Совершенный организм
Ir al canal en Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Совершенный организм
El canal Совершенный организм (@sov_org) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 88 429 suscriptores, ocupando la posición 145 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 376 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 88 429 suscriptores.
Según los últimos datos del 09 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -532, y en las últimas 24 horas de -13, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.56%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.82% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 919 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 491 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 67.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 10 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
88 429
Suscriptores
-1324 horas
-1197 días
-53230 días
Archivo de publicaciones
88 429
Как облегчить головную боль?
Если головная боль застала врасплох, то можно не спешить в аптеку за таблетками, а обойтись альтернативой.
Попробуйте окунуть ноги и руки в тёплую/горячую воду🔥, а на область шеи положите мешочек со льдом🧊.
Тепло будет расширять сосуды рук и ног, а приток крови к ним увеличится. Это поможет быстрее снять боль.
Лёд на шее будет, наоборот, сужать сосуды и тем самым предотвращать распространение боли.
© Совершенный организм
88 429
Самый тупой вопрос в 2023 году — «За мной следят в интернете?»
Тебя прослушивают даже во время секса. Мессенджеры хранят на серверах твои удаленные сообщения. А камера телефона работает даже когда ты в туалете.
Единственное исключение — если ты заранее позаботилась о своей безопасности. Я это сделала давно. Подписавшись на «Не баг, а фича»
Узнала все бесплатные Wi-Fi на районе. Пробила фейковые страницы бывшего в Instagram. Удалила всю информацию о себе в Google. И даже уменьшила цену сотового тарифа почти в 2 раза.
Будь умней большинства! Вся информация на канале. Подписывайся: @bugfeature
88 429
Корейская косметика 😁
Корея славится своей косметологией, так что грех не использовать полезные знания.
Вот вам омолаживающая масочка, которая поможет избавиться от морщин и высветлить кожу:
🍚 Берем 1/3 стакана риса и тщательно его промываем.
🍚 Кладем рис в глубокую тарелку, заливаем холодной водой и оставляем замачиваться на 2 часа.
🍚 Процеживаем и кладем рис в блендер, добавив 1/3 стакана воды и всё хорошенько измельчаем в течение 3 минут.
🍚 Снова всё процеживаем и получаем густое рисовое молоко.
🍚 Наливаем молоко на сковородку на очень медленный огонь. Постоянно помешивая, варим, пока не загустеет.
🍚 И последнее, добавляем содержимое 2-х капсул витамина Е и 1 ч.л. миндального масла.
✨ Использовать на ночь перед сном: наносим на сухую кожу, 30 минут держим и смываем прохладной водой.
❄️ Хранить получившуюся смесь в холодильнике можно целый месяц.
© Совершенный организм
88 429
В чём польза свеклы?
Свекла один из самых недооцененных овощей. Она богата макро- и микроэлементами. В ней содержится большое количество железа, поэтому она способна улучшить процессы кроветворения 🩸
Овощные салаты со свеклой прекрасно помогают восполнить недостаток железа в организме.
Свекла помогает улучшить и состояние кожи 🧖♀️ Из-за того, что насыщает клетки витаминами, воспаления на коже проходят быстрее. Салат из яблок и свеклы понравится не только вам, но и вашей коже 👍
Этот овощ также улучшает перистальтику кишечника 🔄 из-за высокого содержания клетчатки и бетаина, поэтому может помочь при запорах.
Свекольный сок оказывает общеукрепляющее действие на организм 💪 и отлично работает в качестве профилактики вирусов и простудных заболеваний.
А оксид кремния, который входит в состав свеклы, помогает кальцию усваиваться лучше, что предотвращает развитие остеопороза 🦴
© Совершенный организм
88 429
🧘♀️Что будет, если практиковать медитации каждый день?
Доказано, что медитации помогают:
⚡Выйти на новый уровень во всех сферах жизни;
⚡Познать себя и найти своё предназначение;
⚡Жить в изобилии, свободной и счастливой жизнью;
⚡Реализовать свой потенциал на максимум.
В телеграм канале духовного практика Алёны, вы узнаете:
✅Что нужно делать во время медитации?
