Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Совершенный организм
Відкрити в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 88 496 підписників, посідаючи 148 місце в категорії ЗОЖ та 6 356 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 88 496 підписників.
За останніми даними від 04 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -578, а за останні 24 години на -26, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 6.03%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.83% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 340 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 507 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 73.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
88 496
Підписники
-2624 години
-2087 днів
-57830 день
Архів дописів
88 496
"Я же немного, сосуды почистить". Часть 2
А теперь давайте окончательно добьём этот миф - группа учёных и Канады и Великобритании собрала воедино более 100 научных работ о "пользе небольшого количества алкоголя".
Как выяснилось, никакого увеличения продолжительности жизни при употреблении 1 бокала вина в неделю на самом деле не наблюдалось.
❗️А вот стоило испытуемым хотя бы на 1 бокал увеличить объём выпитого в неделю - все показатели здоровья начали сыпаться просто "ко всем чертям"!
📌 Условный бокал вина в день повышает вероятность умереть у мужчин на 20%, а у женщин - вовсе на 50%!
© Совершенный организм
88 496
Болеть - удел слабаков!
В 2024 году тяжело сохранить силу духа и тела. Это дается лишь тем, кто знает рабочие методы лечения и профилактики любых болезней.
На канале Тибетская мудрость | Медицина автор понятным языком рассказывает о том, как:
• побороть весеннюю хандру и снижение иммунитета
• подготовить и очистить организм к лету без жертв и боли
• усилить мыслительную активность (с помощью 3 продуктов)
Переходи на канал и становись здоровее уже сегодня!
88 496
"Я же немного, сосуды почистить". Часть 1
Продолжая тему алкоголя, хочу рассказать вам про так полюбивший многим миф о том, что умеренное потребление алкоголя мало того, что не вредно, так ещё и продлевает жизнь...
Со всей ответственностью заявляю, что это полнейший бред. Мои хорошие друзья-врачи, которые активно занимались изучением этого вопроса, выяснили занятный факт:
— Одна половина исследований, которые пришли к выводу о пользе пары бокалов вина в неделю оказалась откровенно сфабрикована с подачи производителей алкоголя.
— А в другой была обнаружена просто уйма нарушений и неточностей при формировании контрольных групп испытуемых и аналитике результатов.
Чего уж там говорить, если выяснилось, что некоторые участники каким-то образом оказывались одновременно в нескольких группах 🤥
© Совершенный организм
88 496
Суровая реальность... 👆
Хотя сейчас, как никогда раньше - в век информации - столько возможностей и знаний нас окружает - просто достаточно захотеть, изучать и применять, но увы... "лень-матушка", как говорится...
Надеюсь, намёк мой ясен? 😁
Всем здоровья и хорошего вечера!
© Совершенный организм
88 496
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО НА СТОПАХ БОЛЕЕ 70 000 НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ 😱
И эти окончания связывают стопы с органами, участками тела и системами организма.
Поэтому занятия со стопами:
1⃣. Улучшают координацию тела в пространстве;
2⃣. Выравнивают осанку;
3⃣. Стабилизируют нервную систему;
4⃣. Повышают скорость мышления;
5⃣. Улучшают память, речь и внимание;
6⃣. Избавляют от плоскостопия
7⃣. Помогают сбросить лишний вес
Нервные окончания передают сигналы в разные участки мозга.
При правильном воздействии на определенные точки подошвы можно влиять на конкретный орган. Целая инфраструктура в одной стопе.
Самый простой способ массажа биологически активных точек на стопах ног – это ходьба босиком. Ходить можно по скошенной траве, гальке, ортопедическому коврику и, конечно, по баланс-бревну 😉
Ребята из https://t.me/feetfeel знают все о здоровых стопах и каждый месяц разыгрывают свой уникальный тренажер «баланс-бревно» для тренировки стоп.
Заходи к ним в канал подписывайся и участвуй в розыгрыше🎁
88 496
Здоровье мозга и фритюр: новые данные
🔎 Недавнее исследование выявило потенциальную связь между употреблением блюд из фритюра, таких как картошка фри и куриные наггетсы, и увеличением риска развития деменции и ухудшения когнитивных функций.
💡 Важнейшим фактором, согласно исследованию, является использование и повторное использование масла в процессе приготовления.
Такое масло содержит транс-жиры и другие вредные вещества, которые способны вызывать воспаление, наносить ущерб мозговым клеткам и ухудшать состояние сосудов, что, в свою очередь, может привести к снижению умственной активности...
🍟 Любителям картошки фри и подобных продуктов стоит обратить внимание на более здоровые способы приготовления, такие как запекание в духовке или приготовление на гриле.
Эти методы минимизируют использование масла и, следовательно, снижают риск употребления вредных компонентов.
© Совершенный организм
88 496
Питание для сердца: 6 золотых правил😌
✨ Употребляйте больше сельдерея и чеснока — эти продукты способствуют укреплению сосудов и поддержанию здоровья сердца.
