Совершенный организм
Відкрити в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 88 429 підписників, посідаючи 145 місце в категорії ЗОЖ та 6 376 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 88 429 підписників.
За останніми даними від 09 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -532, а за останні 24 години на -13, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.56%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.82% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 919 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 491 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 67.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 10 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
88 429
Підписники
-1324 години
-1197 днів
-53230 день
Архів дописів
88 429
Как облегчить головную боль?
Если головная боль застала врасплох, то можно не спешить в аптеку за таблетками, а обойтись альтернативой.
Попробуйте окунуть ноги и руки в тёплую/горячую воду🔥, а на область шеи положите мешочек со льдом🧊.
Тепло будет расширять сосуды рук и ног, а приток крови к ним увеличится. Это поможет быстрее снять боль.
Лёд на шее будет, наоборот, сужать сосуды и тем самым предотвращать распространение боли.
© Совершенный организм
88 429
Самый тупой вопрос в 2023 году — «За мной следят в интернете?»
Тебя прослушивают даже во время секса. Мессенджеры хранят на серверах твои удаленные сообщения. А камера телефона работает даже когда ты в туалете.
Единственное исключение — если ты заранее позаботилась о своей безопасности. Я это сделала давно. Подписавшись на «Не баг, а фича»
Узнала все бесплатные Wi-Fi на районе. Пробила фейковые страницы бывшего в Instagram. Удалила всю информацию о себе в Google. И даже уменьшила цену сотового тарифа почти в 2 раза.
Будь умней большинства! Вся информация на канале. Подписывайся: @bugfeature
88 429
Корейская косметика 😁
Корея славится своей косметологией, так что грех не использовать полезные знания.
Вот вам омолаживающая масочка, которая поможет избавиться от морщин и высветлить кожу:
🍚 Берем 1/3 стакана риса и тщательно его промываем.
🍚 Кладем рис в глубокую тарелку, заливаем холодной водой и оставляем замачиваться на 2 часа.
🍚 Процеживаем и кладем рис в блендер, добавив 1/3 стакана воды и всё хорошенько измельчаем в течение 3 минут.
🍚 Снова всё процеживаем и получаем густое рисовое молоко.
🍚 Наливаем молоко на сковородку на очень медленный огонь. Постоянно помешивая, варим, пока не загустеет.
🍚 И последнее, добавляем содержимое 2-х капсул витамина Е и 1 ч.л. миндального масла.
✨ Использовать на ночь перед сном: наносим на сухую кожу, 30 минут держим и смываем прохладной водой.
❄️ Хранить получившуюся смесь в холодильнике можно целый месяц.
© Совершенный организм
88 429
В чём польза свеклы?
Свекла один из самых недооцененных овощей. Она богата макро- и микроэлементами. В ней содержится большое количество железа, поэтому она способна улучшить процессы кроветворения 🩸
Овощные салаты со свеклой прекрасно помогают восполнить недостаток железа в организме.
Свекла помогает улучшить и состояние кожи 🧖♀️ Из-за того, что насыщает клетки витаминами, воспаления на коже проходят быстрее. Салат из яблок и свеклы понравится не только вам, но и вашей коже 👍
Этот овощ также улучшает перистальтику кишечника 🔄 из-за высокого содержания клетчатки и бетаина, поэтому может помочь при запорах.
Свекольный сок оказывает общеукрепляющее действие на организм 💪 и отлично работает в качестве профилактики вирусов и простудных заболеваний.
А оксид кремния, который входит в состав свеклы, помогает кальцию усваиваться лучше, что предотвращает развитие остеопороза 🦴
© Совершенный организм
88 429
🧘♀️Что будет, если практиковать медитации каждый день?
Доказано, что медитации помогают:
⚡Выйти на новый уровень во всех сферах жизни;
⚡Познать себя и найти своё предназначение;
⚡Жить в изобилии, свободной и счастливой жизнью;
⚡Реализовать свой потенциал на максимум.
В телеграм канале духовного практика Алёны, вы узнаете:
✅Что нужно делать во время медитации?
✅Как оставаться в состоянии медитации 24/7?