✅Как оставаться в состоянии медитации 24/7?
✅Наиболее эффективные варианты позиций тела в медитации?
✅Как развить концентрацию внимания в медитации?
Подписывайтесь на канал и меняйте свою жизнь уже сегодня: https://t.me/meditation_pf
88 429
Акустический оазис: поющие чаши в мире глубокой релаксации
Метод акустического массажа с использованием поющих чаш, наследие древней тибетской медитации, становится всё более популярным в современном мире. Что делает этот метод таким уникальным?
🔍 Звучание поющих чаш, богатое обертонами, вызывает позитивные изменения на уровне центральной нервной системы:
- Смещение доминирующей частотной активности в мозге.
- Активация процессов торможения, преобладание которых над процессами возбуждения.
- Синхронизация работы правого и левого полушария.
В результате достигается более быстрое погружение в медитативное состояние и глубокая релаксация.
☝🏻 В рамках своей практики я сочетаю акустические чаши с другими методами, такими как массаж, ароматерапия, бани и т.д.
Комбинирование этих методов особенно эффективно для людей, сталкивающихся с острым или хроническим стрессом.
© Совершенный организм
88 429
Так ли вреден шоколад?
Существует мнение, что весь шоколад вреден и его нужно исключить из рациона. Но, это не так.
🍫 Хочу обрадовать всех, кто не может представить свою жизнь без шоколада. Этот продукт содержит большое количество витаминов группы В.
Также шоколад способен стимулировать умственную деятельность и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
В чём подвох?
Шоколад должен быть горьким и содержать максимальное количество какао без сахара❗️
Только без злоупотребления, конечно, ведь если съесть разом пару плиток - жкт точно не обрадуется 😉
© Совершенный организм
88 429
🤚🏼Вся правда об омоложении: как не попасть на обман диетологов?
Никаких тайных секретов и волшебных таблеток не существует. Как и эффекта от жестких диет, изнуряющих тренировок и «хороших врачей».
Все дело в осознанном подходе. К себе, своему ЖКТ и психике.
📍Здоровый ЖКТ — это то, что лежит во главе здоровья и легкости, несмотря на возраст.
Рекомендуем блог врача гемотолога Биндасовой, профессионального нутрициолога с высшим медицинским образованием.
Вся правда о питании, образе жизни и возрастных болячках. О том, как профилактика болезней и работа с установками в голове может привести к продлению жизни и улучшению ее качества.
📌Подпишитесь на один канал вместо десятков походов к врачам: https://t.me/+rFMq59lU1fhiYTIy
88 429
Сигналы тела, через которые организм просит о помощи!
На самом деле, достаточно сосредоточиться на своем теле и организм сам вам подскажет, в каких частях возникли проблемы. Давайте разберём самые основные из них:
😵💫 Бессонница. В свою очередь, может быть результатом гипертиреоза или гипертонии. Чувство недосыпа очень часто появляется в случае дефицита магния, калия или витаминов группы В
🩸 Кровоточивость десен.
Указывает на недостаток витамина С. Преобладает в цитрусовых, капусте. Также можно попить настой шиповника, для повышения уровня витамина.
🍭 Тяга к сладкому. Это нарушение внутренних процессов. Нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае сделайте упор на употребление мёда, горького шоколада или фиников.
А лучше пройти курс очищения от паразитов.
© Совершенный организм
88 429
Самая полезная каша
О пользе каш знают все. Но не все они одинаковые по воздействию. Я решил облегчить вам жизнь и подготовил топ самых лучших каш.
✅ Овсяная
Овсянка обволакивает слизистую желудка и защищает его от действия соляной кислоты.
В составе овсяники есть большое количество клетчатки, которая прекрасно снижает уровень холестерина.
✅ Гречневая каша
Гречка способна стимулировать работу пищеварительной системы. Эта каша содержит полный набор витаминов и минералов.
Кроме всего прочего, гречневая каша является отличным источником белка и железа.
✅ Кукурузная каша
Выступает в роли антиоксиданта. Отлично выводит соли тяжёлых металлов и токсины.