✨ Дайте предпочтение нежирным белкам — выбирайте грибы, бобовые и тофу в качестве основных источников белка.
✨ Обогатите свой рацион фруктами и овощами — их антиоксиданты, витамины и минералы играют ключевую роль в снижении артериального давления.
✨ Избегайте вредных жиров — откажитесь от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сало, сосиски, сливочное и пальмовое масло, а также от жареной пищи и кондитерских изделий.
✨ Повысьте потребление сложных углеводов — включите в свой рацион цельнозерновые продукты, такие как овсяная каша, гречка, а также разнообразные бобовые, фрукты и овощи.
✨ Минимизируйте употребление рафинированного сахара — ограничение сладостей поможет контролировать вес и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
© Совершенный организм
88 496
Давно чувствуешь интерес к неизведанному и новому, чтобы погрузиться в себя?🤔
Не можешь определиться со своим предназначением?
Ищешь путь к себе через глубинные трансформации?
Я знаю, что тебе поможет выйти на новый уровень твоего сознания! И это - гипноз. Ты сможешь освоить гипноз 😵💫 даже если тебе казалось, что это нечто сверхъестественное.🪄
Безопасно и комфортно познавать гипноз можно только с профессионалом! За плечами Никиты более 5000 часов ⏳ практического гипноза, обучение у российских и зарубежных мастеров, ученики по всему миру. Никита является автором уникальной 1,5 месячной программы по раскрытию экстрасенсорных способностей у людей с полного нуля.
И самая приятная новость -🔥
Никита поделиться своим ценным опытом в сфере гипноза и расскажет о своей профессии на вебинаре уже сегодня, регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3AVHQ9
Никита уже поменял жизни более 1000 человек:
❤️изучили азы гипноза,
❤️внедрили в свою жизнь и проработали свои травмы, включили осознанность,
❤️освоили новую профессию и стали зарабатывать, помогая другим с помощью гипноза.
Хочешь также? У тебя есть все ключи и возможности прямо сейчас!
Первый 🔑 - это подарок при регистрации на вебинар: «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство» — жми участвовать и до встречи в эфире!
88 496
Инь-Тан
На нашем теле есть кнопка, которая может отключать головную боль... Знали об этом?
Точка Инь-Тан является главным регулятором функции центральной нервной системы.
⚡️ Головная боль, головокружение, бессонница, насморк, простуда — это основные показания к ее массажу.
Расположена она максимально просто — прямо между бровями.
Рекомендация тоже очень проста — массируем точку по часовой стрелке в течение 5 минут.
© Основы жизни
88 496
Орлиное зрение за 40 секунд
Да-да, знаю, звучит как дешевая спам-реклама 😁
Тем не менее, зрение мы с вами действительно неплохо сможем прокачать благодаря особым биологически активным точкам.
Всего-то нужно:
👁 Сначала промассировать в течение 10с точки, расположенные на середине бровей.
👁 Переходим на наружные углы глаз и массируем там еще 10с.
👁 Теперь нижний край глазниц - снова 10с.
👁 И, наконец, внутренние углы глазниц - заключительные 10с.
☝🏻Массируем аккуратно, круговыми движениями и стараемся, чтобы пальцы не соскакивали, чтобы ненароком не травмировать себя.
© Совершенный организм
88 496
Читаете? А хотите хорошо зарабатывать на своем увлечении?
Реально можно зарабатывать из дома как топ-менеджер Газпрома! И на своем любимом хобби, например, на озвучивании книг или написании своих произведений.
Для этого не придётся бросать работу, учёбу, открывать ИП, разбираться в маркетплейсах и т.д. — понадобится лишь немного времени и канал «Миллион на хобби».
Здесь пошагово объяснят: как сформировать дополнительный источник дохода от любимого дела без вложений и не меняя свою жизнь на 180°.
Подписывайтесь и просто делайте то же самое: @million_hobby
88 496
Береги кишечник с молодости☝🏻
А чтобы ответственно соблюдать эту мудрость, вот вас несколько советов для здоровья кишечника.
1️⃣ Сократите употребление переработанных продуктов: ограничьте всё, что имеет длинный список ингредиентов, особенно с добавленными консервантами и красителями.
2️⃣ Уменьшите потребление сахара и рафинированных углеводов: эти продукты могут способствовать воспалению и дисбалансу микрофлоры.
3️⃣ Пейте достаточно воды: вода необходима для поддержания здоровья кишечника и помогает удалять токсины из организма.
4️⃣ Питайте полезные бактерии: включите в рацион больше овощей, зелени, квашеной капусты и натурального кокосового йогурта, чтобы обеспечить питательной средой "хорошие" бактерии в кишечнике.
Эти шаги поддержат здоровье микрофлоры кишечника и улучшат общее самочувствие 💪🏻
© Совершенный организм
88 496
Поддержим нашу печень-труженницу
🍃 Употребление свежих зелёных листовых овощей с горьким или терпким вкусом, таких как руккола, кресс-салат, листовая горчица, помогает стимулировать выработку желчи и поддерживает естественные процессы детоксикации печени.