✅Наиболее эффективные варианты позиций тела в медитации?
✅Как развить концентрацию внимания в медитации?
Подписывайтесь на канал и меняйте свою жизнь уже сегодня: https://t.me/meditation_pf
88 429
Акустический оазис: поющие чаши в мире глубокой релаксации
Метод акустического массажа с использованием поющих чаш, наследие древней тибетской медитации, становится всё более популярным в современном мире. Что делает этот метод таким уникальным?
🔍 Звучание поющих чаш, богатое обертонами, вызывает позитивные изменения на уровне центральной нервной системы:
- Смещение доминирующей частотной активности в мозге.
- Активация процессов торможения, преобладание которых над процессами возбуждения.
- Синхронизация работы правого и левого полушария.
В результате достигается более быстрое погружение в медитативное состояние и глубокая релаксация.
☝🏻 В рамках своей практики я сочетаю акустические чаши с другими методами, такими как массаж, ароматерапия, бани и т.д.
Комбинирование этих методов особенно эффективно для людей, сталкивающихся с острым или хроническим стрессом.
© Совершенный организм
88 429
Так ли вреден шоколад?
Существует мнение, что весь шоколад вреден и его нужно исключить из рациона. Но, это не так.
🍫 Хочу обрадовать всех, кто не может представить свою жизнь без шоколада. Этот продукт содержит большое количество витаминов группы В.
Также шоколад способен стимулировать умственную деятельность и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
В чём подвох?
Шоколад должен быть горьким и содержать максимальное количество какао без сахара❗️
Только без злоупотребления, конечно, ведь если съесть разом пару плиток - жкт точно не обрадуется 😉
© Совершенный организм
88 429
🤚🏼Вся правда об омоложении: как не попасть на обман диетологов?
Никаких тайных секретов и волшебных таблеток не существует. Как и эффекта от жестких диет, изнуряющих тренировок и «хороших врачей».
Все дело в осознанном подходе. К себе, своему ЖКТ и психике.
📍Здоровый ЖКТ — это то, что лежит во главе здоровья и легкости, несмотря на возраст.
Рекомендуем блог врача гемотолога Биндасовой, профессионального нутрициолога с высшим медицинским образованием.
Вся правда о питании, образе жизни и возрастных болячках. О том, как профилактика болезней и работа с установками в голове может привести к продлению жизни и улучшению ее качества.
📌Подпишитесь на один канал вместо десятков походов к врачам: https://t.me/+rFMq59lU1fhiYTIy
88 429
Сигналы тела, через которые организм просит о помощи!
На самом деле, достаточно сосредоточиться на своем теле и организм сам вам подскажет, в каких частях возникли проблемы. Давайте разберём самые основные из них:
😵💫 Бессонница. В свою очередь, может быть результатом гипертиреоза или гипертонии. Чувство недосыпа очень часто появляется в случае дефицита магния, калия или витаминов группы В
🩸 Кровоточивость десен.
Указывает на недостаток витамина С. Преобладает в цитрусовых, капусте. Также можно попить настой шиповника, для повышения уровня витамина.
🍭 Тяга к сладкому. Это нарушение внутренних процессов. Нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае сделайте упор на употребление мёда, горького шоколада или фиников.
А лучше пройти курс очищения от паразитов.
© Совершенный организм
88 429
Самая полезная каша
О пользе каш знают все. Но не все они одинаковые по воздействию. Я решил облегчить вам жизнь и подготовил топ самых лучших каш.
✅ Овсяная
Овсянка обволакивает слизистую желудка и защищает его от действия соляной кислоты.
В составе овсяники есть большое количество клетчатки, которая прекрасно снижает уровень холестерина.
✅ Гречневая каша
Гречка способна стимулировать работу пищеварительной системы. Эта каша содержит полный набор витаминов и минералов.
Кроме всего прочего, гречневая каша является отличным источником белка и железа.
✅ Кукурузная каша
Выступает в роли антиоксиданта. Отлично выводит соли тяжёлых металлов и токсины.
Кукурузная каша хорошо насыщает организм и нормализует микрофлору кишечника.