Кукурузная каша хорошо насыщает организм и нормализует микрофлору кишечника.
© Совершенный организм
88 429
Глотайте таблетки и убивайте себя дальше!
Самые популярные "лекарства" в РФ – хлам, вроде нурофена и цитрамона. Запомните: они лечат ваш бумажник от денег, а не болезнь, устраняя одни симптомы!
Читайте этот медицинский блог, его ведет врач, которые устал вешать лапшу людям, заправляя аптеки баблом. Он рассказывает:
• как понять, что врач вас разводит;
• как есть и не толстеть;
• как распознать рак на 1 стадии;
• как не заработать инсульт в 30 лет?
Подпишитесь на Дыхание жизни и заботьтесь о себе, а не о фармкомпаниях!
88 429
Упражнение "Походка сумасшедшего" в гимнастике Цигун
Одним из самых уникальных упражнений в мире Цигун является "Походка Сумасшедшего" или "Ходьба с Гирями на Ногах".
🔍 Для выполнения этого упражнения вам потребуется включить воображение. Готовы к весёлому вызову?
Представьте, что вы абсолютно измотаны — силы покидают вас, ноги двигаются с трудом, а руки бессильно качаются вдоль тела. Каждый шаг кажется подвигом, словно ваши ноги обтянуты "гирями".
🧘🏻♀️ Главное — помните, что это всего лишь игра в воображении. В действительности ваши мышцы свободны, а тело остаётся расслабленным.
Продолжайте мысленно вести себя вперёд. Поднимаете ногу — с огромным усилием, опускаете — резкое падение с громким стуком о землю.
☝🏻Рекомендуется выполнение этого упражнения не менее 10 минут, словно вы преодолеваете (в воображении) полпути на 500 метров.
© Совершенный организм
88 429
Бай-хуэй — точка здоровья!
🈯️ Найти её проще простого. Мысленно проводим прямую линию от кончика носа до центра затылка и ещё одну линию, которая соединяет кончики ушей. На месте этого пересечения и находится наша точка!
Техника массажа: 👇
Кладём одну руку на точку и сверху накрываем другой рукой. После чего поглаживаем эту зону, делаем КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ по 20-30 раз, поочередно по и против часовой стрелки
Для чего используют Бай-хуэй
✅ При высоком артериальном давлении;
✅ Избавляет от бессонницы, расслабляет тело;
✅ Улучшает память и повышает концентрацию внимания;
✅ Работает как успокоительное.
Это очень простое упражнение. Оно возвращает силы, спокойствие и радость жизни.
© Совершенный организм
88 429
Вообще-то я НИКТО.
Но люди называют меня блогером, фотографом, проводником и целителем потому что им нужно меня как-то идентифицировать 😊
Я имею множество Супер-Сил, а исцеляю я через Правду. А так как правда неудобна и невкусна, то мои тексты периодически выбешивают аудиторию 😤 Но если вы хотите трансформаций в моём канале, то для того, чтобы это произошло, я должна вывести вас из текущего состояния, что я и делаю, отвечая на все ваши вопросы через правду👍
О чём я рассказываю?
Об устроении Вселенной;
о дуальностях, в которых мы живём;
О внутреннем устроении человека с его субличностями, внутренней семьёй, внутренней женщиной и мужчиной, о сущностях и паразитах;
О том, как приходят ресурсы;
О молитве;
и о том как важно проводить сепарацию с родителями ;
Как работать с онкологией;
Откуда приходят женские заболевания (Прости меня, родная писька);
Что такое Магическая Сила;
О заботливом муже;
О порядочном муже; и т.д...
И ещё много-много профессиональной пейзажной фотосъёмки со всего мира (#яжфотограф😎) и множество великолепных фотообоев для ваших гаджетов❗
А также я записываю голосовыми практики на различные проработки; смотрю ваши реинкарнации и делаю разборы по вашим просьбам.
Подписывайся и меняй свой мир как захочешь.
https://t.me/Kazina_World
88 429
Супердиета или...
Интернет пестрит чудо-диетами, которые помогают скинуть, набрать вес или стать "супер-человеком". Нужны ли они?