🌿 Кроме того, корнеплоды и овощи, включая морковь, свеклу, кабачки, репу и различные виды капусты (белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная), а также артишоки, способствуют очищению печени благодаря своему желчегонному действию.
Мой совет: просто добавьте побольше этих продуктов в свой рацион на постоянной основе. И организм будет вам очень благодарен! 🤗
© Совершенный организм
88 496
Ищите 💕 любовь на сайте знакомств, но раз за разом разочаровываетесь? Давайте разберемся в чем дело!
Честно, девочки, иногда мы сами виноваты.
Например девушка с модельной внешностью должна избегать даже малейшего намека на сексуализацию! Не удивляйтесь потом что все вас хотят и только.
Второй пример - МАСКИ 🦸♀️! Не удивляйтесь, когда в реальной жизни МЧ вас может не узнать.
В канале женского психолога активно обсуждаем знакомства на сайте знакомств и что НЕ нужно делать!
❤️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
erid: LjN8KKAwu
88 496
Манго — один из самых полезных фруктов
⚡️ Это прежде всего отличный источник углеводов, растительной клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов.
Для чего оно необходимо нашему организму?
1. Восстанавливает пищеварительную систему. Манго помогает при проблемах с желудком, кишечником, стулом или при хронических запорах.
2. Уменьшает воспалительные процессы. Благодаря содержанию в мякоти витамина С и тритерпеноида лупеола, при постоянном употреблении манго в пищу в организме уменьшаются воспалительные процессы. Поэтому фрукт рекомендуют включить в рацион при заболеваниях почек: пиелонефрите и мочекаменной болезни.
3. Повышает иммунитет. Содержащийся в манго витамин С укрепляет сосуды, повышает их эластичность и ускоряет восстановление организма.
📌 Только главное – не переедать. Чрезмерное употребление мякоти манго может способствовать развитию аллергии.
Хотя с текущими ценами на этот фрукт - вряд ли кто-то сможет им объесться 😁
© Совершенный организм
88 496
Просто и здорово!
Использование картофельного сока для поддержки здоровья поджелудочной железы оказывается является давно известным и проверенным методом.
А сам овощ известен своими диетическими качествами и способностью оказывать противовоспалительное действие и уменьшать спазмы.
💡Сырой картофельный сок особенно полезен благодаря обволакивающему эффекту и защищает слизистую оболочку желудка и поджелудочной железы, минимизируя активацию пищеварительных ферментов, которые могут усугублять воспаление.
🥔 🥕 Для усиления эффекта картофельный сок я обычно сочетаю с соком моркови, что улучшает состояние кишечника и способствует общему укреплению сил организма.
© Совершенный организм
88 496
Управлять мужиками — очень просто
Это не шутка: 93% девушек проживают жизнь для мужчин, ограничивают себя и даже не знают, что можно жить по-другому.
Хватит им прислуживать и начни читать Искусство отношений — там тебя научат правильно строить отношения и делать так, чтобы ОН:
• Полностью тебя обеспечивал
• Всегда доводил до оргазма
• Прощал тебе даже измену
Осторожно, после подписки ты получишь настоящую власть: @artrapport
88 496
☠️ Оружие геноцида ☠️
Кто сегодня в мире на подъёме?
⚡️ Это 1 млрд абсолютно непьющих индусов;
⚡️ Это 1,5 млрд практически непьющих китайцев;
⚡️ Это 2,5 млрд трезвых мусульман.
❓ А кто в мире сейчас деградирует и исчезает?
Это белое пьющее население Земли! На сегодняшний день белой расы на Земном шаре осталось 8%. 100 лет назад было 26%.
❗️ И главное оружие геноцида белого человека - это алкоголь!
© Совершенный организм
88 496
Перга
Это пыльца цветов, консервированная особым образом в сотах для потомства.
Её состав и польза для человека - поразительны и варьируются в зависимости от места сбора и видов растений вокруг улья🐝
Этот богатый источник питательных веществ включает:
• Витамины группы B и каротиноиды, обеспечивающие поддержку нервной системы;
• Витамины D, E, K, способствующие укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи;
• Аминокислоты, включая незаменимые, необходимые для синтеза белков в организме;
• Жирные кислоты, поддерживающие сердечно-сосудистую систему;
• Моносахариды, энергетические "строители" для нашего тела.
💫 Благодаря такому составу, перга оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья человека, помогая поддерживать баланс витаминов и минералов в организме.
© Совершенный организм
88 496
Ученые доказали, что человек может жить 150 лет
После этого организм окончательно теряет способность к восстановлению.
Но люди умирают в 70-80 лет, потому что органы изнашиваются.
Известный академик и кардиохирург Николай Амосов сказал:
«Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому — тренировкой».А Ольга Малахова показала техники, чтобы жить долго, эффективно и без болезней. В канале Ольги собраны секреты долголетия, построенные на 3-ех принципах: физическом, ментальном и эмоциональном здоровье. Подписывайтесь, чтобы продлить молодость организма