© Совершенный организм
88 429
Глотайте таблетки и убивайте себя дальше!
Самые популярные "лекарства" в РФ – хлам, вроде нурофена и цитрамона. Запомните: они лечат ваш бумажник от денег, а не болезнь, устраняя одни симптомы!
Читайте этот медицинский блог, его ведет врач, которые устал вешать лапшу людям, заправляя аптеки баблом. Он рассказывает:
• как понять, что врач вас разводит;
• как есть и не толстеть;
• как распознать рак на 1 стадии;
• как не заработать инсульт в 30 лет?
Подпишитесь на Дыхание жизни и заботьтесь о себе, а не о фармкомпаниях!
88 429
Упражнение "Походка сумасшедшего" в гимнастике Цигун
Одним из самых уникальных упражнений в мире Цигун является "Походка Сумасшедшего" или "Ходьба с Гирями на Ногах".
🔍 Для выполнения этого упражнения вам потребуется включить воображение. Готовы к весёлому вызову?
Представьте, что вы абсолютно измотаны — силы покидают вас, ноги двигаются с трудом, а руки бессильно качаются вдоль тела. Каждый шаг кажется подвигом, словно ваши ноги обтянуты "гирями".
🧘🏻♀️ Главное — помните, что это всего лишь игра в воображении. В действительности ваши мышцы свободны, а тело остаётся расслабленным.
Продолжайте мысленно вести себя вперёд. Поднимаете ногу — с огромным усилием, опускаете — резкое падение с громким стуком о землю.
☝🏻Рекомендуется выполнение этого упражнения не менее 10 минут, словно вы преодолеваете (в воображении) полпути на 500 метров.
© Совершенный организм
88 429
Бай-хуэй — точка здоровья!
🈯️ Найти её проще простого. Мысленно проводим прямую линию от кончика носа до центра затылка и ещё одну линию, которая соединяет кончики ушей. На месте этого пересечения и находится наша точка!
Техника массажа: 👇
Кладём одну руку на точку и сверху накрываем другой рукой. После чего поглаживаем эту зону, делаем КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ по 20-30 раз, поочередно по и против часовой стрелки
Для чего используют Бай-хуэй
✅ При высоком артериальном давлении;
✅ Избавляет от бессонницы, расслабляет тело;
✅ Улучшает память и повышает концентрацию внимания;
✅ Работает как успокоительное.
Это очень простое упражнение. Оно возвращает силы, спокойствие и радость жизни.
© Совершенный организм
88 429
Вообще-то я НИКТО.
Но люди называют меня блогером, фотографом, проводником и целителем потому что им нужно меня как-то идентифицировать 😊
Я имею множество Супер-Сил, а исцеляю я через Правду. А так как правда неудобна и невкусна, то мои тексты периодически выбешивают аудиторию 😤 Но если вы хотите трансформаций в моём канале, то для того, чтобы это произошло, я должна вывести вас из текущего состояния, что я и делаю, отвечая на все ваши вопросы через правду👍
О чём я рассказываю?
Об устроении Вселенной;
о дуальностях, в которых мы живём;
О внутреннем устроении человека с его субличностями, внутренней семьёй, внутренней женщиной и мужчиной, о сущностях и паразитах;
О том, как приходят ресурсы;
О молитве;
и о том как важно проводить сепарацию с родителями ;
Как работать с онкологией;
Откуда приходят женские заболевания (Прости меня, родная писька);
Что такое Магическая Сила;
О заботливом муже;
О порядочном муже; и т.д...
И ещё много-много профессиональной пейзажной фотосъёмки со всего мира (#яжфотограф😎) и множество великолепных фотообоев для ваших гаджетов❗
А также я записываю голосовыми практики на различные проработки; смотрю ваши реинкарнации и делаю разборы по вашим просьбам.
Подписывайся и меняй свой мир как захочешь.
https://t.me/Kazina_World
88 429
Супердиета или...
Интернет пестрит чудо-диетами, которые помогают скинуть, набрать вес или стать "супер-человеком". Нужны ли они?