✅ Да, хорошая система питания поможет остановить набор веса и сделает тренировки результативнее.
🚫 Но строгие модные диеты — часто дают только отрицательный результат!
Разгрузка на кефире или меню из одного белка — самый лёгкий способ «прописаться» в больнице.
Надёжный фундамент — это умеренность и полноценное здоровое питание.
💬 Самыми опасными являются диеты, которые позволяют сбросить от 1 кг в день. Из-за резкого похудения даже внутренние органы смещаются, что провоцирует возникновение многих проблем.
🥤 Также и спортивное питание не нужно человеку, цель которого — улучшить фигуру и обрести здоровье. В них может быть необходимость, если человек профессионально занимается спортом.
Питайтесь сбалансировано, ешьте здоровые продукты и тогда ваш организм получит все необходимые витамины, вещества и без лишнего перегруза.
© Совершенный организм
88 429
Ещё одна комбинация от боли в суставах
💫 Куркума с мёдом – эффективное лекарство, которое, применялось ещё в Древней Индии. Средство помогает нормализовать работу внутренних систем, повысить тонус и ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ вашим суставам.
✅ Эта смесь применима практически при любых патологических процессах в организме, которые подрывают, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ функции тела.
Рецепт «Золотой смеси» прост:
🔶 Кипяченая, теплая вода
200 мл
🔶 Куркума — 1 ч.л.
🔶 Мёд — 1 ч.л.
Пить утром натощак 10 дней.
© Совершенный организм
88 429
Совет тем, кто хочет начать зарабатывать от 100 тысяч в 2024 году: открывайте магазин на WB
Пора создавать бизнес там, где другие оставляют всю зарплату. Начать зарабатывать на маркетплейсе можно без больших вложений и опыта
Пошаговый план, как запустить свой бизнес на Wildberries, можете найти в канале "Путь к 1 млн$ на WB". Автор канала, Петр Кабанов, пришел к обороту своего магазина 116 млн ₽ за первые год на WB
В его канале вы найдете только пользу и личный опыт:
📍Пошаговый план для успешного открытия своего магазина на Wildberries
📍Как найти товар, который будет продаваться 365 дней в году и приносить тебе деньги пока ты спишь
📍Сколько нужно бюджета на старте и где его взять?
Подписывайтесь, если хотите создать свой бизнес и повысить доход, ссылка действует сутки: @kabanov_wb
88 429
Стартуйте к жизни: Пешие прогулки и здоровье
Старение начинается с ног
☝🏻 Поэтому рекомендую включить в свою рутину ежедневные прогулки на свежем воздухе для поддержания бодрости и молодости.
Чем так ценны умиротворенные прогулки?
- Долголетие. Хотя бы три километра ходьбы в день — первый ключ к здоровой и долгой жизни.
- Улучшение памяти и настроения. Прогулки обеспечивают мозг кислородом, стимулируют обновление нервных клеток.
- Заряд эндорфинов.
Ходьба стимулирует выработку гормонов счастья, помогая избавиться от мрачного настроения.
- Борьба с бессонницей.
Пешие прогулки перед сном способствуют расслаблению, насыщают организм кислородом и поддерживают глубокий сон.
🌿 Не теряйте возможность наслаждаться медленными прогулками — простой и приятный путь к здоровью и активной жизни!
© Совершенный организм
88 429
Юн-цюань: тайная "кнопка" долголетия
На поверхности нашего тела расположено множество точек, известных как активные, каждая из которых тесно связана с определённым органом.
Сегодня расскажу вам о "бурлящем источнике" или Юн-цюань.
🔍 Юн-цюань находится в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, которое появляется при сжатии пальцев стопы.
Ежедневное надавливание и массаж этой точки помогут замедлить процессы старения.
☝🏻 Тщательное воздействие на Юн-цюань поможет вам оставаться энергичными, лучше справляться с физическими нагрузками и укрепить иммунитет.
Кстати, вы можете увеличить эффективность этой процедуры, добавив упражнение "Походка сумасшедшего".
Об этом мы поговорим в следующий раз. Будьте здоровы и полны жизненной энергии! 🌿
© Совершенный организм
