цели: похудение, набор мышечной массы, формирование новых привычек,замедление старения.
Почему стоит идти ко мне:
1) Я дипломированный фитнес-нутрициолог с кучей сертификатов, который каждый день обучается новому через лекции, эфиры и закрытые каналы лучших умов в своих сферах, ориентированных на научные источники.
2) Подбираю оптимальный режим для вас, исходя из ваших условий и бюджета, учитывая ваш психологический тип, уровень подготовки и ограничения по здоровью.
2) Я не просто даю вам тренировочные планы и подбираю стиль питания для достижения целей, но и параллельно обучаю и даю советы.
4) Держу связь каждый день и отвечаю на необходимый вопрос быстро.
5) Консультирую по бадам. Отличаю зерна от плевел, чтобы вы не тратили деньги и время на пустышки. Подсказываю где, что купить и когда пить.
6) Я поддерживаю вас на пути и предостерегаю от ловушек, в которые вы можете попасть на пути своего восхождения.
7) Круглый год нахожусь в форме, потому что умею интегрировать знания в образ жизни, а не просто знаю, чтобы знать. (И да, скоро придется купаться в речке)
Цена ведения 30 дней - 6000р (до 15.07), 7000р после (15.07). Повышение не касается тех, с кем уже занимаюсь. Шекели, гривны, криптовалюта 👌
Лучшая инвестиция, которую вы можете сделать - это инвестиция в свое здоровье, продуктивность и долголетие.Все вопросы, бесплатная консультация в ЛС - @vanguard11 Отзывы и кейсы - @sementsevreviews
24 8 6 2 1
Photo unavailableShow in Telegram
Лучшее приобретение в моей жизни.
4 года назад я купил свою первую доску и это буквально изменило мою жизнь.
Для чего покупать доску именно тебе?
- чтобы написать сценарий жизни и отслеживать прогресс
- чтобы ставить галочки у выполненных целей от руки, это своеобразный ритуал, который не заменит ни одно самое навороченное приложение
- ты буквально можешь нарисовать проблему, разложить её на составляющие, выразить в цифрах и НАЧАТЬ
- ты всегда будешь видеть после пробуждения свой план, нет надобности заходить в телефон, в котором соблазн отвлечься и потерять ценное внимание слишком велик
- письмо лучше вовлекает мозг в работу
- вечером ты будешь благодарить себя за выполненные дела, ставя сакральные галочки, приближающие к заветной цели
- можно порисовать, в конце концов
На доске кривым почерком красуется моё будущее дитя, мой будущий проект. Концепция, которая перевернет игру в сфере саморазвития.
Если увижу ваш интерес в виде 120 реакций, то расскажу, что я задумал, почему это уникально и как это сможет изменить вашу жизнь.
131 19 16 9 3 2 1 1
Друзья, выбираем программу:Anonymous voting
- Базовый Anti-Age протокол для начинающих
- Грибы: мухомор, ежовик, кордицепс (кому, зачем, дозы)
- Голый админ купается в речке
- Голодание с точки зрения науки
- Программа дофаминового детокса
- Свой вариант, напишу в комментариях.
15 9 6 1
Photo unavailableShow in Telegram
Радикальная честность или смерть.
Недавно я ненароком подслушал знакомых. Женщины обсуждали как им правильно худеть и что делать. Убеждая себя, что то, что они выбрали - это и есть спасение. При том, что результата нет годами, а время идет и оно забирает у нас самое главное. Цена этой иллюзии - здоровье. Самое дорогое, что есть у нас с вами.
Замечали, что вы выглядите совсем по-другому, когда кто-то вас сфотографирует со стороны? «Неужели я такой урод?»
Посмотрите на себя в зеркало.
То, что вы там увидите - это искажение, восприятие себя через иллюзии в голове.
Единственный способ избавиться от них и совершить радикальный рывок - посмотреть на себя объективно с предельной честностью и сделать выводы. Это сложно, но чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вырветесь из иллюзий о самом себе и начнете свое восхождение.
Вы слабый? Замечательно.
Не хватает знаний? Признайтесь в этом.
Бедный? Отметьте отправную точку.
Ваша победа - это не то, как вы себя ощущаете.
Это не то, как вы себя видите в зеркале или в инстаграмме.
Ваша победа - это честный результат, выраженный в цифрах.
Цена слишком высока, чтобы не быть предельно честным с самим собой.
57 21 15 5 3 2
Какую добавку вы попробовали и такие «вау, почему я её не пил/пила раньше»?
Напишите самую недооцененную добавку на ваш взгляд, про которую мало говорят.
14 8 2
Photo unavailableShow in Telegram
✨Сделайте это сегодня, чтобы следующая неделя задалась:
1) Напишите цель. Конкретную (в цифрах) и осмысленную. Эта цель даст вам повод встать.
2) Поставьте 2-3 приоритетные задачи. Так вы
добавите интенсивности своему утру. С четким планом никто не украдет ваше внимание.
3) Выполните их до 11 утра.
4) Поблагодарите себя за победу.
Вам не нужна сила воли, вам вам не нужна бесполезная агрессия и борьба с самим собой, вам не нужна магия и прогнозы.
Все, что вам нужно - это ясность.
Ясность порождает действие.
Действие порождает результат.
Я не хочу вам давать ложную мотивацию. Вы продержитесь неделю-две, а потом сольетесь.
Любая внешняя мотивация - это обман, наркотик. Сейчас вам хорошо, но прогресса нет. Не обманывайте себя и не обманывайте других.
Символ - лестница.🪜
Ясность 🩵действие 🩵результат.
60 17 12 3 1
Photo unavailableShow in Telegram
🧠 Синька здорового человека.
Проснулся в субботу с похмелья? Купи синьку. Нет, это не то, что ты подумал. Синька здорового человека - это метиленовый синий. Синтезированное вещество из 19 века, которое может позволить себе каждый. (Цена - 150-200 рублей)
🧠 Что им лечат? Малярию, ковид, депрессию.
Что ожидать от приема?
- Эффект ноотропа (будете лучше соображать)
- Поддерживает питание митохондрий.
- Эффект гипоксента, будете спокойнее. (Реже и глубже дышишь - спокойнее становишься)
- Оказывает влияние на иммунитет, стрессоустойчивость
- Помогает развивать моторные навыки
- Противомикробное действие
- Улучшение состояния кожи
🌬 Популярен среди атлетов триатлона и кроссфита, так как помогает синтезировать АТФ - универсальную энергию нашего организма.Что лучше не делать с МС: ⁃ не использовать большие дозировки, шанс получить серотониновый синдром. ⁃ не мешать с антидепрессантами
МС легко проникает через ГЭБ. (Фильтр между телом и мозгом)Как использовать? 1) Пить с утра. 2) Начинать с 250мкг и раз в 10-14 дней повышать дозу в два раза. Оптимальная использовать 1 - 2 мг. 3) Имеет накопительный эффект. Начинайте с 4-5 капель в день. 🧠 С чем сочетать МС? Схемы. Все стимуляторы с МС работают лучше . МС + кофеин - топ. 200-500мкг МС + 200-300мг кофеина. МС + атомоксетин для концентрации, от СДВГ. МС + креатин, МС + инсулин для gym bro. Как еще можно использовать МС? МС + красный и инфракрасный свет для кожи топ. Пьешь и садишься под лампу. Активирует синтез коллагена. Тебе не нужно отказываться от синьки. Замени её на правильную. Свято место пусто не бывает.
45 11 9 2 1 1 1
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.