✅ Да, хорошая система питания поможет остановить набор веса и сделает тренировки результативнее.
🚫 Но строгие модные диеты — часто дают только отрицательный результат!
Разгрузка на кефире или меню из одного белка — самый лёгкий способ «прописаться» в больнице.
Надёжный фундамент — это умеренность и полноценное здоровое питание.
💬 Самыми опасными являются диеты, которые позволяют сбросить от 1 кг в день. Из-за резкого похудения даже внутренние органы смещаются, что провоцирует возникновение многих проблем.
🥤 Также и спортивное питание не нужно человеку, цель которого — улучшить фигуру и обрести здоровье. В них может быть необходимость, если человек профессионально занимается спортом.
Питайтесь сбалансировано, ешьте здоровые продукты и тогда ваш организм получит все необходимые витамины, вещества и без лишнего перегруза.
© Совершенный организм
88 429
Ещё одна комбинация от боли в суставах
💫 Куркума с мёдом – эффективное лекарство, которое, применялось ещё в Древней Индии. Средство помогает нормализовать работу внутренних систем, повысить тонус и ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ вашим суставам.
✅ Эта смесь применима практически при любых патологических процессах в организме, которые подрывают, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ функции тела.
Рецепт «Золотой смеси» прост:
🔶 Кипяченая, теплая вода
200 мл
🔶 Куркума — 1 ч.л.
🔶 Мёд — 1 ч.л.
Пить утром натощак 10 дней.
© Совершенный организм
88 429
Совет тем, кто хочет начать зарабатывать от 100 тысяч в 2024 году: открывайте магазин на WB
Пора создавать бизнес там, где другие оставляют всю зарплату. Начать зарабатывать на маркетплейсе можно без больших вложений и опыта
Пошаговый план, как запустить свой бизнес на Wildberries, можете найти в канале "Путь к 1 млн$ на WB". Автор канала, Петр Кабанов, пришел к обороту своего магазина 116 млн ₽ за первые год на WB
В его канале вы найдете только пользу и личный опыт:
📍Пошаговый план для успешного открытия своего магазина на Wildberries
📍Как найти товар, который будет продаваться 365 дней в году и приносить тебе деньги пока ты спишь
📍Сколько нужно бюджета на старте и где его взять?
Подписывайтесь, если хотите создать свой бизнес и повысить доход, ссылка действует сутки: @kabanov_wb
88 429
Стартуйте к жизни: Пешие прогулки и здоровье
Старение начинается с ног
☝🏻 Поэтому рекомендую включить в свою рутину ежедневные прогулки на свежем воздухе для поддержания бодрости и молодости.
Чем так ценны умиротворенные прогулки?
- Долголетие. Хотя бы три километра ходьбы в день — первый ключ к здоровой и долгой жизни.
- Улучшение памяти и настроения. Прогулки обеспечивают мозг кислородом, стимулируют обновление нервных клеток.
- Заряд эндорфинов.
Ходьба стимулирует выработку гормонов счастья, помогая избавиться от мрачного настроения.
- Борьба с бессонницей.
Пешие прогулки перед сном способствуют расслаблению, насыщают организм кислородом и поддерживают глубокий сон.
🌿 Не теряйте возможность наслаждаться медленными прогулками — простой и приятный путь к здоровью и активной жизни!
© Совершенный организм
88 429
Юн-цюань: тайная "кнопка" долголетия
На поверхности нашего тела расположено множество точек, известных как активные, каждая из которых тесно связана с определённым органом.
Сегодня расскажу вам о "бурлящем источнике" или Юн-цюань.
🔍 Юн-цюань находится в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, которое появляется при сжатии пальцев стопы.
Ежедневное надавливание и массаж этой точки помогут замедлить процессы старения.
☝🏻 Тщательное воздействие на Юн-цюань поможет вам оставаться энергичными, лучше справляться с физическими нагрузками и укрепить иммунитет.
Кстати, вы можете увеличить эффективность этой процедуры, добавив упражнение "Походка сумасшедшего".
Об этом мы поговорим в следующий раз. Будьте здоровы и полны жизненной энергии! 🌿
© Совершенный организм
